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Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons

Health & Fitness

120 Episoden · neueste 11.10.

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Episoden

120
  1. Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte! (Ärztin erklärt)
    20.07., 06:0000:45:35

    Trage dich hier in die Warteliste zur Blutzucker-Challenge ein: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos: Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor: deinem Blutzucker. Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker. In dieser Folge erfährst du: Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen Körper krank machen Welche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen und Stimmung spielt Warum dein Frühstück vielleicht deine größte Baustelle ist Und wie du deinen Blutzucker wieder stabil bekommst – ohne Verzicht ⏱ Timestamps 0:00 – Intro 2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung 5:00 – Was im Körper wirklich passiert 12:23 – Der größte Ernährungsfehler 14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit 21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit? 41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify Apple Podcasts YouTube 📲 Folge mir auf: Instagram YouTube LinkedIn

  2. Sportwissenschaftler verrät: Warum Kaloriendefizit allein nicht reicht #021
    13.07., 06:0000:58:08

    In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht. Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden. Themen, die dich erwarten: Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmen Der wahre Grund für Heißhunger & Essanfälle Wie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliert Die unterschätzte Macht von Cortisol & Insulin Warum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast) unmöglich ist 3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung! ⏱ Timestamps 00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht 01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert 07:00 Industrie macht dich ess-süchtig 14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle 20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt 27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden 35:00 Gesunde Ernährung – aber wie? 46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken 🔗 Link zu Carmine Stillitano: Webseite: https://iqskitchen.de/ YouTube: IQsKitchenTV Instagram: @iqskitchen 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Spotify Apple Podcasts: Apple Podcasts YouTube: YouTube @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: LinkedIn

  3. Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger, Übergewicht & Erschöpfung #020
    06.07., 06:0000:46:44

    Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar ist Was Insulinresistenz wirklich bedeutet Wie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hat Blutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & Co Warum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind ⏱ Timestamps: 00:00 Intro & 01:00 Was ist Insulinresistenz? 02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum 03:18 Folgen: Übergewicht & Co. 04:09 Wie Blutzucker funktioniert 06:44 Brötchen = Zuckerbombe 08:14 Insulin & Zellrezeptoren 11:48 Unterzuckerung erklärt 15:05 Entstehung von Insulinresistenz 21:13 Fettleber & Triglyceride 33:03 Essensreihenfolge zählt 39:37 Bewegung & Nährstoffe 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Hier anhören Apple Podcasts: Hier anhören YouTube: Hier abonnieren 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons

  4. Darmexpertin erklärt: So behandle ich Colitis Ulcerosa & Morbus Crohn!
    29.06., 06:0000:35:33

    Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa? Dann hör dir diese Folge an, bevor du dich allein auf Medikamente verlässt. In dieser Episode teile ich, wie ich meine Patient:innen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ganzheitlich begleite – funktionell, tiefgründig und mit echten Veränderungen. Du erfährst: • Die Unterschiede zwischen Colitis & Crohn • Was wirklich hinter den Symptomen steckt • Warum Ernährung, Stress & Viren so entscheidend sind • Und wie ganzheitliche Behandlung aussieht 🔗 Links zur Folge: aescolab: https://www.aescolab.de [Code: RB20] Aloe Vera Saft:* https://wch.mivita.care/ 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Hier anhören Apple Podcasts: Hier anhören YouTube: Hier abonnieren 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons _____ *Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

  5. Ständig müde? Das steckt wirklich dahinter (Es ist nicht nur dein Schlaf) #018
    22.06., 06:0000:50:39

    <p>Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?<br> Du wachst auf und bist schon leer?<br> Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: <strong>in deinem Darm.</strong></p> <p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong><br> • Wie dein Darm dein Energielevel steuert<br> • Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt<br> • Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst<br> • Und wie du endlich wieder <strong>aus dem Energieloch rauskommst</strong></p> <p><strong>⏱ Timestamps:</strong><br> 00:00 Intro<br> 01:40 Status-Quo<br> 06:39 Wie entsteht Energie im Körper?<br> 13:26 Stress, Verdauung & dein Energielevel<br> 16:04 Das Mikrobiom und deine innere Batterie<br> 22:27 Die wichtigsten Nährstoffe gegen Erschöpfung<br> 26:05 Warum dein Körper Energie zurückhält<br> 33:27 Reizdarm & stille Entzündungen als Energieräuber<br> 40:56 Erschöpfung durch Darmheilung gelöst<br> 47:31 Fazit: Wie du deinen Körper wieder auflädst</p> <p><strong>Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft, der deinen Darm unterstützt*</strong><br> <a href="https://wch.mivita.care/">https://wch.mivita.care/</a></p> <p><strong>🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:</strong><br> Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453c">Hier anhören</a><br> Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667">Hier anhören</a><br> YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">Hier abonnieren</a></p> <p><strong>📲 Folge mir auf:</strong><br> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ruthbiallowons/">@ruthbiallowons</a><br> YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">@ruthbiallowons</a><br> LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/">Ruth Biallowons</a></p> <p><em>*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.</em></p>

  6. Die wahre Ursache deiner HAUTPROBLEME (und was wirklich hilft) #017
    15.06., 06:0000:48:43

    🔗 Hier geht's zum Werbepartner Everydays: https://everydays.de/discount/ruth10 Über diesen Link wird der Rabattcode automatisch aktiviert! ✍🏻 Folgenbeschreibung: Wenn du unter Hautproblemen leidest – Pickel, Ausschläge, Neurodermitis oder Juckreiz und keine Creme der Welt dir hilft, dann ist diese Podcast-Folge für dich ein Augenöffner. In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum dein Darm das wahre Problem sein könnte und wie du deine Haut von innen heraus verbessern kannst. Themen: • Wie dein Darm deine Haut ruiniert • Die versteckten Auslöser für Cellulite & Entzündungen • Warum deine Cremes nicht wirken (und dich sogar krank machen!) • Welche Nährstoffe deine Haut wirklich braucht • Der krasse Fall eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis – und wie sie geheilt wurde ⏱️ Timestamps: 00:00 Warum keine Creme der Welt dein Hautproblem löst 01:22 Der vergessene Zusammenhang zwischen Darm und Haut 04:46 So schützt dein Mikrobiom dich wirklich 09:54 Was Schweißgeruch über deine Entgiftung verrät 14:14 Trinkst du genug? Warum Flüssigkeit Heilung bringt 18:08 Was graue, fahle Haut über dich verrät 21:24 Wie Ernährung und Stress deine Haut sichtbar altern lassen 26:54 Die schockierende Wahrheit über Cellulite und Ernährung 30:26 Gift-Cremes: Wie Kosmetik deine Haut zerstören kann 37:19 Der Heilungsweg eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Hier anhören Apple Podcasts: Hier anhören YouTube: Hier abonnieren 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons

  7. Wie entstehen Unverträglichkeiten & Allergien und was hilft? #016
    08.06., 06:0000:57:10

    Unverträglich? Wenn dein Darm plötzlich auf alles reagiert Du isst „wie immer“ – und plötzlich reagiert dein Körper mit Blähungen, Durchfall, Hautproblemen oder einfach einem allgemeinen Unwohlsein? Viele Menschen kämpfen mit Symptomen, die schwer einzuordnen sind und bekommen dennoch keine klare Diagnose. Stattdessen heißt es oft: „Das ist nur Stress“ oder „Das ist Reizdarm.“ In dieser Folge spreche ich darüber: • was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt • wie sich Allergien, Sensitivitäten und Intoleranzen unterscheiden • warum klassische Blut- oder Atemtests oft nicht weiterhelfen • welche Rolle der Darm als Entzündungs- und Immunorgan spielt • wie Histamin, Fruktose, Laktose & Co. im Körper wirken • warum Reizdarm keine zufriedenstellende Diagnose ist • wie du systematisch herausfinden kannst, was dir wirklich nicht bekommt • wie emotionale Belastung die Verdauung beeinflusst • warum Ernährung keine Religion sein darf • und was du selbst tun kannst, um deinen Darm langfristig zu stabilisieren Diese Folge ist für alle, die sich nicht länger mit halben Antworten zufriedengeben wollen – und ihren Symptomen endlich auf den Grund gehen möchten. 🔗 Links zur Folge: *KBMO Fit Test – Spare 10 € mit dem Code RUTH-BIALLOWONS-10882 https://shop.beoptimal.eu/products/kbmo-fit-test-lebensmittel-unbertraeglichkeiten-mit-workshop *Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft https://wch.mivita.care/ ⏱ Timestamps 00:00 Intro & warum das Thema so viele betrifft 03:12 Warum klassische Tests oft nicht weiterhelfen 06:45 Intoleranz, Sensitivität oder Allergie – was ist was? 10:20 Histaminprobleme und warum sie so schwer greifbar sind 14:55 Fruktose, Laktose & Co – biochemisch erklärt 18:27 Darmflora, Entzündung & Immunreaktion 22:33 Reizdarm: Etikett ohne Erklärung 27:15 Was du wirklich untersuchen lassen solltest 31:08 Warum „Probiotika nehmen“ nicht reicht 35:40 Wie du deinen Darm langfristig stabilisierst 40:10 Wie emotionale Belastung die Verträglichkeit beeinflusst 47:05 Warum Ernährung individuell sein muss – und kein Dogma 53:12 Was du selbst tun kannst – konkrete Empfehlungen 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube 📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn ____ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

  8. Expertin für Zahnmedizin: Deine Zähne Kontrollieren Dein Immunsystem! mit Dr. Anne Karl #015
    01.06., 06:0001:41:03

    In dieser Podcastfolge von "Unheilbar gesund" spreche ich mit Dr. Anne Karl, eine ganzheitliche und biologische Zahnärztin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper. Wir beleuchten, wie Zähne, Kiefergelenk und Mundhöhle mit anderen Organsystemen, dem Nervensystem, dem Immunsystem und sogar Emotionen verknüpft sind. Dr. Karl teilt ihre Perspektive auf traditionelle Zahnmedizin, die Bedeutung eines individuellen Behandlungsansatzes und gibt praktische Tipps für eine optimale Mundgesundheit. Wir sprechen über: Die Mundhöhle als Spiegel der Gesundheit Die Bedeutung praktischer Erfahrung in der Medizin Dr. Karls Weg zur ganzheitlichen Zahnmedizin Das Problem mit wurzelbehandelten Zähnen und toten Zähnen Die Verbindung zwischen Mund und Darm Die Fluorid Debatte Das Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung ⏱ Timestamps 00:00 Intro 00:01:10 Dr. Anne Karl, ganzheitliche und biologische Zahnärztin 00:02:54 Die Bedeutung praktischer Erfahrung im Gesundheitswesen 00:04:45 Dr. Karls Wendepunkt zur ganzheitlichen Zahnmedizin 00:08:33 Der Trigeminusnerv: Eine Schlüsselverbindung zwischen Zähnen und Körper 00:16:20 Das Problem mit Wurzelbehandlungen und toten Zähnen 00:27:54 Die Bedeutung der individuellen Patientenbeurteilung vor zahnärztlichen Eingriffen 00:42:28 Die Verbindung zwischen Mund und Darm 00:47:15 Die Haut als Reflexion der inneren Gesundheit und emotionaler Themen 01:00:44 Praktische Tipps für die Mundhygiene: Zähneputzen, Zahnseide, Ölziehen 01:17:18 Die Fluorid Debatte: Eine kritische Perspektive 01:21:55 Das Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung 01:31:11 Die Auswirkungen der Mundatmung auf Stickstoffmonoxid, Schlaf und die allgemeine Gesundheit 🔗 Links zu Dr. Anne Karl: Webseite: https://www.dr-anne-karl.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Apple PodcastsAuf YouTube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/Auf YouTube⁠LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

  9. Leaky Gut: Die wahre Ursache DEINER Autoimmunerkrankung #014
    25.05., 06:0000:45:52

    Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft https://wch.mivita.care/ Du hast eine Autoimmunerkrankung und fragst dich, warum du zusätzlich auf deinen Darm achten solltest? Oder warum so viele Symptome scheinbar nichts miteinander zu tun haben – aber doch zusammenhängen? In dieser Folge erkläre ich, • wie Leaky Gut entsteht und warum er bei Autoimmunprozessen eine zentrale Rolle spielt • warum dein Immunsystem im Darm sitzt – und was das konkret bedeutet • wie Gluten, Milchprodukte und andere Eiweiße Entzündungen begünstigen können • warum Medikamente manchmal nötig sind – aber nicht reichen • wie du mit Ernährung, Stressreduktion, Nährstoffen und Pflanzenstoffen beginnen kannst, dein System wieder zu regulieren • und welche Veränderungen in der Praxis wirklich funktionieren Ich teile außerdem einen spannenden Fall aus meiner Praxis – eine 30-jährige Patientin mit mehreren Autoimmunerkrankungen, die es geschafft hat, beschwerdefrei zu werden. Diese Folge ist für alle, die mehr verstehen wollen – und bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. ⏱️ Timestamps 00:00 Intro & warum der Darm mitbehandelt werden muss 02:21 Wie funktioniert Leaky Gut biologisch? 08:59 Was passiert bei stillen Entzündungen im Darm 13:23 Gluten & Co – was sie im Körper anrichten können 20:06 Wie eine Autoimmunreaktion entsteht 26:56 Ernährung, Stress & Nährstoffe bei Autoimmunerkrankungen 37:14 Fallbeispiel: Rheuma, Colitis, Zyklusstörungen – und der Weg raus 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify Apple Podcasts YouTube 📲 Folge mir auf: Instagram YouTube LinkedIn

  10. PMS, Zyklusstörungen und was du wirklich dagegen tun kannst #013
    16.05., 06:0000:44:28

    Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“? Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden. In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst. Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können. Du erfährst: • Was PMS und PMDS voneinander unterscheidet • Wie Östrogen, Progesteron, Testosteron und Stresshormone zusammenspielen • Welche Laborwerte sinnvoll sind – und wann sie gemessen werden sollten • Wie Ernährung, Mikrobiom und Lebensstil den Zyklus beeinflussen • Was bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe und natürliche Unterstützung leisten können • Warum es Zeit ist, ein zyklusgerechtes Leben zu denken ⏱️ Timestamps 00:00 Intro 02:17 Was ist PMS – und wie zeigt es sich? 07:30 Hormondysbalancen verstehen: Östrogen, Progesteron, Testosteron 13:23 Welche Werte du wirklich messen solltest 23:01 PMS, Darm, Allergien und Histamin 31:35 Ernährung, Mikrobiom, Ballaststoffe 35:27 Stress, Sport und Zyklusphasen 38:10 Bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe, Empfehlungen 🔗 Aloe Vera Saft: https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify Apple Podcasts YouTube 📲 Folge mir auf: Instagram YouTube LinkedIn

  11. Alles was du über die Menopause wissen musst! #012
    09.05., 06:0000:49:49

    Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu? Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme? In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet. In dieser Folge: Was genau ist die Menopause und wann beginnt sie? Welche Hormone spielen dabei welche Rolle? Wie erkennst du, ob du schon mitten im Übergang bist? Welche Laborwerte sind wirklich sinnvoll? Wann helfen bioidentische Hormone und wie setzt man sie richtig ein? Wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dich konkret unterstützen Warum wir endlich anfangen müssen, offen darüber zu sprechen Diese Folge ist für alle Frauen, die sich zwischen „Ich fühl mich eigentlich noch gar nicht alt“ und „Was stimmt mit mir nicht?“ wiederfinden und für alle, die lernen wollen, selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen. Timestamps: 00:00 Intro 02:17 Was ist die Menopause und wie beginnt sie? 09:39 Hormone wirken im ganzen Körper 16:18 Was Progesteron für dich tun kann 24:00 Bioidentische Hormone Wirkung Anwendung Sicherheit 34:14 Ernährung Pflanzenstoffe Lebensstil als Unterstützung 45:38 Was du für dich tun kannst Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify Apple Podcasts YouTube Folge mir auf: Instagram YouTube LinkedIn

  12. Was dein Intimbereich dir über deine Hormone verrät | mit Dr. Vivien Karl #011
    02.05., 06:0000:47:08

    Trockene Schleimhäute, Schmerzen beim Sex, ständige Blasenentzündungen – wir sprechen über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber kaum jemand anspricht: Intimgesundheit. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Vivien Karl, Apothekerin und Gründerin eines Start-ups für hochwertige Intimpflege. Wir reden offen über alles, was sonst verschwiegen wird – von hormonellen Veränderungen über falsche Pflege bis hin zu den Auswirkungen der Pille und dem Umgang mit Sexualität in der Menopause. Wir klären: • wann Scheidentrockenheit beginnt – und was sie begünstigt • welche Pflege wirklich sinnvoll ist (und worauf man verzichten sollte) • warum Gleitgel ein politisches Statement sein kann • was es mit hormonfreier Intimtherapie auf sich hat • warum Sex im Alter nicht die Ausnahme, sondern die Regel sein sollte • und wie wir endlich anfangen, normal über weibliche Sexualität zu sprechen Diese Folge ist für alle Frauen, die wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Und für alle, die bereit sind, mit den Tabus aufzuräumen. ⏱ Timestamps 00:00 – Intro 00:48 – Gesprächsbeginn mit Dr. Vivien Karl 04:04 – Warum sprechen Frauen nicht oft darüber 09:39 – Was sich in der Menopause hormonell verändert 16:03 – Gleitgel, Pflege und Scham 24:06 – Was gute Intimhygiene wirklich bedeutet 30:26 – Schadstoffe, Hormone und Aufklärung 39:11 – Sex im Alter 45:11 – Fazit 🔗 Dr. Vivien Karl: Webseite: drvivienkarl.com Instagram: @drvivienkarl 🎧 Höre „Unheilbar gesund“ auf: Spotify: Hier anhören Apple Podcasts: Hier anhören YouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons

  13. Hashimoto Experte erklärt: Was Frauen unbedingt wissen müssen | mit Thiemo Osterhaus #010
    25.04., 06:0001:29:27

    Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – und niemand findet die Ursache? Vielleicht liegt’s an deiner Schilddrüse. In dieser Folge sprechen Timo Osterhaus und ich über Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und warum so viele Frauen falsch diagnostiziert oder behandelt werden. Du erfährst: • Was die Schilddrüse in deinem Körper wirklich steuert • Warum Hashimoto so oft unerkannt bleibt • Welche Symptome du nicht ignorieren solltest • Welche Blutwerte wirklich wichtig sind • Wie Stress, Zyklus und Hormone das Ganze beeinflussen Unheilbar war gestern. ⏱ Timestamps 00:00 Das große Rätsel: Warum du dich ständig müde fühlst 03:00 Die übersehene Ursache bei so vielen Frauen 14:00 Hashimoto: Die Autoimmunerkrankung, die keiner erkennt 26:00 Was dein Zyklus über deine Schilddrüse verrät 36:00 Blutwerte, die wirklich zählen – und was T3 damit zu tun hat 53:00 Wie du eine richtige Diagnose bekommst – und nicht nur Tabletten 🎧 Podcast hören auf: Spotify: Unheilbar Gesund Apple Podcasts: Jetzt hören YouTube: @ruthbiallowons 🔗 Link zu Thiemo Osterhaus: Webseite: https://thiemoosterhaus.com Medletics: https://www.medletics-academy.de 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons

  14. ⁠⁠Hormonchaos erklärt: Was in deinem Körper wirklich passiert #009
    18.04., 06:0000:46:32

    Lade dir das Hormone & Zyklus Handout herunter: https://bit.ly/hormone-handout Mein Lieblings-DIM-Präparat: https://welldium.com/r/tf8j456 Energielos, gereizt, unwohl? Deine Hormone könnten die Ursache sein! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone und des weiblichen Zyklus ein. Du erfährst, wie Hormonungleichgewichte dein Wohlbefinden beeinflussen, welche Rolle Cholesterin bei der Hormonproduktion spielt und wie du deinen Körper mit Ernährung, Bewegung und natürlichen Methoden unterstützen kannst. Wir klären: • Wie Hormone deinen Alltag steuern • Warum Cholesterin wichtig ist • Was im Zyklus wirklich passiert • Wie du hormonelle Dysbalancen erkennst und behandelst Unheilbar war gestern – lerne, deinen Körper zu verstehen! ⏱ Timestamps 00:00 Intro 00:26 Hormonungleichgewicht 02:02 Cholesterin & Hormone 06:35 Hormonregulation 10:19 Zyklus erklärt 15:20 Schlaf & Hormone 17:04 Hormone & Immunsystem 21:50 Hormonmessung 30:11 Erfahrungen & Symptome 31:28 Ernährung & Bewegung 36:07 Natürliche Unterstützung 40:16 Bioidentische Hormone 46:03 Abschluss 🎧 Podcast hören auf: Spotify: Unheilbar Gesund Apple Podcasts: Unheilbar Gesund YouTube: @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: @ruthbiallowons LinkedIn: Ruth Biallowons Website: biallomed.de

  15. Ist das die Ursache für deinen Reizdarm? | Mit Dr. Thomas Bacharach #008
    11.04., 06:0000:54:03

    Millionen Menschen leiden an Reizdarm – doch oft bleibt die Ursache unentdeckt. In dieser Folge geht es um SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – eine häufig übersehene Ursache für Symptome wie Blähbauch, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen. 🧑‍⚕️ Zu Gast: Dr. Thomas Bacharach Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Diagnostik und der Behandlung von Reizdarm und SIBO. Wir klären: • Was ist SIBO? • Wie wird sie diagnostiziert? • Welche Behandlungen helfen wirklich – von Ernährung über pflanzliche Mittel bis Antibiotika? Unheilbar war gestern. ⏱ Timestamps 00:00 Intro 02:28 Was ist SIBO? 09:09 Ursachen & Einfluss von Stress 15:54 Symptome erkennen 22:46 Diagnose & Tests 32:41 Behandlung & Ernährung 42:27 Antibiotika vs. Pflanzenstoffe 45:40 Probiotika & Erfahrungen 50:00 Ist Reizdarm heilbar? 52:38 Outro 🔗 Links zu Dr. Thomas Bacharach: Instagram: @thomasbacharach SIBO Academy: sibo-academy.de Podcast: Darm mit Aussicht 🎧 Podcast hören auf: Spotify: Unheilbar gesund Apple Podcasts: Jetzt hören YouTube: @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons Praxis: biallomed.de

  16. Mikrobiom-Test: Geldverschwendung oder sinnvoll? #007
    04.04., 06:0000:29:18

    Nicht jeder Darmtest bringt wirklich Klarheit. In dieser Folge erfährst du, worauf du bei Mikrobiom- und Darm-Tests achten solltest, welche Analysen wirklich aussagekräftig sind – und welche du dir sparen kannst. Ich teile meine Erfahrungen, erkläre wichtige Parameter und helfe dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen. Unheilbar war gestern! ⏱ Timestamps 00:00 Intro 00:56 Was bringen Stuhltests wirklich? 05:28 Wann ist eine Analyse sinnvoll? 11:15 Gute vs. schlechte Bakterien 14:46 Was wirklich zählt bei der Auswertung 18:41 Warum Heimtests oft nicht ausreichen 24:20 Neue Möglichkeiten in der Darmanalyse 27:02 Fazit & Entscheidungshilfe 🎧 Podcast hören auf: Spotify: Unheilbar Gesund Apple Podcasts: Jetzt hören YouTube: @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons Praxis: biallomed.de

  17. Wie Du Deinen Darm jeden Tag stresst - ohne es zu merken #006
    28.03., 06:0000:35:53

    Warum das so ist, welche Folgen das hat und was Du sofort ändern kannst, erfährst Du in dieser Folge. Wir sprechen über die unsichtbaren Stressoren wie schlechte Ernährung, verarbeitete Lebensmittel, Pestizide, Essgewohnheiten und chronischen Stress – und wie all das Deine Verdauung, Dein Immunsystem und sogar Deine Stimmung beeinflusst. ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:05 Warum dein Darm täglich gestresst ist 06:15 Wie Lebensstil & Ernährung den Darm beeinflussen 13:13 Anzeichen für eine überforderte Verdauung 19:14 Ballaststoffe, Stress & was deinem Darm wirklich hilft 29:07 Die 3 größten Darm-Killer 31:08 Tipps zur Unterstützung deiner Darmgesundheit 35:31 Fazit 🔗 Link zur Folge: Aloe Vera: wch.mivita.care 🎧 Podcast hören auf: Spotify: Unheilbar gesund Apple Podcasts: Jetzt hören YouTube: @ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons Praxis: biallomed.de

  18. Wie funktioniert unser Immunsystem? #005
    21.03., 06:0000:56:49

    Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du, wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge erfährst du, wie angeborene und erworbene Immunabwehr zusammenspielen, warum Allergien entstehen, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und dein Darmmikrobiom spielen und wie du durch Stressmanagement und Atmung aktiv dein Immunsystem stärken kannst. Timestamps ━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Intro 00:50 Warum Immunsystem? 05:15 Aufbau erklärt 12:30 Angeboren vs. erworben 20:18 Allergien verstehen 30:00 Entzündungen 33:36 Ernährung & Mikrobiom 41:56 Wichtige Nährstoffe 50:05 Stress & Atmung 55:00 Fazit Mehr von mir: ━━━━━━━━━━━━━ Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons Meine Praxis: Biallomed Podcast auch auf YouTube & Apple Podcasts: 📺 YouTube: @ruthbiallowons 🍏 Apple Podcasts: Hier anhören

  19. Wie entstehen Autoimmunerkrankungen? #003
    07.03., 06:0000:23:21

    Sind Autoimmunerkrankungen wirklich chronisch, also nicht heilbar? Was sind Autoimmunerkrankungen und wie entstehen sie? Diesen Fragen und mehr gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Zum Ende des Podcast gebe ich dir noch Tipps, wie wir es in der Praxis geschafft Patienten mit Autoimmunerkrankungen bis hin zur Symptomefreiheit zu behandeln. Timestamps ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 Intro 02:01 Was sind Autoimmunerkrankungen? 03:50 Wie eine Autoimmunerkrankung entsteht 11:07 Symptome einer Autoimmunerkrankung 13:04 Die Rolle der Schleimhäute 16:42 Zusammenfassung 18:30 Behandlung von Autoimmunerkrankungen 22:11 Outro Podcast hören auf ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453c Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667 YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons Folge mir auf: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/ YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/ Praxis Biallomed: https://biallomed.de/

  20. Meine Geschichte #001
    21.02., 00:0100:19:37

    In diesem Podcast möchte ich meine Geschichte mit dir teilen und dir zeigen, wie ich aus dieser Krise gestärkt hervorgegangen bin. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine eigene Gesundheit zu verbessern und chronische Erkrankungen besser zu verstehen. In jeder Episode werde ich spannende Themen ansprechen, die dir helfen, deine Gesundheit zu optimieren. Lass uns zusammen herausfinden, was es braucht, um ganzheitlich gesund zu sein und wie wir chronische Erkrankungen angehen können. Ich freue mich darauf, dir wertvolle Informationen zu geben und von dir zu hören, was dich interessiert. Unheilbar war gestern. 00:00 - Intro 00:35 - Mein Weg zur Medizin 14:24 - Selbstständig keit und aktuelle Arbeit 17:23 - Ziel und Mission 18:53 - Abschlussgedanken Folge mir auf: Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/ YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPPraxis Biallomed: https://biallomed.de/

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.