Ulle & Rick

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1. #149 Teamarzt bei Ineos (mit Dirk Tenner)
   21.02., 17:1921.02.2023, 17:1901:20:18

   Folge 149 Der Arzt, dem die Profis vertrauen - Dirk Tenner - hat einen neuen Karriereschritt als Teamarzt gewagt: Er ist der Neue bei Ineos! Ob er nun wirklich im Teamarzt Himmel angekommen ist, über die Professionalität im Team und wie er einen viralen Hit landete: das und mehr hört ihr in der neuen Folge. NERD ALERT Medizin kann ich dieser Folge eine kleine Rolle spielen und auch der Karneval lässt Köln auch erst langsam los. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

2. PW No. 32 - Wo sind meine Leute?
   11.02., 17:4711.02.2023, 17:4701:24:15

   Folge 148 Unverhofft kommt oft - spontane Folge Parallelwelten! Selten wurde im Podcast so viel gelacht wie in dieser Folge: Tanja und Rick quatschen übers aktuelle Radgeschehen und erzählen aus ihrem Leben. Viel Privates, viele Fragen und Antworten. Einfach einschalten und genießen! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

3. PW No. 31 - Erst Beef dann BBQ
   31.01., 20:1931.01.2023, 20:1901:37:30

   Folge 147 Neue Woche, neue Parallelwelten Folge! Tanja berichtet aus dem kalten Köln über ihren ersten Monat als Ärztin und Rick erzählt von seiner Argentinien-Reise. Die beiden sprechen außerdem über Ricks erstes Rennen und den Start in die Radsport-Saison 2023 mit Rennen in Australien, Mallorca und Argentinien. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz 3Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt.

4. #146 Plan Z mit Svenja Betz - Geballte 1,58 m
   22.01., 14:4522.01.2023, 14:4501:08:39

   Folge 146 Der Radsport wird weiblich. Jeder der sich regelmäßig in den Sattel schwingt, hat es bereits bemerkt: Der Frauenanteil auf zwei Rädern steigt! Da sind sich auch Svenja Betz und Tanja einig. Genau wie Rose, die mit dem Maxx Solar Rose Women Racing Team diese Entwicklung unterstützen und die Lücke für junge Talente und talentierter Quereinsteigerinnen zwischen Bundesliga und Women´s WorldTour in Deutschland schließen. Svenja ist Teil dieser Truppe und wie Ihr im Gespräch erkennen werdet, eine der Leistungsträgerinnen. Egal auf welchem Rad und egal auf welchem Untergrund. Was die Lehramtsstudentin sonst noch ausmacht und wie sie ihre Liebe zum Sport entdeckt hat, hört ihr in der aktuellen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Instagram Maxx Solar Rose Women Racing: https://www.instagram.com/mxr_women_racing/# Instragram Svenja: https://www.instagram.com/svenja__betz/# Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

5. PW No. 30 - Pendlerpauschale für Kriminelle
   10.01., 19:3510.01.2023, 19:3501:24:44

   Folge 145 Frohes Neues Jahr vom Podcast eures Vertrauens! Es geht direkt wieder los mit einer neuen Parallelwelten Folge: Tanja spricht über ihre erste Woche als Ärztin, Rick blickt voraus auf sein Trainingslager und das erste Rennen steht auch schon wieder vor der Tür. Das und viele weitere lustige Themen erwarten Euch in dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

6. #144 Döner & Zigarren
   30.12., 17:2630.12.2022, 17:2602:19:26

   Folge 144 Die letzte Folge des Jahres - Parallelwelten No. 29! Es gibt den großen Jahresrückblick auf das Jahr 2022 mit Tanja & Rick und vielen Überraschungsgästen… die Frage ist eigentlich eher, wer war nicht dabei: Alex Dowsett, Chris Froome, Matthias Brändle, Nils Politt, Andre Greipel, Juri Hollmann, Miguel Heidemann, Basti Marks, Marco Haller, Christoph Pfingsten, Maurice Ballerstädt, Liane Lippert, Mieke Kröger und Lea-Lin Teutenberg. Viele Spaß mit der neuen Folge und guten Rutsch ins neue Jahr! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

7. #143 Motorplatzer (mit Andre Greipel)
   25.12., 09:4125.12.2022, 09:4101:00:12

   Folge 143 Ein Jahr ist es her, dass Andre Greipel zu Besuch bei Plan Z war - damals noch als aktiver Profi. Jetzt berichtet er über sein erstes Jahr nach dem Kariereende. Frohe Weihnachten und viel Spaß mit der neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Ryzon United Humanity Project: https://www.ryzon.net/collections/unitedinhumanity Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen.

8. #142 Ete & Penny
   19.12., 23:0519.12.2022, 23:0501:05:58

   Folge 142 Überraschung! Eine neue Folge Plan Z mit den zwei Stammgästen - Penny und Erik Zabel. Zusammen mit Rick besprechen sie, wo der Radsport im Jahr 2022 steht und über die Zeit im Trainingslager auf Mallorca. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und Frohe Weihnachten! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen. Der Ryzon Geschenke Ratgeber: https://www.ryzon.net/pages/giftguide-ryzon?utm_medium=podcast&utm_source=instagram&utm_campaign=planz_november&utm_content=giftguide

9. Parallelwelten No. 28 - Gehaltsfrage
   10.12., 14:5810.12.2022, 14:5801:29:32

   Folge 141 Tanja sitzt im kalten Köln, Rick ist im etwas wärmeren Girona fürs erste Teamtrainingslager: Tanja bereitet sich darauf vor im neuen Jahr als Vollzeit Ärztin zu arbeiten, Rick trainiert fleißig für die kommende Saison. Es werden viele Fragen gestellt und beantwortet, Tanja versucht Rick‘s Gehalt zu erraten und die beiden quatschen wie immer über das aktuelle Geschehen und die Gerüchteküche im Radsport. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Whoop - Es gibt wieder 20% bis einschließlich Sonntag, 18.12. auf die 12- und 24-monatigen Mitgliedschaften - join.whoop.com/planz Die 20% gibt es auch für Mitgliedschaftsverlängerungen Weitere Weihnachtsangebote findet man auch auf shop.whoop.com

10. #140 Die Chipsdrossel (mit Liane Lippert)
    03.12., 11:3603.12.2022, 11:3601:00:03

    Folge 140 Lang lang hats gedauert, aber nun war sie endlich zu Gast: Liane Lippert. Mit ihren nur 24 Jahren hat sie schon einige Erfolge eingefahren und bei der Straßen WM in Australien erneut beeindruckend gezeigt, dass sie auch die Zukunft des deutschen Radsports ist. Was ihr Erfolgsrezept ist, was bei der WM genau los war und warum sie uns so lange hat warten lassen erfahrt ihr in dieser Folge, nebst ein paar Geschichten aus dem Peloton. Viel Spaß dabei! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Rose Bikes - www.rosebikes.de

11. Parallelwelten No. 27 - Kondome gegen Kälte
    26.11., 16:2926.11.2022, 16:2901:02:22

    Folge 139 Eine neue Folge Parallelwelten - Tanja ist in Girona, macht dort zu ihrem Karierende eine Art Flashback Trainingslager und Rick ist in Südafrika. Die beiden sprechen über Allerlei spannende und unseriöse Themen, die sich in letzter Zeit so angehäuft haben. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen. Der Ryzon Geschenke Ratgeber: https://www.ryzon.net/pages/giftguide-ryzon?utm_medium=podcast&utm_source=instagram&utm_campaign=planz_november&utm_content=giftguide Whoop - join.whoop.com/planz Bis einschließlich Montag, den 28.11.22 erhalten neue Mitglieder 20% Rabatt auf die 12- und 24-monatige Mitgliedschaft über den Link!

12. #138 Kathrin Alaaf (mit Kathrin Hammes)
    13.11., 18:1413.11.2022, 18:1401:01:12

    Folge 138 Es ist der 11.11., die fünfte Jahreszeit bricht an und mit wem könnte man so einen Tag besser bestreiten als mit einer gebürtigen Kölnerin. Kathrin Hammes ist Radprofi, Tanjas Teamkollegin, Wahl Freiburgerin, aber Kölnerin im Herzen. Letzteres merkt man spätestens beim Hören dieser Folge. Wenn ihr wissen wollt, was sie sonst noch ausmacht und welcher Fahrertyp sie denn eigentlich ist, dann hört rein. Ansonsten: Kölle Alaaf! Ähh…Kathrin Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Whoop - 1 Gratismonat mit Whoop 4.0: join.whoop.com/planz

13. #137 Wir machen Giro (mit Roy Bianco & die Abbrunzati Boys)
    07.11., 16:3507.11.2022, 16:3501:09:09

    Folge 137 Weltpremiere bei Plan Z - der Song "Giro" von Roy Bianco & die Abbrunzati Boys wird das neue Parallelwelten-Intro! Rick prüft die Jungs auf ihr Radsportwissen, Roy übernimmt kurzzeitig die Moderatoren-Rolle, während Zanti und Rick in einem Radsport-Quiz gegeneinander antreten. Paul Ripke crasht die Folge zwischendurch auch noch… Viel Spaß bei dieser neuen Folge mit zwei echten Italo-Schlagerstars! Im Musikvideo zu ihrem neuen Song tragen Roy und Zanti Rick's blaue Bergtrikots - die werden am 08.11. über Instagram verlost, seid schnell: https://www.instagram.com/abbrunzatissima/ https://www.instagram.com/rickzabel/ Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier geht’s zur Band und all ihren Songs: https://open.spotify.com/artist/3mWQ5gAWWhoPDNHyAEC5Hz?si=lJXxUzyfRvunsDH7N_bxRw Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Rose - www.rosebikes.de Bis zum 13.11. 10% beim E-Bike Sale sparen.

14. Parallelwelten No. 26 - Urlaubsfolge
    06.11., 13:2906.11.2022, 13:2901:12:22

    Folge 136 Parallelwelten live aus dem Urlaub - Tanja berichtet von ihrer Zeit in Israel und Rick sendet aus Kalifornien. Die beiden quatschen über die Off-Season, Trainingsstart, den Druck auch im Urlaub Sport zu machen und erste Schönheitsmakel im Alter. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: 3 Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt. Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen.

15. #135 Lecker Sushi (mit Joko Winterscheidt)
    29.10., 17:5129.10.2022, 17:5101:39:27

    Folge 135 Ein neuer Gast hat den Weg zu Plan Z gefunden - und das ist niemand anderes als Joko Winterscheidt. Was weiß Joko übers Radfahren, wie oft fährt er selber und was ist eigentlich Sushi Bikes? Das alles und noch viel mehr besprechen Joko und Rick in dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Wera Tool Rebels - www.toolrebels.de 10% Rabatt auf die komplette Bestellung im Tool Rebel Shop mit dem Code: Planz Whoop - www.whoop.com Get one month for free: https://join.whoop.com/en-eu/Paulripke1

16. #134 Professionell naiv mit Erik Horsthemke
    22.10., 11:4622.10.2022, 11:4601:16:54

    Folge 134 Erik Horsthemke hat sich im Alter von 19 Jahren vorgenommen in einem Jahr alle drei Grand Tours zu absolvieren: mit dem Rad, mit Gepäck, alleine und inklusive Transfers. Ob es geplant war, dass alleine die Transfers die Gesamtstrecke knapp verdoppeln, das Warum, Themen wie Selbstwert und Sich-Aufgaben-Schaffen – darüber sprechen Erik und Tanja in dieser Folge. Hört rein. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Eriks Insta: https://instagram.com/erik_horsthemke?igshid=YmMyMTA2M2Y= Eriks Website: https://erik-horsthemke.de/ Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de 3Bears - www.3bears.de Spare mit Rick12 12% im gesamten Sortiment (außer dem Adventskalender) Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen.

17. Parallelwelten No. 25 - Off Season
    11.10., 18:4411.10.2022, 18:4401:09:27

    Folge 133 Bei Tanja und Rick ist privat und sportlich in dieser neuen Parallelwelten Folge nicht viel los - Rick ist Coronabedingt in Quarantäne und Tanja genießt die freie Zeit nach ihrem Karriereende. Die beiden sprechen trotzdem übers aktuelle Radgeschehen: Ironman in Hawaii, Gravel-WM in Italien und andere Rennen die jetzt kurz vor Saisonende stattgefunden haben. Ein paar Fragen von Tanja an Rick gibts auch oben drauf. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: EOFT - www.eoft.eu Checkt unbedingt mal den Trailer ab! Da bekommen Plan Z-Hörer:innen mit dem Rabattcode „planz“ 10% auf Ihre Tickets spendiert. Enduco - https://enduco.app/rick/ Wera Tool Rebels - www.toolrebels.de 10% Rabatt auf die komplette Bestellung im Tool Rebel Shop mit dem Code: Planz

18. #132 Tagebuch (mit Lea Wagner)
    06.10., 09:5606.10.2022, 09:5601:12:40

    Folge 132 Sportmoderatorin und Journalistin Lea Wagner ist zu Gast bei Plan Z: Rick und Lea haben sich im letzten Jahr bei der Deutschland Tour kennengelernt, diese Jahr haben sie zusammen die YouTube Videos der Sportschau für „Deine Tour“ gedreht. Die beiden reden über Lea‘s Werdegang, welche Sportarten sie am liebsten macht - Radsport, Skispringen oder Fußball - und ihre Passion Moderatorin zu sein. Auch die kommende Fußball WM in Kartar ist Thema. Viel Spaß mit der neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Lea’s Instagram: https://instagram.com/leawagner?igshid=YmMyMTA2M2Y= Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Wera Tool Rebels - www.toolrebels.de 10% Rabatt auf die komplette Bestellung im Tool Rebel Shop mit dem Code: Planz

19. Parallelwelten No. 24 - Regenbogentrikot
    29.09., 09:1229.09.2022, 09:1201:29:58

    Folge 131 Tanja und Rick widmen diese neue Parallelwelten Folge den Weltmeisterschaften in Australien - Die beiden besprechen und analysieren alle Rennen der jetzigen WM. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

20. #130 Der Weg ist das Ziel (mit Wiebke Lühmann)
    22.09., 14:3422.09.2022, 14:3401:16:10

    Folge 130 30 Tage, 3.570 Kilometer, 33.340 Höhenmeter und 180 Stunden auf dem Bike. Das war Wiebke Lühmanns letzter Bikepacking Trip von Hamburg zum Nordkap. Wiebke erzählt Rick über ihre zahlreichen Abenteuer auf dem Rad, ihren Werdegang, ihre Motivation Frauen zu empowern und sie dem Radsport als Ambassadorin für das Kollektiv „The Women all Ride“ näher zu bringen. Viel Spaß mit dieser neuen Folge Plan Z! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Links zur Folge: Wiebke’s Instagram: https://instagram.com/wiebkelueh?igshid=YmMyMTA2M2Y= Wiebke‘s Favorite Pieces: https://www.ryzon.net/collections/wiebkes-favourite-pieces?utm_medium=socialpaid&utm_source=event&utm_campaign=planz.wiebkesfavourites&utm_content=planz.wiebke%20 The Women all Ride: https://thewomenallride.cc/das-kollektiv-wiebke-luehmann/ Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen noch bis zum 30.09.2022!