tyme out

Ich möchte euch erzählen, was in den letzten Wochen bei mir los war, ist und sein wird. Aus drei Gründen: Weil Fragen kamen, gekommen wären und auch, weil ich glaube, dass einigen von euch meine Geschichte hilft, auch ihre (neu-) zu gestalten. „I give space to my creative-self to manifest its universe“ Viel Freude beim Hören In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram https://www.instagram.com/yavi_moves/(@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Ich wurde belogen – zwanzig Jahre lang. Über das, was vor zwanzig Jahren wirklich passierte, erfuhr ich erst vor wenigen Tagen und bin seitdem intensiv damit beschäftigt, meine Gefühle und Gedanken zu ordnen. Und mit dieser Episode hole ich dich in den sehr intimen, persönlichen, emotionalen Prozess. Du erfährst, wie ich mit dieser Lüge im ersten Moment umgegangen bin, wie ich nach einigen Tagen und klareren Gedanken damit umgehe, aber auch, wie ich auf andere Lügen (hypothetisch) reagieren würde - beispielsweise bei systematischem Belügen und / oder Betrügen meines Mannes. Ich versuche dir auch so möglichst gute und sinnvolle Tipps an die Hand zu geben, wie du persönlich bei einer Lüge mudditierst. Wann es lohnt, zu vergeben, und wann es vielleicht besser wäre, sich von der lügenden Person zu distanzieren. Es wäre sehr schön, wenn du mit uns deine Erfahrungen und Gedanken dazu teilen würdest - gern bei Instagram unter dem Post zu der Folge. Oder in den iTunes Bewertungen. Viel Freude beim Hören In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram https://www.instagram.com/yavi_moves/(@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

“There comes a time when silence is betrayal” - Martin Luther King Ich weiß heute, dass ich nicht viel über Rassismus wusste. Und über das, was schwarze Menschen tagtäglich ertragen müssen. Doch ich habe das Privileg, als weiße Frau, morgens aufzustehen und zu entscheiden, ob ich mich mit Rassismus auseinandersetze, oder nicht - Schwarze haben diese Entscheidungsfreiheit nicht. Deswegen entscheide ich, es zu tun und auch meine Gedanken und Learnings zu teilen. In der Hoffnung, etwas zu bewegen und zu helfen, wenn auch in leiser Angst, etwas Falsches oder Verletzendes zu sagen. Denn was ich zu Beginn meiner Recherche in der #blacklivesmatter-Ära gelernt habe: nicht rassistisch sein zu wollen, heißt nicht, nicht rassistisch zu sein. Was ich DENKE, mag sich also nicht immer damit decken, was ich SAGE und TUE - und hier beginnt die eigentliche (eigene) Anti-Rassismus-Arbeit. Wie gewinne ich die Perspektive der Betroffenen, um wirklich zu verstehen, was sie brauchen, um sich wahrhaft gewollt, akzeptiert und wertgeschätzt zu fühlen? Es sind die Gefühle des Gegenübers, die zählen, nicht meine. Und doch werden sie in der Podcast Folge, die ich zu dem Thema aufgenommen habe, spürbar sein. Es bewegt mich, es beschäftigt mich, ihr kennt mich - worüber ich spreche, ist nie frei von Emotionen. Ich hoffe, es sind keine, die die der Schwarzen in den Schatten stellen. Zumindest ist es mein großes Anliegen gewesen, aufzuzeigen, wie wir uns eben NICHT rassistisch verhalten und die Gefühle schwarzer Menschen emphatisch aufgreifen. Kernthema des Beitrags ist dabei vor allem der Umgang mit Rassismus und Diversität in der Erziehungsarbeit und dem Familienalltag. Was sollten wir Eltern JETZT tun, damit unsere Kinder wissen und SPÜREN, dass alle Menschen gleich behandelt werden müssen und Rassismus falsch ist? Ich teile mit euch das Ergebnis meiner Recherche und auch, wie ich persönlich daran arbeite - als Mensch, wie auch als Mutter. Darin sehe ich nicht nur die Verantwortung für die Zukunft der Welt, sondern auch die Zukunft meiner Kinder. Wie ich in der Podcast Folge sagte, teile ich mit euch eine Liste mit Links zu Informationsquellen, empfehlenswerten Instagram Accounts / Personen, Filmen, Büchern. Ich freue mich, wenn ihr mir EURE Empfehlungen schickt, sodass ich die Liste kontinuierlich vervollständigen kann. Empfehlenswerte Instagram Accounts: tebalou theconsciouskid wasihrnichtseht alice_haruko aminatabelli freefamily.rocks elfenkindberlin ariana_baborie jawolljabyanna servusmami kueebrag dariadaria aminajmina Vogue teilt eine Liste von Anti-Rassimus Aktivistinnen https://www.vogue.de/lifestyle/artikel/anti-rassismus-aktivistinnen Bücher für Kinder: Wie ist es, wenn man kein Zuhause hat? (Ceri Roberts, Hanane Kai) Alle haben einen Po (Anna Fiske) Nelly und die Berlinchen (Karin Beese und Mathilde Rousseau) Ich mag (Constanze von Kitzing) Bleibt der jetzt für immer? (Lauren Child) Akissi (Abouet und Sahin) Endlich groß, das wär famos (Laura Anderson) Kalle und Elsa (Jenny Westin Verona) The Proudest Blue (Ibtihaj Muhammad ) Wie siehst du denn aus? (Sonja Eismann, Amelie Persson) Ich bin ein Kind und habe Rechte (Alain Serres) Sorum und anders (Yvonne Hergang, Christiane Pieper) Nasengruß und Wangenkuss (Anne Kostrzewa, Inka Vigh) Filme / Serien für Kinder und Jugendliche (Altersbeschränkung beachten): Die Abenteuer der kleinen Giraffe Zarafa Die Honigkuckuckskinder Die Abenteuer des Huck Finn Harriet - Der Weg zur Freiheit Filme / Serien für Erwachsene: 12 Years a Slave Whey they see us Seven Seconds The Hate U Give Hello, Privilege. Its me, Chelsea 13th BlacKkKlansman LA 92 Menace II Society Fruitvale Station Mandela Stay Woke: The Black Lives Matter Movement

Heute im Podcast: ein Mann und zwar einer, dem ich bei Instagram lange und wahnsinnig gerne folge, da er die Mamablogger-Welt auf sympathischste, authentischste und emotionalste Weise revolutioniert hat. Mit seinem Instagram-Account „papapi“ und dem gleichnamigen Blog bringt er neue Perspektiven in die Themen „Familie“, „Erziehung“ und “Liebe” und ist mit seiner warmherzigen, offenen und klugen Art absolut outstanding. Wenn es jemand schafft, Gefühle in Bilder und Worte zu verpacken, dann er. Die Rede ist von Kevin, oder auch Papi - die zweite Hälfte von Rene, dem Papa, der in diesem Interview nur einen kurzen Auftritt hat. Das Ehepaar lebt mit zwei (Pflege-) Kindern ein Familienkonzept, das sich insofern von den meisten unterscheidet, als dass “Mama” (nämlich Kevin), männlich ist. Wir haben in unserem unglaublich schönen, deepen und emotionalem Talk unter anderem darüber gesprochen, vor welche Herausforderungen seine Familie gestellt wird und – viel interessanter – wie er mit Angriffen auf seine Person umgeht. Kevin erzählt auch, wie er aufgewachsen ist, wann er erkannt hat, dass er sich zu Männern hingezogen fühlt, wie er letztlich Rene begegnet ist, sie ihre kleine Familie schließlich verdoppelten und heute ihren Alltag gestalten – und fühlen! Außerdem quatschen wir auch über die Bloggerszene und sein Buch, das er gemeinsam mit Rene geschrieben hat und das in ein paar Tagen erscheint. Es ist so inspirierend, Kevin zuzuhören, denn wenn du glaubst, ein Thema um 365° verstanden zu haben, eröffnet er einen neuen Blickwinkel und schenkt dir noch mehr Weite. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen. Links: www.instagram.com/_papapi_ www.papapi.de https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/18112-papa-papi-kind/

Langfristige Zufriedenheit als Basis für persönliches Glück ist oft ein langer Prozess und bedeutet: Arbeit. Doch wenn wir Wandern, bleiben wir auch mal stehen, um die schöne Aussicht zu genießen - oder einen leckeren Snack. Stimmt’s? Es ist so wichtig, auf einer langen Reise oder einem mühseligen Weg regelmäßig Pause zu machen und das zu tun, was jetzt – in DIESEM Moment – gut tut. Ohne Tiefe oder höherem Sinn. Just good feelings. Ich habe meinen Wanderrucksack mit Wegproviant für die Seele gepackt. Simples Zeug, ohne kompliziertem Inhalt oder exotischen Zutaten. Snacks, die ich liebe – wenn ich zwischendurch das Bedürfnis habe, mich einfach gut zu fühlen und loszulassen! Ich teile mit dir. Greif rein, nimm dir raus, was du magst und brauchst. Ich denke, hier ist für jeden was dabei. Und wenn nicht: dann habe ich auch für denjenigen, der in meinem Rücksack keinen passenden Snack gefunden hat, etwas Kleines mitgebracht. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Eine der wichtigsten Aufgaben von uns Eltern ist für die Sicherheit unserer Kinder Sorge zu tragen. Doch “Sicherheit” ist nicht nur der Schutz vor Gefahren im Alltag, sondern so viel mehr, was zu Verletzungen führen kann – innen und außen. Und über das Thema “Kinder sicher großziehen” im weitesten Sinne spreche ich in dieser und der nächsten Episode mit Desiree Ratay, einer leidenschaftlichen Kinderärztin, Dreifachmama und Unternehmerin, die viele von euch unter doktormami.de kennen – vor allem bei Instagram. In dem Gespräch behandeln wir drei Themenblöcke: Den Umgang / die Kommunikation im Alltag und zuhause (auch in der Corona Krise), Kinderfotos- und videos im Netz (aus ärztlicher und psychologischer Sicht) sowie den medizinischen und ernährungsbezogenen Schutz der körperlichen Gesundheit unserer Kinder (letzteres erst in der nächsten Podcast Folge). Hier hörst du: - Wer Desiree ist, was sie macht und wie sie ihre Vision beschreibt - Wie sie die Erziehung ihrer Kinder und ihren Alltag beschreibt - Was ihrer Meinung nach die Basis eines gesunden, fröhlichen, glücklichen Kindeslebens ist - Wie Desiree Konflikte in der Familie löst und auf Wutausbrüche reagiert - Was sie Müttern rät, die kurz vor einem Breakdown stehen - Wie sie persönlich zu Kinderfotos im Netz steht und zur Vermarktung von Kindern in den Sozialen Medien - Welche Gefahren sie für die Entwicklung der Kinder, die permanent mit dem Handy der Eltern konfrontiert sind, sieht … und so vieles mehr Dieses Gespräch ist so wunderbar, inspirierend, persönlich und informativ! Wir quatschen nämlich nicht nur über die besagten Themen, sondern driften immer wieder zu anderen spannenden Fragen des Lebens ab, irgendwann stellt Desiree die Fragen und ich antworte und zwischendurch stellen wir immer wieder fest, dass die Gesundheit unserer Kinder in der Regel stets einer Quelle entspringt. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen. Links: Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/?hl=pa Podcast: https://www.doktormami.de/podcast/ E-Book zum Coronavirus https://www.doktormami.de/coronavirus-e-book/ Kostenloses E-Book zum Thema “Ganzheitlich gesund” https://www.doktormami.de/ebook-ganzheitlich-gesund/ Thema Hausapotheke: https://www.doktormami.de/hausapotheke-kinder/ Thema Fieber: https://www.doktormami.de/hilfe-mein-kind-hat-fieber-2/

Eine der wichtigsten Aufgaben von uns Eltern ist für die Sicherheit unserer Kinder Sorge zu tragen. Doch “Sicherheit” ist nicht nur der Schutz vor Gefahren im Alltag, sondern so viel mehr, was zu Verletzungen führen kann – innen und außen. Und über das Thema “Kinder sicher großziehen” im weitesten Sinne spreche ich in dieser und der nächsten Episode mit Desiree Ratay, einer leidenschaftlichen Kinderärztin, Dreifachmama und Unternehmerin, die viele von euch unter doktormami.de kennen – vor allem bei Instagram. In dem Gespräch behandeln wir drei Themenblöcke: Den Umgang / die Kommunikation im Alltag und zuhause (auch in der Corona Krise), Kinderfotos- und videos im Netz (aus ärztlicher und psychologischer Sicht) sowie den medizinischen und ernährungsbezogenen Schutz der körperlichen Gesundheit unserer Kinder (letzteres erst in der nächsten Podcast Folge). Hier hörst du: - Wer Desiree ist, was sie macht und wie sie ihre Vision beschreibt - Wie sie die Erziehung ihrer Kinder und ihren Alltag beschreibt - Was ihrer Meinung nach die Basis eines gesunden, fröhlichen, glücklichen Kindeslebens ist - Wie Desiree Konflikte in der Familie löst und auf Wutausbrüche reagiert - Was sie Müttern rät, die kurz vor einem Breakdown stehen - Wie sie persönlich zu Kinderfotos im Netz steht und zur Vermarktung von Kindern in den Sozialen Medien - Welche Gefahren sie für die Entwicklung der Kinder, die permanent mit dem Handy der Eltern konfrontiert sind, sieht … und so vieles mehr Dieses Gespräch ist so wunderbar, inspirierend, persönlich und informativ! Wir quatschen nämlich nicht nur über die besagten Themen, sondern driften immer wieder zu anderen spannenden Fragen des Lebens ab, irgendwann stellt Desiree die Fragen und ich antworte und zwischendurch stellen wir immer wieder fest, dass die Gesundheit unserer Kinder in der Regel stets einer Quelle entspringt. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen. Links: Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/?hl=pa Podcast: https://www.doktormami.de/podcast/ E-Book zum Coronavirus https://www.doktormami.de/coronavirus-e-book/ Kostenloses E-Book zum Thema “Ganzheitlich gesund” https://www.doktormami.de/ebook-ganzheitlich-gesund/ Thema Hausapotheke: https://www.doktormami.de/hausapotheke-kinder/ Thema Fieber: https://www.doktormami.de/hilfe-mein-kind-hat-fieber-2/

Whoop Whoop! Heute vor einem Jahr ging die erste Folge meines Podcasts online und heute feiern wir nicht nur den ersten Geburtstag, sondern auch zeitgleich die 50. Folge! Crazy! Danke an dieser Stelle an DICH, dass du hier bist und mit mir meinen Traum lebst. Zur Feier des Tages gibt es eine Special-Folge mit einem großen Q&A. Ihr habt mir wundervolle Fragen zu mir, meinem Leben, meinem Job, meinem Alltag, meiner Erziehung, meiner Partnerschaft und auch viele sehr spannende individuelle zu euren eigenen Schicksalen und Problemen und Fragestellungen geschickt und ich habe sie in dieser Stunde bestmöglich beantwortet. Am Ende erfährst du, wie du an dem Gewinnspiel teilnehmen und die Chance auf ein Paket voller Lieblingsprodukte im Wert von über 500 Euro bekommst. Darin enthalten: Mein absolutes Lieblingspflegeprodukt: das Vinoperfect Serum von Caudalie Ein Reishunger-Paket bestehend aus einem Reiskocher und einem Set Lieblingsreis! Es gibt auch mein Alltime Favorit Supplement im Päckchen, nämlich das Athletic Greens Pulver! Plus 20 Travelpacks und einen Shaker. Und auch von Optimum Performance bekommt ihr das Magnesium mit Ashwagandha und Zink, das ich jeden Abend nehme, dazu. Und: es gibt jeweils ein signiertes Exemplar von „Bis es wehtut“ und „Happy Hashimoto“ ! Möchtest du teilnehmen, beantworte die beiden Fragen: Was tanken Kinder? Schreib ich irgendwann ein Rezeptbuch? Tippe die Antwort in das Formular hinter diesem Link: https://www.mama-moves.de/gewinnspiel Oder geh zu meinem Instagram Profil und klicke auf den Link in meiner Bio, um direkt zum Formular zu gelangen: Diclaimer: Der Gewinner / die Gewinnerin wird in der nächsten Podcast Folge beaknnt gegeben und von uns via E-Mail persönlich beanchrichtigt. Eure Daten werden nur so lange gespeichert - und natürlich nicht verwendet! - wie das Gewinnspiel läuft. Nach dem Auslosen des Gewinners werden alle Email Adressen gelöscht Das Gewinnspiel wird mit Produkten von den jeweils beteiligten Unternehmen unterstützt. Die Streamingplattformen des Podcasts sowie Instagram oder Facebook stehen nicht in Verbindung mit dem Gewinnspiel. Teilnahme ab 18 und nur bei Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder Schweiz. Links: Podcast Folge zur Morgenroutine: https://open.spotify.com/episode/5IaaHpSsQ5Dh3mt9Sd965j?si=-142LNPqQb6SCAdfEFqWgQ Der offene Brief an meine Mama: https://mama-moves.de/2018/05/26/liebe-mama-hoer-mir-zu-ein-offener-brief/

Ich möchte ehrlich mit euch sein und anhand meiner eigenen Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnisse aufzeigen, dass Selbstdisziplin in gewissem Maße gut ist, häufig aber große Gefahren für die Psyche birgt. Und: dein Leben zur Hölle macht. Du erfährst in dieser Folge: - Wie aus Selbstdisziplin Zwang werden kann und wieso es dann so gefährlich wird - Wieso du bislang gescheitert bist und deine Ziele nicht erreicht hast - Wieso auch ich unzählige Male gescheitert bin, obwohl ich mich eigentlich für diszipliniert hielt - Wie du es schaffst, trotzdem diszipliniert zu sein und deine Ziele zu erreichen - Wieso es verdammt gut ist, oft genug NICHT diszipliniert zu sein - Was viel wichtiger ist, als Selbstdisziplin Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Triggerwarnung - Diese Folge thematisiert selbstverletzendes Verhalten. In dieser Episode teile mit dir ein dunkles Kapitel aus meinem Leben (und meinem Buch “Bis es wehtut”). Doch wahr ist: ohne Dunkelheit kein Licht – also erfährst du auch, wie mich dieser schwere Abschnitt gelehrt hat, mein Leben und Denken zu ändern, mein stärkstes und strahlendstes Ich zu werden und auch in schweren Zeiten Vertrauen und Hoffnung zu schöpfen. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Hilfreiche Adressen und Telefonnummern: Die Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 0800 111 0 333 Die Nummer gegen Kummer Elterntelefon: 0800 111 0 550 Hilfreiche Links: http://www.kinderpsychiater.org/praxen-kliniken-ambulanzen/ und http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.de/aerzte/ Link zu meinem Buch: https://www.amazon.de/Bis-wehtut-meine-Aufmerksamkeit-zerstörte/dp/3868828516/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1521718489&sr=8-1&keywords=bis+es+wehtut&linkCode=sl1&tag=mamamovesde-21&linkId=c5dfdc2e6f601658127f25917239624d Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

In dieser kurzen 7-Minuten-Meditation darfst du loslassen, entspannen, auftanken und zu mehr Vertrauen in dich und das Leben kommen. Diese kleine Auszeit darfst du einlegen, wann immer du sie brauchst. Bei akutem Stress im Job- oder Familienalltag, morgens, bevor du alles andere tust oder bevor alle anderen aufstehen, abends, wenn du ganz allein und in aller Ruhe bist, oder aber auch beim Kochen, Spazieren gehen oder bei einer Tasse Tee. Du entscheidest, wann und wo deine kleine Auszeit stattfindet. Ich wünsche dir dabei viel Freude! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Nachdem es in der letzten Folge darum ging, wie wir lernen, uns (wieder) selbst zu lieben, geht es hier um die Frage, wie wir die wahre Liebe finden, erkennen, genießen und halten können. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen, der Geschichte meines Mannes und mir und wie wir an unserer Beziehung arbeiten, damit sie bestehen bleibt und uns Freude bringt. Am Ende beantworte ich einige Fragen, die ihr mir via Instagram zu mir und meinem Mann und zur Liebe allgemein geschickt habt. Ich hoffe sehr, dass ich euch damit inspirieren kann, für die Liebe (in dir und zu anderen) einzustehen und dir einzugestehen, dass Liebe alles kann, wenn sie wahrhaftig gelebt wird. Ganz viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Liebe ist die mächtigste Instanz in unserer Welt und die Basis ist die Liebe zu dir selbst. Und das ist so eine Sache. Denn: wie finden wir die? Wie fangen wir überhaupt an? Und was bringt es, uns selbst zu lieben? Das ist das Thema dieser Episode und ich möchte dir erzählen, wie ich aus absolutem Selbsthass in einen Zustand des Friedens mit mir selbst übergegangen bin. Du hörst also meine Geschichte – die schattige und die im Licht, die ich fand, als ich verstand, dass ich die alleinige Verantwortung für mein Gefühle und damit mein Glück trage. Ich hoffe sehr, dass meine Geschichte dich inspiriert, die Liebe zu dir selbst aufzusuchen und zu pflegen. Warum? Weil ich dir sagen kann: Wertschätzung, Selfcare und die Annahme aller Gefühle und Gedanken verändert alles. Die meisten Probleme, die wir so oft versucht haben zu lösen, verschwinden nahezu von Zauberhand, wenn du Frieden mit dir schließt und dir Liebe versicherst. Was auch immer dich also blockiert und belastet: beginne in deinem Kern, räume in deiner inneren Welt auf und die äußere wird sich zu deinen Gunsten verändern. Das weiß ich, weil ich es selbst erlebt habe. Und deshalb kann ich mit dir meinen Weg teilen, dir Tipps und Denkanstöße und hoffentlich den entscheidenden Impuls für deine Reise nach Innen geben. Die, die sich mehr lohnt, als jede andere, die du bislang gegangen bist. Im zweiten Teil der “Über die Liebe” Reihe möchte ich erzählen, wie du andere lieben und deine Beziehungen nachhaltig positiv verändern kannst. Und damit eine Welt kreierst, in der du dich fallen lassen und einfach genießen kannst. Viel Freude bei dieser Folge und ich freue mich auf deine Gedanken dazu und was du für dich mitnehmen konntest! In Liebe, Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Ich nehme dich heute mit auf eine Reise nach China - die ich vor fast 10 Jahren gemacht habe. Mit krassen Erfahrungen - guten, wie richtig schmerzhaften und zerstörerischen. Doch hat China mich zerstört? Oder war ich es selbst? Davon möchte ich dir heute erzählen, um dir anhand dessen 5 Learnings aus dieser Zeit aufzuzeigen. Learnings, die mich geprägt, geleitet und gerettet haben. Die mir noch heute helfen, immer an mich und meinen Wert zu glauben und zugleich im Frieden mit der Welt und anderen Menschen zu leben und mich nicht so schnell aus der Ruhe bringen zu lassen. Wenn du Lust hast zu hören, wie mein Jahr in Asien war, wenn du Angst hast, eine Entscheidung zu treffen, wenn du Schwierigkeiten hast, durch die aktuelle Krise zu gehen und ein Licht in der dunklen Zeit zu sehen, wenn du das Verhalten anderer Menschen nur schwer akzeptieren kannst oder gar das deines Partners oder einer anderen nahestehenden Person, wenn du regelmäßig mit anderen Menschen aneinander prallst, wenn du spürst, dass sich etwas (in dir) verändern muss - dann ist die Folge für DICH. Viel Freude beim Hören! Bleib gesund und in Hoffnung, deine Yavi Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest

In dieser Folge geht es primär um drei Fragen: Was können wir in den nächsten Wochen zuhause (mit unseren Kids) anstellen? Wie sind Home Office & Kids vereinbar? Was können wir aus / von dieser Krise lernen und wachsen, anstatt einzugehen oder gar durchzudrehen? Ich erzähle euch also von unserem neuen „Alltag“ und nehme euch mit in einen der ersten Isolations-Tage. Ihr erfahrt, was wir so treiben und wie ich die Kids beschäftige, aber auch, wie es möglich ist, harmonisch und zufrieden zusammen zu leben und eine richtig gute Zeit zu haben. Es geht auch darum, wie ich trotz der Betreuung meiner Kinder arbeiten kann, also darum, wie ich meinen Tag plane, um all meinen beruflichen Aufgaben nachgehen zu können. Darüber hinaus gebe ich dir viele Ideen für DEINE Isolation und wie du sie für persönliche Entwicklung und Projekte nutzen kannst! Denn entscheidend ist, dass du weißt: Du kannst in 5 Wochen der gleiche Mensch sein, wie heute. Und vielleicht sogar richtig frustriert, genervt und fertig. Oder: Du hast eine wunderbare Erfahrung gemacht, bist besser, weiser, stärker, glücklicher. Du entscheidest. Und ich hoffe, dass dir diese Folge dabei hilft, die richtige Entscheidung zu treffen und aus der Krise eine Chance für Wachstum zu machen. Viel Freude beim Hören! Bleib zuhause und bleib gesund, in Liebe, Yavi Shownotes: Inspiration für Isolation mit Kindern: #launestattlagerkoller (bei Instagram) Immunsystem stärken: https://mama-moves.de/2020/03/15/gedanken-aus-der-corona-isolation-und-wie-du-diese-zeit-fuer-dich-und-deine-kids-nutzen-kannst/ / https://mama-moves.de/2017/04/27/fit-gesund-mit-manuka-honig-ingwer-shots-green-smoothies/ / https://mama-moves.de/2018/03/20/heilender-honig-warum-jeder-manuka-health-braucht/ / https://mama-moves.de/2020/01/14/meine-supplements-fuer-mehr-lebensqualitaet-trotz-hashimoto/ In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du zu mehr Kraft und Energie und Gesundheit kommst: https://open.spotify.com/episode/1Sux5U724JNjMLhIGeJ1R8?t=0Hier kommst du zu meiner Spotify Playlist „Time to Fly“ Außerdem lesens- und sehenswert: https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/world/corona-simulator/ Der Podcast von Curse: http://curse.de/podcasts/Online Health Test: https://www.verisana.de/?gclid=Cj0KCQjwpLfzBRCRARIsAHuj6qUjgWZ2qzhstIUb_z_rpIWlH8OnrryuIBGn44HvhQC6e3-BOqFf-VIaAlRvEALw_wcB Nachbarschaftshilfe: https://www.quarantaenehelden.org/#/ Meine Wasser App: https://www.chip.de/downloads/Mein-Wasser-iPhone-_-iPad-App_88733934.html

Die Frage aller Fragen, die sich vermutlich jeder von uns irgendwann mal in seinem Leben stellt: Wo ist meine Motivation schon wieder hin und wie zur Hölle kriege ich sie wieder eingefangen? Genau darum geht es in dieser Podcast Folge! Ich habe sie gefüllt mit Erklärungen für Demotivation und Tipps, wie du sie in Motivation umwandelst. Anhand vieler praktischer Beispiele (auch aus meinem eigenen Leben) zeige ich dir, wie du alles schaffen kannst, was du dir vornimmst, wie du dir aber gleichzeitig auch den Druck nehmen kannst, alles schaffen zu WOLLEN! Meine Tipps für mehr Motivation helfen dir nicht nur, Aufgaben anzupacken, die dir keinen Spaß machen, sondern auch den Sinn in deinen täglichen Aufgaben zu finden - oder sogar DEN Sinn, der dich antreiben wird, ohne, dass du nach Motivation suchen musst. Es ist eine Podcast Folge für alle, die endlich aus der Antriebslosigkeit raus und in ihre volle Kraft kommen und dabei sogar Spaß haben möchten! Und auch für die, die gar nicht wissen, was sie eigentlich wollen im Leben, aber spüren, dass sich etwas verändern muss, damit das Leben wieder einen Sinn macht. Lass dich einfach auf diese kleine (psychologische) Reise ein und schau, was sie mit dir macht und vor allem: wo sie dich hinführt! Viel Spaß beim Hören! Und ich freue mich natürlich sehr, wenn du mir bei Instagram (yavi_moves) schreibst, wie dir die Podcast Folge gefallen hat und wenn gut, mir vielleicht sogar eine Bewertung bei iTunes da lässt! Ich hoffe sehr, dass du etwas für dich mitnehmen konntest ! Danke und ganz viel Liebe für dich, Yavi Links / Empfehlungen: Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat und du mehr über das Thema hören möchtest, empfehle ich dir auch in Folge #7, #17, #19, #33 und #38 reinzuhören! Und auf meinem Blog mama-moves.de kannst du hier lesen, wie du dich zum Sport motivieren kannst: https://mama-moves.de/2018/11/03/motivation-selbstliebe-mach-dir-deine-fitnesswelt-wie-sie-dir-gefaellt/ https://mama-moves.de/2016/01/13/hello-world/ Hier kannst du weitere Details zu der Studie der Mitarbeiterzufriedenheit nachlesen, von der ich in der Folge gesprochen habe: https://www.spiegel.de/karriere/arbeitnehmer-studie-deutschland-ist-frustweltmeister-a-8c46563b-b6a1-4025-9c45-00e7b5bdcb91 Und hier findest du meine Spotify Playlist „Time to fly“: https://open.spotify.com/playlist/4pBUMHwC4ECKmthEEdmANW?si=x-oH1vPiQiSn9ZmjPiYoSA

Nachdem mich sehr viele Fragen zum Thema "Coronavirus" und der Wunsch nach einer Podcast Folge dazu erreichten, habe ich mich dazu entschlossen, mich entgegen meines ursprünglichen Planes doch zu äußern. Denn offensichtlich machen sich Angst und Unsicherheit breit. Und nachdem ich in meiner Recherche festgestellt habe, dass ich keine Quelle finde, die ALL meine Fragen (aus der Perspektive einer Mutter) beantwortet, fing ich an, Informationen für einen kompakten Eltern-Guide zusammenzusuchen - und damit Fragen zu beantworten, die sich vermutlich die meisten Eltern stellen. Ich kläre unter anderem folgende Punkte: 1. Was ist dieses Virus genau und wo kommt es her? 2. Wie gefährlich ist es? 3. Ist man immun, wenn man einmal infiziert war? 4. Wie gefährlich ist es für Kinder ? 5. Wie können wir unseren Kindern die "Gefahr" vermitteln und wie kommunizieren wir das Thema in den aktuellen Zeiten? 6. Was tun, wenn der Verdacht besteht, das Kind könnte infiziert sein ? (Oder auch man selbst) 7. Wie gefährlich ist es für Schwangere, Ungeborene und Neugeborene? 8. Können Infizierte Mütter ihr Baby stillen ? 9. Wie können wir unsere Familie bestmöglich schützen ? 10. Wie können wir uns bestmöglich auf eine mögliche Pandemie vorbereiten (ggf. auf Quarantäne oder andere behördliche Schutzmaßnahmen)? 11. Was passiert, wenn Schulen oder Kitas schließen - können angestellte Eltern dann einfach zuhause bleiben und nicht zur Arbeit gehen und vor allem: werden sie weiterhin vom Arbeitgeber bezahlt ? 12. Auch das Thema Hashimoto, weil ich weiß, dass viele Hörer betroffen sind: Sind wir mit unserem ohnehin geschwächten Immunsystem besonders anfällig / gefährdet? 13. Abschließend ein Ausblick in die theoretische Zukunft und einige Zahlen zum Nachdenken ... und viele Infos mehr. Ich freue mich sehr, wenn ihr mir eine Rückmeldung gebt und offen sagt, ob euch die Folge gefallen hat und was ihr für euch mitnehmen konntet. Gern bei Instagram (yavi_moves) oder in Form eines Kommentar und einer Bewertung bei iTunes. Bleibt gesund und entspannt! In Liebe, Yavi Links: Wenn du erfahren möchtest, wie du dein Immunsystem stärken kannst, empfehle ich dir Folge 19 zu hören („Wie du zu mehr Energie, Gesundheit und Kraft kommst“). Und / Oder folgenden Artikel zu lesen: https://mama-moves.de/2017/04/27/fit-gesund-mit-manuka-honig-ingwer-shots-green-smoothies/ Informiere dich auf diesen Seiten über das Coronavirus und seinen aktuellen Verlauf: www.infektionsschutz.de https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 http://www.euro.who.int/de/home Hier kannst du Infoblätter und Bilder zum richtigen Händewaschen raussuchen und ausdrucken: https://www.infektionsschutz.de/mediathek/printmaterialien.html Viele meiner Informationen stammen aus dieser Quelle: https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/coronavirus-symptome-gefaehrlichkeit-impfstoff-uebertragung-ansteckung-a-7403ece9-733c-43f8-a6c1-2a89f00e5e8a

Keine Sorge, du bist nicht allein. Nicht nur du wirst schnell laut, wütend, unruhig und genervt. Oder lässt dich von Banalitäten aus der Ruhe bringen und ärgerst dich über Dinge, die du eh nicht ändern kannst. Auch mir ist es so ergangen und ich war froh, als ich las, dass die meisten Menschen so fühlen und sich mehr Gelassenheit in ihrem Leben wünschen. Verständlich! Gelassen zu sein bedeutet in seiner Mitte und glücklicher und entspannter zu sein, und zwar so, dass die Krisen des Lebens mehr oder weniger an einem abprallen. Klingt gut, oder? Und deshalb geht es in dieser Episode um die große Frage, wie wir mehr Gelassenheit in unser Leben bringen! - Ich spreche darüber, was Gelassenheit überhaupt bedeutet und warum es gut tut, ein gelassener Mensch zu sein - Ich erzähle dir, was mit / in mir los war und wie ich aktiv an mehr Gelassenheit gearbeitet habe - ich gebe dir viele wertvolle und effiziente Tools mit, die du in deinem Alltag anwenden kannst, um auch gelassener zu werden - und abschließend teile ich mit dir eine kleine Geschichte aus meinem Leben (als Mama), die meine Einstellung zu mir und dem Leben sowie den Menschen um mich herum für immer verändert hat - und vielleicht auch dein Herz erreicht! Und nun wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören und Fühlen und Umsetzen! Bitte sage mir, ob dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Bei Instagram oder bei iTunes! Du findest mich hier: Instagram (@yavi_moves) oder auf dem Blog (mama-moves.de). Ich danke dir! In Liebe, Yavi

Werbung | Finanzen waren für mich mein Leben lang ein Hass-Thema. Ich wollte nicht darüber reden, nichts darüber wissen und schaute nur auf mein Konto, wenn es wirklich nötig war. Einmal ging das schief. So richtig. Denn ich schaute zu spät und befand mich in einer der größten Krisen meines Lebens - mit schlimmen Folgen. Davon erzähle ich in dieser Podcast Folge und stelle euch in diesem Zuge eines meiner großen Projekte für 2020 vor: Finanzen so richtig checken und strategisch planen! Das tue ich mit Hilfe des Finanzplaners von finanz-heldinnen (https://finanz-heldinnen.de), der Frauen wie mir hilft, die Themen Finanzen, Sparen, Anlagen etc. endgültig zu verstehen und selbst seine eigene (sichere) finanzielle Zukunft zu planen! Was es mit der Initiative finanz-heldinnen und dem Finanzplaner genau auf sich hat, erzählt uns comdirect-Kommunikationsreferentin Katharina Bremer. Sie teilt mit uns ihre eigene Geschichte, wie sie Begeisterung an Finanzen gefunden hat und "Geld mit Geld" verdient, erklärt uns, warum es so wichtig ist, dass wir die Augen vor diesen Themen nicht verschließen und eigenverantwortlich handeln, und auch, wie der Finanzplaner helfen kann, richtig Geld zu sparen und sich damit Wünsche zu erfüllen. Und vor allem: ein stabile Zukunft auch im Alter aufzubauen. Ein wirklich wunderbares, lustiges, informatives und aufschlussreiches Gespräch über ein Thema, das uns alle betrifft! Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Hören, Lernen & Verwirklichen eurer (finanziellen) Träume! In Liebe, Yavi Angebot! Folge diesem Link, nutze meinen Code Yavi25 und bekomme damit 25 % Rabatt auf deinen persönlichen Finanzplaner als PDF-Dokument: http://bit.ly/finanzplaner_yavi_moves_Podcast Anmerkung: Dieser Podcast wurde gesponsert von: Finanz-heldinnen / comdirect.

Die bislang ehrlichste und intimste Podcast Folge bislang. Ich möchte nämlich ganz offen mit dir sein und zeigen, dass es mir nicht immer so gut geht, wie es auf meinen Kanälen vielleicht wirken mag. Ich möchte dir zeigen, dass ich nicht immer so stark bin, wie du vielleicht annimmst. Und ich möchte dir zeigen, wie ich mit diesem momentanen Tief umgehe, um dir vielleicht auch mit deinem zu helfen. Denn vielleicht wirst du dich in meinen Gedanken wiedererkennen können - denn ich glaube, wir sind alle gar nicht so verschieden und sehnen uns im tiefsten Innern ALLE nach Liebe und Sinnhaftigkeit. Ich habe mir die Frage gestellt: Macht alles Sinn, was ich tue? Und: Liebe ich wirklich, was ich tue? Und schließlich: Kann ich alles tun, was ich liebe, oder überfordere ich mich selbst? Diese Fragen führten dazu, das ich vieles in Frage gestellt und eine turbulente Seelenreise begonnen habe, die anstrengend ist, aber letztlich auch wichtig. Und die dazu geführt hat, dass ich eine für mich mutige Entscheidung getroffen und Veränderung in meinem Leben eingeläutet habe. Davon erzähle ich dir heute. Und davon, wie ich mir trotz Familie und Job Freiräume schaffe, um für mich Klarheit zu finden. Um weiterzukommen, mental und auch beruflich. Nicht auf der Suche nach Glück, sondern nach Sinn. Denn der bleibt, auch, wenn du mal nicht glücklich sein kannst. Ein Gedanke, der für mich zum Game Changer wurde und mir gezeigt hat, was ich wirklich will im Leben. Vielleicht weißt du gar nicht, wonach du dich sehnst, vielleicht ist da bloß ein Loch oder eine Frage, auf die du keine Antwort findest. Vielleicht Leere, vielleicht Unzufriedenheit oder irgend ein anderer emotionaler Zustand, den du auf Dauer nicht magst. Kenne ich alles, glaube mir! Und deswegen gibt es diese Podcast Folge. Mein ausgeschüttetes Herz. Meine Strategie. Oder eben keine. Whatever. Hör rein und erzähl mir von DEINEN Gedanken und Gefühlen. Via Email (hello@mama-moves.de) oder bei Instagram (yavi_moves). In Liebe, Yavi Links: https://www.16personalities.com