Twins Talk

Anabel ist nach 112 Tagen nun endlich zurück. Ja, ihr habt richtig gehört. Knapp 4 Monate lang habe ich auf dem Schiff als Outdoor Guide gearbeitet. Seit 1 Woche bin ich nun zurück in Deutschland und erzähle offen und ehrlich über meine Zeit dort.🤫 Alle Höhen und alle Tiefen . Ich spreche über meinen Tagesablauf, wie meine Ernährung dort war, wie die Arbeit war, ob ich Alkohol getrunken habe und vieles vieles Mehr! Es war definitiv eine unvergessliche Zeit und mit dieser Folge bekommt ihr einen sehr guten Überblick über das Leben als Mitarbeiter an Bord.🛳️ Folge #108 wird dann Teil 2 sein, da es echt umfangreich ist.🙆🏼‍♀️

Es gibt mal wieder eine Kummerkastenfolge. Ihr habt uns eure Kummer geschickt… „Darf ich Alkohol trinken, trotz Sport?“ und vieles Mehr. Wir wollen darüber sprechen und über eigene Erfahrungen sprechen und euch die Ängste nehmen. Das Leben ist zu kurz für Kummer!❤️‍🩹

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Wir haben beide eine sehr ereignisreiche Woche hinter uns gebracht und wollen einfach mal unsere Kummer und Sorgen loswerden und darüber sprechen. Es gibt im Leben immer Höhen und Tiefen und in dieser Woche gab es viele Tiefen bei uns beiden. Es tut gut, darüber zu sprechen und festzustellen, dass wir nicht alleine damit sind. Wir merken auch einfach, dass wir in der Phase sind, wo wir uns beide total weiterentwickeln. Wir machen Sachen, die wir sonst nie gemacht haben oder immer ausgeschlossen haben.

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Gestern hatten wir uns erst gesehen, weil Maria zu Besuch für einen Tag da war. Aber heute haben wir mal in Ruhe Zeit, etwas zu sprechen. Für Anabel steht fest, ob sie nochmals auf dem Schiff für mehrere Monate arbeiten möchte oder nicht. Falls ja, erzählt sie auch, wann und wohin oder falls nein, wieso nicht? Aktuell gibt es wieder viel um die Ohren - Krankheit, Stress und Heimweh Dies und viele Mehr bequatschen wir heute in dieser Folge.🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Alles hat Vorteile und Nachteile. Anabel arbeitet seit mittlerweile 11 Wochen auf dem Kreuzfahrtschiff und hat bisher einen guten Eindruck über das Leben und die Arbeit auf dem Schiff bekommen. Wie sind die Arbeitszeiten? Hat man viel Freizeit und in welcher Kabine schläft man? Lohnt es sich, auf dem Schiff zu arbeiten oder ist es mehr Schein, als sein? In dieser Podcastfolge klärt Anabel über die Vor-und Nachteile bezüglich des Arbeitens auf dem Kreuzfahrtschiffes auf. 🛳️🙋🏼‍♀️

Endlich sprechen wir uns mal wieder! Maria war 2 Wochen auf Mauritius mit ihrem Freund. Sie hat alles Mögliche erlebt, was man dort so machen kann und wird berichten, wie es war und ob es sich lohnt.🏝️ Eins steht fest: Nochmal würde sie nicht hinfliegen! Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn ihr euch für Urlaub, Mauritius und TwinsTalk interessiert, dann ist diese Folge perfekt für dich.🥰

Ob wir es Essstörungen nennen oder essgestörtes Verhalten, spielt am Ende keine Rolle. Du bist nicht alleine. Einige Frauen haben Angst vor Veränderungen und den ersten Schritten in der Recovery. Diese Angst wollen wir euch in dieser Folge nehmen und unsere Tipps mit an die Hand geben.❤️‍🩹🙏🏼 Da es eine Kummerkastenfolge ist, werden wir natürlich auch auf andere Sorgen und Nöte eingehen und versuchen, euch unsere Ratschläge zu geben.🫶🏽

Mittlerweile hat Anabel 7 von 16 Wochen auf dem Schiff geschafft und bald ist Halbzeit. Jetzt hat sie einen besseren Eindruck von dem Leben auf dem Schiff. Ob es ihr gefällt oder sie die Entscheidung sogar bereut, beantwortet sie in dieser Folge. Natürlich gibt es auch noch andere interessante Fakten, die Anabel beantworten wird.🛳️🫶🏽 Heimweh, Trennung vom Zwilling und die Ernährung…

Anabel ist krank - hohes Fieber, Husten und Gliederschmerzen. Wieso kommt das und wie wird das auf dem Schiff gehändelt? Wir beide haben uns mal wieder zusammengesetzt - Anabel auf See und Maria zu Hause in Leipzig. Es gab Random Talk, Updates über Ernährung und das Sportverhalten ohne den jeweils anderen und mit diesen Umständen und auch allgemein das Leben auf dem Schiff.🛳️🤍

Unser erster Talk auf dem Schiff. Das erste Update. Anabel befindet sich (bei Aufnahme der Folge) in Bergen (Norwegen) und Maria befindet sich in Deutschland zu Hause. Wir sprechen über das Leben auf dem Schiff, das Leben zu Hause und auch das Leben ohne den anderen Zwilling. Es ist eine sehr interessante und schöne Folge geworden.🛳️🫶🏽

Immer diese Vergleiche…! „Sie hat einen schöneren Po.“ „Sie hat muskulösere Beine.“ „Sie ist schlanker, hübscher.“ „Sie hat die Recovery in 1 Jahr geschafft.“ BLA BLA BLA… Es ist doch einfach nur nervig. Leider ging es uns genauso. Und wie wir da raus gekommen sind, erzählen wir euch in dieser Folge. Und geben euch weitere Tipps & Tricks mit an die Hand.❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Bin ich krank genug? Habe ich eine Essstörung? Wir klären in dieser Folge auf. Für uns beinhaltet der Begriff „Essstörung“ viel mehr, als viele Menschen denken. ❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie viele Kalorien hat diese Mahlzeit? Was esse ich heute Abend? Wie viel Zucker und Proteine hat das Essen? Ist das wirklich eine Cola Zero? Erkennt ihr euch wieder?🤷🏼‍♀️ Solche Gedanken zeigen eventuell ein ungesundes Verhältnis zu Essen auf. Wir wollen doch eigentlich nur gedankenfrei essen und nicht ständig an Mahlzeiten, Kalorien und Essen denken! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr ein gesundes Verhältnis zum Essen aufbauen könnt - ohne Verzichte, frei von Gedanken und mit Lebensfreude.❤️‍🩹 Recovery & Healing Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Trigger in der Essstöung, in der Recovery und nach der Essstörung…⚠️ Oft lösen sie negative Gefühle in uns aus und beeinflussen uns in manchen Handlungen, obwohl wir doch eigentlich ein frei erfülltes Leben führen wollen… In dieser Folge sprechen wir darüber (auch aus eigenen Erfahrungen), wie ihr mit Triggern umgehen könnt und eventuell bald frei davon sein könnt.❤️‍🩹 Recovery & Healing Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie gelingt es, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? In dieser Folge geht es um die Herausforderungen und Schritte auf dem Weg zur Selbstakzeptanz. Es betrifft nicht nur Menschen, welche unter einer Essstörung leiden. Es ist oft viel mehr, als das. Wir selbst hatten jahrelange Selbstzweifel. Heute haben wir uns so akzeptiert, wie wir sind und führen ein wunschloses Leben! Erfahrt, warum Selbstliebe ein Prozess ist und wie ihr euren Körper annehmen könnt, so wie er ist.

Ist vollständige Heilung von einer Essstörung möglich? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Herausforderungen auf dem Weg zur Genesung. Erfahrt, welche Schritte helfen können und warum Heilung für jeden individuell ist.🙏🏼

Jahrelang steckten wir in dieser verdammten Essstörung. Jetzt tragen wir die Folgen davon… und nicht nur wir sind davon betroffen. Tausend andere Frauen tragen schwere Folgen von der Essstörung - unterschiedlich stark. Wir gehen aber auch auf die Lösungen ein und wie du nach der Essstörung oder während der Essstörung dagegen vorgehen kannst.🙏🏼

Die Recovery - wie lange dauert sowas eigentlich? 1,2,3 oder 10 Jahre? Worauf kommt es an und wieso dauert der Prozess so lange?🤔 Alles rund um dieses Thema besprechen wir in dieser Folge.

Kann man eine Essstörung alleine überwinden?🤍 Wir selbst haben unsere Recovery ohne jegliche professionelle Unterstützung gemeistert. ABER: Wir hatten UNS! Und ohne den jeweils anderen hätten wir es vermutlich nicht gepackt. In dieser Folge besprechen wir, ob und wie du an eine Recovery alleine rangehen könntest.❤️

Die Angst vor dem Essen ist eine Angst, die du ablegen kannst. Es gibt keinen Plan B. Wir Menschen MÜSSEN essen, um zu erleben. Wir müssen essen, um gesund zu werden. In dieser Folge wollen wir euch mit unseren Tipps & Tricks die Angst vor dem Essen etwas nehmen.🙏🏼