Themen im Zyklus

Sandra Langschwert
237
08.10.2026
Beschreibung
Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Und das alles mit einer feministischen Haltung. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung und Kräuterkunde kommt hier nicht zu kurz. Denn die haben direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.
Häufig erwähnt
  • TCM
  • Katan
  • Steady
  • XY
Episoden
  1. 08.09.2022
    12 min

    Manchmal fühlt sich in den Urlaub fahren für mich nicht richtig an. Oft liegt es daran, dass ich dazu in der „falschen“ Zyklusphase stecke. Willst du einen entspannteren Alltag erleben? Wie wäre es damit, als ersten Schritt ein Zyklus-Tracking zu beginnen? Hier geht‘s zu meinem Zyklus-Tagebuch. Brauchst du einen Blick von außen auf deine Zyklus-Auswertungen? Oder willst du noch tiefer in das Thema Zyklus, Hormone und Emotionen eintauchen? Dann sind vielleicht diese Angebote von mir für dich interessant: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus ✨ Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir bewusst.er.leben in & mit deinem Zyklus 🤍 Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Oder schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  2. 01.09.2022
    15 min

    Warum solltest du deinen Zyklus tracken? Es gibt dafür ein paar richtig gute Gründe! Hier geht‘s zum Zyklus-Tagebuch! Brauchst du einen Blick von außen auf deine Zyklus-Auswertungen? Oder willst du noch tiefer in das Thema Zyklus, Hormone und Emotionen eintauchen? Dann sind vielleicht diese Angebote von mir für dich interessant: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus bewusst.er.leben in & mit deinem Zyklus 🤍 Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Oder schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  3. 25.08.2022
    13 min

    Die Pille versetzt dich in einen Dornröschen-Schlaf, wusstest du das? Du willst die Pille absetzen? Einen entspannteren Alltag? Hormonfrei verhüten? Beruflich erfolgreich sein? Dann ist mein Zyklus Coaching oder eine Zyklus Power Session das richtige für dich! ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus ✨ Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir bewusst.er.leben in & mit deinem Zyklus 🤍 Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Oder schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  4. 18.08.2022
    14 min

    Wie schläfst du denn zur Zeit? Haben deine Schlafstörungen etwas mit deinem Zyklus zu tun? Und ob! Willst du ihnen auf den Grund gehen? Dann check dir eine Zyklus Power Session mit mir! Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  5. 11.08.2022
    13 min

    „Fear of missing out“ - Hast du auch manchmal das Gefühl etwas zu verpassen? Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  6. 04.08.2022
    12 min

    Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Hast du schon mal eine Diät versucht? Lass dich von mir durch deine 4 Zyklusphasen führen und lerne mehr über Hormone, Emotionen und Zyklus-Food. ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  7. Warum gibt es Sonnenblumen, die nicht in Richtung Sonne schauen? Lass dich von mir durch deine 4 Zyklusphasen führen und lerne mehr über Hormone, Emotionen und Zyklus-Food. ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  8. 21.07.2022
    14 min

    Dein Körper - Deine Gesundheit - Deine Verantwortung Lass dich von mir durch deine 4 Zyklusphasen führen und lerne mehr über Hormone, Emotionen und Zyklus-Food. ✨ 1:1 Zyklus Coaching in deinen 4 Phasen des weiblichen Zyklus Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: Zyklus Power Session für deine konkreten Themen und Fragen rund um den weiblichen Zyklus in 30 Minuten 1:1 mit mir 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  9. 14.07.2022
    12 min

    Hast du gewusst, dass alle Lebensmittel eine thermische Wirkung haben? Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  10. 07.07.2022
    11 min

    Wenn ich über Qi und Energie spreche, dann hat das nichts mit Esoterik zu tun, sondern mit Atomen. Also Physik! Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  11. Frühstücksbuffets im Urlaub sind zum Schlemmen da. Aber warum hat man danach oft das Gefühl, dass es der Verdauung schlechter geht? Ich hab da eine paar Gedanken dazu für dich. Hör mal rein! Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  12. 23.06.2022
    15 min

    Urlaub bedeutet für mich eine bewusste Auszeit und das Platz machen für Gedanken zum „Großen Ganzen“. Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at Lerne achtsamer mit dir und deinem Zyklus zu werden und damit einen leichteren Alltag zu leben! Ich unterstütze dich dabei: ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  13. 16.06.2022
    12 min

    Fleischkonsum - ein riesiges Thema. Doch wie sieht das die TCM? Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  14. 09.06.2022
    12 min

    Beruflich erfolgreicher durch den weiblichen Zyklus. Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  15. 02.06.2022
    10 min

    Entgiftung, einfach gedacht und bildlich erklärt. Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  16. Nein, Regelschmerzen sind nicht normal! Löse auch du deine Regelschmerzen auf. Ich begleite dich sehr gern dabei! ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.

  17. 28.05.2022
    4 min

    Das erwartet dich bei „Themen im Zyklus“. Finde deine innere Balance mit dem weiblichen Zyklus 🤍 Bei imZyklus dreht sich alles um Zyklus Wissen und die TCM-Ernährung. Alle Informationen zu meinen Angeboten findest du unter www.imzyklus.at ✨ 1:1 Zyklus Coaching in den 4 Phasen des weiblichen Zyklus 🍓 Zyklus-Food-Workshop am 15.September um 16.00 in Wien 📧 Ich freue mich, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Damit verpasst du keine Termine und bekommst ca. einmal im Monat Zykluswissen und Tipps für den Alltag mit der TCM-Ernährung. Schau doch auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst.