the home within

Ich spreche darüber, warum wir uns gar keinen Plan im Leben machen müssen, oder zumindest keinen konkreten. Ganz oft verfallen wir sofort dem Planen, wenn wir einen neues Bedürfnis im Leben entdecken und nehmen damit die ganze kreative Energie aus der Sache heraus. Und ist dieser Wunsch überhaupt der eigene oder der von Anderen? Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erzähle ich von einem Aha-Moment, den ich in einer Meditation hatte. Es geht darum, warum man sich keine Gedanken darüber machen muss WIE sich Umstände verändern werden, denn alles was wir tun müssen ist unsere innere Frequenz verändern. Warum und wie man das tut, erfährst du in dieser Folge. Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, dass das meditieren nicht „funktioniert“. Oder auch warum es nicht „funktioniert“ wenn man versucht durch das Meditieren etwas zu bekämpfen. Außerdem spreche ich darüber warum das Symptom was wir loswerden wollen vielleicht gar nicht das eigentliche „Problem“ ist. Außerdem geht es darum wie sehr uns das Bewerten einschränkt und was passiert wenn wir es lassen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Eine sonnige Folge, in der ich den Impuls gebe, das nicht alles immer sofort eine Lösung braucht - und natürlich warum :) Teile die Folge gern mit Jemandem der diese Erinnerung vielleicht gebrauchen könnte. :) Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir das an uns annehmen, was wir eigentlich ablehnen und wie wir unsere Kraft wieder finden. Ich spreche über die Lücke, die zwischen der Person die wir sind und der, die wir wissen die wir eigentlich sind existiert und wie man diese schließen kann. Teile die Folge gern mit deinen Freunden, wenn du möchtest. Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man ganz neue Seiten an sich entdeckt wenn man dem Zauber der Inspiration folgt. Ich finde es total spannend zu beobachten, wie man durch Zufälle im Leben, oder Menschen die einem begegnen ganz neue Welten kennen lernt, die einen begeistern können. Diese Welten waren einem davor vielleicht völlig unbekannt oder hat sie für etwas gehalten, was sie gar nicht sind. Ich erzähle, wie man sich selbst verändert, wenn man neue Welten betritt und warum man sich verschließt, wenn man inspiration sofort einordnen und beurteilen möchte. Ich erzähle, warum es manchmal gut sein kann etwas zu „suchten“ und wie sich die Welt verändert, wenn wir unsere Sichtweise verändern. Diese Folge ist vielleicht etwas durcheinander, aber dennoch inspirierend hoffe ich :D Ich war etwas zu excited ;) Teile die Folge gern, wenn du möchtest. Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Ich spreche darüber, warum uns das Denken und Analysieren manchmal in unserer Kreativität und Authentizität im Weg steht und was passiert, wenn wir uns wieder selbst ermächtigen. Manchmal braucht es für das Erschaffen einfach nur Schweigen und kein Denken. Sobald wir anfangen zu analysieren und abzuwägen fließt all die Kreative Energie ab, mit der wir gerade noch etwas erschaffen wollten. Wir leben nicht mehr im Herzen sondern im Kopf. Was ich genau damit meine, erzähle ich in der Folge! :) Teile die Folge gern, wenn du möchtest. Liebst, Miriam Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Was, wenn Du Dich einfach lässt? Aufhörst, Dich herum zu kommandieren und andauernd Erwartungen zu erfüllen? In dieser Folge spreche ich darüber, was es überhaupt bedeutet, sich einfach sein zu lassen und was das Ego oder der Verstand dabei für Bedenken hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Was bedeutet es im Flow zu leben? Wie kann ich Verantwortung für meine Gefühle und Emotionen übernehmen? Über all diese Fragen sprechen Solveig Weimar und ich. Außerdem geht es darum, wie wir unseren eigenen Weg finden können und warum unsere Macht in der Bedeutung liegt, die wir den Dingen und unseren Gedanken geben. Solveigs Instagram: @solveigweimar Solveigs Podcast: Filterkaffee und Prosecco Erwähnt: Sarah Blondin (Insight Timer) The wisdom of anxiety - Sheryl Paul The surrender experiment - Michael A. Singer Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Zwei Joe Dispenza fans tun sich zusammen Teil 1: In dieser Folge erzählt Solveig Weimar wie sie sich mithilfe der Meditationen von Joe Dispenza geheilt hat (uiui)! Außerdem sprechen wir über den nicht immer ganz einfachen Prozess, sein altes Ich zu überwinden. Wir sprechen auch darüber, wie man sich entscheiden kann in erhöhten Emotionen zu leben, ohne „negative“ Emotionen zu verdrängen. Und natürlich noch mehr. :) Ich freue mich ganz doll, endlich diese Folge teilen zu können und wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören! Solveigs Instagram: @solveigweimar Solveigs Podcast: Filterkaffee und Prosecco Ted Talks: - Susan David: Die Gabe und Kraft gefühlsbestimmten Mutes -Robert Waldinger: Was ist ein gutes Leben? Lehren aus der längsten Studie über Glück Bücher von Joe Dispenza: Ein neues Ich Du bist das Placebo --- Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Diese Folge ist für alle, die viel Widerstand zu dem fühlen, was sie sich wünschen oder manifestieren wollen. Manchmal fühlt es sich einfach zu groß oder unerreichbar an und entmutigt einen. Und dann erschaffen wir immer mehr von dem Widerstand, da wir immer das zurück bekommen was wir aussenden. Was also, wenn wir uns erstmal an die ganze Sache heran tasten und uns Fragen stellen, wie es sein könnte, in der neuen, gewünschten Realität zu sein? Ganz ohne Druck und Pflicht. Wie genau mir das geholfen hat, erzähle ich in der Folge! :) Erwähnt: EFT Folge: Nr. 59 Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Frustration die einem manchmal auf dem Heilungsweg begegnet, wenn sich die Ergebnisse nicht früh genug zeigen möchten. An diesem Punkt ist es denke ich ganz wichtig, die eigene Motivation zu hinterfragen, weshalb man all die Dinge tut die einem helfen, um wieder beim Wesentlichen anzukommen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es darum, was es eigentlich bedeutet zu sich selbst zu stehen und and welchen Punkten wir das leicht vergessen. Ich spreche auch darüber, wie man heraus finden kann, ob etwas richtig oder falsch für einen ist und warum der Verstand dabei manchmal nicht die Größte Hilfe ist. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über den Veränderungsprozess (über sich selbst hinaus wachsen) und was mir dabei so für Gedanken über den Weg laufen. Wie ich lerne mit dem Drama im Kopf umzugehen und mich nicht mehr mit dem „alten Ich“ zu identifizieren erfahrt ihr in dieser Folge. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erkläre ich anhand der Gehirnwellenzustände, in welchem Zustand der Körper heilen kann und wie er aus dem Gleichgewicht gerät. Außerdem erzähle ich, wie Meditation uns dabei helfen kann, den Heilungsprozess einzuleiten. Gehirnwellenzustände: - Hochfrequente Betawellen (22-50 Hz): Überlebensmodus, Angst, Stress - Mittelfrequente Betawellen (15-22 Hz): konzentrierte Aufmerksamkeit auf äußere Reize - Nierdrigfrequente Betwellen (13-15 Hz): entspannte, interessierte Aufmerksamkeit - Alpha Gehirnwellen (8-13 Hz): leicht meditativer Zustand - Theta Gehirnwellen (4-8 Hz): Trance, Fokus nach innen gerichtet-> Unterbewusstsein offen - Delta Gehirnwellen (0,5-4 Hz): Tiefschlaf, Körper erneuert sich - Gamma Gehirnwellen (40-200 Hz): erhöhte Bewusstheit, transzendente Erfahrung Erwähnt: Joe Dispenza - Ein neues Ich Serie „Rewired“ auf Gaia.com Find me here: Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich Über das Manifestieren und erzähle, wie ich etwas kleines manifestiert habe. Was ich erwähnt habe: Gesetz der Anziehung / Law of attraction Abraham Hicks Dr. Joe Dispenza Hier findest du mich: Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit dem Versuch zu kontrollieren, schmerzvolle oder ungewünschte Gefühle verdrängen. Und ich erzähle auch, wie wir lernen können unsere Gefühle zuzulassen und zu fühlen um sie gehen lassen zu können. Was ich erwähnt habe: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul Die Gleichung von Sheryl Paul: Gefühle fühlen = Akzeptanz von dem was ist = mit dem Fluss des Lebens fließen versus Gefühle fühlen vermeiden = das kontrollieren was ist = den Fluss des Lebens bekämpfen und fest stecken ______ Meine EFT Übung gegen Angst findest du in der kostenlosen App Insight timer Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über EFT - Emotional Freedom Technique. Ich erzähle, wie Tappen funktioniert und was es eigentlich ist. Außerdem habe ich selbst eine EFT Session aufgenommen, die du mit der App 'Insight Timer' anhören kannst. Die Tapping Punkte sind: Außenkante der Hand Zwischen den Augenbrauen An den Schläfen Unter den Augen Unter der Nase Unter dem Mund Auf dem Schlüsselbein Unter dem Arm Auf dem Kopf Erwähnt: Brad Yates, Gala Darling Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser, frei vom Herzen gesprochenen Folge geht es darum, sich nach innen zu kehren, um sich zuzuhören. Gerade im Winter, die Zeit der Stille, können wir die leise Stimme unseres Herzens besonders gut wahrnehmen und die Botschaften hinter unserer Angst heraushören. Es geht auch um den Druck sich immer weiterentwickeln zu müssen, um etwas zu erreichen oder endlich gut genug zu sein. Erwähnt habe ich: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es um die Kunst zu erlauben und vom Universum zu empfangen. Oder auch generell zu empfangen. Diese Folge ist für all die etwas, die eine sehr genaue Vorstellung davon haben, wie die Dinge zu sein haben und denen es schwer fällt diese loszulassen. Das Universum möchte uns so gerne beschenken, wenn wir es zulassen. Und genau darüber spreche ich. Vielleicht können wir unsere eigenen Vorstellungen etwas lockern und so Platz für all die Magie schaffen, die uns immer umgibt... Vielleicht können wir liebevollere und positivere Gedanken empfangen, anstatt sie immer zu kontrollieren… Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion