Warum du bei deinem ERSTEN Wettkampf versagst (und danach auch…)
Beschreibung der Episode
Time Taps:
- 00:00:00 Einführung, Gäste und die persönlichen Anfänge im Bodybuilding
- 00:05:58 Der Weg zum Wettkampf: Herausforderungen und mentale Einstellung
- 00:25:06 Die Realität der Diät: Hunger, Disziplin und soziale Interaktionen
- 00:34:50 Post-Wettkampf: Ernährung, Erholung und langfristige Motivation
- 00:56:32 Trainingspraxis: Individuelle Optimierung und praktische Umsetzung
- 01:07:19 Coaching-Hintergründe: Stressmanagement, Schlaf und Kontinuität
- 01:17:40 Mindset: Der Umgang mit Vergleichen und persönliche Entwicklung
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