Dwayne Cole: Dein Logbuch lügt. Ohne Videos kein Fortschritt!

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Time Taps:

• 00:00:00 Einleitung, Gästevorstellung & realistischer Fortschritt im Training
• 00:04:00 Plateaus, Muskelaufbau & die Bedeutung der Technik
• 00:08:00 Individuelle Unterschiede, Trainingsplanung & Motivation
• 00:12:00 Athletenbetreuung, Kontinuität & Leidenschaft für den Sport
• 00:16:00 Kreativität, Übertraining & Fortschritt bei Fortgeschrittenen
• 00:20:00 Praktische Trainingstipps, Regeneration & Fazit

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