Die 3 größten Lügen im Gym: Pump, Muskelgefühl und Progression

Gym, Pump, Muskelgefühl, Training

Time Taps:

• 00:00:00 Intro, Urlaub & Training im Ausland unter suboptimalen Bedingungen
• 00:07:00 Trainingsgrundlagen: Grundübungen, Technik & Übungsrotation
• 00:09:30 Coaching-Insights: Geduld der Athleten & Erwartungshaltung
• 00:20:00 Langfristiger Trainingserfolg: Saubere Ausführung & Progression
• 00:34:00 Der Einfluss von Social Media & aktuelle Coaching-Entwicklungen
• 00:38:00 Umgang mit Knieproblemen, Verletzungen & Rehabilitation
• 00:44:30 Diätstrategien, Kalorienmanagement & Outro

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