#191 Was wir beim Laufen wirklich übersehen – über Laufstil, Lauf-ABC und warum das Laufband dich täuscht
Worüber gesprochen wird
- Red S01:03:01
- Linda04:32
- Fatmax57:35
- Timos01:04:34
- V2 Max57:02
- Lucy Charles Barclay13:09
- VP35:27
- Laura Philipp21:12
- Patrick Lange05:52
- Till37:58
- Ironman05:50
- Iron Man12:52
- Hawaii38:01
- Duisburg40:34
- Max53:50
Alle anzeigen (27)
- 00:35Timo
- 01:25Timo
- 04:32Linda
- 05:42Linda
- 05:50Ironman
- 05:52Patrick Lange
- 12:52Iron Man
- 13:09Lucy Charles Barclay
- 21:00Amerika
- 21:12Laura Philipp
- 26:15Euro
- 27:57Björn
- 34:15Björn
- 35:27VP
- 35:54Timo
- 37:58Till
- 38:01Hawaii
- 40:34Duisburg
- 50:37Instagram
- 53:50Max
- 57:02V2 Max
- 57:35Fatmax
- 01:02:21Björn
- 01:03:01Red S
- 01:03:15Red S
- 01:04:05Deutschland
- 01:04:34Timos
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Beschreibung der Episode
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das, was im Lauftraining meistens übersehen wird – jenseits von Umfang, Pace und Herzfrequenz. Anhand einer ehrlichen Analyse von Timos eigenem Laufstil nach seiner Mensikus-OP geht es um reale Technik-Defizite, die Bedeutung athletischer Aktivierung durch Lauf-ABC und Plyometrie, und warum das Training auf dem Laufband oft anders ist als draußen. Dazu ein Blick auf die Rolle der Selbstwahrnehmung im Laufen, auf typische Schwierigkeiten bei VO2max-Intervallen und auf die Frage, warum viele Läufer die richtigen Trainingszonen nie wirklich treffen. Eine Folge für alle, die ihren Laufstil nicht nur kennen, sondern verstehen und gezielt weiterentwickeln wollen.
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