Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein

Kennst du Energievampire? Das sind Menschen, die dir mit ihrer negativen Art jegliche Energie absaugen. Untersuchungen zeigen, dass feinfühlige Menschen sich besonders schwer davon abgrenzen können. In diesem Podcast stellen wir dir praktische Techniken vor, mit denen du deine Energie schützt und bei dir bleibst. Das kannst du mitnehmen: ⚡️ 6 kraftvolle Strategien, mit denen du dich vor negativer Energie schützt 🤗 Wie du gewaltfrei Klartext redest ⚖️ Wie du deine innere Balance wiederherstellst LINKS & TIPPS: 📌 Quellen: Mel Robbins Show: How to Handle Negative People; Jaruwan Vierra: Effects of sleep deprivation and 4‐7‐8 breathing control on heart rate variability, blood pressure, blood glucose, and endothelial function in healthy young adults; Adam Grant: A little thanks goes a long way; Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Warum fühlen wir uns am Arbeitsplatz so häufig ignoriert und nicht wertgeschätzt? – Ein Grund dafür ist, dass jeder Mensch ganz unterschiedliche Vorstellungen davon hat, was für sie oder ihn Wertschätzung bedeutet. Und jeder drückt sie anders aus. In dieser Folge lernst du eine der praktischsten und wirksamsten Methoden kennen, die wir Führungskräften in unseren Coachings vermitteln und die auch in deinem Repertoire nicht fehlen sollte: 🖐️ Die fünf Sprachen der Wertschätzung am Arbeitsplatz 🌟 Wie du erkennst, welches deine & die deiner Kollegen ist 👫 Wie du dich zufriedener und motivierter im Job fühlst LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Wenn du eine wertschätzende und zugewandte Kommunikation herstellen kannst, obwohl du dein Gegenüber nichtmal sehen kannst – dann beherrschst du eine wahre Kunst, die in unserem digitalen Zeitalter von großem Wert ist. Umso wichtiger, dich auf deine Stärke zu besinnen! Im schriftlichen Austausch haben Introvertierte nämlich eine Gabe! In dieser Folge lernst du: 💪 warum Introvertierte in digitaler Kommunikation so gut sind 🥰 wie du mit deiner empathischen Art bei Mitarbeitenden und Geschäftskontakten punktest 🔧 wirksame Techniken, mit denen du Wertschätzung im Team förderst LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 🎧 Podcast Tipp: Wie ein Bullet Journal dir hilft, deinen komplexen Alltag zu strukturieren 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Erfolg im Job sollte kein Kampf um Anerkennung sein! Stell dir vor, deine Arbeit und Leistungen werden automatisch von anderen geschätzt und anerkannt. Klingt das nicht viel angenehmer? In dieser Folge zeigen wir dir: 🌈 neue, kraftvolle Denkansätze für mehr Selbstvertrauen 💪 wie du deine Ideen selbstsicher mit anderen teilst 🌞 4 praktische Techniken für mehr Anerkennung LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 🎧 Podcast Tipp: Wie ein Bullet Journal dir hilft, deinen komplexen Alltag zu strukturieren 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Neulich hatte Timon ein Videomeeting mit einer Kundin. Noch bevor ihre Kamera anging, fiel ihm sofort der Klangteppich aus ihrem Großraumbüro auf: Wie kann man bei so einem Lärm überhaupt konzentriert arbeiten?! In dieser Folge erhältst du viele interessante Denkanstöße, um deinen eigenen Arbeitsplatz angenehmer zu gestalten und du erfährst, welche Auswirkungen ein Arbeitsraum auf unsere Psyche hat. Spoiler: ganz schön große: 🪴 Die Auswirkungen der Raumgestaltung auf unsere Psyche 🚀 Wie das richtige Umfeld deine Produktivität vervielfacht ☕️ Wie du deinen idealen Arbeitsplatz gestaltest LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 🎧 Podcast Tipp: Wie ein Bullet Journal dir hilft, deinen komplexen Alltag zu strukturieren 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Introvertiert = unsozial? Jetzt reicht's! Natürlich spricht es kaum jemand so direkt aus, aber zwischen den Zeilen lesen Introvertierte ständig die Message raus „Du bist nicht normal, wenn du keinen Spaß an unserer Art von sozialer Interaktion hast.“ Und das Schlimmste daran ist: Manche Introvertierte glauben sogar schon selbst daran. Hol dir in dieser Folge Still & Stark eine große Portion Selbstvertrauen ab und erfahre… 🥰 Wie du beim Kommunizieren ganz du selbst bist 🎉 Wie andere Intros genau ihr Ding gefunden haben 🚀 Wie du durch Akzeptanz neue Energien in deinem Leben freisetzt LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Viele Ziele, aber zu wenig Energie? In dieser Folge Still & Stark teilen wir 5 wissenschaftlich fundierte Anregungen mit dir, wie du deine Akkus schonst und dabei trotzdem deine Herzenswünsche in die Tat umsetzt. Das kannst du für dich mitnehmen: 🔍 Wie du Energieräuber in einfachen Schritten ausfindig machst 🥰 Wie du dir den Raum für deine wichtigsten Ziele und Wünsche erschließt 🔋 Wie du mit deiner Energie im grünen Bereich bleibst LINKS & TIPPS: ⭐️ Wenn dir der Still & Stark Podcast gefällt, freuen wir uns riesig, wenn du uns bei iTunes oder Spotify 5 Sterne hinterlässt. Deine Unterstützung bedeutet uns viel, Dankeschön! 💌 Schließe dich über 12.000 Still & Stark Freund:innen an und verpasse keinen einzigen Impuls mehr! Zum Mut-Letter 📝 Sende uns einen Vorschlag: Zum Formular ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Fühlst du dich erschöpft durch zu viele Menschen? Wie zeigen dir 6 Tipps, mit denen du als introvertierte Person die Gesellschaft anderer mehr genießen kannst – ohne hinterher komplett erschöpft und ausgelaugt zu sein. Das kannst du mitnehmen: 👫 Wie du Gesellschaft mit anderen wirklich genießen kannst 🛟 6 praktische Tipps für jeden Anlass ✋ Wie es dir leichter fällt, Grenzen zu ziehen Bestelle unseren kostenlosen Mut-Letter, um keine Still & Stark Impulse und Goodies zu verpassen! 👉 vanilla-mind.de/mut-letter LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Wenn du auf der Suche nach deinem wahren Selbst bist, gibt es eine riesige Palette von Persönlichkeitstests, die du machen kannst. Doch was können diese Tests wirklich leisten? Und wo liegen Gefahren? Das kannst du aus dieser Still & Stark Folge für dich mitnehmen: 💡 Was du über die Funktionsweise von Tests unbedingt wissen musst 💙 Wo Persönlichkeitstests eine Chance bieten 🚨 Wo sie Gefahren bergen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle wichtigen Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🔗 Mehr zum Big Five Modell: Das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeitspsychologie in Folge 60 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Bist du fest davon überzeugt, dass Smalltalk nichts weiter als eine schreckliche Erfindung von Extrovertierten ist? Dann müssen wir dir etwas gestehen: Wir sind introvertiert und wir mögen Smalltalk! In dieser Still & Stark Folge hörst du, wie Introvertierte durchaus beim Smalltalk glänzen können. Das kannst du mitnehmen: 🎉 Warum Introvertierte hervorragende Gesprächspartner:innen sind 🤌 Welche kleine Übung für uns einen gewaltigen Unterschied gemacht hat 💫 Wie du beim Smalltalk mit Natürlichkeit glänzt LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Gratis Coaching-Übung: Stell dir vor, du wärst ein Smalltalk-Genie 🔗 Tipp: Fragen, die jedes Gespräch schöner machen 📌 Unser Online-Kurs: Intuitiv Netzwerken, alle Infos 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

In dieser Still & Stark Folge geben wir dir kraftvolle Tools an die Hand, um versteckte Schamgefühle zu identifizieren und sie auf eine gesunde Weise aufzuarbeiten. Außerdem wirst du eine Checkliste erhalten, die dir hilft, toxische Scham am Arbeitsplatz aufzudecken. Das kannst du aus für dich mitnehmen: 💥 Toxische Scham im Job entlarven 💜 Gesunder Umgang mit komplizierten Emotionen 👫 Wie eine freie und sichere Arbeitsatmosphäre entsteht LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Scham ist eine der menschlichsten Emotionen. Die meisten Menschen empfinden Scham in bestimmten Situationen – und das ist vollkommen normal. Schamgefühle mag jedoch fast niemand zugeben. Es besteht die Gefahr, toxische Scham zu entwickeln, wenn wir unsere Empfunden und Bedürfnisse hinter einem Berg aus Schutzstrategien verstecken und uns nicht mehr trauen, wir selbst zu sein. Das kannst du aus dieser Still & Stark Folge für dich mitnehmen: 🧠 Weshalb Scham so eine wichtige Emotion ist 😰 Wie Scham entsteht 🌈 Wie wir gesund mit Schamgefühlen umgehen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Hast du beim Reden manchmal einen Knoten in der Zunge? Schreibst du stattdessen lieber? – DAS ist die wissenschaftliche Begründung dafür, warum Introvertierte lieber schreiben als reden! In dieser Folge Still & Stark erfährst du: ✏️ Warum viele Intros sich lieber schreibend ausdrücken 🧠 Was im Gehirn passiert, wenn du das Gefühl hast, mit Worten zu ringen 🌞 Wie du dich in Gesprächen selbstbewusster fühlst LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🔗 Harvard-Studie: An asymmetrical relationship between verbal and visual thinking 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Im dritten Teil unserer Perfektionismus-Reihe lernst du, wie du mit weniger Perfektion erfolgreich bist. Denn klar, du kannst du auch dank Perfektionismus super erfolgreich sein. Aber wäre es nicht viel schöner, mit weniger Stress mindestens genauso erfolgreich zu sein und mehr Leichtigkeit im Leben zu spüren? Das kannst du aus Folge 74 für dich mitnehmen: 🌞 Erfolgreich und frei, ganz ohne Perfektion! ✅ Wie du dein „gut genug“ definierst ⚠️ 4 Dinge, die Perfektion schlagen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Diese Still & Stark Folge ist Teil 2 unserer Kursreihe mit dem Motto: „Schluss mit Perfektionismus!“ Wir helfen dir, die deinen Perfektionismus zu verstehen und geben dir kraftvolle Ressourcen an die Hand, mit denen du ungesunde Muster mit der Zeit transformieren und umlenken kannst. – Für mehr Selbstakzeptanz, mehr Freiheit, mehr Sein. Das kannst du aus Folge 73 für dich mitnehmen: 🙈 Warum wir immer wieder in die Perfektionismus-Falle tappen 💖 Wie wir Selbstannahme üben können 💪 Anti-Perfektions-Training für den Alltag LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Diese Still & Stark Folge ist der Auftakt zu einer 3-teiligen Kursreihe, die unter dem Motto steht: „Schluss mit Perfektionismus!“ Wir möchten dir helfen, die Ursachen deines Perfektionsstreben zu erkennen, und dir kraftvolle Ressourcen an die Hand geben, mit denen du ungesunde Muster durchbrechen kannst. Mit einfühlsamen Impulsen und Strategien für mehr Selbstakzeptanz, mehr Mitgefühl, mehr Sein. Das kannst du aus Folge 72 für dich mitnehmen: 💡 Die drei Gesichter von Perfektionismus 🌟 Selbstwert-Quiz zum Mitmachen 🧐 Wo die Grenze zu ungesundem Perfektionsstreben verläuft LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Alle Highlights dieser Folge zum Nachlesen 🎉 Unser neues Buch: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit 📌 Lass uns im Austausch bleiben und verpasse keine Goodies & Impulse mehr! Zum Mut-Letter 📌 Teile uns deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

„Warum sind wir trotz Urlaub gestresst? Was machen wir falsch?“ Timon und ich haben Psychologin Dr. Ulrike Bossmann mit all den Fragen gelöchert, die du dir auch schon gestellt hast. Im Interview verrät sie uns, wie wir nachhaltig Erholung tanken können und gelassener werden. Das kannst du aus Folge 71 für dich mitnehmen… 💣 warum wir uns trotz Auszeit gestresst fühlen 😎 wie unsere Freizeit erholsamer wird 🌴 wie man das Gefühl von Urlaub länger konserviert LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 😍 Goodie zur Folge: Die 5x5-Regel zum Abspeichern 🔗 Ulrikes Minikurs: Die 6 Schlüssel zur wirksamen Stressbewältigung 🔗 Ulrike Bossmann bei Instagram: @ulrikebossmann 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden 📌 Teile deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Müssen sich empfindsame Menschen „einfach bloß“ ein dickeres Fell zulegen? Wir sagen ganz klar nein! Was du stattdessen tun kannst, damit dir deine innere Abgrenzung gelingt, erfährst du in unserem neuen Still & Stark Interview mit Carina Herrmann. Das kannst du aus Folge 70 für dich mitnehmen: 💥 wie Carina mit Überstimulation umgeht 💜 wie sie erkannt hat, dass Verletzlichkeit kein Nachteil ist 🤝 wie gegenseitiger Respekt für unterschiedliche Bedürfnisse gelingt LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Mehr zur Arbeit von Carina Herrmann: Ihr Blog „Um 180 Grad“ 💡Tipp! Unser neues Buch erscheint bald: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit* 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden 📌 Teile deine Meinung mit oder sende uns einen Vorschlag: Zum Formular Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Wir leben in einem System, in dem sich viele Menschen nur dann wertvoll fühlen, wenn sie viel leisten. So kannst du übertriebenen Ansprüchen die Stirn bieten, damit du wieder mehr Leichtigkeit spürst. Das kannst du aus Folge 69 für dich mitnehmen: 🤯 woher zu hohe Ansprüche wirklich stammen 🌍 wie Leistungsdruck unsere ganze Kultur bestimmt 🌿 wie du mehr Leichtigkeit findest LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 💡Tipp! Unser neues Buch erscheint bald: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit* Alle Highlights aus Folge 69: Das Wichtigste im Überblick 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Gibt es eigentlich Berufe, die für Introvertierte ganz besonders geeignet sind? – Zurückhaltende Menschen haben andere Bedürfnisse als eher extravertierte Personen, weil ihr Gehirn und ihr Nervensystem anders arbeiten. Wir zeigen, worauf es ankommt! Gibt es eigentlich Berufe, die für Introvertierte ganz besonders geeignet sind? – Ruhige Menschen haben andere Bedürfnisse als eher extravertierte Personen, weil ihr Gehirn und ihr Nervensystem anders arbeiten. In dieser Still & Stark Folge zeigen wir, worauf es ankommt! Das kannst du aus Folge 68 für dich mitnehmen: 😌 warum Introversion nicht das einzige Kriterium für deine Berufswahl ist 💜 wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt ❓ die wichtigsten Fragen, die du dir stellen solltest LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Stärken finden: 3 einfache Übungen zum Erkennen deiner Stärken 🔗 Die Highlights aus Folge 68: Das Wichtigste und alle Reflexionsfragen im Überblick 💡 Tipp! Unser neues Buch erscheint bald: Warum du nicht perfekt sein musst: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit* 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.