Sitzfleisch

Christoph Strasser sitzt diesmal nicht im Studio, sondern direkt am Zielort des Unknown Race in Reus – und hat gleich zwei Überraschungsgäste im Gepäck: Elodie Robert, Zweitplatzierte und schnellste Frau, und Johannes Keller, Drittplatzierter – und zufällig auch ihr Partner. Elodie kommt ursprünglich aus Frankreich, wohnt in Freiburg, und kam über eine Laufverletzung zum Radfahren. Inspiriert von Jana Kesenheimer wagte sie sich vor drei Jahren ins Ultra-Cycling – und ist seither nicht mehr aufzuhalten. Johannes hingegen kommt vom Fechten und Kampfsport, hat erst 2022 ernsthaft mit dem Radfahren begonnen – hat sich bald bei MTB Rennen in der Spitze etabliert und legt beim ersten Ultra-Cycling-Rennen seines Lebens gleich einen Podestplatz hin. Die drei reden über Ernährungsstrategien auf über 900 Kilometern (Johannes hatte drei Kilo selbstgemischtes Kohlenhydratpulver im Rahmen), über Windböen die einen buchstäblich vom Rad schmeißen, über eiskalte Nächte auf 1.400 Meter hohen Pässen – und über den Moment, als Checkpoint 6B wegen Sturmgefahr gestrichen wurde. Dazu: Wie man gemeinsam an einer Startlinie steht, privat in einer Beziehung ist und trotzdem komplett alleine fährt. Flo ist diesmal daheim. Vermissen wir ihn? Ja natürlich. Aber drei Stimmen direkt nach der Zieleinfahrt entschädigen für alles. Elodie Robert auf Instagram: https://www.instagram.com/melodieohnem/ Johannes Keller auf Instagram: https://www.instagram.com/johannesv_keller/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Straps und Flo haben für diese Episode ihre Aufnahmestudios getauscht – gegen ein Hotelzimmer im Post Family Resort in Unken. Passend zum Ort sind die Gäste des Tages keine gewöhnlichen: Christian Bezdeka und Markus Ihlenfeld, die beiden Gründer von woom Bikes, erzählen, wie aus einer zufälligen Begegnung bei General Motors ein Unternehmen mit über 200 Mitarbeitern wurde. Die Geschichte beginnt schlicht: Ein Wiener Designer, ein zugereister Deutscher mit Garage – und die gemeinsame Frustration, dass es kein einziges wirklich gutes Kinderrad am Markt gibt. Die Räder waren zu schwer, ergonomisch falsch, mit Erwachsenenbremsgriffen bestückt und – schlimmste aller Sünden – ausgestattet mit dem Rücktritt. Was damals als Notlösung für schlechte Bremsen funktioniert hatte, hatte längst keine Daseinsberechtigung mehr. Also haben die beiden ein neues System gebaut, von Grund auf, mit einem eigens erstellten Datenmodell für Kinderkörpermaße, angepasster Sitzgeometrie und dem entscheidenden Detail: einer farbcodierten Bremse. Was als Idee mit einer Klingel begann – „bremse da, wo die Glocke ist" – wurde zum grünen Bremshebel, der heute jedes woom-Rad ziert. 50 Stück wollten sie bauen. Am nächsten Abend waren alle verkauft. Das Gespräch reicht tief: von der Philosophie hinter dem perfekten Kinderrad bis zur Frage, warum die Fahrradindustrie insgesamt den Weg der Komplexität gegangen ist – und warum das langfristig nicht funktionieren kann. Beide Gründer sind sich einig: Fahrräder waren einmal wartbar, reparierbar, simpel. Das war ihre Stärke. Software-Updates am E-Bike und proprietäre Standards stehen dem diametral entgegen. Dann wird's persönlich. Straps erinnert sich an sein erstes Rad – ein Überraschungsei zu Ostern mit einem Schlüssel drinnen, der Schatz versteckt hinter der Regentonne. Flo dagegen bekam mit dem Fahrradführerschein ein Mountainbike, das so gar nicht zu ihm passte – und fast hätte er seine Liebe zum Radfahren dabei verloren. Beide Geschichten machen deutlich, worum es woom im Kern geht: der erste magische Moment auf zwei Rädern soll ein guter sein. Am Ende sprechen die vier über die Parallelen zwischen Sport und Unternehmertum – Delayed Gratification, Konsequenz, das Auf und Ab als Normalzustand – und darüber, warum man das als Gründerteam zu zweit doch viel leichter trägt. Und über die wichtigste Schraube für die Zukunft des Radfahrens: nicht der Verband, nicht die Politik. Die Familie. Wer mit dem Rad zum Eisessen fährt, legt den Grundstein. Marcus Ihlenfeld auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcus-ihlenfeld-a13b433/ Christian Bezdeka auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bezdeka/ Das aktuellste Projekt der beiden: https://tinyurl.com/yck54tzk www.woom.at +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Manche Gäste kehren einfach zurück. Nicht weil man sie einlädt – sondern weil die Hörerinnen und Hörer es einfordern. Hörerin Melli hat es stellvertretend für viele auf den Punkt gebracht: Wo ist der Uba? Was macht er? Lebt er noch? Die Antwort: Ja, und zwar ziemlich intensiv. Ulrich Bartholmös sitzt in seiner Wahlheimat Girona, frisch aus einer harten Intervalleinheit, und erzählt von einem Rennen, das er eigentlich gar nicht geplant hatte. Anfang Januar 2026 spürt er, dass die Form gut ist. Zu gut, um sie nicht zu nutzen. Also schreibt er spontan gleich zwei Veranstaltern – dem Atlas Mountain Race und dem Race Around Rwanda. Matt, Co-Organisator und Rwanda-Kenner, antwortet schneller. Und dann kommt es, wie es bei Uba eben kommt: Aus einem kurzen Chat werden zwei Telefongespräche, aus zwei Telefongesprächen wird ein Pair-Team. Zweieinhalb Wochen vor dem Start. Mit einem Partner, den er kaum kennt. Was folgt, ist ein Rennen über rund 1.000 Kilometer durch eines der bevölkerungsdichtesten Länder Afrikas – 130 Starter, 4.30 Uhr morgens Abfahrt in Kigali, konstant 25 bis 30 Grad, 12 Stunden Dunkelheit pro Tag und ein Untergrund, der sich irgendwo zwischen Peanut Butter und Straßenbahnschiene einpendelt. Rwanda hat sich seit Ulrichs letzter Teilnahme vor drei Jahren verändert: mehr Asphalt, mehr Elektromotorräder in Kigali, und ein junger Typ tief im Hinterland, der "Pogačar!" ruft, wenn ein Radfahrer vorbeizieht. Christoph und Flo fragen nach, was Pair-Fahren im Ultra-Cycling wirklich bedeutet. Uba erklärt es so ehrlich, wie man es selten hört: der Partner als Retter in der Tiefphase, als Motivation, wenn man selbst keine Watt mehr hat, als Stimme gegen die Müdigkeit in der Nacht. Und gleichzeitig die Herausforderung, sich etwas einzugestehen, was man alleine vielleicht weggedrückt hätte. Am Ende haben die beiden das Ziel in Kigali erreicht – gezeichnet von Schlamm, einer missratenen Schlafsession und einer Regenfront, die sie haargenau dann erwischt hat, als sie zu lange an Checkpoint 3 lagen. Aber: Sieger in der Paar-Wertung und zweitschnellste Zeit overall, und das nach einem gemeinsamen Start, der kaum spontaner hätte sein können. Ulrich Bartholmös auf Instagram: https://www.instagram.com/ubartholmoes/ Ulrich Bartholmös auf Strava: https://www.strava.com/athletes/4450848 Website Race Around Rwanda: https://racearoundrwanda.com/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Straps und Flo wollten schon lange wissen, was hinter dem großen Business Fahrrad wirklich steckt – wer verdient, wer kämpft und wohin das alles führt. Die Antwort kam aus München: Hartmut Ulrich, Geschäftsführer des BVA BikeMedia Verlages (unter anderem erscheint dort das Rennrad-Magazin), selbst passionierter Ultra-Radsportler, Abenteurer und einer der besten Kenner der Fahrradbranche im deutschsprachigen Raum. Hartmut ist kein reiner Schreibtischtäter. Er ist den Tuscany Trail gefahren, zweimal beim Atlas Mountain Race gestartet und hat das Badlands mit einem selbst umgebauten Hardtail absolviert. Diese Doppelrolle – Amateur aus dem Mittelfeld mit Verlegerblick – macht ihn zum perfekten Gesprächspartner für genau diese Episode. Das Gespräch beginnt bei der Frage, wie ein Medienmensch zur Fahrradbranche kommt, und landet schnell bei den großen wirtschaftlichen Strukturen: Warum kostet ein Top-Rennrad 15.000 Euro, obwohl ein technisch vergleichbares Rad für die Hälfte gebaut werden könnte? Hartmut erklärt es so klar wie selten: Markenimage ist die eigentliche Ware – man kauft keinen Rahmen, sondern eine Identität. Und die Industrie hat diesen Preishebel während Corona überdreht, bis die Blase platzte. Dazu kommen Fragen, die viele beschäftigen: Verdienen Fahrradhändler wirklich nur mit der Werkstatt? Was machen Direktversender mit dem klassischen Fachhandel? Und wie gefährlich werden chinesische Hersteller – die ja schon im Automobilmarkt bewiesen haben, dass das Lachen schnell aufhört? Am Ende landet die Runde bei der großen Philosophiefrage des Ultracyclings: Warum wachsen unsupported Rennen und warum kämpft das Race Across America um Starter? Hartmuts Erklärung trifft einen Nerv: In einer Welt, die jeden Wert, jeden Schlaf und jeden Schritt optimiert, suchen immer mehr Menschen nach dem Rohen, Unkontrollierbaren – nach dem Erlebnis, das nicht in eine Strava-Statistik passt. Website Hartmut Ulrich: https://www.hartmutulrich.de/ Website BVA BikeMedia: https://shop.bva-bikemedia.de/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In dieser Episode starten Straps und Flo erstmals ihren Sitzfleisch‑Videopodcast. Zwischen Zuckersafterl‑in‑der‑Kaffeetasse, Frühlingsallergien und der ewigen Frage, ob Beinlinge erst ab 20 Grad fallen dürfen, nähern sie sich dem großen Thema der Woche: Gewicht am Rad. Was ist wichtiger, wenig Gewicht oder gute Aerodynamik? Ab welcher Steigung spielt Leichtgewicht die größere Rolle? Wo können wir kostengünstig Gewicht sparen, und wo bringt es nichts? Bevor es aber richtig losgeht, widmen sie sich einer Hörerfrage zum Watttraining im Freien und erklären, warum Smarttrainer zwar bequem sind, aber draußen die Realität mit Kreuzungen, Verkehr und fehlenden Anstiegen zuschlägt. Sie erzählen von ihren eigenen Trainingsstrecken und der Kunst, Intervalle nicht allzu ernst zu nehmen. Schließlich leiten sie über zum Thema Leichtbau‑Hype, angebohrte Bauteile, Sicherheitsrisiken und die Erkenntnis, dass Aerodynamik heute oft mehr bringt als jedes eingesparte Gramm. Straps berichtet außerdem von seinem neuen Bikefitting, das ihn höher, aber schneller macht – ein schönes Sinnbild dafür, wie sich Radmythen verändern. Berechnung von Gewicht und Zeitersparnis: http://bikecalculator.com/ Swiss Side Artikel zu Gewicht vs. Aero: https://www.swissside.com/de/blogs/news-blog/aero-vs-weight Swiss Side Artikel zum Kipppunkt zwischen Aerodynamik und Gewicht: https://www.swissside.com/de/blogs/aero-tech-tips/aero-tip-weight-savings +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Viele Ultracycling-Fahrerinnen haben Geschichten von epischen Siegen oder brutalen DNFs – aber was ist mit jenen, die sich trotz Schmerzen, Rückschlägen und Verletzungen ins Ziel kämpfen? In dieser Episode sprechen Straps und Flo mit André Klein, wie er die mentalen und körperlichen Herausforderungen von Ultra-Rennen auf den Kanarischen Inseln meistert – von gnadenlosen Berganstiegen über Fährüberfahrten bis hin zur feinen Linie zwischen „zu hart pushen“ und „rechtzeitig aufhören“. Seine Einblicke zeigen, dass Erfolg nicht nur aus Ausdauer besteht, sondern vor allem aus Resilienz, Strategie und dem Wissen um die eigenen Grenzen. André nimmt aber nicht nur selbst an Ultracycling Rennen teil, er ist auch leidenschaftlicher Dotwatcher und kann viele Anekdoten vom Beobachten an der Strecke erzählen. André Klein auf Instagram: https://www.instagram.com/misterangelo78/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Die aktuelle Episode erzählt von einem frühen Frühlingsgefühl, das Straps und Flo trotz Allergien, Rollentraining und verstopfter Nase neuen Schwung gibt. Zwischen Wetter, Trainingsfrust und kleinen Alltagsbeobachtungen, kündigen sie ihre kommenden Live‑Shows und Vorträge an und blicken auf ein gelungenes Steady‑Q&A zurück. Straps schildert dann seine stundenlange chaotische stundenlange Anreise zu einem Bikefitting, das am Ende gar nicht stattfindet. Flo beschreibt, wie er nach seiner OP langsam wieder ins Training findet und erste Saisonziele absteckt. Und es geht nochmals um das wichtige Thema Kommerzialisierung im Ultra‑Cycling - die beiden besprechen das Hörerfeedback und thematisieren auch die Themen Startgelder, Sponsoring und mögliche Privilegien. Das klare Fazit lautet: Der Sport soll für alle offen bleiben – unabhängig von Geld oder Ausrüstung. Flo's angesprochener Film: https://vimeo.com/252863313 +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Flo startet diese Episode müde, aber ehrlich: Radfahren geht sich ein bisschen aus, Schlaf dafür kaum. Die ersten Wochen mit Baby zeigen sehr deutlich, wie entscheidend Regeneration ist – und wie schnell sie fehlt. Christoph berichtet von einer ruhigen Trainingsphase, einem verschobenen Bikefitting und einem ebenso verschobenen Leistungstest. Beide ziehen Parallelen zu früheren Lebensphasen, in denen Renovierungen, Schlafmangel oder andere Prioritäten das Training beeinflusst haben, und sprechen darüber, wie sich Körpergefühl, Leistungsstand und Erwartungshaltung verändern. Im Mittelpunkt der Episode steht aber Markus, der bereits 2023 bei Sitzfleisch zu Gast war und nun ausführlich von seiner Fahrt entlang der Panamericana berichtet. Vom Start in Alaska über Kanada, die USA, Mittelamerika bis nach Südamerika erzählt er von einsamen Distanzen, logistischer Planung, Bärenbegegnungen, Materialentscheidungen, Reifenpannen und einer Ernährung, die über weite Strecken fast ausschließlich aus Ensure bestand. Ein zentrales Thema ist die berüchtigte Lücke der Panamericana, der Darién Gap zwischen Panama und Kolumbien, die nicht fahrbar ist und nur per Schiff oder Flugzeug umgangen werden kann. Die Reise nimmt eine drastische Wendung durch einen schweren Unfall in Peru, bei dem Markus von einem Lastwagen erfasst wird. Er schildert die Situation, die medizinische Versorgung vor Ort, die improvisierte Reparatur seines Rads und die lange Pause, die schließlich zur Unterbrechung der Tour führt. Die Episode endet mit Reflexionen über Risiko, Erfahrung, Rekorde, Ernährung, Kulturen und die Erkenntnis, dass es bei solchen Reisen weniger um Zahlen oder offizielle Bestätigungen geht, sondern um das, was unterwegs passiert – und was davon bleibt. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Flo meldet sich nach einer Woche Pause zurück und erklärt, warum er gefehlt hat: Er ist überraschend zwei Wochen zu früh Vater geworden. Die ersten Tage sind geprägt von Müdigkeit, Improvisation und dem Versuch, zwischen Babybetreuung und kurzen Radfahrfenstern wieder einen Rhythmus zu finden. Christoph freut sich mit ihm und berichtet parallel von zwei großen Vortragsterminen, darunter ein Abend in der Grazer Helmut‑List‑Halle vor 800 Menschen, der ihn selbst überrascht hat, weil große Bühnen oft leichter funktionieren als kleine, intime Gruppen. Danach rückt das Radfahren wieder in den Mittelpunkt: Christoph steht vor einem Follow‑Up‑Bikefitting und einem Leistungstest, Flo kämpft sich nach zwei Operationen zurück ins Training. Beide sprechen darüber, wie sich der Begriff „Extremsport“ über die Jahre verändert hat und warum er für Ultracycling nie wirklich gepasst hat. Statt Risiko und Adrenalinkick geht es um Vorbereitung, Fokus und die Erkenntnis, dass die dramatischen Bilder von Schlafentzug oder Grenzsituationen nur Ausnahmen zeigen. Abgerundet wird die Episode mit einem Blick zum Atlas Mountain Race und dem Race Around Ruanda, wo es spannende Geschichten zum Mitverfolgen gab. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In dieser Folge sitzt Christoph ohne Flo im Studio, der aus gutem Grund fehlt und nächste Woche selbst erzählen wird, was dahintersteckt. Kurzfristig springt Trainer Max Kinzlbauer ein, und gemeinsam sprechen die beiden über ein Thema, das im Radsport immer wieder für Druck sorgt: Körpergewicht, Ernährung und die Frage, wie viel Optimierung wirklich sinnvoll ist. Max erklärt, warum Erholung genauso entscheidend wie Belastung ist, und weshalb der Blick auf die Waage oft mehr verwirrt als hilft. Sie diskutieren, wie individuell der ideale Körperfettbereich ist, warum extreme Diäten selten nachhaltig funktionieren und wie schnell der Wunsch nach Leichtigkeit in ungesunde Bahnen geraten kann. Gleichzeitig betonen beide, dass man Ernährung verstehen muss, um Training gut zu versorgen – besonders, wenn es um Kohlenhydrate geht. Die immer höheren Empfehlungen zur Zufuhr pro Stunde ordnet Max ein und zeigt, wo Theorie und Praxis auseinandergehen. Zum Schluss werfen sie einen Blick auf alte Ultracycling-Mythen wie das „Anfuttern“ vor dem Race Across America und warum solche Strategien heute kaum noch Sinn ergeben. Website Max Kinzlbauer - Training: https://max-training.pro/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In dieser Folge von Sitzfleisch treffen Straps und Flo auf Sarah Bosslet, die vielen zunächst als englischsprachige Fahrerin erschien – bis sich herausstellt, dass sie aus Deutschland stammt und Mathematiklehrerin ist. Die Folge entwickelt sich schnell zu einer Reise durch Sarahs ungewöhnlichen Weg in den Ultraradsport: vom jahrelangen Freiwasserschwimmen über eine spontane Bikepacking‑Tour bis hin zum Start beim Transcontinental Race, für das sie sich eigentlich gar nicht bereit fühlte. Sie erzählt, wie eine Armverletzung kurz vor dem Rennen ihre Vorbereitung fast unmöglich machte, warum sie trotzdem an der Startlinie stand und welche Höhen und Tiefen sie unterwegs erlebte – von euphorischen Momenten in der Türkei bis zu zermürbenden Gravelpassagen im Balkan. Besonders eindrücklich wird es, als Sarah über den Verlust ihres Partners Mohit spricht, der bei einem Weltrekordversuch in Südamerika tödlich verunglückte. Sie beschreibt, wie sie trotz Trauer wieder aufs Rad fand, warum sie heute für und mit ihm fährt und wie ihre Freundschaft mit Carlotta Schumacher entstand, die sie schließlich durch das Race Across Spain begleitete. Sarah Bosslet auf Instagram: https://www.instagram.com/sarahbosslet/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

276 - Professionalisierung und Kommerz im Ultra Radsport? Pro und Contra In dieser Episode diskutieren Straps und Flo über die Professionalisierung im Ultra-Cycling. Wo liegt die Balance zwischen Kommerz und Sportsgeist? Ist die Professionalisierung im Radsport eine rein positive Entwicklung, welche Nachteile bringt sie, oder braucht es auch hier einfach eine gute Balance? Straps und Flo teilen in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren über das Gleichgewicht zwischen professionellem Anspruch und der Freude am Radfahren. Eine wichtige Message: Sponsoren sind nicht die Ursache für gute Resultate, sondern folgen auf viele Entbehrungen und Investitionen. Sponsoren sind kein Privileg, sondern man muss sich die Unterstützung erarbeiten, und selbst dann, können Partnerschaften in Form von hoher Erwartungshaltung und Leistungsdruck ihre Schattenseiten haben. Die Kommerzialisierung macht den Sport im Grunde sichtbarer und durch die höhere Anzahl an Veranstaltungen auch zugänglicher. Trotzdem gibt es noch genügend nicht-kommerzielle Events – für jene, die sich von dieser Entwicklung nicht angesprochen fühlen. Was ist eure Meinung dazu? Wir freuen uns über Feedback! die Doku "Mental Champions" über Straps und sein TCR ist jetzt wieder online verfügbar: auf Fawsome: https://fawesome.tv/movies/10742587/mental-champions-christoph-strasser auf Relay: https://pickrelay.com/t/4ijy-kwjq/mental-champions-christoph-strasser +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In dieser Episode von Sitzfleisch geht es tief hinein in die Welt des Indoor-Trainings und weit über das hinaus, was man sich unter „Rolle fahren“ normalerweise vorstellt. Während Straps und Flo selbst aktuell fast ausschließlich drinnen trainieren, holen sie sich diesmal einen Gast dazu, der Indoor-Cycling auf ein neues Level gehoben hat: Sebastian Trimborn. Basti hat vor wenigen Wochen einen neuen Zwift-Weltrekord aufgestellt: 536 Kilometer in 12 Stunden, gefahren mit 279 Watt im Schnitt – live gestreamt, mit tausenden Zusehern und einer Spendensumme von rund 45.000 Euro für einen guten Zweck. Er erzählt, wie dieser Rekord zustande gekommen ist, welche Regeln und Kontrollen es bei Guinness gibt, warum der organisatorische Aufwand fast so fordernd war wie die sportliche Leistung selbst und weshalb die letzte Stunde härter war als alles davor. Im zweiten Teil wird es grundsätzlicher. Basti erzählt offen von seinem Weg in den Ultra-Radsport, von seinen Anfängen bei 24-Stunden-Rennen, vom Traum Race Across America und von seinem ersten großen Unsupported-Rennen, dem Hellenic Mountain Race. Dort lief vieles schief: fehlende Vorbereitung, keine Schlafstrategie, massive Verpflegungsprobleme und schließlich ein Hungerast, der das Rennen vorzeitig beendete. Warum das Aufgeben in diesem Fall die richtige Entscheidung war, was er daraus gelernt hat und wie sehr ihn diese Erfahrung für kommende Rennen geprägt hat, erklärt er detailliert und ehrlich. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Straps und Flo begrüßen „Aerobert“ Robert Müller zum Jahresauftakt und stolpern mit ihm in ein Radabenteuer, das kaum zu glauben ist. Während Flo noch über die verpassten 20.000 Jahreskilometer flucht, erzählt Robert, wie er seit über einem Jahrzehnt täglich im Sattel sitzt – im Regen, im Schnee, ohne Rollentraining, einfach draußen. Von chaotischen Etappenrennen in Westafrika, bei denen Startzeiten wandern, Favoriten aussteigen und die Räder mehr leiden als die Fahrer, rollt die Geschichte weiter in Ghana, wo Robert statt Siegerehrung Zelt, Machete und Hühnerfüße serviert bekommt. Zurück in Europa fährt er Rennen um Rennen: gewinnt East Germany, weil sein stärkster Gegner in Führung einfach aussteigt, und kämpft sich bei Mittelgebirge Classique mit Platten, Stürzen, aufgeweichten Füßen und einem völlig zerstörten Freilauf 900 Kilometer ins Ziel – ohne Schlaf und mit dem Gefühl, permanent einen Schritt hinter dem Rennen herzufahren. Bei Race Across Austria wird das Kühtai zur Nachtfalle, als sein Licht versagt und er sich in einer Tourismusinfo in eine Rettungsdecke wickeln muss, bevor er im Morgengrauen weiterfährt. Als ob das nicht reicht, sammelt er Höhenmeter und Siege bei Les Géants und Marseille–Napoli, fährt durch Frankreich und Italien, badet zwischendurch im See, klettert den Vesuv am Ende eines 64-Stunden-Ritts ohne Schlaf hinauf, landet im Rathaus von Neapel in Flip-Flops – und feiert mit einer Szene, die lieber raucht als wattgesteuert trainiert. Am Ende bleiben aufgeschnittene Schuhe, ein frisch aufgebautes Scheibenbrems-Rad, kein Lebkuchen-Sponsor und ein Kalender, der schon wieder voller Abenteuer steckt. Nächstes Stop: Indien. Und wer selbst probieren will, wie sich Roberts Welt anfühlt – im Mai führt er zehn Wagemutige mit auf ein Bikepacking-Wochenende über die 500-km-Strecke von Rund Sachsen. Robert Müller auf Instagram: https://www.instagram.com/radbert_m/ Robert Müller auf Strava: https://www.strava.com/athletes/2067075 +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Ein bisschen später als „Silvester um Mitternacht“, aber genau richtig für Sitzfleisch: Straps und Flo stolpern am 1. Jänner 2026 charmant in den Jahresrückblick – und liefern dabei gleich den ersten Beweis, warum dieser Podcast so gut funktioniert: Es ist selten geschniegelt, oft improvisiert, aber immer ehrlich. Zwischen Hotspot-Abbrüchen, grauen Buttons und der großen Frage, ob der Trailer jetzt läuft oder schon das Outtake, rollen sie das Jahr 2025 auf – mit einem riesigen Dank an die Community, die sie auf Spotify markiert, Minutenrekorde knackt und den Podcast gefühlt im „Hummelmodus“ durchhört. Sie sprechen über Output und Qualität, über Folgen, die überraschen (ja, sogar Reifen-Deepdives), über die meistgehörten Episoden mit Gästen wie Fritz Meinecke, Martin Moritz oder Philipp Kaider – und darüber, dass gute Gespräche nicht von Reichweite leben, sondern von Menschen, die was zu erzählen haben. Dazu gibt’s einen Blick hinter die Kulissen, warum Werbung bei Sitzfleisch nicht einfach „Umsatz“ ist, sondern Vertrauenssache: lieber weniger Partner, dafür passende – und keine random Rotation, die plötzlich Shopify oder Glücksspiel in einen Ultra-Cycling-Podcast spült. Mit dem Chef der Podcastwerkstatt Daniel („Think Big“-Abteilung) wird’s dann konkret: 2026 soll live wieder größer werden – Graz in einer größeren Location, Wien in Planung, vielleicht Linz, und in Deutschland wird Richtung Hamburg/Köln gedacht. Und während Straps bremst, Daniel anschiebt und Flo kurz vor Schluss noch gesteht, dass er seit Wochen Dart-WM schaut und Glücksspielwerbung unerträglich findet, bleibt am Ende vor allem ein Gefühl: Sitzfleisch entwickelt sich weiter, ohne sich verbiegen zu lassen – die Themen bestimmen Straps und Flo, Feedback ist willkommen, und ab der nächsten Episode geht’s wieder dorthin zurück, wo alles angefangen hat: aufs Rad, ins Rennen, in die Welt des Ultra-Cyclings. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In der neuesten Episode von "Sitzfleisch" geht es um die Vor- und Nachteile von Trainingslagern. Straps und Flo teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, insbesondere über die Freuden des Radfahrens auf Gran Canaria und anderen Rennrad Destinationen im warmen Süden. Was ist bei Trainingslagern am wichtigsten? Das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, aber auch einmal losgelöst vom Alltags-Hamsterrad einfach nach Lust und Laune das Radfahren zu genießen und gedanklich einmal richtig loszulassen. Trainingslager bieten nicht nur eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern können auch mit Erkundungstouren und Streckenbesichtigungen für zukünftige Rennen verbunden werden. Nur bei der Auswahl der richtigen Pizza lohnt es sich genau nachzudenken. Flo und Straps haben sich zu diesem Thema auch Experten Inputs von Coach Max Kinzlbauer geholt, um euch die besten Tipps zur optimalen Planung und Durchführung eines Trainingslagers geben zu können. Besonders wichtig sind nämlich nicht nur die Tage am Rad, sondern schon die Tage vor der Abreise und vor allem die Rückkehr in den Alltag. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In dieser besonderen Episode geht es um die extremsten Momente im Ultra-Cycling – inklusive 48 Stunden nonstop auf dem Rad, ohne Schlaf. Straps spricht mit Ilka Knigge von Deutschlandfunk Nova im Podcast „Über Schlafen" offen über Halluzinationen, mentale Tiefpunkte und wie er trotzdem fokussiert bleibt, wenn der Körper längst aufgibt. Flo ist dieses Mal nicht dabei, denn sein Trainingslager im sonnigen Süden inklusive Magen-Darm Verstimmung hatten Vorrang. Gemeinsam mit der Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und der Schlafforscherin Dr. Christine Blume taucht er tief in die Auswirkungen von Schlafmangel auf Körper und Geist ein und diskutiert, warum strategisches Schlafen entscheidend ist. Außerdem erfahrt ihr, warum der Weg oft das eigentliche Ziel ist und welche Rolle Koffein, Regeneration und Teamgeist auf langen Strecken spielen. Hört rein und erfahrt, wie man an seine Grenzen geht – und warum das manchmal genau das ist, was uns weiterbringt. Danke an Ilka Knigge von Deutschlandfunk Nova und auch Danke an Dr. Christine Blume, die als renommierte Schlafforscherin ihre wissenschaftliche Expertise eingebracht hat. Der Link zum Podcast von Deutschlandfunk Nova ist hier: https://open.spotify.com/show/0ZERCeis35tvH7Cppwu35X?si=cb71d4a2a7c74782 +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Die Vielfalt an unterschiedlichsten Ultradistanz Radrennen und Bikepacking Events wird immer größer, und wir bekommen immer öfter die Frage, nach einsteigergerechten Veranstaltungen, wo man sich als Neuling auf der Langstrecke an seine Grenzen herantesten kann. Diese Episode ist ein Guide für alle, die 2026 ins Ultracycling einsteigen wollen – oder die schon jetzt vom ausverkauften Startplatz überrumpelt werden. Straps und Flo holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst: Wintermodus, Trainingsstart, Lust auf ein großes Ziel. Und während Christoph noch erzählt, wie man aus Versehen einen eigenen Feiertag in Annapolis bekommt, räumt Flo seine Rookie-Fehler bei Gravelrennen aus dem Weg, begradigt Fake-Touchdown-Gerüchte und droppt ganz nebenbei seinen neuen Bike-Deal. Was dich erwartet: ein kompletter, ehrlicher Überblick über Einsteiger-Rennen, 24-Stunden-Formate, 200 bis 1000 Kilometer lange Brevets, Gravel-Abenteuer und alle Entscheidungen, die du davor treffen musst. Mit Betreuerteam oder unsupported? Fixe Route oder eigene Planung? Asphalt, Gravel oder „Wandern mit Rad“? Die beiden sprechen über Klassiker wie Grieskirchen, die RAA-Challenge oder Race Across Italy, über deutsche Events, internationale Geheimtipps, britische Sehnsuchtsrennen und die unendliche Welt der Dotwatcher-Kalender. Dazu jede Menge persönliche Erfahrungen: Momente, in denen ein gutes Team das Rennen rettet – und Situationen, in denen du froh bist, völlig allein unterwegs zu sein. Am Ende steht eine simple Botschaft: Such dir ein Event aus, das zu dir passt. Eines, das erreichbar ist, organisatorisch machbar und aufregend genug, um dich durch die Wintermonate zu tragen. Und wenn’s der große Traum ist – umso besser. Dazwischen wartet die Sitzfleisch-Challenge, ein T-Shirt-Giveaway, ein neuer Bike-Konfigurator und ganz viel Motivation, 2026 endlich an die Startlinie zu rollen. Kalender für Ultracycling Events: www.bikepacking.com www.dotwatcher.cc www.radmarathon.at www.ultracycling.com www.bikepackers.de Brevets in Österreich und Deutschland: https://randonneurs-austria.at/ https://audax-randonneure.de/ +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

Nachdem Fritz schon in Sitzfleisch Episode #221 zu Gast war, und von seinen kommenden Ultracycling Events berichtet hat, bekamen wir viele Nachrichten mit dem Wunsch, Fritz nach dem RAAM und dem Northcape4000 noch einmal ins virtuelle Studio zu holen – und das haben wir natürlich gemacht! Fritz teilt seine Erlebnisse, die er während dieser intensiven Radrennen erlebt hat. Er beschreibt die Dynamik im Team, die strategischen Überlegungen und die persönlichen Herausforderungen, die mit solchen extremen Ausdauerwettkämpfen einhergehen. Was sind die Unterschiede zwischen Solo- und Teamrennen und deren Einfluss auf die Leistung? Und wie sehr hat sich Fritz in die stillen Flow-Momente von solo unsupported gegenüber den kurzen und heftigen High-Speed-Einsätzen in einer Staffel verliebt? Zudem gibt er Einblicke in seine Vorbereitungen und die Ausrüstung, die er für diese Abenteuer gewählt hat und nimmt uns mit in seine aktuellen Planungen zum Atlas Mountain Race, das er im Frühling 2026 bestreiten wird. Diese Episode wird es ebenfalls als Video Podcast auf Youtube geben, für alle, die Menschen gerne dabei beobachten, wenn sie miteinander reden. YouTube-Link: https://www.youtube.com/watch?v=Q4alS5XBXJY Fritz auf Instagram: https://www.instagram.com/fritz.meinecke/ Fritz und seine NC4K Video Serie auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=7eIEBMvkJgc&list=PLPyDkYYqNkPZMEASNsdyEafe7HoLdeZn5 +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →

In der neuen Episode kehren Flo und Straps aus der Offseason zurück und berichten von ihren Erlebnissen in der trainingsfreien Zeit. Flo erzählt von seinen Challenges beim Wiedereinstieg ins CrossFit und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen. Straps redet über seine Bergtouren und andere sportliche Abenteuer, die er im letzten Monat unternommen hat. Die beiden diskutieren die Vor- und Nachteile von Indoor- und Outdoor-Training und blicken auch zur extrem spannenden 24-Stunden-Weltmeisterschaft in Borrego Springs, wo Sebastian Mayr einen knappen Sieg errang und nur drei Minuten Vorsprung auf seinen Verfolger hatte. Die Episode endet mit einem Ausblick auf die kommenden Trainingsziele und die Vorfreude auf die nächste Saison. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets → Hol dir die Campfire-App und kommentiere direkt in der Episode! Hier geht es zu Campfire → Exklusives NordVPN-Angebot: Teste jetzt risikofrei – mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Jetzt zu NordVPN → Exklusives Saily-Angebot: Alle Infos zu Saily gibt es hier! Jetzt zu Saily →