Schrecklich nett - Eltern vs Erziehung

Wie du aufhörst zu meckern!

09.09., 16:4100:09:25
Beschreibung der Episode

Darum geht's in dieser Folge

  • Warum ausgerechnet die eigene Scham (statt Selbstmitgefühl) garantiert, dass du weiter im alten Muster bleibst

  • Warum echte, nachhaltige Veränderung sich oft wie Stillstand anfühlt – und warum dir genau deshalb ständig das schnelle "Verändere dein Kind in X Wochen für immer"-Versprechen verkauft wird

  • Mein Cyclebreaker Bootcamp im Oktober: 40 Tage, jeden Tag ein kleiner Schritt – und warum das so gut funktioniert, ohne dass es sich nach "schnell gelöst" anfühlt

    Die 3 konkreten Schritte, wenn du aufhören willst zu meckern

  1. Trigger-Tagebuch führen – ganz ohne Bewertung, nur neugierig: Bei welchem Kind, bei welchem Thema, in welcher Situation meckerst du eigentlich? Ein paar Tage oder Wochen beobachten reicht.
  2. Konkrete Alternativen entwickeln – und zwar mehrere, je nach Situation. Tief durchatmen, an einer Duftkerze riechen, in ein Kissen schreien, etwas Kaltes ins Gesicht: Was im Auto geht, geht beim Spazierengehen vielleicht nicht – deshalb brauchst du mehr als eine Option.
  3. Dem eigenen Bedürfnis auf die Spur kommen – denn Spoiler: Bedürfnisorientierung heißt nicht nur, die Bedürfnisse deines Kindes zu sehen. Es geht genauso um die Frage: Um welches Bedürfnis geht es eigentlich mir gerade?

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