schlank + gesund mit Patric Heizmann

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1. 520 - Chemotherapie VERALTET? Das solltest du beachten! Interview mit Dr. med. M. E. Şimşek
   12.04., 18:0012.04.2026, 18:0000:52:55

   In diesem spannenden Interview mit Dr. med. M. E. Şimşek besprechen wir alles rund ums Thema Krebstherapie. Als Experte auf dem Gebiet der integrativen Onkologie und modernen Behandlungsmethoden, erklärt Dr. Şimşek, wie wichtig ein starkes Immunsystem für die Krebsprävention ist und welche Rolle es in der Therapie spielt. Wir sprechen über: 🔬 Wie wichtig ist ein funktionierendes Immunsystem für die Krebsprävention? Warum unser Immunsystem so entscheidend im Kampf gegen Krebs ist und wie wir es unterstützen können. Exkurs: 🌱 Ist Bio immer besser? Ist Bio wirklich die beste Wahl für unsere Gesundheit, oder gibt es noch andere, wichtige Faktoren, die wir beachten sollten? 🧬 Wie entsteht eine Krebszelle? Dr. Şimşek erklärt, was im Körper passiert, wenn gesunde Zellen entarten und wie Krebs überhaupt entstehen kann. 💪 Was schadet dem Immunsystem und wie kann man es stärken? Welche Faktoren unser Immunsystem schwächen und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um es zu stärken – von der Ernährung bis zu Lebensgewohnheiten. 🔮 Die Zukunft der Medizin Was erwartet uns in der Zukunft der Krebsbehandlung? Dr. Şimşek gibt einen spannenden Ausblick auf die innovativen Ansätze der modernen Medizin. Erfahre beispielsweise, wie sich Stress auf Krebszellen auswirken kann. 🔥 Hyperthermie in der Krebstherapie Wie kann Hyperthermie (Wärmetherapie) in der Krebsbehandlung eingesetzt werden und was bringt diese Methode? 💉 Chemotherapie: Ja oder Nein? Was sollte man bei der Entscheidung für oder gegen eine Chemotherapie bedenken? Dr. Şimşek spricht über die Vor- und Nachteile und gibt wertvolle Einblicke. Wenn du mehr über moderne Krebstherapien, die Bedeutung des Immunsystems und die Zukunft der Medizin erfahren möchtest, dann hör dir dieses Interview unbedingt an! Timecodes: 01:50 Wie wichtig ist ein funktionierendes Immunsystem für die Krebsprävention 10:00 Ist Bio immer besser? 14:00 Wie entsteht eine Krebszelle? 27:00 Was schadet dem Immunsystem / Wie kann man sein Immunsystem stärken? 44:00 Die Zukunft der Medizin / Krebstherapie 45:50 Hyperthermie in der Krebstherapie Zum genanntem Labor: ➡️ https://iqmedix.eu/ Zu Dr. med. M. E. Şimşek: ➡️ https://www.ava-medical.de/ueber-uns Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: ➡️ https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: ➡️ https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

2. 519 - Suchtverlagerung: Vom Alkohol in die Essstörung! Interview mit Gaby Guzek
   05.04., 18:0005.04.2026, 18:0000:47:03

   Von Alkoholsucht in die Essstörung – Gaby Guzek über Suchtverlagerung, Gehirn & Heilung In diesem tiefgehenden Interview spreche ich mit Gaby Guzek über ein Thema, das oft übersehen wird: Suchtverlagerung. Gaby erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach der Überwindung der Alkoholsucht in eine Essstörung gerutscht ist – und wie sie in nur einem Jahr den Weg zurück in ein gesundes und selbstbestimmtes Leben gefunden hat. Wir sprechen über: Alkoholsucht überwinden: Die Schritte aus dem Teufelskreis und Rückfallprävention Essstörung bewältigen: Wie sich Suchtformen verändern und wie man sich schützen kann Das Gehirn nach der Sucht: Welche Veränderungen passieren nach einer überstandenen Alkoholsucht Immunsystem & Gesundheit: Warum die ketogene Ernährung Gaby geholfen hat, Energie, Balance und Wohlbefinden zurückzugewinnen Mentale Strategien & Suchtprävention: Tipps für neue Gewohnheiten und langfristige Heilung Dieses Video richtet sich an alle, die sich für Suchtbewältigung, mentale Gesundheit, Essstörungen, Alkoholentzug, gesunde Ernährung und Selbstheilung interessieren. Timecodes: 00:00 Von der Alkoholsucht zur Esssucht 12:40 Welchen Einfluss hat das Immunsystem auf den Organismus 17:00 Was passiert nach einer überstandenen Alkoholsucht 19:50 Was bedeutet Ketogene Ernährung Kontakt zu Gaby Guzek ➡️https://www.gaby-guzek.com/ Vergangene Interviews mit Gaby Guzek ➡️ https://youtu.be/LmPiL8pkKJc ➡️ https://youtu.be/INW2279WGas Interview mit Julia Tulipan ➡️ https://youtu.be/YdtJJ_YpFnQ Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: ➡️ https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: ➡️ https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

3. 518 - Heuschnupfen und Co. sind kein Zufall! Die Wahrheit über Allergien!
   29.03., 18:0029.03.2026, 18:0000:10:27

   😷 Heuschnupfen – jedes Jahr dasselbe Leid? In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Angriff der Pollen nicht einfach ertragen, sondern gezielt abwehren kannst! Es gibt einige wirksame Strategien, die dir helfen Pollen und Co. besser abwehren zu können. 🌿 Ich spreche über: Warum dein Immunsystem überreagiert – und wie du es beruhigen kannst Ernährungstipps Natürliche Hilfsmittel & Tricks, die bei Allergien und Heuschnupfen sofort Linderung bringen Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn dein Körper allergische Reaktionen zeigt! 👉 Wenn du keine Lust mehr auf tränende Augen, Dauerniesen und dieses elende Wattegefühl im Kopf hast, dann hör dir diese Folge bis zum Ende an. Du wirst überrascht sein, was du selbst tun kannst! Timecodes: 01:05 Was passiert bei einer allergischen Reaktion? 02:30 Was kann man gegen Heuschnupfen und Co. tun? / Was hilft bei Allergien? / Pollen abwehren! 🌾 POLLENKALENDER-APP: iOS ➡ https://apps.apple.com/at/app/pollen/id515301928?l=de&ls=1 ANDROID ➡ https://play.google.com/store/apps/details?id=screencode.pollenwarndienst&feature Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

4. 517 - 5 WARNZEICHEN, dass du zu viel Zucker isst! Und wie Zucker dein Leben verkürzt!
   22.03., 18:0022.03.2026, 18:0000:15:59

   Zu viel Zucker? Hier sind 5 Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest! In dieser Folge erkläre ich, warum zu viel Zucker in deiner Ernährung mehr Schaden anrichtet, als du denkst! Wir alle wissen, dass Zucker süß schmeckt, aber was passiert, wenn wir zu viel davon konsumieren? Die Folgen reichen von unerwünschtem Gewichtszuwachs bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen. Ich gehe auf fünf wichtige Anzeichen ein, die dir zeigen können, dass dein Zuckerkonsum außer Kontrolle geraten ist – und wie du diese frühzeitig erkennen kannst, bevor es zu spät ist. Außerdem erkläre ich dir, wie du deine Zuckerwerte richtig analysieren kannst, um die Kontrolle über deine Gesundheit zurückzugewinnen. Besonders wichtig ist auch der Zusammenhang zwischen Zucker und der Entstehung von Fettleber – ein Thema, das immer häufiger in der Diskussion ist und auch dich betreffen könnte. In dieser Folge bekommst du praxisnahe Tipps, wie du dich vor den gefährlichen Auswirkungen von zu viel Zucker schützen kannst. Wenn du also wissen willst, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um gesund zu bleiben und Zuckerfallen zu vermeiden, bleib dran! Timecodes: 00:00 Warum ist Zucker problematisch? 01:25 Folgen von zu viel Zucker 05:50 Die Fettleber und ihre Folgen 08:00 Zucker im Blut messen Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

5. 516 - 7 erstaunliche Entzündungshemmer! 🔥🚨 WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN!
   15.03., 18:0015.03.2026, 18:0000:22:00

   🎯 7 entzündungshemmende Lebensmittel – wissenschaftlich belegt! In dieser Folge zeige ich dir 7 kraftvolle Lebensmittel, die nachgewiesen gegen stille Entzündungen wirken – der eigentliche Ursprung vieler Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes & Co. Ich erkläre dir: ✅ Wie chronische Entzündungen im Körper entstehen ✅Welche Werte im Blut du hinsichtlich Entzündungen messen lassen solltest ✅ Warum sie oft unbemerkt bleiben – aber massive Schäden anrichten ✅ Wie du mit der richtigen Ernährung gezielt gegensteuern kannst ✅Warum diese 7 Lebensmittel diese besondere antientzündliche Wirkung haben. 💡 Das Beste: Alle Lebensmittel, die ich dir vorstelle, sind wissenschaftlich untersucht – und lassen sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren! 📌 Wusstest du: Chronische Entzündungen gelten als Mitverursacher Nr. 1 bei vielen Volkskrankheiten. Die gute Nachricht? Du kannst aktiv etwas tun – mit dem, was täglich auf deinem Teller landet. 🥦 Themen der Folge: Was stille Entzündungen wirklich sind Warum viele Menschen davon betroffen sind – ohne es zu wissen 7 entzündungshemmende Lebensmittel (wissenschaftlich bewiesen) Ernährung als Schutzschild vor Krankheit 👥 Teile dieses Video mit Menschen, die dir am Herzen liegen – es könnte Leben verändern. 👍 Wenn dir das Video gefällt, lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke 🔔 für mehr wissenschaftlich fundierte Gesundheitsimpulse. Bleib gesund – bleib informiert! Dein Patric Heizmann Timecodes: 02:15 Entzündungen im Körper messen lassen! Welche Werte zeigen Entzündungen im Körper an? 03:20 Was fördert Entzündungen im Körper? 04:50 7 Entzündungshemmende Lebensmittel (wissenschaftlich bewiesen) Hier findest du das erwähnte Olivenöl: https://shop.rapunzel.de/1000775/Olivenoel-mild-nativ-extra Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

6. 515 - Testosteron - Kollaps?! 🚨So kannst du ihn VERMEIDEN!
   08.03., 18:0008.03.2026, 18:0000:29:30

   Testosteron-Kollaps: Symptome, Ursachen und Lösungen & wie Du den Mangel erkennst! Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, sondern auch für Frauen – und ein Mangel kann fatale Folgen haben. In dieser Folge geht es vor allem um die Männergesundheit. Doch wie erkennst Du, ob Du betroffen bist? Was sind die Ursachen und vor allem: Was kannst Du dagegen tun? Neben Begrifflichkeiten, wie “Aromatase” und der Metapher “Der Penis ist die Antenne des Herzens” erwarten dich folgende Themen: 🔍 Woran erkennt man einen Testosteronmangel? Erfahre, welche Symptome Du im Alltag beachten solltest, die auf einen Testosteronmangel hinweisen könnten. Vom fehlenden Antrieb bis hin zu körperlichen Veränderungen – ich erkläre Dir, worauf Du achten musst. 🩺 Testosteron im Blut messen – Wie hoch sollte der Testosteronspiegel sein? Du fragst Dich, wie Du Deinen Testosteronspiegel richtig messen lässt und welche Werte normal sind? Ich gehe auf die relevanten Blutwerte ein und erkläre, wie Du Deinen Testosteronspiegel bestimmen kannst. ⚠️ Folgen eines Testosteronmangels Ein Testosteronmangel hat weitreichende Folgen – nicht nur auf Deine körperliche Fitness, sondern auch auf Deine Psyche und Lebensqualität. Ich erläutere, wie sich ein niedriger Testosteronspiegel auf deinen Alltag auswirken kann. 💡 Warum entsteht ein Testosteronmangel? Ist Testosteronmangel nur eine Frage des Alters oder gibt es auch andere Ursachen? Ich gehe auf die verschiedenen Gründe ein, warum der Testosteronspiegel sinken kann und was Du dagegen tun kannst. ✅ Was tun bei Testosteronmangel? Keine Panik! Du kannst einiges tun, um Deine Testosteronwerte wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ich teile mit Dir, welche Maßnahmen wirklich helfen – von der Ernährung bis hin zu gezielten Trainingsmethoden. Wenn Du also wissen möchtest, wie Du Testosteronmangel erkennen, behandeln und verhindern kannst, bleib dran! Diese Folge gibt Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Gesundheit und Lebensqualität steigern kannst. Timecodes: 00:55 Woran erkennt man einen Testosteronmangel 04:55 Testosteron im Blut messen / Wie hoch sollte der Testosteronspiegel sein? 10:20 Folgen eines Testosteronmangels 13:30 Warum entsteht ein Testosteronmangel? 18:15 Was tun bei Testosteronmangel? Hier findest du den erwähnten Libidokomplex von VitaMoment: https://vitamoment.de/products/libido-komplex Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

7. 514 - Die Wahrheit über Peptide! Zurückgehaltenes HEILMITTEL? Interview mit Iron Mike
   28.02., 18:0028.02.2026, 18:0000:55:52

   In diesem spannenden Interview spreche ich mit Michael Steiner, besser bekannt als Iron Mike, über das Thema Peptide. Iron Mike gibt uns wertvolle Einblicke in seine praktischen Erfahrungen und erklärt, welche Peptide er als besonders wichtig erachtet. Dabei gehen wir nicht nur auf die theoretischen Grundlagen ein, sondern auch auf die praktischen Anwendungen und die realen Vorteile, die Peptide für die Gesundheit und Fitness bieten können. In dieser Folge erfährst du: Welche Peptide sind die Wichtigsten? Praxisberichte und Erfahrungen aus dem Alltag von Iron Mike Wie man Peptide gezielt einsetzen kann Die möglichen Vorteile von Peptiden für Körper und Geist Dieses Interview ist ein Muss für alle, die tiefer in das Thema Peptide eintauchen möchten und nach praktischen Tipps suchen, wie sie ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig verbessern können! Timecodes: 09:05 Die wichtigsten Peptide 21:58 Masterclass mit Iron Mike 24:18 Was kann TB500? 27:15 Wo kann man Peptide erwerben? 30:32 Die Cardio-Pille Hier findest du mehr von Iron-Mike: https://www.coachironmike.com Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

8. 513 - Mit diesem Getränk verlierst du 3 kg Körperfett! 💥 Wissenschaftlich bewiesen! 💥 💥
   22.02., 18:0022.02.2026, 18:0000:11:29

   TOP 3 Fettkiller Getränke, die du kennen solltest! 🍹💪 Erfahre, wie viel du mit diesen 3 Getränken abnehmen kannst! 💥 Wissenschaftlich BELEGT! In dieser Folge teile ich mit dir die besten Getränke, die dir dabei helfen können, dein Fett zu verbrennen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Echte Fettkiller-Getränke sozusagen! Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, deinen Körper zu unterstützen und gleichzeitig deinen Zielen näherzukommen. 😮🔥 Ich teile mit dir, welche Drinks wirklich wirken und warum sie in deine tägliche Ernährung integriert werden sollten. Zudem erfährst du, wie viel Fettverlust durch die jeweiligen Getränke realistisch möglich ist? Bleib dran bis zum Ende, um alle Details zu erfahren und herauszufinden, welche Getränke dein Fett schmelzen lassen! Hier findest du meine genannten Empfehlung: Grüner Tee ➡️https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19906797/ ➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/ ➡️https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15502783.2024.2411029?utm_source=chatgpt.com Schwarzer Kaffee ➡️https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6628169/?utmsource=chatgpt.com ➡️https://www.mdpi.com/2673-4168/5/1/16?utmsource=chatgpt.com Wasser ➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26237305/ ➡️https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2827021?utmsource=chatgpt.com ➡️https://www.mdpi.com/2072-6643/16/7/963?utmsource=chatgpt.com

9. 512 - GARANTIERTER Gewichtsverlust mit diesen 3 TRICKS! ACHTUNG! 🚨 ➡️ Abnehmgarantie!
   15.02., 18:0015.02.2026, 18:0000:18:54

   Willst du endlich nachhaltig abnehmen und die richtigen Entscheidungen für deinen Körper treffen? In dieser Folge teile ich mit dir 3 effektive Tipps, die dir helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen – ohne frustrierende Diäten! Jetzt heißt es: Abnehmen OHNE Verzicht und ohne Diät! Ich erkläre dir, warum Protein eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt und wie du es richtig in deine Ernährung integrierst. Außerdem gehe ich darauf ein, wie Kohlenhydrate (KH) wirklich wirken und räume mit den häufigsten Missverständnissen auf. Und ich zeige dir, warum viele Diäten langfristig mehr Schaden als Nutzen bringen. Inhalt der Folge: Die wahre Bedeutung von Protein und wie es dir beim Abnehmen hilft Warum Kohlenhydrate kein Feind sind und wie du sie richtig nutzt Die Fallen von Diäten, die dich eher zurückwerfen als weiterbringen Wenn du genug von Diäten hast und endlich mit einfachen, aber effektiven Veränderungen dauerhaft abnehmen möchtest, dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo erfolgreich abnehmen kannst – ohne Verzicht und ohne Frust. Hier findest du das hochwertige Proteinpulver von VitaMoment: https://vitamoment.de/products/daily-protein Das Proteinpulver gibts auch in vegan! https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

10. 511 - Nie wieder PROTEINSHAKES!? Achtung NIERENSCHADEN!?
    08.02., 18:0008.02.2026, 18:0000:17:04

    🚨Schaden Proteinshakes den Nieren?👀 Ist zu viel Protein ungesund? Wie viel Protein ist überhaupt zu viel? Viele glauben, dass eine hohe Proteinzufuhr den Nieren schadet – aber ist das wirklich so? Ich erkläre dir, warum Protein wichtig für deinen Körper ist und wie es in der richtigen Menge sogar deine Gesundheit unterstützt. Worauf muss eine Person achten, wenn sie unter einer Erkrankung der Nieren leidet? Außerdem erfährst du, was wirklich gut für deine Nieren ist, aber auch welche Dinge du vermeiden solltest, um deine Nieren nicht unnötig zu belasten. Ein weiteres Thema, das wir ansprechen, ist, wie du deine Nierenwerte vom Arzt richtig überprüfen lässt. Denn eine regelmäßige Kontrolle ist entscheidend, um mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Sagt der Kreatinin-Wert etwas über die Nierengesundheit aus, oder gibt es andere Werte, die man hinsichtlich der Nierengesundheit unter die Lupe nehmen sollte? Ich werde dir die häufigsten Fehler bei der Interpretation von Blutwerten für die Nieren erklären, die leider häufig vorkommen. So kannst du sicherstellen, dass du deine Nieren gesund hältst – ohne unnötige Sorgen. Timecodes: 00:00 Studienlage Wirkung von Protein auf Nieren 5:08 Muskelabbau durch zu wenig Protein 6:50 Wann ist Protein gefährlich? 8:40 Welche Blutwerte spiegeln die Nierenfunktion wieder? 11:10 Wie viel Protein ist gesund? 11:55 Was gefährdet die Nieren? 13:15 Was tun bei Nierenproblemen? Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

11. 510- Die Vitamin D Mafia! Reicht Sonnenbank aus? In nur 15 Minuten erfährst du ALLES!
    01.02., 18:0001.02.2026, 18:0000:15:00

    🌞 Solarium statt Sonne – Die Vitamin D Mafia Reicht das Solarium wirklich aus, um deinen Vitamin D-Spiegel zu decken? Oder ist das alles nur heiße Luft aus der Wellness-Industrie? In diesem Video nehme ich dich mit auf eine Reise durch Sonnenlicht, Solarien und Vitamin D und kläre ein für alle mal folgende Frage: Produziert der Körper im Solarium Vitamin D und reicht das aus? 🧐 🔍 Darum geht’s in dieser Folge: Ich erkläre dir in nur 15 Minuten… ✅wie wichtig Vitamin D für deinen Körper ist - vom Immunsystem bis zu Stimmung ✅ warum Sonne nicht gleich Sonne ist – und was bei Solarien wirklich passiert ✅ ob du dich auf künstliches UV-Licht verlassen kannst oder besser supplementieren solltest ✅ wie du erkennst, ob du unter einem Mangel leidest (und was du dagegen tun kannst) 📚 Vitamin D – kleiner Stoff, große Wirkung Vitamin D ist nicht einfach nur ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel. Es hat Einfluss auf deine Energie, deine Widerstandskraft und sogar deine mentale Balance. Aber wie bekommst du genug davon – besonders in der dunklen Jahreszeit? 👉 Höre dir die Folge jetzt an und finde heraus, ob du auf dem richtigen Weg bist – oder ob dich die Vitamin D-Industrie an der Nase herumführt. Timecodes: 01:28 Immunsystem und Vitamin D 04:10 Vitamin D im Blut messen 06:42 Solarium und Vitamin D / UVA- & UVB-Strahlen 10:02 Natürliche Sonne und ihre Wirkung in der heutigen Zeit Hier findest du das hochwertige Vitamin D3 von VitaMoment: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

12. 509 - Jenke von Wilmsdorff packt aus! DAS würde ich NIE wieder machen!
    25.01., 18:0025.01.2026, 18:0001:13:11

    In diesem faszinierenden Interview treffe ich den mutigen Journalisten und Moderator Jenke von Wilmsdorff, der für seine extremen Selbstversuche bekannt ist. Jenke geht in seinen Experimenten an die Grenzen der physischen und psychischen Gesundheit, um zu testen, was der menschliche Körper und Geist wirklich aushalten können und um zu sensibilisieren. Einen Alkoholpegel von 1 Promille über mehrere Wochen halten, eine Zeit lang 1 kg Zucker am Tag essen, mit Schweinen zusammenleben und dabei Discounter-Fleisch konsumieren oder spüren, wie sich der Körper unter Drogen verhält und was sie mit einem anstellen. Derartige Experimente und noch viele mehr hat Jenke von Wilmsdorff durchgezogen!🤯 Heute habe ich die einmalige Chance, ihm Fragen zu stellen! Wenn du schon immer wissen wolltest, was für ihn persönlich das schwierigste, anstrengendste und extremste Selbstexperiment war, dann wird dich dieses Interview ganz besonders fesseln. Heute erfahren wir alles rund um die PRO 7 Sendung “Das Jenke-Experiment”, die Experimente an sich UND den Grund und Antrieb für Jenke von Wilmsdorff für all die Strapazen, die er auf sich nimmt. Haben ihn die Experimente verändert? Haben all die Experimente gesundheitliche Spuren hinterlassen? Welches Experiment ist das Lieblingsexperiment von Jenke? Es bleiben keine Fragen offen! - Versprochen! Timecodes: 00:00 Wer ist Jenke von Wilmsdorff 01:50 Welche Experimente hat Jenke von Wilmsdorff bereits durchgeführt? 29:36 Das heftigste Experiment von Jenke von Wilmsdorff 23:28 Der Grund für die Jenke-Experimente 26:24 Das war sein schwierigstes Experiment 33:05 Dieses Experiment hat ihn am nachhaltigsten verändert! 39:15 Der größte Fehler beim ÄLTERWERDEN laut Jenke von Wilmsdorff 58:40 Microdosing-Experiment Alle Jenke-Experimente (kostenlos): https://www.joyn.de/serien/jenke?utm_content=jenke-experiment Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

13. 508 - So gefährlich sind Schönheitsbehandlungen WIRKLICH! Ärztin spricht KLARTEXT! Interview mit Dr. Yael Adler
    11.01., 18:0011.01.2026, 18:0001:14:46

    Botox, Hyaluron & Co. – Interview mit Dr. Yael Adler über Schönheitsbehandlungen✨ In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Hautärztin Dr. Yael Adler über die Welt der Schönheitsbehandlungen. Wir tauchen tief in Themen wie Botox, Hyaluron und viele weitere Eingriffe ein, die immer häufiger von Menschen genutzt werden, um jünger oder frischer auszusehen. Wir gehen auf altbewährte, aber auch neuartige Behandlungsformen und auf deren Kosten-Nutzen sowie auf das Preis-Leistungsverhältnis ein. Diese Schönheitseingriffe werden wir für dich heute ganz genau unter die Lupe 🔎 nehmen: 🪞#Botox (Botulinumtoxin) 🪞#Hyaluron 🪞#Biostimulatoren 🪞#Eigenfetttransplantation 🪞#Mesotherapie 🪞#Ultraschall 🪞#Kryolipolyse 🪞#Lasertherapie 🪞#Fadenlifting 🪞#Lidstraffung 🪞#Lachssperma 🪞#Exosomen 🪞#Photodynamische Therapie bei Sonnenschäden (wusstest du, dass mit dieser Methode Hautkrebs auf eine sanfte Art und Weise bekämpft werden kann? Zudem wird die Methode zu Beauty Zwecken eingesetzt) Dr. Yael Adler erklärt, wie die Behandlungen funktionieren, welche Risiken und Nebenwirkungen es geben kann und was man unbedingt beachten sollte, bevor man sich für die unterschiedlichen Verfahren entscheidet. Wir sprechen auch über die Preisunterschiede der einzelnen Behandlungen und darüber, was man für sein Geld wirklich erwarten kann. Ob du schon Erfahrung mit ästhetischen Behandlungen hast oder einfach nur neugierig bist – dieses Gespräch liefert spannende und aufschlussreiche Infos, die dir helfen, die richtige Entscheidung für dich zu treffen💫💎👑. Timecodes: 14:20 Botox 18:20 Hyaloron Filler 22:15 Biostimulatoren (Milchsäure…) 31:20 Eigenfetttransplantation 36:30 Mesotherapie 44:25 Ultraschall 46:00 Cryolypolyse 48:00 Lazertherapie 56:30 Fadenlifting 1:00:15 Liedstraffung Hier findest du das Buch Yael Adler: https://www.amazon.de/Genial-vital-SPIEGEL-Bestseller-gesundes-%C3%84lterwerden/dp/3426278030 Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

14. 507 - Leichter als du denskt! Patric Heizmann LIVE!
    07.01., 20:3107.01.2026, 20:3101:58:51

    🥳🎤 Die Patric Heizmann LIVE-SHOW ist ab jetzt kostenlos als Podcast verfügbar! 🎬 Sei dabei und gönn dir die UNGEKÜRZTE Show voll mit Comedy und Unterhaltung zum Thema gesund abnehmen! Das Beste - du brauchst keine Tickets kaufen! 🤩 Ich, Patric Heizmann bringe dir geballtes Wissen, viel Humor und jede Menge praktische Tipps, die dir helfen, fit, gesund und schlank zu werden – und das auf eine locker-unterhaltsame Weise! Ohne Verzicht UND ohne Diät! Was erwartet dich? Ca. 120 Minuten humorvolles Infotainment, das Gesundheit und Ernährung verständlich und leicht umsetzbar macht Die beste Zusammenfassung von meinem Online-Coaching, das bereits hunderte Tausende Menschen zu einem gesünderen Leben verholfen hat Einzigartiges Show-Erlebnis Das Motto des Abends: Jung bleiben beim Älterwerden Ein Abend für die ganze Familie: Viel lachen, lernen und langfristig profitieren – ob du nun gesundheitsmotiviert bist oder noch nicht! 😎 🪩 Lachen und Lernen – Meine Bühnenshow hat schon vielen Menschen die Augen geöffnet! Sei dabei! Mach es dir gemütlich und starte DIREKT mit meinem Bühnenprogramm: Leichter als du denkst! 💫 Starte jetzt dein "𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘀𝘁" Coaching ➡️ https://tinyurl.com/49sy5k6m 🎯 Kostenlose 7-Tage-Challenge! Überliste den inneren Schweinehund und lege endlich den Abnehm-Schalter um! ➡️ http://bit.ly/4l46pY9 📖 Hol dir JETZT mein kostenloses Buch nach Hause inkl. 60 leckere Rezepte! ➡️ https://tinyurl.com/4srm2c7e 🚀 In 14 Tagen: Stoffwechsel ankurbeln, Abnehm-Plateau überwinden & Körperfett verbrennen! Nimm am Figur-Booster teil! ➡️ https://tinyurl.com/3vsttrff 💪 Mach dich fit für die Zukunft mit dem digitalen Muskelkräftigungstraining! (Von Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!) ➡️ https://tinyurl.com/3ekecbxz 🎬Teste mein Programm in einer 𝟰-𝘁𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲, 𝟭𝟬𝟬% 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 ➡️ https://tinyurl.com/ycydukc2 ✅Sicher dir kostenlos regelmäßig spannende Tipps rund um Gesundheit und Abnehmen! https://tinyurl.com/3etvr98t

15. 506 - So GEFÄHRLICH sind Haferflocken WIRKLICH!
    21.12., 18:0021.12.2025, 18:0000:26:11

    Sind Haferflocken wirklich so gesund, wie alle sagen? Oder steckt mehr hinter den großen Kritiken an Haferflocken, als wir denken? 🤔💥 Was kann man nun glauben über Haferflocken? Gefährlich, oder doch gesund? Sind Haferflocken ein Lebensmittel, das uns fit und gesund macht, oder doch krank? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Haferflocken ein und klären alle Mythen und Wahrheiten auf. Ich habe für dich die wissenschaftlichen Fakten durchleuchtet und beantworte die Frage, die du dir vielleicht schon oft gestellt hast: SIND HAFERFLOCKEN UNGESUND? 😱 Ganz wichtig: Glaub nicht alles, was du in den sozialen Medien hörst! Höre dir unbedingt die ganze Folge an, um den WICHTIGSTEN GESUNDHEITSASPEKT nicht zu verpassen! Timecodes: 00:00 Einleitung 02:20 Welche Nährstoffe enthalten Haferflocken? 03:36 Sind Haferflocken gut fürs Herz? Wie wirken Haferflocken auf den Stoffwechsel? 13:08 Wer sollte auf Haferflocken verzichten? 20:08 Sind Haferflocken gefährlich? Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

16. 505 - DAS passiert, wenn du KEIMENDE Kartoffeln isst!
    07.12., 18:0007.12.2025, 18:0000:21:41

    In dieser Folge nehme ich die Kartoffel unter die Lupe und räume mit den gängigsten Mythen auf! 🥔 🔥"Kartoffeln machen dick" – Richtig oder falsch? 🔥Was passiert, wenn man Kartoffeln zu dunkel anbrät? 🔥Sind keimende Kartoffeln giftig? Hast du dich auch schon gefragt, ob Kartoffeln wirklich dick machen oder ob sie gesund sind? Ich erkläre dir heute, was wirklich in der Kartoffel steckt, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und welche Risiken du wirklich ernst nehmen solltest. 💡 Was du in dieser Folge lernen wirst: 🥔Warum Kartoffeln oft zu Unrecht als "ungesund" gelten. 🥔Welche gesundheitlichen Vorteile die Kartoffel wirklich bietet. 🥔Wie du Kartoffeln richtig zubereitest, damit sie nährstoffreich bleiben. 🥔Die besten Zubereitungstipps, um Kartoffeln gesund in deine Mahlzeiten zu integrieren. 🥔Und natürlich: Die häufigsten Irrtümer über Kartoffeln. Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Kartoffeln und zeige dir, wie du dieses vielseitige Lebensmittel optimal für deine Ernährung nutzen kannst. 🌱 Timecodes: 01:05 Sind Kartoffeln leere Kalorien? 03:02 Wie wirken Kartoffeln auf den Blutzucker? 06:30 Sind Kartoffeln gut für die Darmgesundheit? 09:32 Wie wirkt die resistente Stärke der Kartoffel auf den Körper? 12:30 Wirken Kartoffeln entgiftend? Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

17. 504 - Genialer TRICK GEGEN RÜCKENSCHMERZEN! Garantiert schnell schmerzfrei!
    30.11., 18:0030.11.2025, 18:0000:30:29

    🎥 Dein Rücken schränkt dich im Alltag ein? – Ändere DAS und werde jetzt schmerzfrei! Rückenschmerzen? Du denkst sogar schon über eine OP nach? Oder hat dir eventuell ein Arzt eine Operation nahegelegt? In diesem Video zeige ich dir, warum viele OPs völlig unnötig sind und wie du durch einfache Veränderungen im Alltag deinen Rücken retten kannst. 🙅‍♂️ Kein stundenlanges Training. 💡 Keine teuren Hilfsmittel. ✅ Sondern praxiserprobte Tipps, die du sofort umsetzen kannst – selbst wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt! Was dich erwartet: Warum dein Rücken eigentlich gar nicht „kaputt“ ist Die 3 größten Fehler, die Rückenschmerzen verschlimmern Meine besten Alltags-Hacks für einen starken, schmerzfreien Rücken 👉 Wenn du dich nicht länger von Rückenschmerzen kontrollieren lassen willst, dann höre dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an. Dein Rücken wird es dir danken. 💪 Abonnier den Kanal, wenn du mehr von diesen Gesundheitstipps willst – humorvoll, verständlich und direkt aus der Praxis! Timecodes: 00:00 Effektive Tipps gegen Rückenschmerzen Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

18. 503 - Alarm im Darm! So SIEHT ES im HEIZMANN-Darm aus! Interview mit Dr. Andrea Gartenbach
    16.11., 18:0016.11.2025, 18:0000:36:17

    Mein Mikrobiom und meine Mitochondrien wurden von Frau Dr. Andrea Gartenbach umfassend untersucht – heute erfährst du meine Ergebnisse und ihre Longevity-Empfehlungen für mehr Energie, Gesundheit und Anti-Aging. Wir sprechen darüber, wie Darmgesundheit, Mitochondrien-Fitness und ein ganzheitlich funktionierender Körper zusammenhängen und warum jede Zelle zählt. Heute bekommst du die Chance hinter die Kulissen eines spannenden Gesundheits-Experiments zu schauen: Frau Dr. Andrea Gartenbach hat mein Mikrobiom und meine Mitochondrien genau untersucht – und jetzt bespreche ich mit ihr die Ergebnisse. Gemeinsam gehen wir durch, wie meine „Kraftwerke der Zellen“ arbeiten, welche Rolle meine Darmbakterien dabei spielen und warum Longevity nicht mit einzelnen Maßnahmen funktioniert, sondern nur, wenn wir den Körper als ganzheitliches System betrachten. Du erfährst: Wie dein Mikrobiom deine Energie, Immunsystem und Stimmung beeinflusst Warum Mitochondrien-Gesundheit entscheidend für Leistungsfähigkeit und Anti-Aging ist Welche Optimierungen mir Dr. Gartenbach empfiehlt, um noch gesünder, fitter und länger vital zu bleiben Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollem Wissen und praktischen Tipps für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Lass uns gemeinsam verstehen, wie alles im Körper zusammenhängt – und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 06:45 Wie steht es um meine Darmgesundheit? 22:52 Mitochondrien Gesundheit 23:52 Exkurs: Was ist ATP? Fermentierte Lebensmittel: ➡️https://shop.fairment.de/ ➡️https://www.completeorganics.de/ Interview mit Johannes Kettelhodt zum Thema Infrarot ➡️https://youtu.be/ispTi4fAxN4 Kontakt zu Dr. Andrea Gartenbach & Guido Axmann ➡️https://www.art-of-longevity.com/ Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: ➡️https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: ➡️https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

19. 501 - Gefährliche Strahlung in der KÜCHE!? Was Induktionskochfelder mit dir machen!
    02.11., 18:0002.11.2025, 18:0000:17:09

    Sind Induktionskochfelder wirklich gefährlich? 😳⚡️ Die ganze Wahrheit! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt: Induktionskochfelder. Sind sie wirklich so harmlos, wie viele denken – oder steckt mehr dahinter? Ich habe recherchiert, Studien gewälzt und dabei ein paar spannende (und überraschende!) Fakten entdeckt. 👀 ➡️ Was macht die elektromagnetische Strahlung mit unserem Körper? ➡️ Gibt es Risiken für Menschen mit Herzschrittmachern oder anderen Implantaten? ➡️Ionisierende und nichtionisierende Strahlung! ➡️ Was sagt die Wissenschaft – und was wird gerne verschwiegen? Exkurs: ➡️ Wie schädlich ist die Strahlung von Smartphones? ➡️ Sind Mikrowellen gefährlich? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du sicher und bewusst mit Induktionsfeldern umgehst – und wann du vielleicht lieber auf klassische Alternativen setzen solltest. 💡 Wie immer: informativ, unterhaltsam und garantiert nicht langweilig – versprochen! 😉 👉 Schreib mir in die Kommentare: Hast du ein Induktionskochfeld? Und wusstest du über diese Risiken Bescheid? Timecodes: 00:00 Was ist Induktion? 01:06 Wie funktioniert ein Induktionskochfeld? 02:42 Welche Vorteile hat eine Induktionskochplatte? 04:50 Welche Risiken birgt ein Induktionsherd? 05:55 Was ist der Unterschied zwischen ionisierender und nichtionisierender Strahlung? 07:50 Aktueller Stand der Wissenschaft 14:24 Tipps für den praktischen Gebrauch eines Induktionskochfeldes Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

20. 500 - So steht es um WIRKLICH um mich! Longevity Experiment Teil 3 mit Dr. Gartenbach und G. Axmann
    19.10., 18:0019.10.2025, 18:0000:40:11

    🧬 Teil 3: Mein finaler Gesundheits-Check – Schlaf, Alzheimer-Risiko, Fitness & Fazit | Longevity-Analyse mit Dr. Gartenbach & Guido Axmann Willkommen zum dritten und letzten Teil meiner großen Longevity-Reise! Gemeinsam mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann werfe ich heute einen Blick auf die vielleicht wichtigsten Parameter meiner Gesundheitsuntersuchung – und ziehe ein ehrliches Fazit. 👉 Wie gut schlafe ich wirklich – und wie wirkt sich das auf meinen Körper aus? 👉 Wie hoch ist mein persönliches Risiko, an Alzheimer oder neurodegenerativen Erkrankungen zu erkranken? 👉 Was zeigt meine Fitnessanalyse über meinen aktuellen Leistungszustand – und über meine biologische Belastbarkeit? 👉 Und: Wie gesund bin ich insgesamt wirklich? All diese Fragen klären wir heute. Jetzt wird’s ernst – denn jetzt liegen alle Ergebnisse auf dem Tisch. 🎯 Themen in Teil 3 meiner Longevity-Untersuchung: ✅ Schlafanalyse – Qualität, Tiefschlaf, Erholung: Was mein Schlaf über meine Zukunft verrät ✅ Alzheimer-Gefährdung – Frühzeitige Risikofaktoren erkennen und gezielt handeln ✅ Fitness- & Belastungsanalyse – Wie leistungsfähig bin ich körperlich wirklich? ✅ Gesamtauswertung & Handlungsempfehlungen – Wo stehe ich, was mache ich gut, und wo darf ich nachjustieren? 💡 Mein persönliches Fazit: Diese Longevity-Reise war für mich ein echter Augenöffner. Ich weiß jetzt, wo ich gesundheitlich wirklich stehe – und wie ich gezielt ansetzen kann, um nicht nur länger zu leben, sondern gesünder, klarer und fitter zu bleiben. 📌 Experten in der Folge: 👩‍⚕️ Dr. med. Andrea Gartenbach – Ärztin für Innere Medizin & Präventivmedizin 🧠 Guido Axmann – Experte für Longevity, Zellgesundheit & Präzisionsdiagnostik Timecodes: 00:00 Schlafanalyse 16:54 Bin ich Alzheimer gefährdet? 22:52 Fitnessanalyse 31:05 Zusammenfassung light Teil 1 der Videoserie “Mein größtes Experiment” ➡️https://youtu.be/jtJNfoEDTtE Teil 2 der Videoserie “Mein größtes Experiment" ➡️https://youtu.be/4-Mb5Mfvwxs Buchempfehlung: Die with Zero ➡️https://tinyurl.com/2c7wkae8 Kontakt zu den Experten: https://www.art-of-longevity.com/