Schauma Mal

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1. Wo fängt Achtsamkeit an?
   18.08., 15:0718.08.2021, 15:0700:30:19

   Bist du achtsam? Achtsam im Alltag? Achtsam abseits von Yoga und Meditation? Was bedeutet es für Astrid und Sophie achtsam zu sein? In der neuen Folge erfährst du wie die beiden Podcasterinnen darüber denken. Bleib' achtsam ;)!

2. Geht's noch besser?
   11.08., 11:3111.08.2021, 11:3100:34:36

   Affirmation, Manifestation und Selbstoptimierung bis zum Umfallen - das wird uns zumindest auf Instagram und den Sozialen Medien oft vorgelebt. Aber wo liegt hier eigentlich der Unterschied, und ist es auch mal okay sich keine Ziele zu setzen? In der neuen Folge erfährst du was Astrid und Sophie darüber denken. UND Sophie verrät mehr über ihr Affirmationskarten-Projekt 👉🏻 Hier kannst du sie kaufen.

3. Spricht eigentlich noch jemand über‘s Klima?
   04.08., 13:2604.08.2021, 13:2600:25:26

   Überschwemmungen, Waldbrände, Tornado und das alles in unserer direkten Umgebung. Aber was tun? Und wie nicht den Kopf verlieren? Sophie und Astrid machen sich Gedanken und teilen diese in dieser Podcastfolge mit euch.

4. Wie nimmt man im Alltag den Druck raus?
   28.07., 09:1828.07.2021, 09:1800:29:31

   Druck und Stress. Mittlerweile haben wir gelernt damit zu leben. Aber wie können wir im Alltag den Stress ein bisschen rausnehmen, mehr bei uns selbst sein uns nicht so schnell aus der Bahn werfen lassen? Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrungen.

5. Wer ist schon richtig?
   16.06., 12:5116.06.2021, 12:5100:25:06

   Haben Astrid und Sophie DEN Richtigen schon gefunden? Und wie haben sie ihn gefunden und es vor allem gemerkt? Diese und andere Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet.

6. Hat mein:e Therapeut:in immer Recht?
   09.06., 11:5209.06.2021, 11:5200:27:23

   Therapeuten und Ärzte sind für uns Autoritätspersonen, aber haben sie wirklich immer Recht? Sophie und Astrid plaudern aus dem Therapie-Nähkästchen und erzählen von ihren {oft auch nicht so guten} Erfahrungen und wie sie damit umgegangen sind.

7. Angst was zu verpassen?
   02.06., 10:5402.06.2021, 10:5400:28:20

   Astrid und Sophie widmen sich heute einem neuen Thema FOMO - fear of missing out! Ein Phänomen, das vor allem bei den vielen Öffnungen dieser Tage wieder mehr ins Rampenlicht rückt. Wie geht’s den beiden damit? Leiden sie an FOMO? In der aktuellen Folge klären sie auf!

8. Gefällt mir?
   26.05., 12:3626.05.2021, 12:3600:27:06

   Sind die Gefällt mir Angaben auf Instagram bald komplett Geschichte? Wie lange wird man die Followerzahl auf Instagram noch sehen? We don’t know! Aber eines kennen Sophie und Astrid, und zwar ihre Meinung zu diesem Thema.

9. Wer würde eher?
   19.05., 14:5119.05.2021, 14:5100:45:16

   Eure Fragen - unsere Antworten! Ein Piercing stechen lassen, einen Käfer essen, auswandern...?! Wer würde diese Dinge eher tun? In dieser Folge lösen Sophie und Astrid auf!

10. Kennst du deine Grenzen?
    12.05., 14:2512.05.2021, 14:2500:24:16

    Corona und die Lockdowns haben viel verändert. Manche Menschen haben zu viel Zeit für sich, fühlen sich isoliert und andere tun sich schwer zuhause Grenzen zu ziehen und mal für sich zu sein. Astrid und Sophie sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und was sie im letzten Jahr gelernt haben.

11. Schon auf Augenhöhe?
    05.05., 11:4005.05.2021, 11:4000:26:37

    Heute haben sich Sophie und Astrid die Beziehungskiste zum Thema gemacht. Sie sprechen darüber, ob sie in ihren Beziehungen auf Augenhöhe mit ihrem Partner sind und wie sich das im Laufe der Jahre und Beziehungen verändert hat.

12. Kennst du deine Trigger?
    21.04., 10:3521.04.2021, 10:3500:34:06

    Was haben Astrid und Sophie in den letzten Jahren über ihre psychischen Krankheiten gelernt. Kennen sie ihre Trigger? Und was tun sie dagegen. In der neuen Folge erfährst du‘s!

13. Wo kaufst du ein?
    14.04., 10:5514.04.2021, 10:5500:21:37

    Gerade während dem letzten Jahr ist uns allen ganz besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist regional einzukaufen. Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrungen und wie sich ihr Einkaufsverhalten in den letzten Monaten verändert hat.

14. Bist du eifersüchtig?
    31.03., 15:1331.03.2021, 15:1300:24:13

    Kennst du das Gefühl von Eifersucht? Es begegnet uns in den verschiedensten Beziehungen. Astrid und Sophie erzählen von ihren Erfahrungen und lassen euch daran teilhaben.

15. Heute schon an Essen gedacht?
    24.03., 14:2324.03.2021, 14:2300:25:45

    In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über das allgegenwärtige Thema Essen - ihre eigenen Learnings der letzten Jahre und ihre Beziehung zu Ernährung.

16. Bist du ein Millenial?
    17.03., 17:5617.03.2021, 17:5600:29:15

    Sophie und Astrid schwelgen in der aktuellen Folge in in Kindheits- und Jugenderinnerungen. Ein Pflichprogramm für alle Millenials ;)

17. Bist du schon fertig?
    10.03., 14:1010.03.2021, 14:1000:26:19

    Muss man Dinge die man anfängt wirklich immer fertig machen? Sophie und Astrid beschäftigen sich in der heutigen Folge sehr intensiv mit dieser Frage und kommen drauf, wie unterschiedlich sie da bei sind.

18. Hast du ein Vorbild?
    03.03., 12:1503.03.2021, 12:1500:29:40

    Wer sind Sophie und Astrids Vorbilder? Haben sie so etwas überhaupt? Eure Fragen werden in dieser Folge beantwortet!

19. Heute schon gesündigt?
    24.02., 15:2724.02.2021, 15:2700:22:59

    Heute gehen Astrid und Sophie den unsichtbaren Klimasünden auf den Grund! Was wetten wir, dass du fast jeden Tag sündigst ohne es dir bewusst zu sein?!

20. Bist du wirklich frei?
    17.02., 16:4417.02.2021, 16:4400:26:09

    Wir unterliegen ihnen alle irgendwie. Die einen mehr, die anderen weniger, die einen länger, die anderen kürzer: gesellschaftliche Zwänge. Wie es Sophie und Astrid damit geht erzählen sie euch in der heutigen Folge.