Reizdarm & FODMAP: Was deinem Darm wirklich helfen kann (mit Dr. med. Luisa Werner)
Beschreibung der Episode
Reizdarm betrifft jede 10. Person in Deutschland, vorwiegend Frauen. Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfungen oder Durchfall sind typische Symptome des Reizdarms. Sie können die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Luisa Werner – Ernährungsmedizinerin mit Fokus auf Darmgesundheit und ehemalige Betroffene – über Reizdarm und ihre eigene Geschichte damit.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Typische Trigger des Reizdarms
✔ Rolle von Mikrobiom, Stress und Essgewohnheiten auf Reizdarm
✔ FODMAP und andere Diäten bei Reizdarm
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