RUNNER'S WORLD Podcast

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1. Folge 51: Weihnachtstraditionen und witzige Läufer-Gadgets
   18.12., 07:4518.12.2020, 07:4500:45:50

   Läuferische Weihnachten und Last-Minute-Geschenk-Ideen Wir haben uns gefragt: Welchen Traditionen frönen eigentlich Läufer alljährlich zu Weihnachten? Ein Teil der Redaktion plaudert aus dem Nähkästchen. Außerdem widmen wir uns Läufer-Gadgets, und zwar besonders ausgefallenen. Vielleicht ist ja ein perfektes Last-Minute-Weihnachtsgeschenk dabei? Viel Spaß mit unserer Podcast-Folge 51 – der letzten im Jahr 2020. ab 01:02 min: Weihnachtstraditionen ab 19:30 min: Läufer-Gadgets Mitwirkende in Folge 51: Jana Wagner, Julian Pimat, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner

2. Folge 50: Amanal Petros’ Marathon-Rekord und das Laufjahr 2020
   11.12., 09:0511.12.2020, 09:0500:47:29

   Damit hätten wohl die wenigsten gerechnet: Beim Valencia-Marathon 2020 stürmte Amanal Petros zum neuen deutschen Marathon-Rekord. Anlass und Grund für uns genug, Petros’ Leistung, dem Rennen und dem gesamten Laufjahr 2020 eine Sonder-Folge unseres Podcasts zu widmen. Mitwirkende in Folge 50: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wilder

3. Folge 49: Kollagen
   04.12., 06:5504.12.2020, 06:5501:06:48

   Kollagen kennen viele wohl bereits aus dem Kosmetik-Bereich, doch auch als Nahrungsergänzungsmittel erhält der Stoff immer mehr Aufmerksamkeit. Denn Kollagen macht nicht nur die Haut elastisch, sondern ist auch in unseren Knochen und Gelenken zu finden. Im Podcast bespricht unser Chefredakteur Martin Grüning mit zwei Gästen, welche Vorteile Kollagen für Läufer haben kann. Andrea Löw lebt in München und arbeitet als Historikern – wenn sie allerdings nicht am Schreibtisch sitzt, reist sie als Extrem-Läuferin um die Welt. Distanzen von über 100 Kilometern meistert sie dabei regelmäßig. Mehr von Andrea gibt es auf ihrem Blog runninghappy.de Hans-Ulrich Frech leitet den Geschäftsbereich "Kollagenpeptide" der Gelita AG in Eberbach. Doch nicht nur das theoretische Wissen rund um Kollagen bringt er mit: Läuferisch darf sich Frech den Titel "Deutscher Vizemeister" auf die Fahnen schreiben. Diesen gewann er im Hallen-800-Meter Lauf der Altersklasse M60. Mitwirkende in Folge 49: Hans-Ulrich Frech, Andrea Löw, Martin Grüning, Ela Wildner

4. Folge 48: Laufen im Winter
   20.11., 07:4020.11.2020, 07:4000:46:09

   Equipment und Motivation in der kalten Jahreszeit Im Winter ist es dunkler, kälter, regnerisch oder verschneit. Kann man da überhaupt laufen? Na klar! Wir sprechen darüber, was es in Sachen Ausrüstung zu beachten gibt und berichten, wie wir es schaffen, auch im Winter motiviert am Laufen zu bleiben.

5. Folge 47: Strava
   06.11., 09:4506.11.2020, 09:4501:12:24

   Größter Sportverein der Welt, digitales Trainingstagebuch, soziales Netzwerk: Strava lässt sich ganz verschieden interpretieren und nutzen. Wir sprechen darüber, warum Läufer die Plattform nutzen,welche Vorteile sie hat – und warum unser Chefredakteur noch kein Strava-Profil hat. Zur Strava-Einheit des Monats auf runnersworld.de: https://www.runnersworld.de/lauftraining/strava-einheit-des-monats/ Mitwirkende in Folge 47: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

6. Folge 46: Carbon im Laufschuh
   23.10., 07:3023.10.2020, 07:3000:38:36

   Die derzeit schnellsten Straßenläufer der Welt wollen scheinbar nicht mehr darauf verzichten: eine Carbonplatte in der Laufschuh-Sohle. Wir beleuchten, warum diese Konstruktion schneller machen soll, für wen Laufschuhe mit Carbon geeignet sind und welche Modellunterschiede es gibt.

7. Folge 45: Mentale Gesundheit und Laufen - präsentiert von Asics
   09.10., 08:0009.10.2020, 08:0000:59:51

   Laufen kann enorm dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen. Warum genau das so ist und wie wir auch umgekehrt mentale Strategien nutzen können, um besser zu laufen, darüber haben wir mit der Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier gesprochen. Sie ist selbst passionierte Sportlerin und weiß daher nur zu gut, wovon sie spricht. Diese Folge wird präsentiert von Asics. Mitwirkende in Folge 45: Daniela Dihsmaier, Ela Wildner

8. Folge 44: Wir beantworten unsere Tacheles-Fragen
   25.09., 09:1025.09.2020, 09:1001:25:57

   In unserer Heft-Rubrik "Tacheles" fragen wir seit Jahren unsere Leser nach ihrer Meinung zu Fragestellungen, die sich rund ums Laufen ergeben. In der 44. Folge des RUNNER’S WORLD-Podcasts sagen wir einmal unsere Meinung dazu. Wir, das sind die Mitwirkenden der Folge: Henning Lenertz, Martin Grüning, Ella Witzke, Ela Wildner

9. Folge 43: Laufen in der Schwangerschaft
   11.09., 10:4911.09.2020, 10:4900:45:28

   Wie ist das mit dem Laufen, während man ein Baby erwartet? Zwei Kolleginnen berichten darüber, was ihnen geraten wurde und wie es sich in der Realität gestaltete.

10. Folge 42: Top-Marathon-Trainer Renato Canova
    28.08., 10:1228.08.2020, 10:1201:41:19

    Wir haben mit der italienischen Trainer-Legende Renato Canova telefoniert – und nachbesprochen, was er uns erzählt hat. Mitwirkende in dieser Folge: Renato Canova, Henning Lenertz, Martin Grüning

11. Folge 41: Nachhaltigkeit, Laufveranstalter im Interview
    14.08., 09:5314.08.2020, 09:5301:31:42

    Wie umweltfreundlich und nachhaltig ist eigentlich das Laufen? Wir haben mit dem Nachhaltigkeits-Experten Johannes Kröger darüber gesprochen. Im zweiten Teil haben wir uns mit Karsten Schölermann unterhalten. Er ist Veranstalter zahlreicher Läufe und berichtet, welche Auswirkungen die Corona-Pandemie hatte und welche Perspektiven es aktuell in Sachen neuer Laufformate gibt.

12. Folge 40: Alina Reh und Läufer-Ernährung
    31.07., 10:3031.07.2020, 10:3000:56:58

    Die einen planen sie komplett, die anderen machen irgendwie, irgendwas: Die Rede ist von der Ernährung. Wir haben mit der Leistungssportlerin Alina Reh gesprochen und sie gefragt, wie sie diese Frage handhabt. Im zweiten Teil gibt Lukas Lotzing mit seiner ökotrophologischen Kompetenz Tipps, wie gesunde Läufer-Ernährung für Hobbysportler aussehen kann.

13. Folge 39: Krafttraining für Läufer
    17.07., 10:4617.07.2020, 10:4600:59:55

    Liegestütze und Co. – ist das auch für Läufer sinnvoll? Unser Praktikant Lukas Lotzing kombiniert nicht nur selbst Krafttraining und Laufen, sondern hat auch eine Fitnesstrainerlizenz. Also haben wir uns das mit dem Krafttraining einmal genau von Lukas erklären lassen. Zum krönenden Abschluss machen Lukas, Martin und Henning die Plank-Challenge: Wer kann sich am längsten im Unterarmstütz halten?

14. Folge 38: Profi-Triathlet Patrick Lange - präsentiert von Erdinger
    03.07., 13:0903.07.2020, 13:0900:47:53

    Wir sprachen mit dem Profi-Triathleten und Ironman Patrick Lange – unter anderem über Mentaltraining, Lieblingsdisziplinen und Lauftechnik-Training.

15. Folge 37: Erik Hille und Vincent Harder - präsentiert von Saucony
    19.06., 14:5919.06.2020, 14:5901:46:49

    Erik Hille legte kürzlich einen fulminanten Solo-Marathon hin. Wir haben mit ihm gesprochen – übers Laufen, Ausrüstung und seine Motivation für virtuelle Läufe. Zweiter Part: Vincent Harder, Product Line Manager EMEA bei Saucon. Er erklärt uns, wie die Endorphin-Laufschuh-Serie entstand und welche Vorteile eine Carbonplatte in der Sohle hat. Themen-Timeline: ab 01:12 min Erik Hille ab 54:30 min Vincent Harder Diese Folge wird präsentiert von Saucony. Mitwirkende in Folge 37: Erik Hille, Vincent Harder, Henning Lenertz, Ela Wildner

16. Folge 36: Eva Sperger im Gespräch - präsentiert von Salomon
    05.06., 13:0005.06.2020, 13:0001:36:59

    Wir haben mit der Trail-Läuferin und Salomon-Athletin Eva Sperger gesprochen. Unter anderem darüber, welche läuferischen Ziele sie sich für diesen Sommer vorgenommen hat (Stichwort Alpenüberquerung) und welche Strategien sie aus dem Job als Psychotherapeutin mit auf die Laufstrecke nimmt. Im zweiten Teil besprechen Henning und Urs, welche Ausrüstung man zum Traillaufen benötigt – insbesondere für den Einstieg. Diese Folge wird unterstützt von Salomon. Mitwirkende in Folge 36: Eva Sperger, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner

17. Folge 35: Die beliebtesten Läufer-Fragen bei Google
    22.05., 13:0022.05.2020, 13:0001:09:26

    Was wird bei der bekannten Internet-Suchmaschine am häufigsten rund ums Thema Laufen gefragt? Wir haben die populärsten Fragen herausgesucht – und kennen die Antworten. Martin Grüning und Henning Lenertz stellen sich dem Quiz von Quiz-Masterin Jana Wagner.

18. Folge 34: Lauf-Durchstarterin im Gespräch, Stärken und Schwächen
    08.05., 15:5708.05.2020, 15:5701:09:25

    Gaby Giesler hat während der Corona-Zeit das Laufen neu entdeckt und startet nun richtig durch: Sie läuft öfter und länger als je zuvor. Im Gespräch erklärt sie, wie es dazu kam und welche Tipps sie anderen geben kann. Stärken und Schwächen: Die hat nicht nur jeder Mensch, sondern gewiss auch jede Läuferin und jeder Läufer. Sie zu kennen, hilft – zum Beispiel dabei, sich ein Leistungsprofil zu erstellen. Martin Grüning, Henning Lenertz und Ela Wildner plaudern (unter anderem aus dem Nähkästchen). Hier geht´s zum erwähnten Artikel: www.runnersworld.de/staerken-schwaechen

19. Folge 33: Marathon ohne Veranstaltung, digitale Laufstilanalyse, Online-Coaching
    24.04., 16:4724.04.2020, 16:4700:51:13

    Hier geht´s zum RW-Laufcoaching: www.runnersworld.de/laufcoaching Interview zur Berlin-Marathon-Absage: https://www.runnersworld.de/news-fotos/interview-juergen-lock-zur-absage-des-berlin-marathon-2020/

20. Folge 32: Unsere Lauf-Geschichten, Corona-Fragen
    09.04., 18:3709.04.2020, 18:3701:04:37

    Wie wir zu Läufern wurden und welche Anfängerfehler wir dabei gemacht haben. Ja, auch das Team von RUNNER'S WORLD hat ihn hinter sich: den Laufeinstieg. Wir berichten, wie wir selbst zu Läufern wurden und plaudern aus dem Nähkästchen. Jede Menge so genannter Anfängerfehler sind uns nämlich auch passiert! Im zweiten Teil der Folge befassen wir uns mit Fragen, die Läufer rundum die Corona-Situation haben und geben nach bestem Wissen und Gewissen Antworten – und zwar mit heutigem Expertenwissen. Mitwirkende in Folge 32: Britta Ost, Jale Bartholomäus, Henning Lenertz, Martin Grüning, Urs Weber, Ela Wildner