RUNNER'S WORLD Podcast

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1. Folge 111: Im Gespräch mit Philipp Pflieger - präsentiert von Adidas
   10.03., 06:0010.03.2023, 06:0000:36:18

   Der Marathon-Profi über seine läuferischen Pläne und das Thema Laufschuhe Er lief schon den olympischen Marathon: Philipp Pflieger zählt zu den erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufern. Im Gespräch mit unserem Redakteur Urs Weber spricht Philipp über seine bisherige Karriere, sein aktuelles Training sowie zukünftige Vorhaben. Plus: Laufschuh-Nerdtalk. Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Folge!​ Diese Folge wird präsentiert von Adidas. Mitwirkende in Folge 111: Philipp Pflieger, Urs Weber, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

2. Folge 110: Bericht vom Western States 100
   03.03., 08:4403.03.2023, 08:4402:18:45

   Christoph Zehetleitner lief das legendäre Rennen in Kalifornien Wie es der Name verrät, ist der Western States 100 ganze 100 Meilen lang. Das sind rund 160 Kilometer, die es bei dem Lauf im US-Bundesstaat Kalifornien zu absolvieren gilt. Der Münchner Christoph Zehetleitner konnte einen der begehrten Startplätze ergattern – und bewältigte das legendäre Rennen. Im Podcast berichtet Christoph ausführlich über die Vorbereitung und den Lauf selbst, welcher von vielen Höhen und Tiefen geprägt war, inklusive eines Beinah-Abbruchs. Mehr Details in dieser extra langen Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören!​ Chris' Coach Karim: https://www.instagram.com/myperformancepsychologist/ Die Webseite zum Buch: https://runhundred.run/

3. Folge 109: Dieter Baumann
   17.02., 06:0017.02.2023, 06:0001:32:15

   Die Lauf-Legende im ausführlichen Gespräch Endlich ist es so weit: 5.000-Meter-Olympiasieger, Lauf-Legende und RUNNER'S-WORLD-Kolumnist Dieter Baumann ist zu Gast in unserem Podcast! Darin spricht er mit uns unter anderem über Trainingsprinzipien und Carbonschuhe – und erklärt, warum er heutzutage nicht gern Profiläufer wäre. Mitwirkende in Folge 109: Dieter Baumann, Martin Grüning, Henning Lenertz​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

4. Folge 108: So geht Abnehmen mit Laufen – und zwar richtig
   10.02., 08:1010.02.2023, 08:1000:58:10

   Der Ernährungswissenschaftler erklärt´s Dr. Georg Abel ist Ernährungswissenschaftler und Sportler. Er war schon als Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig und betreut derzeit als Coach viel AthletInnen in Ernährungsfragen. Wir haben ihn gefragt, wie man gesund und nachhaltig – ohne Crash-Diäten – mit Joggen sein Gewicht reduzieren kann und darüber hinaus besprochen, welche Rolle die Ernährung bei welchem läuferischen Leistungsziel spielt. Mitwirkende in Folge 108: Dr. Georg Abel, Ela Wildner Postproduktion: Joshua Zivkovic​

5. Folge 107: Bericht vom Laufcoach-Kurs
   27.01., 06:3827.01.2023, 06:3801:04:09

   Teilnehmende berichten über den Auftakt der Laufakademie Inzwischen ist unsere Laufakadamie gestartet – und zwar erfolgreich. In dieser Podcast-Folge berichten eine Teilnehmerin und ein Teilnehmer, warum sie sich für den Kurs entschieden haben und wie sie die Inhalte bereits anwenden konnten. Zum nächsten Laufcoach-Kurs anmelden? Das geht hier: https://dielaufakademie.de/ Mitwirkende in Folge 107: Katharina Harms, Götz Hohaus, Urs Weber, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

6. Folge 106: Saisonplanung
   13.01., 07:1713.01.2023, 07:1701:11:36

   Wer sie braucht und wie sie funktioniert Zu Jahresbeginn ist alles offen. Welche Wettkämpfe sollen es werden und wie trainiert man sinnvoll dafür? Dafür ist eine Saisonplanung von Vorteil. Darum geht´s in dieser Podcast-Folge. Mitwirkende in Folge 106: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

7. Folge 105: Sportmediziner Dr. Lutz Graumann über den ersten Marathon
   30.12., 06:0030.12.2022, 06:0000:42:14

   Wie man sinnvoll und gesund trainiert Wie trainiert man sinnvoll und gesund für den ersten Marathon? Der Sportmediziner und Marathonläufer Lutz Graumann erklärt´s in unserem Podcast. Mit vielen praktischen Tipps fürs Training.​ Mitwirkende in Folge 105: Dr. Lutz Graumann, Urs Weber, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

8. Folge 104: Marathon-Organisatorin Stefanie Eichels
   23.12., 06:0023.12.2022, 06:0000:52:11

   Hintergrundinfos vom Hannover-Marathon Was muss man eigentlich alles beachten, wenn man einen Marathon nicht laufen möchte, sondern ihn organisiert? Stefanie Eichels von eichels: Event weiß es genau, denn gemeinsam mit ihrem Team organisiert sie seit Jahren den Hannover-Marathon.​ Mitwirkende in Folge 104: Stefanie Eichels, Hannah Lindemann, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

9. Folge 103: Was bedeutet Frauen-Perfomance, Laura Philipp? – präsentiert von WHOOP
   16.12., 12:2116.12.2022, 12:2101:14:40

   Die Ironman-Siegerin über Training, Ernährung und Lieblingsdisziplinen Sie gehört zu den weltweit erfolgreichsten Triathletinnen: Laura Philipp ist mehrfache Ironman-Siegerin. Wir haben mit Laura darüber gesprochen, was sportliche Performance für sie bedeutet, wie man als Frau gesund (Leistungs-)Sport betreibt und wie sie mit einer Mischung aus Datenanalyse und Körpergefühl ihre Trainingsqualität steigert.​ Noch bis zum 18.12.2022 WHOPP Mitgliedschaft starten und 20% sparen:​ http://join.whoop.com/runnersworld Weitere Angebote gibt´s auf http://shop.whoop.com/ Mitwirkende in Folge 103: Laura Philipp, Sonja von Opel, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

10. Folge 102: Erfolgs-Marathon-Trainer Tono Kirschbaum
    09.12., 06:3009.12.2022, 06:3001:05:29

    Im Gespräch über seine Trainingsphilosophie Als Trainer beim TV Wattenscheid 01 trainierte und trainiert Tono Kirschbaum zahlreiche große Namen der Laufszene. Im Gespräch mit unserem Redakteur spricht Kirschbaum über seine Trainingsphilosophie. Mitwirkende in Folge 102: Tono Kirschbaum, Henning Lenertz​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

11. Folge 101: So war das Laufsymposium 2022
    02.12., 06:1502.12.2022, 06:1501:28:46

    Von Neuheiten, Trends und Themen im Laufschuhmarkt Das RUNNER’S WORLD Symposium ist ein Treffen der Running-Branche. Im Rahmen der ISPO – in diesem Jahr endlich wieder in Präsenz – fand es auch 2022 statt. In dieser Podcast-Folge resümieren wir die Veranstaltung. Plus: Ausführliche Interviews mit zwei unserer Partner. Mitwirkende in Folge 101: Hannah Lindemann, Sebastian Bär, Nils Altrogge, Urs Weber, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​​

12. Folge 100: Rückblick und Jubiläums-Quiz
    18.11., 06:0018.11.2022, 06:0001:02:03

    Was in 100 Folgen Podcast passierte – und wie es (vielleicht) weiter geht Tatsächlich ist das schon die 100. Folge unseres Podcasts. Wir können es selbst kaum glauben – und blicken anlässlich des Jubiläums darauf zurück, welche Highlights es in den vielen Folgen gab. Außerdem wird das Podcast-Wissen von drei Quiz-Teilnehmern überprüft. Viel Freude mit dieser und allen weiteren Folgen! Feedback, Lob und Kritik gern an: webmaster@runnersworld.de Mitwirkende in Folge 100: Martin Grüning, Heinrich Anders, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Joshua Zivkovic

13. Folge 99: Ultralaufen
    04.11., 07:1404.11.2022, 07:1401:03:01

    Warum man so weit laufen sollte und was es zu beachten gilt, wenn man damit anfangen möchte Warum sollte man den Schritt wagen, sogar länger als die Marathondistanz zu laufen? Und vor allem: Wie geht das dann? In dieser Folge besprechen wir unter anderem, wie der Einstieg in ultra-lange Laufdistanzen aussehen kann und was es etwa in Sachen Training, Ausrüstung und Ernährung zu beachten gilt. Mitwirkende in Folge 99: Michael Simon, Henning Lenertz, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

14. Folge 98: Laufschuhkauf – Tipps und Tricks
    21.10., 06:0021.10.2022, 06:0001:02:29

    Worauf man achten sollte und welche Rolle die richtige Socke spielt Was ist wichtig, wenn ich einen neuen Laufschuh brauche – und wann brauche ich den überhaupt? Eine Übersicht der wesentlichen Fragen in Sachen Laufschuhkauf und wertvolle Tipps geben wir in dieser Podcast-Episode. Mitwirkende in Folge 98: Hannah Lindemann, Urs Weber, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

15. Folge 97: Kryotherapie
    07.10., 06:0007.10.2022, 06:0000:46:51

    Welchen Nutzen hat Kälte auf Regeneration und Leistungsfähigkeit Ist es hilfreich, nach dem Training die Beine in der Eistonne abzukühlen oder sollte man besser in die minus 150 Grad kalte Kryokammer steigen? Diese Fragen beantwortet Sportmediziner Dr. Paul Schmidt-Hellinger, der beim Deutschen Leichtathletik-Verband die Athletinnen und Athleten im Bereich Laufen/Gehen betreut. Mitwirkende in Folge 97: Dr. Paul Schmidt-Hellinger, Ela Wildner

16. Folge 96: Laufen gegen Stress
    23.09., 06:0023.09.2022, 06:0000:52:07

    Wie Joggen sich aufs Wohlbefinden auswirkt Unser Gast Dr. Matthias Marquardt bezeichnet sich selbst als „RunningDoc”. Als Sportmediziner betreut und berät er in seiner Praxis zahlreiche Athletinnen und Athleten. In unserem Podcast sprechen wir mit Dr. Marquardt darüber, welche positiven Effekte das Laufen auf uns hat – und wie es gegen Stress helfen kann. Mitwirkende in Folge 96: Dr. Matthias Marquardt, Michael Simon, Ela Wildner

17. Folge 95: Marathonvorbereitung
    09.09., 06:4409.09.2022, 06:4401:27:20

    Was man tun sollte – und was besser nicht Gerade wenn man sich zum ersten Mal auf einen Marathon vorbereitet, tauchen plötzlich ganz viele Fragen auf – und das sogar, wenn man einen Trainingsplan hat. Wir geben Antworten auf die häufig gestellten Marathon-Fragen und verraten viele Tipps, was man während der Vorbereitung auf jeden Fall tun sollte – und was besser nicht. Mitwirkende in Folge 95: Sonja von Opel, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Joshua Zivkovic

18. Folge 94: Traillaufen
    26.08., 06:4126.08.2022, 06:4101:17:53

    Worum es dabei geht und wieso man es ausprobieren sollte Ist Laufen auf Trails das bessere Laufen? Das ist sicher strittig und nicht allgemeingültig zu beantworten. Aber: Trailrunning erfreut sich nicht umsonst steigender Beliebtheit. In dieser Podcast-Episode geht es darum, warum man es definitiv ausprobieren sollte, auch mal fernab des Asphalts zu joggen. Mit Ausrüstungstipps für den Einstieg. Mitwirkende in Folge 94: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner​ Postproduktion: Joshua Zivkovic​

19. Folge 93: Tanja Schönenborn
    12.08., 07:3012.08.2022, 07:3001:00:53

    Über ihr neues Buch Running Girls, warum Frauen anders laufen und welche läuferischen Ziele Tanja hat Gibt es zwischen Frauen und Männern Unterschiede beim Laufen? Unter anderem darüber haben wir mit Tanja Schönenborn gesprochen, der Autorin von "Running Girls – Laufen mit Kopf und Herz". Außerdem erzählt Tanja von ihrem Weg zum Laufen, bisherigen Rennen, eines davon zum Beispiel 1.000 Kilometer durch die Namib-Wüste, und darüber, welche Läufe sie in Zukunft plant. Mitwirkende in Folge 93: Tanja Schönenborn, Ela Wildner Postproduktion: Joshua Zivkovic

20. Folge 92: Leichtathletik-WM und -EM 2022
    29.07., 06:0029.07.2022, 06:0001:31:47

    Rückblick auf die Weltmeisterschaft in Eugene und Vorschau auf die Europameisterschaft in München Im Lauf-Spitzensport ist 2022 einiges los: Vom 15.-24. Juli fanden in Eugene, Oregon (USA) die Leichtathletik-Weltmeisterschaften statt. Wir blicken zurück und reflektieren die Ergebnisse. Das nächste Highlight steht schon bevor: Vom 15.-21. August werden in München die Europameisterschaften der Leichtathletik ausgetragen. Martin und Henning wagen einen Blick in die Kristallkugel. Wer könnte hier eine Medaille erreichen? Die Vorschau. Außerdem haben wir die Athletinnen und Athleten selbst gefragt. Die O-Töne gibt es in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören!​ Mitwirkende in Folge 92: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner