Sturzangst beim Mountainbiken Ü40: Was Dein Gehirn Dir sagen will | Interview Folge 3/3 #57
Beschreibung der Episode
Viele Mountainbiker denken nach einem Sturz “Mountainbiken ist viel zu gefährlich, ich sollte damit aufhören” oder “Ich bin zu alt zum Mountainbiken”. Aber neurologisch steckt oft etwas ganz anderes dahinter… In dieser Folge spreche ich als Dipl. Neuromentaltrainerin mit Journalist Christian Penning, der mich für das BORN Magazin zum Thema Mountainbiken im Alter interviewt hat.
Hier Folge 1 des Interviews:Hier Folge 2 des Interviews: In dieser Folge erfährst Du:
- warum Angst beim Mountainbiken oft ein smartes Signal ist
- weshalb viele Erwachsene unnötig gegen ihre Angst kämpfen
- warum Stürze nicht automatisch bedeuten, dass man „zu alt“ ist
- wie Selbstwirksamkeit Angst reduzieren kann
- warum die Lernumgebung so wichtig ist
- und wie Mountainbiken helfen kann, das Gehirn gesund und JUNG zu halten
🧠 Neuroplastizität
🧠 BDNF & Gehirngesundheit
🚵 Mountainbiken als Longevity Tool
💥 Leistungsdruck & Selbstkritik
🌲 Warum Mountainbiken weit mehr sein kann als ein Adrenalinsport
Eine Folge über Angst, Lernen, Selbstvertrauen – und warum Mountainbiken im Alter nicht gefährlicher werden muss!
Links und Personen, die ich in dieser Folge nenne:Podcast mit Raymond, der mit 72 mit dem MTB angefangen hat: https://www.podcastics.com/podcast/episode/zu-alt-zum-mountainbiken-wie-raymond-mit-75-die-trails-eroberte-41-381655/
Armin's Erfahrungsbericht - Bunny Hop lernen mit ü60!
Dieter, ein Video mit seinem Erfahrungsbericht hier auf der Seite ziemlich weit unten: https://www.roxybike.online/erfahrungsbericht_roxybike_online_mtb_master_class
Pia, die mit Ü70 noch die Ewige Wand gefahren ist: Pias Erfahrungsbericht
Alle Kurse für Ü55er: https://www.roxybike.online/biken-u55 - Z.B. Fahrtechnik, Beweglichkeit, Kraft und Koordinationstraining!