Das größte Missverständnis über's Mountainbiken im Alter | Folge 1/3 #53
Beschreibung der Episode
Der freie Journalist Christian Penning hat ein Interview mit Roxy durchgeführt, um einen Artikel über das Thema "MTB im Alter" zu schreiben. Dieses Interview haben wir aufgezeichnet und teilen es in 3 Teilen mit Dir über die nächsten Wochen. Dies ist Episode 1 von 3 🙂
Denn viele Erwachsene glauben irgendwann: „Ich bin einfach zu alt zum Mountainbiken.“Aber was, wenn das Problem gar nicht das Alter ist… sondern wie wir lernen? In dieser Folge sprechen wir darüber: Das größte Problem beim Mountainbiken im Alter ist NICHT das Alter | #53
- Warum sich Mountainbiken ab 35 oft plötzlich anders anfühlt.
- Warum Angst und wachsende Vorsicht neurologisch bedingt sind (und was man dagegen tun kann)
- Und wie Balance, Koordination und Selbstvertrauen selbst mit 60 oder 70 noch massiv verbessert werden können.
Wir tauchen ein in:
🧠 Die Grundlagen von Neuroplastizität und warum sie besondern ab 35 wichtig sind
🚵 Mountainbiken als Longevity Tool bzw. „Anti-Aging Tool“
🙋♀️ Menopause & ihre Auswirkungen auf Frauen im MTB
💪 Balance, Koordination & Schnellkraft im Alter
💥 Warum „einfach mehr fahren“ oft die schlechteste Lösung ist
😳 Warum „einfach machen“ oft mehr Angst als Fortschritt erzeugt
🌱 Und wie Erwachsene wirklich nachhaltig lernen - Welche Art von Training neurologisch sinnvoller ist als klassische MTB-Fahrtechnik Kurse
Eine Folge über Gehirn, Bewegung, Angst, Lernen – und warum es niemals „zu spät“ ist, etwas Neues zu lernen. Außerdem geht es darum, warum Mountainbiken weit mehr sein kann als nur Sport – nämlich ein Werkzeug für gesundes Altern, mentale Stärke und lebenslanges Lernen.
Hier geht's zu Folge 2/3:Links, die ich in dieser folge nenne:
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GRATIS Balance / Trackstand Kurs: https://www.roxybike.online/trackstand-challenge
Der Stabilisierer = Kraft- und Koordinationskurs besonders für Mountainbiker*innen Ü35
Gravity Yoga = Beweglichkeitskurs für Mountainbiker*innen