Saisonplanung: Was Agegrouper vom Profisport lernen können
Beschreibung der Episode
Wie viel können Altersklassenathleten wirklich vom Profisport lernen – und wo beginnt der Unterschied? In dieser Folge sprechen Frank Wechsel und Coach Björn Geesmann darüber, warum Triathlontraining heute immer komplexer wird, weshalb Orientierung für Agegrouper so wichtig ist und wie power & pace genau dabei helfen will: mit Trainingsplänen, Live-Q&As, Saisonstruktur und der Einordnung dessen, was im Training wirklich zählt.
Die Kapitel in der Übersicht:
00:00 Begrüßung: Neue Podcast-Konstellation mit Frank und Björn
01:00 Warum es in dieser Folge um den Blick hinter die Trainingskulissen geht
02:00 Von Mover bis Qualifier: Das Spektrum bei power & pace
03:00 Björns Arbeit mit Profis und Age Groupern
04:00 Was Altersklassenathleten von Profis lernen können – und umgekehrt
06:00 Warum Schwächen im Profi-Triathlon kaum noch erlaubt sind
08:00 Wo power & pace aktuell in der Saison steht
10:00 Zwischen Saison 2026 und Saisonvorbereitung 2027
12:00 Warum der Saisonstart bei power & pace am 28.09. liegt
13:00 Saisonplanung im Profisport: Qualifikation, Pro Series und Roth
17:00 Kann man auch als Age Grouper eine lange Saison auf hohem Niveau halten?
19:00 Schlaf als wichtigstes Regenerationstool
22:00 Feels Like: Activation, Muscle und Night Complex
24:00 Warum Supplements nur das i-Tüpfelchen sind
25:00 Trainingsumfänge im Qualifier- und Finisher-Bereich
27:00 Professionalisierung im Altersklassenbereich
28:00 Mehr ist mehr – aber nur, wenn der Körper es verarbeiten kann
30:00 Energiebedarf im Profisport: Warum Essen zur Trainingsfähigkeit gehört
32:00 Schwimmumfänge, Belastungswochen und Trainingsrealität der Profis
33:00 Magen-Darm-Training und Verpflegung im Wettkampf
35:00 Kohlenhydrate, Verträglichkeit und individuelle Grenzen
36:00 Laktat-Gels, Tests und sinnvolle Einordnung für Age Grouper
38:00 Was wirklich auf die To-do-Liste im Hobbysport gehört
39:00 Krämpfe im Ironman: Was sich über die Jahre verändert hat
40:00 Warum Einordnung im komplexen Triathlonsport so wichtig ist
41:00 Schlafroutine: Quality, Quantity, Regularity, Timing
43:00 Was neue Mitglieder bei power & pace erwartet
44:00 Saisonplanung zwischen Zielrennen, Alltag, Wetter und Trainingszeit
46:00 Was passiert, wenn Krankheit, Urlaub oder Trainingslager dazwischenkommen
47:00 Warum es so viele verschiedene Trainingspläne gibt
48:00 AI Diagnostics und noch individuellere Trainingsplanung
49:00 Ausblick: Webinar, Live-Q&A und weitere Briefings
50:00 Abschluss und Ausblick auf kommende Folgen
Unser heutiger Parter: feels.like
Fokus auf die Recovery legen: Mit dem Starter Set von feels.like bekommst du den Activation Complex für vor dem Training, den Muscle Complex für danach – und aktuell den Night Complex gratis dazu. Mit dem Code CL10 bekommst du zusätzlich 10 Prozent Rabatt auf deine Bestellung unter feelslike.sport. Außerdem gilt eine 100-Tage-Geld-zurück-Garantie!
power & pace – die große Trainingscommunity im Triathlon. Über 250 Trainings- und Wettkampfziele, Premium-Account bei TrainingPeaks und ganz viel Teamgeist (sogar mit DTU-Startpass) inklusive. Hier geht's zur Mitgliedschaft.
Neu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag
Termine & unser Support für dich
• Hilfe via Live-Q&As, Kontaktformular und Chatbot Die offizielle Website von power & pace
Die nächste Live-Q&A findet am 28. September 2026 statt – 19–20 Uhr. Pünktlich zum Start der neuen Saison steht dir Coach Björn Geesmann für all deine Fragen zur Verfügung. Sende deine Frage ein, melde dich an und sei live dabei. Zur Anmeldung