Vermeide diese Fehler im Lauftraining - Volumen im Ausdauertraining - Der Podkast Nr44.2
Beschreibung der Episode
Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?
Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für Radfahrer?
Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die Ausdauer!
00:00 - Start
01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining?
06:19 - Volumen und Laufen
12:33 - Volumen und Überlastung
19:32 - Das Fazit
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