Periodisierung einfach erklärt: Der Fehler, der deinen Fortschritt kostet

Die meisten Trainingspläne scheitern nicht, weil sie zu wenig individuell sind.

Sie scheitern, weil Athleten zwei Dinge verwechseln: das Ziel und die Strategie.

In dieser Folge geht es darum, warum Trainingsplanung nicht bedeutet, einen Plan stur durchzuziehen – aber auch nicht, jede Einheit spontan neu zu erfinden. Du lernst, wie Periodisierung wirklich gedacht ist, warum langfristige Planung und kurzfristige Anpassung kein Widerspruch sind und was ein Schachspieler mit deinem Training zu tun hat.

Das ist Teil 1 der Serie „Trainingsplanung, endlich verstanden“.

Wenn du verstehen willst, wie Fortschritt über Wochen und Monate entsteht, statt nur von Einheit zu Einheit zu reagieren, ist diese Folge das Fundament.