Laufen als Regeneration für Footballer? Plyos beginnen -Tipp für Lauf-Einsteiger - Der podKASt#41
Beschreibung der Episode
Es ist wieder Zeit für Eure Fragen!
3:08 Cardio als Regeneration für Footballer?
9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden
15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in Dein Training?
23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt machen
24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus
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