Kraft für Everyday Atheltes - Der Kaindl Athletic System podKASt NR 48
Beschreibung der Episode
Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer Wunschthema: Wie trainieren wir Kraft bei Everyday Athletes?
Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich auch darum wie man stark wird.
Lass uns für die nächste Folge gleich wissen welche Frage zu Deinem Krafttraining Du von uns geklärt haben möchtest - einfach in die Kommentare!
03:41 - ZIELE für EVERYDAY ATHLETES
09:03 - Explosivkraft - das sollte man beachten
17:54 - Kannst Du Dich auslasten?
20:02 - Stabile vs. instabile Varianten
24:02 - Der häufigste Fehler
25:52 - Nicht maximal
27:29 - Die Übungsauswahl
29:23 - Kniedominaten Beugen oder hüftdominante Beugen
32:33 - Fazit #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge
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