Hevy, Garmin oder Notizbuch? Was dein Training wirklich steuert
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Journals und 5/3/1 gibt es seit über fünfzehn Jahren, gleichzeitig verspricht jeden Monat eine neue App, dein Training perfekt anzupassen. Optimiert auf dich, deinen Tag und alle Daten. Stift oder Algorithmus? Ein Powerlifter, den ich betreue, hatte zwei Wochen in Folge Rückenschmerzen. Jeder Algorithmus hätte den Plan umgebaut. Der Plan blieb.Die Folge entstand aus einer Hörerfrage nach Buch, Hevy, Garmin und Chronos. Am Ende steht keine Kaufberatung, sondern eine Lösung, mit der du wahrscheinlich nicht rechnest.Passend dazu: Folge [Nr.249] „RPE und RIR - das Problem, über das kein Coach spricht.“ [https://youtu.be/gikmURJ9Niw]Everyday Athlete Program: https:[//www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-program]1:1 Coaching, Plätze begrenzt: [kontakt@kaindl-athletic-system.de]---Für Coaches und alle die mehr lernen möchten:▸ ESD Kurs Warteliste: https://www.kaindl-athletic-system.com/energy-system-development-kurs▸ Strength Programming Kurs: https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs▸ Consulting Call buchen: kontakt@kaindl-athletic-system.de▸ Coach Mentoring: kontakt@kaindl-athletic-system.de---Mehr Content:▸ Substack abonnieren: https://sebastiankaindl.substack.com/▸ Instagram: https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/▸ Podcast: https://open.spotify.com/show/5lcSMI2qFw6EkD5URTYC0f?si=gj7li-amT-e4MVH7mBu1Ww---TIMESTAMPS
01:08 - Journaling - auch im Training?
03:36 - mein persönlicher Approach
05:13 - die Downsides
07:21 - Die Trainingsapp
12:50 - Algorithmus Probleme
16:54 - Programme - Odlschool Minimalismus?
23:33 - Coach - wirklich ein Upgrade?
33:42 - Die besten Lösungen