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211- Puls: Worauf sollte man achten beim Training (in Hitze) + Lauflegende Herrmann Achmüller | #18729.05., 06:3029.05.2026, 06:3001:04:27
10 Prozent Rabatt auf das BLACKROLL Recovery Pillow mit Code PACE10: https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=pace&utm_content=audio&voucher=PACE10 Ab wann sollte man bei der Hitze auf seinen Puls/Herzfrequenz hören und ggf. eine Trainingseinheit kürzen oder abbrechen? Wir sprechen am Anfang der Folge über den krassen Temperatur-Anstieg und nehmen euch dann mit in einen extrem spannenden Talk gemeinsam mit Hermann Achmüller. Er schrieb Laufgeschichte vor allem als Pacer und durch seinen ganz eigenen Laufstil. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🛏️ Eight Sleep: Hol dir 350€ Rabatt auf den Pod 5 (Code: PACE) (werbung) 🏋️♂️ PILLAR Performance | Creatin (Rabatt mit dem CODE: PACE) (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Den Puls richtig interpretieren bei Hitze 00:15:58-Eight Sleep (werbung) 00:17:23-Blackroll (werbung) 00:18:43-Wie Hermann Läufer wurde 00:25:21-Sein Laufstil ist... besooonders 00:31:26-Berlin Marathon 2003 00:48:40-Ist alles wirklich Hochleistungssport und was ist nur Show? 00:53:22-Ist Hermann der schlechteste Schwimmer jemals? 00:58:52-Alpen als Trainingslager ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Anne Haug, IRONMAN-Weltmeisterin zu Gast: Ihre Learnings, Willenskraft + WIR waren geflasht! | #18622.05., 06:3022.05.2026, 06:3001:04:45
Wie lebt es sich als in Rente gegangene IRONMAN-Weltmeisterin? Wir sprechen mit der Triathlon-Legende ANNE HAUG über ihren Weltmeistertitel 2019, eine Ausladung der Sportschau, über Druck, Lauftechnik und die Challenge Roth 2026. Anne Haug's Buch (Amazon) 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🍌 MNSTRY Triathlon Bundle, 20% Rabatt, Code: PACETRI20 (werbung) 🎽 RenéRosa: Auf alles 10% Rabatt, Code: PACE10 (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Unsere Tour 00:06:50-Wie geht es Anne Haug als Triathlon-Rentnerin? 00:09:50-Wie viel Abtrainieren muss Anne? 00:14:14-Wie denkt Anne über Rekorde nach? 00:16:56-Überraschung, sie macht eine Staffel in Roth 00:19:24-Hat sich die Selbstwahrnehmung geändert? 00:21:10-Wie viel Last war der Leistungssport? 00:26:36-Leistungssport VS Ultra Extreme Herausforderung 00:29:15-Den Weg gefunden durch Verbandsstrukturen 00:32:27-2019, die Ironman-Weltmeisterschaft 00:35:31-RenéRosa (werbung) 00:36:35-Nach dem WM Titel 00:37:49-Die Laufstärke von Anne Haug. 00:45:25-Mehr Training hilft mehr? 00:47:19-'Ironmade' (Buch) 00:51:46-Was will sie in Zukunft NICHT machen 00:58:34-Was am Ende noch zu sagen ist ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Arda Saatci: Warum wir's feiern + Großes (kritisches) Challenge Roth-Interview mit Chef Felix Walchshöfer (Kosten, Profis & Kritik) | #18515.05., 06:3015.05.2026, 06:3001:14:57
Was passiert bei der Challenge Roth 2026? Wir sprechen in dieser Folge mit Renndirektor und Chef der Challenge Roth Felix Walchshöfer. Wie viel Geld braucht man alleine für die Profi-Startgelder? Wie steht er und die Challenge Roth zu Influencern wie Arda Saatci? Warum stockt die Challenge Roth die Teilnehmerkontingente nicht einfach auf und was sind die größten Kostentreiber? Felix auf Instagram 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🎽 Exakt jetzt ausprobieren (werbung) 🦵feels.like | 10% Rabatt auf alles mit dem Code: PACE (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Grüße! 00:02:38-Arda Saatci 00:11:22-Weitere Race News 00:18:29-feels.like (werbung) 00:20:01-exakt (werbung) 00:23:02-400000 Euro für Profis muss man einplanen 00:33:04-Was ist der größten Kostentreiber? 00:40:19-Ist Ironman Ryanair und die Challenge Roth Lufthansa? 00:41:45-Steht die Challenge Roth zum Verkauf? 00:43:55-Warum kein reines Losverfahren? 00:47:15-Gibt es auch Negativstimmen? 00:49:41-Wie denkt er darüber nach Kontinente zu steigern? 00:52:51-Warum ist die Laufstrecke so... eintönig? 00:57:45-Arda Saatci & Co. bei der Challenge Roth? 01:00:46-Warum bekommen Influencer Startplätze, auch ohne Top Leistung 01:03:47-Darf man Arda's Leistung als Laufen bezeichnen? 01:04:50-Auf was darf man sich 2026 in Roth freuen? 01:09:15-Race Ranger bei Altersklassenathleten? ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Triathlon/Laufen: Tipps & Wissen um gezielt mit Kraftsport schneller zu werden! Mit Hyrox-Star its__kay.kay + Marvins RACE RECAP | #18408.05., 06:3008.05.2026, 06:3001:17:42
Wie kann man Functional Training, klassisches Krafttraining und auch Hyrox-Training gezielt als Läufer, Triathlet und allgemein Ausdauersportler für sich einsetzen? Wir sprechen in dieser Folge mit der extrem erfolgreichen Hyrox-(Pro-)Athletin Kathrin Kunz-Lehr, auch bekannt auf Instagram als @its__kay.kay. Gemeinsam besprechen wir mit ihr, wie sie ihr Training angeht und worauf's ankommt. Kathrin auf Instagram Fitness Kay Kay auf YouTube 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🏋️♂️ PILLAR Performance | Tripple Magnesium (Rabatt mit dem CODE: PACE) (werbung) 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🦵feels.like | 10% Rabatt auf alles mit dem Code: PACE (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Grüße! 00:02:25-PILLAR Performance (werbung) 00:03:59-RenéRosa (werbung) 00:06:06-Ciao Italia IRONMAN 70.3 Venice Jesolo Recap 00:23:07-Hybrik Athletin Kathrin Kunz Lehr (Vorstellung) 00:25:28-Wie ist sie in den Sport reingewachsen? 00:28:37-Der erste Hyrox 00:31:09-Functional Training 00:34:29-Welche Kraftübungen bringen am meisten? 00:38:46-Wie Kathrin Supersätze einsetzt 00:45:07-Blockiert der Körperkult? 00:47:24-Liebevolle Achtsamkeit, was ist das? 00:51:55-Ist Kathrin PRO? 00:54:58-Wie sieht sie die Triathleten im Hyrox? 01:01:10-Welche Rolle spielt Muskulatur im Ausdauersport? 01:04:49-Körperbild bei Frauen 01:09:24-Marvins Race Fotos aus Jesolo 01:14:14-Tschüssi sagen wir ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Herzfrequenz: Nützliches Wissen für Triathleten, Läufer & Ausdauersportler | #18301.05., 06:3001.05.2026, 06:3000:56:10
Was sagt die Herzfrequenzvariabilität bzw. die Herzratenvariabilität wirklich aus? Wie hängt sie mit dem Puls zusammen? Und was kann sie uns Ausdauersportlerinnen und Sportlern sagen? Wie interpretiert man sie richtig? In dieser Folge erklären wir euch ausgiebig die HRV bzw. HVF. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🛏️ Eight Sleep: Hol dir 350€ Rabatt auf den Pod 5 (Code: PACE) (werbung) 🎽 Exakt jetzt ausprobieren (werbung) Alle von uns zitierten Artikel und Beiträge: Sporthochschule Köln Nr. 1 Sporthochschule Köln Nr. 2 Grundlagen der HRV (Hottenrott) Spektrum Magazin Training Peaks Low heart rate variability in a 2-minute rhythm strip predicts risk of coronary heart disease and mortality from several causes: the ARIC Study. Atherosclerosis Risk In Communities 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00-Hallo! 02:15-London Marathon und die SUB 2h beim Marathon 07:24-Blumi läuft einfach mal einen Halbmarathon zum Training 08:09-Mission Mitteldistanz endet frühzeitig 09:47-Eight Sleep (Werbung) 12:30-Was ist überhaupt die HRV noch mal? 17:18-Wie unterscheidet sich die HRV vom Puls? 18:11-Wie hängt die HRV mit der Superkompensation zusammen? 26:31-HRV sagt dir wie gut du regenerierst (oder nicht) 28:27-Wie erhöht man seine HRV 31:15-Exakt Health (werbung) 32:17-Was ist die HRV nicht? 34:03-Was hat HRV mit emotionaler Intelligenz zu tun? 35:47-Wie gut können Menschen sich selbstregulieren? 36:59-Kritik 37:47-Wie interpretiert man HRV-Werte? 48:50-Ironman 70.3 Jesolo ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Ruhepuls: Was er uns verrät + Stoffwechsel & Bewährte Triathlon-Trainingsmethoden | #18224.04., 06:3024.04.2026, 06:3001:05:25
Grüße aus der Sportwissenschaft! In dieser Folge sprechen wir über den Stoffwechsel im Ausdauersport, den Ruhepuls, Laktatstufentests, polarisiertes Training, Entwicklungsintervalle, den KP Speicher und haben am Ende sogar noch die 5 GROßEN DEUTSCHEN Ausdauersportevents im Gepäck. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🎁 MNSTRY CherryShot, 15% Rabatt mit dem Code: PACECHERRY15 (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Boston Marathon 00:03:37-Themenüberblick 00:05:50-Ironman Texas, Ironman Südafrika und Co. 00:11:58-RenéRosa (Code: PACE) [werbung] 00:15:25-Welche Sportart ist am intensivsten für den Stoffwechsel? 00:21:16-2,5 Mal Grundumsatz erhalten 00:22:53-Ökonomischeres Herz und der Ruhepuls 00:27:03-MNSTRY 00:29:02-Radfahren schützt vor Herz-Kreislauf Erkrankungen 00:31:38-Laktatstufentest und was er erklären kann 00:35:02-Verschiedene Philosophien beim polarisierten Training 00:38:20-Entwicklungsbereichintervalle 00:42:50-Wie schädlich sind (sehr) kurze Sprints 00:45:19-Was ist der KP Speicher? 00:48:53-Bewährte Trainingsmethoden für Amateure 00:59:56-Die Großen 5 Deutschen Ausdauersportevents ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Paris Roubaix Wahsinns Wout! + Trainer Q&A XL: Fettverbrennung, VO2max, Hill Reps & mehr | #18117.04., 06:3017.04.2026, 06:3001:35:16
Wout van Aert & Franziska Koch gewinnen Paris Roubaix 2026! Das verrückte Rennen auf 50KM Kopfsteinpflaster! Wir besprechen nicht nur dieses Grandiose Event in Frankreich, wir schauen uns auch ein paar Wattwerte an. Außerdem blicken wir auf den IRONMAN Hamburg, den IRONMAN Texas und haben ein Trainer Q&A XL im Gepäck. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🎽 Exakt jetzt ausprobieren (werbung) 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:08:43-Die Wattwerte von Max Wahlscheid 00:11:45-Wird Pogacar noch einmal bei Paris Roubaix antreten? 00:14:26-Für wen soll das Canyon Endurace CD SLR sein? 00:18:50-Ist die neue IRONMAN Hamburg Radstrecke zu eng? 00:34:52-Wer gewinnt den IRONMAN Texas? 00:42:08-feels.like (Code: PACE) 00:43:43-Exakt (Code: PACE) 00:45:27-Trainer Q&A Jim, wie wichtig ist die HFV? 00:47:06-Beim ersten Marathon Negativ Split? 00:48:54-Welchen Fehler sollte man beim Ironman Frankfurt nicht machen? 00:53:39-Ab wann lohnt sich ein TT? 00:55:45-Ab wann Double Threshhold? 00:56:30-Sleep low, train low? 00:59:32-Grundlage oder VO2max? 01:01:46-Wie switcht man das Training von der LD auf die MD? 01:02:48-Tipps für guten Schlaf 01:04:18-Woran erkennt man eine gute Leistungsdiagnostik? 01:06:54-Wie sollte die Taperphase aussehen? 01:08:19-Eigene Klasse für Influencer? 01:10:21-Wie läuft Torbens Kreatin Selbstexperiment? 01:11:14-Tipps um Jet Lag zu bekämpfen 01:12:45-Wie kombiniert man Fußball mit Laufen? 01:15:41-Wofür sind Hill Reps gut? 01:17:10-10KM Wettkampf, braucht man Gels? 01:18:41-Wie wichtig sind Sprintintervalle bei 160KM Radrennen? 01:20:01-Leistungsdiagnostik mit Outdoor Maske? 01:20:33-Wann Carbonschuhe verwenden? 01:21:41-Wie erhöht man die Zugfrequenz beim Schwimmen? 01:24:42-Wie findet man heraus, wie viel Kohlenhydrate man verbraucht? 01:25:42-Wann und wie Nüchternläufe? 01:26:59-Sicheres Radfahren, worauf kommt es an? 01:31:48-Steigerung der Fettverbrennung 01:52:10-Wie steigt man nach Overtraining wieder ein? 01:33:21-Wie sehr sollte man auf sein Garmin achten? 01:34:45-Wir machen einen Deckel drauf ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Tipps fürs Training (Rad & Triathlon), Ehrliche Meinung zu Mallorca & Neoprenanzüge-Tipps | #18010.04., 06:3010.04.2026, 06:3001:06:45
Ist Mallorca wirklich gut zum trainieren im März und April oder ist es fast schon ZU voll von Rennrad-Touristen? Marvin ist nach wie vor auf der Urlaubgsinsel und schließt gerade sein Trainingslager ab... und das Fazit ist gemischt. Neben SEHR viel Positivem, sind auch sehr viel gemischte Gefühle mit dabei. Außerdem ist Stefan Richthammer wieder mit am Start. Ihr erinnert euch sicherlich, Stefan war in einer der vergangenen Folgen bereits zu Gast. Stefan war Leistungsschwimmer und gibt euch spannende Einblicke in die Welt der Neos. Hermann Achmüller-Video: https://www.youtube.com/watch?v=9avguPP1qmw 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🎽 Exakt jetzt ausprobieren (werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:09:43-Für Performance trainieren 00:13:30-Hermann Achmüller 00:20:29-Wahoo & Exakt Health (Werbung) 00:23:01-Sind auf Mallorca zu viele Radfahrer? 00:32:50-Sa Calabro, wirklich SO schwer? 00:39:46-Lieblings-Touren 00:42:57-Tipps & Wissenswertes zu Neos 00:49:47-Worauf man bei Neos achten sollte 00:57:53-Wie oft im Neo trainieren? 01:00:21-In den Neo pinkeln? ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Rennrad: 8 wichtige Regeln aus Malle fürs Training + Jonas Hoffmann über GRANDIOSEN 70.3 Oceanside | #17903.04., 06:3003.04.2026, 06:3001:15:53
Was sollte man im Radurlaub beim Rennradfahren auf Mallorca und Co. so alles beachten? Marvin ist im Trainingslager auf der Insel und richtet nicht nur liebe Grüße aus aus einem stürmigen Mallorca... nein, er bringt auch gleichzeitig noch zahlreiche (Benimm-)Regeln mit. Außerdem haben wir im RACE RECAP Profi-Triathlet Jonas Hoffmann wieder zu Gast bei Vision Weltspitze. Beim IRONMAN 70.3 Oceanside hat er einen grandiosen Sechsten Platz belegt in einem bärenstarken Feld. Jonas auf Instagram – Unbedingt mal reinschauen 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Hallo aus Malle 00:10:58-Regel Nr. 1 00:11:44-Regel Nr. 2 00:13:34-Wiedereinstieg ins Training 00:15:51-Regel Nr. 3 00:21:55-Patrick Lange & Thomas Ott 00:25:16-Regel Nr. 4 00:31:01-Regel Nr. 5 00:33:53-Regel Nr. 6 00:36:01-Regel Nr. 7 00:37:41-Der Küsten-Klassiker 00:42:44-Regel Nr. 8 00:45:48-Vision Weltspitze mit Jonas Hoffmann 01:11:34-Tschüss ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Pogačars verrückte Zone 2! Wie Grundlagentraining verdammt schnell macht | mit Jonas Hoffmann | #178 Vision Weltspitze 27.03., 06:3027.03.2026, 06:3001:15:32
Was können wir von Profi-Rennradfahrern lernen? Wie ist Tadej Pogačars Zone 2 einzuschätzen, gerade auch im Vergleich zu Profi-Triathleten (wie zum Beispiel Jonas Hoffmann)? Wir haben in dieser Episode von „PACE – der Ausdauerpodcast“ einmal mehr Profi-Triathlet JONAS HOFMANN zu Gast, der beim IRONMAN 70.3 Oceanside an den Start geht. Dabei geht es auch um seine VO2max, Kristian Blummenfelt und Jan Stratmann. Jonas auf Instagram – Unbedingt mal reinschauen 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de ❤️ PERFORMANCE BARS 1:0,8 ( PACEPERFORMANCE15) (werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Tour & Updates 00:11:51-Vision Weltspitze, Hallo aus Kalifornien 00:19:24-Training vor dem Wettkampf 00:23:56-Konkurrenz oder Freundschaft? 00:26:17-Das Starterfeld 00:31:44-Die 20m Regel 00:39:21-VO2max & Co. 00:51:46-Mailand San Remo & Pogacar 00:59:48-Grundlagenausdauer 01:11:38-Round Up ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Eisen Ernährungstipps: Was Sportler wissen müssen! Mit Ernährungsexpertin Lea Hayn | #17720.03., 06:3020.03.2026, 06:3001:16:28
Was macht man bei Eisenmangel? Wie macht sich Eisenmangel bemerkbar? Muss ich eigentlich Eisen extra zuführen? Wer ist am ehesten von Eisenmangel betroffen? Wo steckt am meisten Eisen drin? Sind Haferflocken WIRKLICH so eisenreich? In dieser Folge sprechen wir wieder mit Ernährungswissenschaftlerin und Expertin Lea von AusdauerCoaching. Lea auf Strava 🫶 Unsere Tour-Tickets! pacepodcast.de 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) SRF Bircher-Müsli ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Sport Update 00:03:30-PACE der Ausdauerkanal (YouTube) 00:09:18-Neues Radtrikot gefällig? RenéRosa (PACE10) 00:11:18-feels.like (PACE) 00:15:01-Warum EISEN wichtig ist 00:23:14-Haferflocken, Milch & Skye 00:26:53-Eisenmangel, wen betrifft's? 00:33:55-Symptome von Eisenmangel 00:40:06-Hauptquelle von Eisen in Deutschland 00:47:40-Blutbild 00:52:27-Nüchterntraining & Co. 00:57:13-Ausdauer-Coaching.de 01:01:01-Brot & Glutenfreiheit 01:04:38-Frühwarnsignale Eisenmangel 01:07:23-Bircher Müsli und Karl von Drais ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Triathlon-Tipps: Watt sparen, Trainingsplan, mentale Härte + Jan Ullrich-Nostalgie | MissionMitteldistanz | #17613.03., 06:3013.03.2026, 06:3001:27:57
Wie war das mit Jan Ullrich zusammen Anfang der 2000er Rennen zu fahren? Ist der Radsport wieder so beliebt wie vor ungefähr 20 Jahren? Und worauf kommt es wirklich bei Rennrad-Bekleidung an? Wodurch kann man easy 5 Watt sparen? In dieser Folge ist Mitbegründer von RenéRosa zu Gast: René Weissinger. Außerdem gibts eine neue Folge unseres Formats #MissionMitteldistanz. In dieser zweiten Folge von Staffel 2 nimmt Cindy (Ihr Instagram Profil)euch mit in ihren Trainingseinstieg. Was lieft gut und was lief vor allem eher weniger gut. Wir begleiten Sie auf ihrem Weg zu ihrer ersten Triathlon Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon 2026. 🫶 Unsere Tour-Tickets! pacepodcast.de 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) 🎽 Exakt jetzt ausprobieren (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Unser Training 00:10:02-PACE Tour 2026 00:12:02-RenéRosa (Code: PACE10) 00:17:49-Absage Team Gerolsteiner 00:23:04-Ulle-Hype, Doping & Hype heute 00:27:21-Radkleidung & Aerodynamik 00:31:50-Anne Haug & Andi Dreitz 00:35:40-Sitzpolster 00:38:15-KOM im Schwarzwald 00:42:17-WAHOO KICKR RUN 00:43:42-Challenge Roth Hype 00:50:55-Mission Mitteldistanz 01:00:32-Schwimmen wurde besser 01:10:11-Lebensgefühl Triathlon 01:23:18-Das Ende ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Wie INDOOR-Training deinen Marathon/Ironman schneller macht ! Tipps von Gast Hendrik Pfeiffer | #17506.03., 06:3006.03.2026, 06:3001:17:56
Laufband auch im Sommer? 210km pro Woche laufen? Und kein Core-Workout? In dieser Folge sprechen wir mit einem absoluten Elite-Läufer aus Deutschland, nämlich Hendrik Pfeiffer! Wir sprechen mit ihm über seine Tipps in Bezug auf Laufband-Training und wann er es wie einsetzt. Speziell für Marathon, Halbmarathon, Ironman & Triathlon-Training könnte das auch für Amateure wichtig sein. Außerdem besprechen wir aber auch die dunklen Seiten der Laufwelt. Stichwort Doping! Er gibt uns ganz transparente Einblicke und sagt uns, ob er inzwischen ein grundlegendes Misstrauen gegenüber anderen Profi-Läufern entwickelt hat. 🫶 Unsere Tour-Tickets! pacepodcast.de 🎧 Hendriks Podcast 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) 🎽 Exakt Elite jetzt ausprobieren (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-PACE TOUR Tickets 00:09:37-Hendrik Pfeiffer 00:17:38-Der größte Tiefpunkt 00:19:35-Größte Motivation 00:23:04-Vorbilder 00:26:20-Misstrauen in der Läuferwelt 00:40:25-Höhentrainingslager 00:42:30-Trainingsaufbau 00:48:37-Laufband, der wahre Gamechanger 01:04:06-Dehnen und Core 01:15:43-Nach dem Outro ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Laufen, Rad & Schwimmen: Trainingseinheiten mit GROßEM Effekt von Profi-Triathlet Jonas Hoffmann | #174 27.02., 06:3027.02.2026, 06:3001:18:45
In dieser Folge sprechen wir mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann über seine aktuellen Key-Trainingseinheiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Welche Einheiten hebt er gerade besonders hervor? Was ist seine Lieblingseinheiten und was sollen sie ihm eigentlich bringen für die anstehenden Ironmans und Triathlons 2026. Außerdem wird in dieser Folge heiß diskutiert, ob wir Triathleten beim Schwimmen nun die Uhr anlassen dürfen oder nicht. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de ❤️ MNSTRY CHEW40 (20% Rabatt, Code: PACE20 (werbung) 🥨 Schnitzer auf ihrer Webseite besuchen CODE: PACE20 (Werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:03:54-Ironman Hamburg Notiz 00:04:49-Ironman Frankfurt 00:07:24-Challenge Roth & Tour 00:11:50-Schnitzer (PACE20) 00:13:29-MNSTRY CHEW40 (PACE20) 00:15:07-Start #VisionWeltspitze 00:24:45-LAUFEN Key Sessions 00:38:22-RADFAHREN Key Sessions 00:48:53-SCHWIMMEN Key Sessions 00:55:52-Top Schwimm Gadgets 01:03:24-Wettkampf Anekdoten 01:06:35-Wahoo KICKR RUN (PACE) 01:11:06-Last Soul Ultra 01:15:32-Das gehört nicht mehr dazu ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- IRONMAN für Beginner: Must Have's, Häufige Fehler, Training-Tipps & Mythen | PACEmini #0324.02., 06:3024.02.2026, 06:3000:29:15
Ihr startet bei einem IRONMAN? Ihr habt euch für eine TRIATHLON Langdistanz angemeldet? Ihr sucht nach einem guten Einstieg? Dann seid ihr bei uns von PACE genau richtig. In diesem PACEmini geben wir euch einen ersten Einstieg in unseren Sport. Wenn ihr jetzt noch tiefer eintauche möchtet, schaut euch doch diese (längeren) PACE-Folgen an, in denen wir die Themen dieser Folge noch tiefer & länger besprechen: 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) 1. IRONMAN: Unsere Gamechanger im Training 2. IRONMAN: Trainingsplan-Tipps 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00-Marathon 2026 03:23-Ironman Mythen 07:41-Voraussetzungen 09:36-Wie funktioniert das Training? 13:53-Grundlagentraining ist wichtig 18:24-Häufigsten Fehler & Muster 20:42-Must Have's 24:11-Torbens erster IRONMAN ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Ist Zone 2 eine Lüge? + Perfekte Triathlon-Trainingswoche gestalten | #17320.02., 06:3020.02.2026, 06:3001:05:06
Die perfekte TRIATHLON-Trainingswoche! Ist Zone 2-Training eine Lüge? Exklusive IRONMAN Hamburg News und warum man es den Profis als Amateur nicht nachmachen sollte + OLYMPIA-HYPE! Diese Ausgabe von PACE ist prall gefüllt. Ironman Hamburg Instagram Post, zur Erklärung 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) 🎽 Exakt Elite jetzt ausprobieren (werbung) Link zu desert.draft ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:01:58-feels.like (webbing) 00:02:57-Wahoo KICKR RUN (werbung) 00:04:01-Antworten aus der Pistole 00:11:48-IRONMAN Hamburg *Exklusive News* 00:12:51-Olympia 2026 00:29:51-exakt health (werbung) 00:31:01-Ist Zone 2 Training eine Lüge? 00:38:54-Aufbau einer Perfekten Trainingswoche 00:46:33-Krasse Intervalleinheit 00:54:26-PTO erwirbt Anteile an Challenge ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Ironman: Top Schwimmtipps von Stefan Richthammer (ehemaliger Leistungsschwimmer) | #17213.02., 06:3013.02.2026, 06:3001:11:06
Sinnvolles Schwimmtraining, Endorphine und Serotin. In dieser Folge sprechen wir mit Stefan Richthammer über seine Übungs-Empfehlungen beim Schwimmen, um die Wasserlage zu verbessern. Außerdem sprechen wir über die Wirkung von Endorphinen in unserem Körper + vieles mehr. Stefan auf Instagram 🫶 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🥨 Schnitzer auf ihrer Webseite besuchen CODE: PACE20 (Werbung) 🏃♀️ Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung) Link zu desert.draft ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:04:21-Wissenschaftliche Analyse 00:16:40-Schnitzer (PACE20) (werbung) 00:18:08-Wahoo (Code: PACE) (werbung) 00:19:44-Wer ist Stefan Richthammer? 00:25:48-Wasserlage Übungen 00:35:22-Brett, Walzer und Ente 00:47:27-Zu viel des Guten? 00:48:49-Verrückte Schwimmübungen 00:54:56-4 Schwimm-Gadgets 00:56:59-Was Schwimmer über Triathleten denken 00:58:54-Wasser greifen 01:05:31-Fazit ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Fettverbrauch & Leistungsdiagnostik: Wichtiges Wissen + Torben ist Vater! | Trainer Q&A #6 | #17106.02., 06:3006.02.2026, 06:3001:06:23
Torben ist Vater! Eigentlich könnte das schon alles gewesen sein, was wir in dieser Folge besprechen, so monumental wichtig ist diese Neuigkeit. Dennoch... wir hatten noch so viele Fragen von euch offen für das Trainer Q&A #5, dass wir sie in dieser Folge im Trainer Q&A #6 benantworten. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🦵Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung) 🎽 Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:02:36-Torbens Tochter 00:13:45-Grüße aus Dubai 00:23:51-Trainer Q&A 00:24:13-Was ist Schwellentraining eigentlich? 00:28:19-Herzfrequenz, Laktat und Fettverbrauch 00:31:40-Trittfrequenz 00:36:39-Wie oft Leistungsdiagnostik? 00:42:48-Schienbeinkantensyndrom 00:45:14-Zone 2 Training 00:50:25-Wettern, dass... 00:53:20-Wie wertvoll ist die VO2max? 00:56:24-20 Meter Regel 00:58:08-Olympia ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Herzfrequenz/Puls ODER Pace: Was wann Sinn ergibt + FTP & VIEL mehr | Trainer Q&A #5 | #170 30.01., 06:3030.01.2026, 06:3001:03:25
Puls, Herzfrequenz und Leistungsdiagnostik. In unserem vierten Trainer Q&A beantworten wir (vor allem Torben) EURE Fragen, die ihr uns per Instagram zugeschickt habt. Dabei ging es oft um euren Puls bzw. eure Herzfrequenz und wie ihr euer Training steuern könnt oder solltet. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 😊 MNSTRY IMMUN STICK + Code: IMMUNESTICK20PACE (werbung) ⌚️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:08:16-Start Trainer Q&A 00:11:14-100KM Lauf 00:12:36-Flauer Magen 00:14:13-Herzfrequenz Reserve 00:15:41-Training kurz vorm Halbmarathon 00:17:01-Puls auf dem Laufband 00:18:14-FTP vs Herzfrequenz 00:18:56-Rad- vs Laufintervalle 00:22:24-Polarisiertes Training 00:25:10-Höhenmeter, Puls oder Pace 00:26:25-Leistungsdiagnostik 00:27:18-Wie viele Laufschuhe? 00:28:08-Wie oft schweres Krafttraining? 00:29:42-Gel-Alternativen? 00:31:09-Sattel 00:33:21-Double Run Days? 00:34:18-Shin Splints 00:41:17-Länger oder öfter schwimmen 00:42:36-Secret Pace Methode 00:51:42-Training zwischen Wettkämpfen 00:55:42-Wann erste LD? 00:56:19-Langdistanz-Empfehlungen 00:58:31-Akute Frage von Leon 01:00:56-Fazit ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
- Triathlon-Trainingstipps von Profi-Triathlet Jonas Hoffmann | #169 VisionWeltspitze23.01., 06:3023.01.2026, 06:3001:07:20
Glutenfreie Ernährung: Kann das auch „gesunde“ Sportler sinnvoll sein? In dieser neuen Folge #VisionWeltspitze sprechen wir mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann, wie und wann er glutunfreie Produkte isst und was es ihm bringt. Jetzt an unserer Verlosung für eine von drei Glutenfreien-Paketen von Schnitzer teilnehmen (Link zu Instagram / werbung) – Frage: Wie heißt unsere #MissionMitteldistanz Staffel 2 Protagonistin? Schreibt ihren Vornamen in die Kommentare des Insta-Posts. Wenn der Name richtig ist und ihr ihn kommentiert habt, werdet ihr in den Lostopf für unsere Verlosung geschmissen. Innerhalb der nächsten zwei Wochen losen wir die drei Gewinner für jeweils ein Schnitzer-Paket aus. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de ☺️ Jonas auf Instagram 🥨 Schnitzer auf ihrer Webseite besuchen (Werbung) ⌚️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung) ⬆️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren. 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:04:54-Bike-Fitting ist wichtig. Punkt. 00:07:19-Last Soul Ultra 00:11:32-Verlosung! 00:14:42-Glutenfreie Ernährung 00:30:55-Trainingslager auf Fuerteventura 00:34:31-Fokus LAUFEN 00:45:16-Laufen im Trainingslager 00:57:50-Ausgeklimper 01:03:14-Was jetzt noch...? ⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃 🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr