Ruhepuls: Was er uns verrät + Stoffwechsel & Bewährte Triathlon-Trainingsmethoden | #182
Beschreibung der Episode
Grüße aus der Sportwissenschaft! In dieser Folge sprechen wir über den Stoffwechsel im Ausdauersport, den Ruhepuls, Laktatstufentests, polarisiertes Training, Entwicklungsintervalle, den KP Speicher und haben am Ende sogar noch die 5 GROßEN DEUTSCHEN Ausdauersportevents im Gepäck.
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📖 Kapitel:
00:00:00-Boston Marathon
00:03:37-Themenüberblick
00:05:50-Ironman Texas, Ironman Südafrika und Co.
00:11:58-RenéRosa (Code: PACE) [werbung]
00:15:25-Welche Sportart ist am intensivsten für den Stoffwechsel?
00:21:16-2,5 Mal Grundumsatz erhalten
00:22:53-Ökonomischeres Herz und der Ruhepuls
00:27:03-MNSTRY
00:29:02-Radfahren schützt vor Herz-Kreislauf Erkrankungen
00:31:38-Laktatstufentest und was er erklären kann
00:35:02-Verschiedene Philosophien beim polarisierten Training
00:38:20-Entwicklungsbereichintervalle
00:42:50-Wie schädlich sind (sehr) kurze Sprints
00:45:19-Was ist der KP Speicher?
00:48:53-Bewährte Trainingsmethoden für Amateure
00:59:56-Die Großen 5 Deutschen Ausdauersportevents
⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
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