PACE – der Ausdauerpodcast

Puls, Hitzetraining, Elektrolyte-Tipps (Trainer Q&A) + Gänsehaut-Momente: Mit Profi Franzi Hofmann aus Hawaii | #205

02.10., 06:3001:25:05

Worüber gesprochen wird

  1. PACE03:44
  2. Kona00:47
  3. Wales45:04
  4. Cona45:06
  5. Franzi32:45
  6. Swift14:00
  7. Hawaii32:41
  8. Ironman08:07
  9. HRV25:53
  10. Ibuprofen18:04
  11. Top-Team Sports30:08
  12. Pilla03:40
  13. Rot51:46
  14. Regensburg01:30
  15. Duisburg12:17
Alle anzeigen (168)
  1. 00:37Marvin
  2. 00:43Marvin
  3. 00:47Kona
  4. 01:09Franzi Hofmann
  5. 01:28Stefan
  6. 01:30Regensburg
  7. 02:06Q
  8. 02:26Torben
  9. 02:27Instagram
  10. 02:33Torben
  11. 03:03Tom
  12. 03:10Münster
  13. 03:40Pilla
  14. 03:44PACE
  15. 04:14Pilla
  16. 04:15Europa
  17. 05:25PACE
  18. 05:32PACE
  19. 05:45Deutschland
  20. 06:25Q
  21. 07:11PACE
  22. 07:12PACE
  23. 08:00Jim
  24. 08:07Ironman
  25. 08:09Ironman
  26. 08:25Martin
  27. 09:47Instagram
  28. 12:17Duisburg
  29. 12:22Duisburg
  30. 12:50Duisburg
  31. 12:53Duisburg
  32. 13:08Leipzig
  33. 13:10Leipzig
  34. 13:56Markus
  35. 14:00Swift
  36. 14:12Swift
  37. 15:00Swift
  38. 15:39Swift
  39. 15:56Swift
  40. 17:40Patrick
  41. 17:43Patrick
  42. 17:43Patrick Lange
  43. 17:50Frankfurt
  44. 18:04Ibuprofen
  45. 18:05Patrick
  46. 18:16Karin
  47. 18:17Ibuprofen
  48. 18:30Ibuprofen
  49. 18:56IBU
  50. 21:16Torben
  51. 21:17Sven
  52. 21:27Torben
  53. 22:01Marvin
  54. 22:12Nikolas
  55. 23:38Chris
  56. 24:42Christopher
  57. 24:55Jonas
  58. 24:57Jonas
  59. 25:52Marcel
  60. 25:53HRV
  61. 26:01HRV
  62. 26:26HRV
  63. 26:34Mallorca
  64. 28:00Philipp
  65. 29:11Mallorca
  66. 30:08Top-Team Sports
  67. 30:11Mallorca
  68. 30:42Mario Schmidt Wendling
  69. 30:56Nicole
  70. 31:49Mallorca
  71. 32:16Top-Team Sports
  72. 32:33PACE
  73. 32:40Kona
  74. 32:41Hawaii
  75. 32:45Franzi
  76. 33:24Ali Drive
  77. 33:35Hawaii
  78. 33:55Hawaii
  79. 34:34Kaspar Stornes
  80. 36:21Iron Man Hawaii
  81. 36:22Kona
  82. 36:50Nizza
  83. 36:51WM
  84. 37:11Italien
  85. 37:17Frankreich
  86. 37:30Franzi
  87. 37:55Instagram
  88. 38:16Iron Man of Hawaii
  89. 38:18WM
  90. 39:05Ironman
  91. 39:08Ironman
  92. 39:45Hawaii
  93. 41:07Kona
  94. 41:07Ironman WM
  95. 41:09Hawaii
  96. 41:46Corona
  97. 41:51Stefan
  98. 42:05Stefan
  99. 43:01Stefan
  100. 44:23Regensburg
  101. 45:04Wales
  102. 45:06Cona
  103. 45:10Wales
  104. 45:14Wales
  105. 46:50Amerika
  106. 46:53Australien
  107. 47:05Philipp
  108. 47:37Australien
  109. 50:06Hawaii
  110. 51:14Wales
  111. 51:22Iron Man
  112. 51:45Challenge Rot
  113. 51:46Rot
  114. 51:57Deutschland
  115. 52:08Challenge Rot
  116. 52:08Rot
  117. 52:18Rot
  118. 52:45Wales
  119. 53:40Wales
  120. 53:58Cona
  121. 57:53Alzheimer
  122. 57:55Dänemark
  123. 58:30Wales
  124. 59:40Connor
  125. 01:00:53Cona
  126. 01:01:38Jakob
  127. 01:02:34Kona
  128. 01:03:55Franzi
  129. 01:04:11Max
  130. 01:04:32Regensburg
  131. 01:04:47Kona
  132. 01:05:22Cona
  133. 01:05:32Deutschland
  134. 01:05:47Stefan
  135. 01:05:48Brasilien
  136. 01:06:09Kona
  137. 01:07:18Singapur
  138. 01:08:03Maryland
  139. 01:12:04Kona
  140. 01:15:12Wales
  141. 01:15:16Wales
  142. 01:17:02Kona
  143. 01:17:09ZDF
  144. 01:17:44Amerika
  145. 01:17:55Adams
  146. 01:21:31Ironman
  147. 01:21:33ZDF
  148. 01:21:34ARD
  149. 01:21:36ZDF
  150. 01:21:37ZDF
  151. 01:21:41Franzi
  152. 01:22:27Franzi
  153. 01:22:32Tom
  154. 01:22:34Franzi
  155. 01:22:52Willi Hirsch
  156. 01:22:54Frankfurt
  157. 01:22:58Hawaii
  158. 01:23:10Kona
  159. 01:23:20Germany
  160. 01:23:31Erfurt
  161. 01:24:04Ryanair
  162. 01:24:06Hawaii
  163. 01:24:19YouTube
  164. 01:24:42YouTube
  165. 01:24:48Marvin
  166. 01:24:51Torben
  167. 01:24:58Torben
  168. 01:24:59Marvin

Ähnliche Episoden

Beschreibung der Episode

Wie kann man Heat-Training (in der Sauna) sinnvoll gestalten? Ist Puls, Ruheherzfrequenz oder Watt nun wichtig? Sind Zwift-Workouts als Anfänger sinnvoll? In dieser Folge haben wir ein weiteres spannendes Trainer Q&A für euch und sprechen mit Profi-Triathletin Franzi Hofmann, die 2026 bei der IRONMAN WM in Kona startet.


Franzi Hofmann auf Instagram


WERBUNG

❤️ ⁠Jetzt Topteam-Sports Trainingslager checken & buchen⁠

🫶 PILLAR ENERGY GELS 30 | Im Oktober 15% sparen, Code: PACE

🏃‍♀️ WAHOO KICKR RUN + Kostenloser HEADWIND, Code: PACE



🏋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Trainingspläne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Torbens Webseite (Ausdauercoaching)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PACE auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📸  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    

🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin auf YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠   



📖 Kapitel:Kapitel:

00:00:00-Aloha 

00:03:02-Aus Transparenzgründen 

00:06:06-WAHOO KICKR RUN 

00:07:56-IRONMAN von 0 auf 100, muss das sein? 

00:09:47-Puls bei 190 bis 200, ist das ok?

00:12:11-Duisburg oder Scheibe?

00:13:56-ZWIFT fahren als Anfänger?

00:15:59-„Taktisches“ Aspirin vor dem Rennen

00:18:05-Patrick Lange [Jahr: 2024]

00:21:12-Cool Down nach dem Laufen, aber wie?

00:22:12-6 Stunden Pause zwischen Krafttraining und Rad?

00:23:40-Strides am Ende von Trainingseinheiten?

00:24:47-Am Anfang nach Herzfrequenz trainieren?

00:25:52-Ruhepuls und HRV: Wie aussagekräftig?

00:28:00-Wie oft ins Gym gehen?

00:29:07-Aprilcamp mit Topteam Sports 

00:32:32-Hallo Franzi Hofmann, Aloha aus Hawaii

00:37:32-Schimmen, dann Laufen, dann Triathlon

00:41:37-Unzufrieden, weil der Bruder besser war?

00:44:57-IRONMAN Wales, wie war das zu gewinnen?

00:50:29-Schwimmzeit von 56 Minuten

00:51:38-Die Crowds in Wales sind insane!

00:53:24-Nach dem Hoch, kommt das Tief 2026

00:58:53-Der Sport ist keine Zuflucht, es ist ein Job

01:05:19-WHAT?! Hitzetraining in der Sauna?

01:08:12-Wie genau sah das Training aus?

01:11:50-Wie oft in der Sauna trainieren?

01:12:48-Wann war ihr Körper angepasst?

01:14:01-Mehr auf Elektrolyte geachtet?

01:15:05-Was hat sich Franzi vorgenommen?

01:22:34-Was steht noch an? Hawaii DELUXE



⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr