Never Mind – Psychologie in 15 Minuten

Zukunftsängste lassen mich nicht schlafen

02.10., 02:0000:54:12

Worüber gesprochen wird

  1. Bernie00:50
  2. Lena05:22
  3. Nevermind00:46
  4. MRT28:45
  5. Baldrian51:09
  6. Edika14:40
  7. Netflix13:44
  8. DM02:44
  9. AfD02:17
  10. USA01:16
  11. KI33:17
  12. Spotify53:29
Alle anzeigen (38)
  1. 00:46Nevermind
  2. 00:47Fanny
  3. 00:50Bernie
  4. 01:16USA
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  37. 51:10Netflix
  38. 53:29Spotify

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Beschreibung der Episode

Was, wenn eigentlich noch gar nichts passiert ist, dein Kopf aber längst sämtliche Katastrophen der nächsten Jahre durchspielt? Jobverlust, Geld, Krankheit, Krieg, KI, die falsche Entscheidung: Gerade nachts kann aus realer Unsicherheit eine Endlosschleife werden.


In dieser längeren Folge sprechen Fanny und Berni darüber, warum manche Menschen ein offenes „Ich weiß es noch nicht“ besonders schwer aushalten, wann vernünftige Vorsorge ins Grübeln kippt und warum sich Sorgen nachts oft so viel bedrohlicher anfühlen. Außerdem: Wie trennt man reale Risiken von Katastrophenketten? Wie viel Vorbereitung ist genug? Und was hilft, wenn um drei Uhr morgens der Kopf einfach nicht aufhören will, Gedankenschleifen zu drehen?


Studien:


Dugas, Koerner & Freeston (2026): State of the Science: Intolerance of Uncertainty, Behavior Therapy, 57(1), 17–36.

Åkerstedt, Kecklund & Axelsson (2007): Impaired sleep after bedtime stress and worries, Biological Psychology, 76(3), 170–173.

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