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Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de

Health & Fitness · Kids & Family · Society & Culture

53 Episoden · neueste 11.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

53
  1. Melinas Albtraum: Wie Stalking und Manipulation ihr Leben prägten
    13.04., 14:3501:08:25

    Von Tracking-Apps bis Schuldumkehr – Melinas Reise aus der Dunkelheit ins Licht. Melinas Albtraum: Wie Stalking und Manipulation ihr Leben prägten Melinas Albtraum: Wie Stalking und Manipulation ihr Leben prägten In dieser bewegenden Podcast-Episode erzählt Melina von ihrer toxischen Beziehung, die von Kontrolle, Stalking und manipulativer Schuldumkehr geprägt war. Sie gibt uns einen tiefen Einblick in die zerstörerischen Dynamiken, die sie jahrelang gefangen hielten, und spricht offen über ihre emotionale Abhängigkeit, die Projektionen ihres Partners und den schwierigen Weg zur Selbstfindung. Themen dieser Episode: Wie Stalking und Überwachung durch Tracking-Apps Melinas Leben bestimmten Manipulative Schuldumkehr – Warum ihr Partner seine eigenen Fehler auf sie projizierte Emotionale Abhängigkeit und toxische Muster – Warum es so schwer war, sich zu lösen Die Rolle von Kindheitstraumata in der Anziehung toxischer Beziehungen Heilung durch Selbstliebe – Melinas inspirierender Weg zurück zu sich selbst Melina beschreibt eindrucksvoll, wie tiefgreifend toxische Beziehungen die psychische Gesundheit beeinflussen können. Sie spricht über Symptome wie Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden und das Gefühl, ständig überwacht zu werden. Doch ihre Geschichte zeigt auch Hoffnung: Durch Reflexion, klare Grenzen und den Mut zur Veränderung fand sie zurück zu ihrem eigenen Wert. Bist du selbst betroffen oder suchst Unterstützung? Buche dir deine kostenfreie professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation hier: Kostenfreies Gespräch buchen Folge mir auf Social Media: Website Instagram TikTok Möchtest du deine eigene Geschichte teilen? Schreib an: podcast@narzissmus-coach.de

  2. Interview: Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und Manipulation – warum ist der Ausstieg so schwer?
    30.03., 12:5100:50:50

    Über die psychologischen Fallen in toxischen Beziehungen Diese Folge gibt dir tiefe Einblicke in die Mechanismen von Narzissmus und toxischen Beziehungen – und zeigt Wege auf, sich zu befreien. Diese Folge ist auch als Video verfügbar! Jetzt anschauen unter: https://youtu.be/84NyZ-5gw74 ✔ Mehr über Kati: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/wirklichimageberatung ➡️ Website: https://www.corporatecolor.de/Wuppertal/KatrinPasternak ✔ Meine Angebote & Kontakt: ➡️ Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://calendly.com/beratung-narzissmus-coach/infogespraech ➡️ Meine Website: www.narzissmus-coach.de ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/narzissmuscoach/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@narzissmuscoach ➡️ E-Mail: podcast@narzissmus-coach.de ✔ Externe Hilfsangebote: ➡️ Weißer Ring (Hilfe für Kriminalitätsopfer): https://weisser-ring.de/ ➡️ Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (anonym & kostenlos, 24/7): 116 016 www.hilfetelefon.de

  3. Kontrolle in toxischen Beziehungen – Katharina und die Kräuterkäse-Logik
    16.03., 11:5301:04:25

    Jeden Tag derselbe Ablauf, jede Woche dasselbe Essen, jedes Jahr derselbe Urlaub – wenn die Beziehung zum Gefängnis wird. Kontrolle in toxischen Beziehungen – Katharina und die Kräuterkäse-Logik Kontrolle in toxischen Beziehungen – Katharina und die Kräuterkäse-Logik Was passiert, wenn jeder Tag, jede Woche und jedes Jahr genau durchgeplant sind – und kein Raum für eigene Entscheidungen bleibt? Katharina lebte in einer toxischen Beziehung, in der starre Routinen und emotionale Kontrolle den Alltag bestimmten. Doch noch schlimmer als die festen Abläufe war die ständige Unsicherheit: Die Regeln änderten sich je nach Tagesform ihres Partners – und egal, wie sie sich verhielt, es konnte richtig oder falsch sein. Diese Folge beleuchtet: ✔ Wie toxische Kontrolle funktioniert und warum sie so schwer zu durchbrechen ist ✔ Warum psychologische Unsicherheit ein zentrales Element vieler toxischer Beziehungen ist ✔ Wie starre Routinen in Beziehungen mit narzisstischen Mustern zur Kontrolle genutzt werden ✔ Welche Langzeitfolgen emotionale Manipulation haben kann ✔ Wie Katharina sich befreit hat – und warum dieser Schritt so schwer war Katharina und ihre Kinder fanden eine Strategie, um mit dieser ständigen Verunsicherung umzugehen: Sie gaben dem Phänomen einen Namen – die „Kräuterkäse-Logik“. Eine einfache Bezeichnung für ein zutiefst manipulierendes Muster: Regeln, die sich willkürlich ändern, ohne dass man es beeinflussen kann. ➡ Steckst du selbst in einer toxischen Beziehung oder beobachtest, wie jemand nicht loskommt? Dann hör dir diese Folge an und erfahre, wie Kontrolle schleichend wirkt – und wie Befreiung gelingen kann. 🎧 Jetzt reinhören! Fühlst du dich in einer ähnlichen Situation gefangen? Hier kannst du eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung erhalten: Kostenfreie Ersteinschätzung buchen Bleib mit mir in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Fragen oder möchtest du deine eigene Geschichte teilen? Schreib mir eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  4. Lucys stille Hölle: Wie Schweigen und Ignoranz zur schlimmsten Waffe werden
    02.03., 11:5301:27:09

    Wie Silent Treatment als Manipulationstaktik eingesetzt wird, um Macht auszuüben. Lucys stille Hölle: Wie Schweigen und Ignoranz zur schlimmsten Waffe werden Schweigen als Waffe – Lucys Kampf gegen emotionale Manipulation Lucys Geschichte ist ein erschütterndes Beispiel dafür, wie toxische Beziehungen durch emotionale Manipulation und Schweigebehandlung kontrolliert werden. Ihr Partner wechselte zwischen Nähe und Distanz, setzte gezielt emotionalen Rückzug ein und erschwerte so ihren Ausstieg aus der Beziehung. In dieser Episode erfährst du: ✔ Was emotionaler Rückzug als Manipulationswerkzeug bewirkt. ✔ Warum toxische Partner Phasen der Zuwendung mit plötzlichem Rückzug abwechseln. ✔ Wie sich Silent Treatment, psychologische Destabilisierung und intermittierende Verstärkung auf die PartnerInnen auswirken. ✔ Wieso der Ausstieg aus toxischen Beziehungen oft so schwerfällt. ✔ Welche Strategien helfen können, um sich aus diesen Dynamiken zu befreien. Lucys Mut, ihre Geschichte zu teilen, zeigt, dass Heilung möglich ist – und dass das Erkennen dieser Muster der erste Schritt zur Befreiung ist. Fühlst du dich in einer ähnlichen Situation gefangen? Hier kannst du eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung erhalten: Kostenfreie Ersteinschätzung buchen Bleib mit mir in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Fragen oder möchtest du deine eigene Geschichte teilen? Schreib mir eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  5. "In Paula habe ich meine Meisterin gefunden" – Wenn Narzissmus auf Narzissmus trifft (Richard Teil 2)
    16.02., 11:5201:08:43

    Was passiert, wenn zwei Menschen mit narzisstischem Persönlichkeitsstil aufeinandertreffen? Ein Gespräch über Machtspiele und die toxische Dynamik destruktiver Beziehungen "In Paula habe ich meine Meisterin gefunden" – Wenn Narzissmus auf Narzissmus trifft (Richard Teil 2) "In Paula habe ich meine Meisterin gefunden" – Wenn Narzissmus auf Narzissmus trifft (Richard Teil 2) Richard sagt von sich selbst: „Ich bin ein Narzisst, wie er im Buche steht.“ Und Richard steckt in einer tiefen persönlichen Krise. Seine Beziehung mit Paula – geprägt von Machtspielen, Manipulation und Aggression – hat ihn dazu gebracht, sich selbst und seine toxischen Muster zu hinterfragen. Ursprünglich suchte er nach Antworten auf Paulas Verhalten, doch dabei wurde ihm schmerzhaft bewusst: Er trägt selbst einen großen Anteil an seinen gescheiterten Beziehungen. Ohne Job, ohne Wohnung, ohne Partnerin steht er vor einem Wendepunkt. Doch ist echte Selbstreflexion möglich – oder wiederholt er nur altbekannte Muster? Wir sprechen über: ✔ Narzissmus trifft auf Narzissmus – Was passiert, wenn zwei manipulative Persönlichkeiten aufeinandertreffen? ✔ Machtspiele & Kontrolle – Warum sich in dieser Beziehung die Rollen umkehren und Richard plötzlich die Kontrolle verliert. ✔ Lovebombing, Gaslighting & emotionale Abhängigkeit – Wie Paula ihn anzieht, abstößt und ihn in eine toxische Spirale zieht. ✔ Die Krise als Spiegel – Warum Richard durch den Verlust von Job, Wohnung und Partnerinnen erstmals gezwungen ist, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. ✔ Kann ein Narzisst sich verändern? – Erkennt Richard seine eigenen Muster – oder bleibt alles beim Alten? Ein Gespräch über narzisstische Beziehungen, toxische Abhängigkeiten und die unberechenbare Dynamik zweier manipulativer Persönlichkeiten. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreie Ersteinschätzung buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  6. Ein Narzisst spricht Klartext - Richards ehrliche Antworten auf unbequeme Fragen
    02.02., 11:5301:03:38

    Ein Gespräch über fehlende Empathie, das Unvermögen zu bereuen und unerfüllte Sehnsucht nach der großen Liebe – und warum er dennoch nicht aus den gescheiterten Beziehungen lernen kann. Ein Narzisst spricht Klartext: Richards ehrliche Antworten auf unbequeme Fragen Ein Narzisst spricht Klartext: Richards ehrliche Antworten auf unbequeme Fragen Richard sagt von sich selbst: „Ich bin ein Narzisst, wie er im Buche steht.“ In dieser Episode gibt er tiefe, ungefilterte Einblicke in seine Gedankenwelt und erzählt offen über seine toxischen Beziehungsmuster, seine emotionale Kälte und seine permanente Suche nach der „perfekten“ Partnerin. Doch was bedeutet Liebe für ihn? Kann er echte Nähe empfinden – oder geht es ihm nur um Kontrolle? Warum zerstört er Beziehungen immer wieder, obwohl er sich nach Verbundenheit sehnt? Und was macht es mit ihm zu wissen, dass viele seiner Ex-Partnerinnen nach der Trennung psychologische Hilfe brauchten? Wir sprechen über: ✔ Lovebombing, Gaslighting und Manipulation – Wie Richard Frauen in seinen Bann zieht und dann emotional auf Abstand geht. ✔ Hoovering & emotionale Abhängigkeit – Warum er nach einer Trennung immer wieder Kontakt sucht, obwohl er keine echte Veränderung anstrebt. ✔ Mangelnde Empathie & fehlende Einsicht – Warum ihn die Tränen seiner Partnerinnen nicht berühren und er das Konzept von Reue nicht versteht. ✔ Kontrolle & Machtdynamiken – Warum er Entscheidungen für seine Partnerinnen trifft, ihre Grenzen ignoriert und bewusst Konflikte provoziert. ✔ Die große Illusion der perfekten Liebe – Warum er glaubt, jede neue Frau sei „die Eine“ – und warum dieses Gefühl immer wieder verschwindet. Zum Abschluss nennt Richard drei Red Flags, auf die du in der Datingphase achten solltest, um frühzeitig toxische Muster zu erkennen. Ein intensives Gespräch über narzisstische Beziehungen, emotionale Manipulation und die Frage, ob ein Narzisst jemals wirklich lieben kann. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  7. Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2)
    19.01., 11:5300:59:35

    Nur einen Tag nach ihrem Einzug bei Nico sperrte er sie stundenlang in die Kälte aus und sie erkannte: "Wenn ich leben will, muss ich fliehen". Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2) In Teil 1 der Geschichte von Zoe haben wir erfahren, wie die toxischen Dynamiken in ihrem Elternhaus und die emotionale Abwesenheit ihrer Mutter tiefe Spuren in ihrer Seele hinterlassen haben. Zoe berichtet, wie sie durch die permanente Abwertung, Vernachlässigung und den emotionalen Missbrauch in eine Spirale aus Selbstverletzung, Drogenkonsum und destruktiven Beziehungen geriet. Wir begleiten sie auf ihrem langen Weg, der sie schließlich zu einem Leben führte, in dem sie ihre Vergangenheit nicht nur überlebte, sondern es schaffte, sich ein neues, selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Die toxische Beziehung ihrer Eltern war für Zoe und ihre Schwester prägend. Die ständigen Abwertungen ihres Vaters und die emotionale Abwesenheit ihrer Mutter, die immer wieder in Alkoholkonsum Zuflucht suchte, führten dazu, dass die Kinder früh Verantwortung übernehmen mussten. Der Verlust ihrer Großmutter, der einzigen stabilen Bezugsperson, verstärkte Zoes Gefühl der Einsamkeit. Als Jugendliche rebellierte sie, schwänzte die Schule und suchte nach Wegen, den inneren Schmerz zu betäuben, was sie schließlich zur Selbstverletzung und später zu den Drogen führte. In diesem zweiten Teil, berichtet Zoe nun davon, wie sie ihren Weg als Erwachsene fortgesetzt hat, selbst in Beziehungen zu narzisstischen Partnern geriet und jahrelang versuchte, sich zu betäuben und vor sich selbst und den gewalttätigen Partnern zu fliehen. Besonders eindrücklich schildert Zoe eine lebensbedrohliche Situation mit ihrem damaligen Partner Nico, die ihr letztlich die Augen öffnete. Nach Jahren des Missbrauchs und der Sucht wagte sie den Schritt, sich aus dieser zerstörerischen Beziehung zu befreien. Zwischen ihr und ihrem neuen Leben lagen schwere Jahre, in denen sie alles verlor: ihre Wohnung, ihren Job, ihren Führerschein und zeitweise sogar ihren Lebenswillen. Doch trotz Rückschlägen und scheinbar auswegloser Situationen fand sie die Kraft, ihr Leben neu zu ordnen. Heute blickt Zoe auf einen langen Heilungsweg zurück, der von Entzug, Therapie und viel Selbstreflexion geprägt war. Sie hat es geschafft, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, beruflich Fuß zu fassen und sich eine stabile, liebevolle Partnerschaft aufzubauen. Doch die Wunden ihrer Kindheit und Jugend begleiten sie bis heute. Ihre Geschichte ist ein eindringlicher Appell an Eltern, die in Beziehungen mit einem Narzissten oder toxischen Partner verharren, sich bewusst zu machen, wie tiefgreifend die Auswirkungen auf ihre Kinder sein können. Triggerwarnung: In dieser Episode werden Themen wie verbale und körperliche Gewalt, Kraftausdrücke, selbstverletzendes Verhalten, Drogenkonsum und toxische Familiendynamiken behandelt. Diese Themen können belastend und verstörend wirken. Falls du dich durch diese Erlebnisse getriggert fühlst oder Unterstützung benötigst, kannst du dich jederzeit an die Telefonseelsorge unter der Nummer 0800-1110111 wenden. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Ich freue mich sehr auf deine Nachricht. Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  8. Gefangen im toxischen Elternhaus: Die Geschichte von Zoe (Teil 1)
    05.01., 11:5501:21:56

    Eine Geschichte über permanente Abwertung, schädliche familiäre Dynamiken und die Instrumentalisierung als Flying Monkey. Gefangen im toxischen Elternhaus In Teil 1 dieser Doppelfolge erzählt Zoe von ihrer Kindheit und Jugend, die von emotionaler Manipulation und Abwertung geprägt war. Als junge Frau wurde sie unfreiwillig in die Rolle eines „Flying Monkey“ gedrängt und dazu instrumentalisiert, die Mutter dazu zu bringen, wieder mit dem Vater zusammenzukommen. In der Folge erfahren wir, wie tiefgreifende familiäre Muster, die oft in einem toxischen Elternhaus verwurzelt sind, das Leben der Betroffenen prägen können. Zoe spricht darüber, wie sie sich im Erwachsenenalter bewusst wurde, wie sie von diesen Dynamiken beeinträchtigt war und wie sie schließlich den Mut fand, sich aus ihnen zu befreien. Allgemeiner Hinweis: In vielen Fällen von toxischen Familiendynamiken, insbesondere wenn ein narzisstischer Vater involviert ist, werden Kinder oft unbewusst als „Werkzeuge“ zur Manipulation der Eltern eingesetzt. Diese Rolle kann junge Menschen dazu bringen, zwischen den Eltern zu vermitteln, Konflikte zu schüren oder eine Seite zu unterstützen – alles, ohne die tatsächliche Schädlichkeit dieser Dynamiken zu erkennen. Solche Muster, die in einem toxischen Elternhaus oft über Jahre oder sogar Generationen weitergegeben werden, hinterlassen langfristige Auswirkungen und können das Vertrauen in sich selbst und in zwischenmenschliche Beziehungen nachhaltig beeinträchtigen. Das Erkennen und Durchbrechen dieser Muster ist ein entscheidender Schritt, um den eigenen Weg zu finden und sich von den Ketten der Manipulation zu befreien. Triggerwarnung: In dieser Episode werden Themen wie verbale und körperliche Gewalt, Kraftausdrücke, selbstverletzendes Verhalten, Drogenkonsum und toxische Familiendynamiken behandelt. Diese Themen können belastend und verstörend wirken. Falls du dich durch diese Erlebnisse getriggert fühlst oder Unterstützung benötigst, kannst du dich jederzeit an die Telefonseelsorge unter der Nummer 0800-1110111 wenden. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Ich freue mich sehr auf deine Nachricht. Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  9. "Wenn ich leben will, muss ich gehen" – Leylas letzte Chance auf ein neues Leben
    22.12., 12:0001:04:49

    Während er ihr Untreue vorwarf, betrog er sie nachts in ihrer eigenen Wohnung mit einer anderen Frau. "Wenn ich leben will, muss ich gehen" – Leylas letzte Chance auf ein neues Leben Ein Messer an ihrer Kehle und die alles verändernde Erkenntnis: Ich werde diese Ehe nicht überleben. In diesem Moment traf Leyla die mutigste Entscheidung ihres Lebens. Nach Jahren voller körperlicher, sexueller und emotionaler Gewalt beschloss sie, sich ein letztes Mal und endgültig von ihrem Ehemann zu trennen – dem Vater ihrer drei Kinder. Es war ein Kampf ums Überleben, für sich selbst und ihre Kinder. In dieser Episode teilt Leyla ihre ergreifende Geschichte: den Weg in eine Ehe, die sie fast zerstörte, geprägt von Manipulation, Zwang und familiären Erwartungen. Bereits kurz nach ihrem ersten Treffen drängte er sie zur Intimität, und eine rasche Schwangerschaft führte sie dann in eine Ehe, die sie so schnell nicht wollte. Leyla erzählt offen, wie Gewalt und Demütigungen zu ihrem Alltag wurden: wie er ihr Untreue unterstellte, während er selbst nachts andere Frauen in die gemeinsame Wohnung brachte. Wie er sie emotional isolierte und physisch bedrohte, bis sie sich in ihrem eigenen Zuhause nicht mehr sicher fühlen konnte. Diese Episode zeigt eindringlich, wie gefährlich toxische Beziehungen werden können und warum es lebenswichtig ist, die eigene Sicherheit und die der Kinder über alles zu stellen – selbst gegen den Widerstand von Familie, Gesellschaft und inneren Zweifeln. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  10. Gefangen im toxischen On-Off-Beziehungskreislauf: Die Geschichte von Sophia
    08.12., 12:0000:50:02

    Zwischen unzähligen Trennungen und einem aufreibenden Polizeieinsatz Gefangen im toxischen On-Off-Beziehungskreislauf: Die Geschichte von Sophia Gefangen im toxischen On-Off-Beziehungskreislauf: Die Geschichte von Sophia In dieser Episode erzählt Sophia ihre ergreifende Geschichte einer toxischen Beziehung, die von intensiven Emotionen, Manipulation und wiederkehrenden Konflikten geprägt war. Wir beleuchten die Dynamik dieser Beziehung – von der euphorischen Anfangsphase des Lovebombings, über Idealisierung hin zu zunehmender Kontrolle und Abwertung, sowie den unzähligen, quälenden Trennungen mit anschließendem Hoovering durch ihren damaligen Partner, der gleichzeitig ihr Vorgesetzter war. Sophia teilt außerdem einen erschütternden Moment, der ihre eigene Wahrnehmung ins Wanken brachte: Als sie, von den ständigen Manipulationen zermürbt und emotional aufgebracht, in seiner Wohnung randalierte, alkoholisiert die Kontrolle verlor und schließlich von der Polizei entfernt wurde. Dieser Vorfall verdeutlicht eindrücklich das Konzept des reactive abuse (reaktiver Missbrauch) – eine Reaktion, die durch langanhaltende Manipulation und Provokation hervorgerufen wird. Der Täter nutzt solche Situationen oft, um das Opfer als „die Verrückte“ darzustellen – diejenige, die sich nicht im Griff hat, die unberechenbar ist und in Wahrheit die toxische Person in der Beziehung sei. Sophias Geschichte zeigt eindringlich, wie Täter systematisch solche Dynamiken schaffen und manipulieren, um die Schuld von sich zu weisen und das Opfer zu diskreditieren. Umso wichtiger ist es, diese Mechanismen zu erkennen, um den zerstörerischen Kreislauf zu durchbrechen. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  11. Er entschied, bis ihr ICH verschwand - Annas Geschichte über Manipulation und Kontrolle
    24.11., 12:0000:49:46

    Die Geschichte einer Frau, die in einem System aus Manipulation und Kontrolle beinah ihre Identität verlor - und den Mut fand, sich daraus zu befreien. Annas Geschichte - Von Manipulation und dem Weg in die Freiheit Annas Geschichte - Von Manipulation und dem Weg in die Freiheit In dieser Episode teilt Anna ihre bewegende Geschichte einer toxischen Beziehung. Von einem märchenhaften Beginn über systematische Kontrolle und Manipulation bis hin zu massiven Übergriffen beschreibt sie ihren Weg durch diese Beziehung und darüber hinaus. Die Geschichte zeigt die vielen Facetten narzisstischer Manipulation: Love Bombing, schleichende Machtübernahme, Isolation und die Eskalation der Gewalt in vulnerablen Phasen. Aufgrund laufender Gerichtsverfahren konnten nicht alle Details der erlebten Gewalt geschildert werden. Annas Geschichte macht aber auch Mut: Heute führt sie mit ihrem Sohn ein glücklicheres und selbstbestimmtes Leben. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  12. "Sieh, wozu du mich gebracht hast" - Junas Geschichte über Gewalt und Schuldumkehr
    10.11., 19:0701:10:39

    Schuldumkehr und Manipulation – Wie Täter ihre Opfer in toxischen Beziehungen kontrollieren Junas Geschichte - Schuldumkehr und Manipulation in toxischen Beziehungen Junas Geschichte - Schuldumkehr und Manipulation in toxischen Beziehungen In dieser Episode teile ich mit euch die erschütternde Geschichte von Juna, einer Frau, die in einer toxischen Beziehung gefangen war. Junas Erlebnisse zeigen auf dramatische Weise, wie Täter ihre Opfer manipulieren, Gewalt ausüben und die Verantwortung umkehren. Ein besonders prägendes Ereignis in Junas Geschichte ist der erste Schlag, der nicht gegen Gegenstände, sondern gegen sie ging. Der absolute Schock, ihre Fassungslosigkeit – und dennoch: anstatt sich zu entschuldigen, wird ihr die Schuld zugeschoben. Ihr Partner entzieht sich, lässt sie allein mit dem Trauma, und später kommt er einfach ins Bett, als sei nichts passiert. Die Manipulation, die in toxischen Beziehungen so typisch ist, zeigt sich hier in ihrer schlimmsten Form. Schuldumkehr, Gaslighting und die emotionalen Achterbahnfahrten zwischen Gewalt und scheinbarer Nähe machen es dem Opfer nahezu unmöglich, die Realität noch klar wahrzunehmen. Diese Episode ist ein eindringliches Beispiel für die psychischen Folgen von Missbrauch und für den tiefen, langwierigen Prozess, sich aus dieser Art von Beziehung zu befreien. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

  13. Warum wir nicht länger schweigen werden
    10.11., 17:0000:10:02

    Narzisstischer Missbrauch und toxische Beziehungen - warum ich diesen Podcast mache Shownotes - Narzissmus und toxische Beziehungen Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir Hey und herzlich willkommen bei "Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir". Mein Name ist Jennyfer, und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast hörst. Dieser Podcast handelt von bewegenden Geschichten von Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Die Geschichten werden von den Betroffenen selbst erzählt – Menschen, die viel zu lange geschwiegen haben. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin, warum es diesen Podcast gibt und was dich in den kommenden Episoden erwartet. Meine persönliche Erfahrung und mein wissenschaftlicher Hintergrund haben mich dazu motiviert, diesen Podcast ins Leben zu rufen, um Betroffene auf ihrem Weg zu unterstützen und ein besseres Verständnis für toxische Beziehungen zu schaffen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich eine toxische Beziehung anfühlt, und habe viele Jahre damit verbracht, die Mechanismen dahinter zu erforschen und anderen Menschen zu helfen, einen neuen Umgang damit zu finden oder sich daraus zu lösen. Interessierst du dich für eine kostenfreie und professionelle Ersteinschätzung zu deiner Situation? Vereinbare hier dein Gespräch: Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen Folge mir und bleib in Kontakt: Website Instagram TikTok Hast du Kritik, Anregungen oder möchtest du deine eigene Geschichte erzählen? Schreib mir gern eine E-Mail an: podcast@narzissmus-coach.de

„Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.