#41: Offseason-Burnout: Warum Disziplin alleine nicht reicht
Beschreibung der Episode
Offseason-Burnout im Bodybuilding.
Ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird.
Athlet:innen trainieren weiter, halten ihren Plan ein und „ziehen durch“, während Antrieb, Freude und Sinn langsam verloren gehen.
In dieser Episode geht es darum,
🟢 was ein Sportler-Burnout wirklich ist
🟢 warum „Augen zu und durch“ oft nicht hilft
🟢 warum Disziplin ohne Motivation mental teuer wird
🟢 und wie man Aufbauphasen psychologisch tragfähig gestalten kann
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A scoping review of longitudinal studies of athlete burnout
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028645/
Self-compassion, social rank, and psychological distress in athletes of varying competitive levels
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S146902921930843X
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