#12: Die Phase nach der Wettkampfsaison: Herausforderungen und Lösungswege
Beschreibung der Episode
Eine der wesentlichen Säulen für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding ist eine strukturierte Planung. Diese dient dazu, dass die Wahrscheinlichkeit für das Erreichen der gewünschten Form erhöht wird und dass psychologische und körperliche Nebeneffekte bestmöglich in Schach gehalten werden.
Die Saisonplanung sollte auch die Zeit nach dem letzten Wettkampf berücksichtigen.
Dafür muss vorab ein grundlegendes Verständnis für die hormonellen und metabolischen Anpassungen, die in einer Vorbereitung auftreten und die es in der Zeit danach rückgängig zu machen gilt, aufgebaut werden. Somit fällt es leichter zu akzeptieren, dass eine Wettkampfform nicht aufrechterhalten werden sollte.
In der neuen Episode des Myo Solutions Podcast erfährst du, welche Herausforderungen in der Post-Prep Phase zumeist auftreten und wie man mit diesen umgehen kann..
Diskutierte Publikationen:
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