#11: Muskelmasse verlieren und wieder zurückgewinnen
Beschreibung der Episode
Früher oder später kommt wohl jeder an den Punkt, an dem Training bedingt durch eine Verletzung, eine Krankheit oder anderen Lebensumständen temporär nicht oder nur in einem geringeren Umfang durchgeführt werden kann. Doch was bedeutet das für unsere hart erarbeitete Muskelmasse?
In der neuen Episode des Myo Solutions Podcast erfährst du, wie schnell Muskulatur verloren geht, wie lange es dauert, sich diese wieder anzutrainieren und welche Mechanismen laut verfügbarer Studien zu dem Thema das sogenannte Muskelgedächtnis erklären könnten.
Diskutierte Publikationen:
https://docs.google.com/document/d/1xPdV6sjRDn16_JFSRH6PhOMdI0L1nZg4EF24BmOMELc/edit?usp=sharing
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