118 - Die eine Sache, bei der du nichts falsch machen kannst
Beschreibung der Episode
Massageroller, Lymphpaddel, Vibrationsplatte: Das Angebot für Selbstmanagement bei Lipödem ist riesig, und schnell entsteht der Eindruck, du bräuchtest alles davon. In dieser Folge öffne ich meinen persönlichen Werkzeugkoffer und verrate dir, warum mein teuerstes Gerät nicht mein sinnvollstes ist. Es geht um die eine Frage, die über alles andere entscheidet, um das richtige Timing und darum, wie dein Selbstmanagement endlich in deinen Alltag passt, statt im Schrank zu verstauben.
Du erfährst in dieser Folge:
► Warum Lipödem und Lymphödem ganz unterschiedliche Anwendungen brauchen
► Welche Anwendungen morgens passen und welche abends
► Warum Kompression dein wichtigstes Werkzeug ist, auch wenn du sie nicht magst
► Wie du Selbstmanagement verbindlich in kleine Alltagsmomente einbaust
Erwähnte Links / Shownotes:
→ Lipo-Check: Programm auf Kassenrezept (unbezahlte Werbung)
→ Tools für dein Selbstmanagement im Power Sprotte Shop powersprotte.com
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Sind wir schon vernetzt?
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!
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