MTMT Podcast

Wir starten mit einem Banger ins neue Jahr und lassen uns von Andi und Kuis mit nostalgischen Geschichten berieseln. Wie ist Andi zum Personal Training gekommen? Wann hat Andi angefangen zu trainieren? Wie war Fitness vor dem Informationsüberfluss? Warum haben Andi und Tilo ein eigenes Gym eröffnet? Wie ist MTMT GYM zu dem geworden was es heute ist? Wie kultiviert man ein motiviertes Team? Was ist die Vision für das MTMT Gym? Wie wird man wirklich besser? ► (0:00) Intro ► (4:25) Andis Reise durch die Fitness Welt ► (1:01:30) Die Story vom MTMT Gym ► (1:40:04) Die wirklich wichtigen Dinge Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Die letzte Folge dieses Jahr und Andi beschuldigt Kuis erstmal eine Gefahr für unser technisches Equipment zu sein… Meldet euch an und werdet Spender: ► https://www.dkms.de Wie haben wir uns 2025 entwickelt? Wie priorisieren wir Training während wir eine Firma leiten? Wie nutzen wir die Neujahrsmotivation? Welchen Einfluss hat Training auf unseren Alltag? Wie sieht Kuis Training 2026 aus? Wie sieht Andis aktueller Trainingsplan aus? Wie betrachten wir Training mittlerweile? Welche Trainingsformen verurteilen wir? ► (0:00) Intro + DKMS Spendenaufruf ► (5:52) Jahresrückblick ► (23:05) Trainingstalk: Kuis ► (41:30) Trainingstalk: Andi ► (59:10) Training richtig machen Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Kuis wird von Fußfetischisten verfolgt und fürchtet den Untergang von MTMT wenn er ab jetzt seine Füße versteckt. Wie stabilisiert man hypermobile Gelenke? Wie beeinflusst die Atmung unsere Leistungsfähigkeit? Wie kombiniert man unser Verständnis von Bewegung mit der Schulmedizin? Was sind die besten Übungen für jedes Bewegungsmuster? Wie benutzt man den Stack im Training? Wie gehen wir als Coaches mit dem Thema Körperbild auf Social Media um? Wie erschafft man eine gute Arbeitskultur? ► (0:00) Intro ► (5:15) Hypermobilität ► (10:28) Atemprobleme ► (17:52) Defizite in der Schulmedizin ► (31:47) Top Übungen ► (39:33) Krafttests ► (49:12) Warm up für Spielsportler ► (52:49) Stack ► (1:01:53) Körperbilder ► (1:14:33) Plyos & Arthrose ► (1:20:00) Team vs. Kollegen ► (1:28:07) Fremdwahrnehmung ► (1:38:40) Gangzyklus Biomechanik Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Unsere Qualifikationen werden in Frage gestellt und Kuis antwortet auf die einzige Art und Weise die er kennt: mit einem Rant. Dürfen wir bei MTMT überhaupt Ausbildungen verkaufen? Sind Qualifikationen in der Fitnesswelt etwas wert? Welche Ausbildung solltet ihr machen? Wie sieht Andis neuer Trainings Zyklus aus? Warum funktionieren ISOs so gut in der Reha? Was können wir aus Verletzungen lernen? Wie gehen wir die Reha unserer eigenen Verletzungen an? Wie kehrt man zu seinen früheren Leistungen zurück? ► (0:00) Intro + ein fettes DANKE ► (4:23) Trainerlizenzen Rant ► (32:41) Training = Reha Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Plyo-Fragen! Hört euch vorher unbedingt Folge 352 an! Das ist die Basis für alles, was hier besprochen wird! Welche Anwendung finden explosive Oberkörper Übungen bei uns? An welchem Punkt im Training machen wir Plyos? Wie führen wir Leute an Plyos heran die lange nicht mehr gesprungen sind? Welche Vorteile bieten Plyos, die Krafttraining so nicht bieten kann? Wie bereitet man sich auf eine Plyo-Session vor? Wie dosiert man Plyos richtig? Welche Anwendung finden tiefe Sprüngen in unserem Training? Was ist der unterschied zwischen Plyos und Sprüngen? Wie steigert und variiert man Plyos? Welche 3 Plyo Varianten würden wir wählen, wenn wir nur noch diese machen könnten? ► (0:00) Intro + Plyo Zusammenfassung ► (6:50) Oberkörper Plyos ► (15:41) Übungsreihenfolge ► (18:41) Bodenkontakt ► (23:33) Einstieg in Plyos ► (29:13) Plyos & Krafttraining ► (33:15) Bouncy werden ► (38:22) Bewegungsqualität ► (41:50) Warm up ► (43:24) Plyos in der Reha ► (45:10) Kontraindikation ► (47:33) Session Gestaltung ► (51:31) Flexibilität & Stiffnes ► (54:40) Plyos & Patellasehnen ► (57:10) Tiefe Sprünge ► (1:01:29) Plyo/ Explosivkraft Einheiten ► (1:05:47) Sprünge vs Plyos ► (1:07:19) Progression ► (1:12:07) Top 3 Plyo Varianten ► (1:13:29) Biomechanik ► (1:15:53) Frequenz & Übungsauswahl ► (1:19:37) Praxis Empfehlung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi spricht schneller und aufgeregter als je zuvor und Kuis ist gelangweilt von dem Käsegeschmack seiner Kaffee Sahne. MTMT BLACK WEEK: 24.11. - 01.12.‼️ MTMT Methode: 25% (45% für Azubis) MTMT Delta Jahresabo: 25% MTMT Gear: 40% ► https://www.mtmt.de/ Was ist die MTMT Trainings App? Warum sind die Basics von Bewegung so wichtig? Sollten wir alle unsere Waden mehr trainieren? Wie kann man die Beibeuger ohne Maschinen trainieren? Was ist die beste Unterkörper Übungen und warum sind es Ausfallschritte? Beladen alle ihre B-Stance RDLs zu leicht? Was gehört alles zu den Core Muskeln? Muss man den Rücken in verschiedenen Muskeln denken? ► (0:00) Intro + MTMT Trainings App Lieblingsübungen: ► (9:08) Waden ► (20:48) Beinbeuger ► (30:12) Adduktoren ► (39:28) Quadrizeps ► (55:30) Gluteen ► (1:06:40) Rumpfmuskeln ► (1:30:10) Brustmuskeln ► (1:35:40) Latissimus ► (1:42:53) Schultern ► (1:49:02) Oberer Rücken ► (1:55:04) Bizeps ► (2:00:13) Trizeps Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT25 ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Zwischen Essstörung, Leistungsdruck und bedingungsloser Liebe zu Training MTMT BLACK WEEK: 24.11. - 01.12.‼️ MTMT Methode: 25% (45% für Azubis) MTMT Delta Jahresabo: 25% MTMT Gear: 40% ► https://www.mtmt.de/ Wie kam Kaddl zum Kraftsport? Was motiviert Menschen wirklich dazu mit Sport anzufangen? Welche Körperbild Probleme entstehen durch die Fitness Branche? Wie ernährt sich eine Profi Athletin? Ist Essen Treibstoff oder Genuss? Wie sieht eine Trainingswoche von Kaddl aus? Wie kam der legendäre Partner Hyrox mit Kuis zustande? Wie schafft man es 12 mal pro Woche zu trainieren? ► (0:00) MTMT BLACK WEEK ► (5:48) Katharinas Geschichte ► (39:35) Essstörung, Ernährung & Körperbild ► (1:12:57) Katharinas Training Viel Spaß bei der Folge! Kaddls Insta: https://www.instagram.com/katharina.isele?igsh=eDVxN21rcDh1NzNo HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT25 ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kuis regt sich über die Haftbefehl Doku auf und Andi war mal wieder in Mailand. HIER geht’s zum Webinar mit Somana Am 24.11. um 18 Uhr LIVE‼️ ► https://somana-health.typeform.com/mtmt-webinar Können Leute sich heutzutage noch eigene Meinungen bilden? Sollten wir nur für unsere Gesundheit trainieren? Wie wichtig sind Ziele im Training? Lenkt unser Ego unser Training? Lebst du dein Leben selbst? Muss man einen Preis zahlen wenn man lange genug trainiert? ► (0:00) „Hast du die Haftbefehl Doku gesehen?“ ► (16:05) Performance vs. Prävention ► (44:45) Ego im Training ► (1:04:24) Abnutzung durch Training Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT25 ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

2 Premieren in einer Folge! Manolos 5. Auftritt und die erste 4er Folge im Neuen Studio. Manolo erfährt von uns wie alt er wirklich ist und gibt uns tiefe Einblicke in seine Entwicklung als Athlet und Unternehmer. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 im MTMT Gym in München‼️ Am 28. & 29. März: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-2.0-q1-2026/ Wie hat sich Manolo seit unserem letzten Podcast entwickelt? Wie Managed man Lebensstress als Selbstständiger? Nach welchen Prinzipien arbeitet Manolo? Wie sehen die Inhalte aus Manolos neuem Kabelzug Plan aus? Welchen Platz hat Dehnen in unserem Training? Warum entwickelt sich die Fitness Branche nicht weiter? ► (0:00) Intro ► (7:49) Manolos Entwicklung ► (21:52) Der Kabelzug Kurs und die Prinzipien dahinter ► (59:29) So ist man ein Hybrid Viel Spaß bei der Folge! Manolos Instagram: ► https://www.instagram.com/gravitycoach?igsh=MWp6MHpyMm01eHF5eg== Manolos Kabelzug Kurs: ► https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach/kabelzug-2 HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT25 ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Was passiert, wenn man Biomechanik über das klassische Modell von Hebeln und Flaschenzügen hinausdenkt? Andi und Kuis sprechen mit Dr. med. Eduard Erdeljac über die Komplexität menschlicher Bewegung und neue Wege, sie zu erklären. Eddys Praxis:https://www.zooom-med.de KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 im MTMT Gym in München‼️ Am 28. & 29. März: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-2.0-q1-2026/ Wer ist Doc Eddy und was macht er? Wie und nach welchen Prinzipien arbeitet Eddy? Kann man einen körperlichen Ausgleich finden welcher Degeneration verhindert? Kann man die Form von Knochen verändern? Wie hängen Belastung & Gesundheit zusammen? Wie funktionieren Bewegungen im Kompression & Expansion Modell? Wodurch entsteht Bewegung? Wie überträgt man Eddys Konzepte auf sein Training? ► (0:00) Intro & Eddys Hintergrund ► (12:00) Eddys Arbeit & Philosophie ► (36:19) Degeneration & Biomechanik ► (1:10:15) Belastung, Gesundheit & Amöben ► (1:45:45) Praktische Ableitungen ► (2:34:49) Über die Biomechanik hinaus Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi schmatzt euch außerdem die Ohren voll während Kuis seine Seele an den Kapitalismus verkauft. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 im MTMT Gym in München‼️ Am 28. & 29. März: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-2.0-q1-2026/ Warum ist tanzen so wichtig? Welche Musik hören wir am liebsten? Woher weiß man wann man seine Beweglichkeit nicht mehr ausweiten kann? Welche Gamechanger gab es in unserer Coaching Laufbahn? Muss man sein Training an sein Alter anpassen? Hassen wir Hyrox & Crossfit? Sollte man Intuitiv trainieren? Was macht uns stolz? ► (0:00) Intro ► (6:59) Kuis besten Laoganma Kreationen ► (10:20) Tanzen beim Training ► (18:03) Musik beim Training ► (20:35) Mobility Maximum ► (36:28) Meilensteine ► (46:48) Tipps für Trainingsplanung ► (1:02:06) Skills für Athleten & Hyrox Kritik ► (1:09:27) Belastungsmanagement ► (1:15:42) Paddle Tennis & Golf ► (1:20:15) Stolz & Enttäuschung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Handy Sucht betrifft heutzutage jeden und das wird nirgendwo deutlicher als im Intro vom MTMT Podcast. Aber eigentlich geht es nicht um Brainrot sondern Marcels Geisterhaus, konservative Kreuzbandreha, Manuelle Therapie, die Physio-Ausbildung und Schmerz! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 im MTMT Gym in München‼️ Am 28. & 29. März: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-2.0-q1-2026/ Wie sieht ein Physiotherapie Dozent die Physio Ausbildung? Ist Manuelle Therapie Evidenzbasiert? Wird menschliches Verhalten genug thematisiert? Wie ist Marcel sein Knie verletzt? Wie geht man eine Kreuzband Reha ohne OP an? Wie kann man den Reha Prozess noch besser machen? Ist Schmerzfreiheit ein anzustrebendes Ziel? ► (0:00) Intro ► (9:01) Marcels Hintergrund & die Physio Ausbildung ► (39:48) Manuelle Therapie, Evidenzbasiertes Arbeiten & Psychologie ► (1:13:55) Marcels Knie Verletzung & Reha ► (1:47:51) Versäumnisse in der Reha Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kuis war beim Asia Laden um Andis Kimchi Reis nachzukochen und hat sich dabei öffentlich blamiert. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT im MTMT Gym in München‼️ Am 11. + 12. Oktober: KW 1.0 (Das Basis Seminar) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/ Am 25. + 26. Oktober: KW 2.0 (Die Weiterführung) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/praxis-seminar-das-krafttraining-der-zukunft-2.0-25-26.10.2025/ Was sind Plyos? Mit wem machen wir sie und warum? Welche Anpassungen kann man mit Plyos hervorrufen? Welche Arten von Plyos gibt es? Wie bauen wir Plyos in eine Trainingseinheit ein? Was passiert auf der physiologischen Ebene bei Plyos? Warum lieben wir Deep Tier Plyos? ► (0:00) Intro ► (08:09) Definition & Vorteile ► (31:00) Anwendung ► (51:26) Deep Tier Plyos Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Basti is Back! In dieser Folge wird es biomechanisch nerdig. Welche Bewegungsskills sollte jeder Mensch beherrschen und warum? BASE5 Summit: https://www.basefive.at/event/basesummit/ Code "MTMT20" für 20% Rabatt! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT im MTMT Gym in München‼️ Am 11. + 12. Oktober: KW 1.0 (Das Basis Seminar) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/ Am 25. + 26. Oktober: KW 2.0 (Die Weiterführung) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/praxis-seminar-das-krafttraining-der-zukunft-2.0-25-26.10.2025/ Was ist die Basis für gute Bewegung? Worauf achten wir wenn wir Bewegung vermitteln? Welche Basics sind uns besonders wichtig? Ist Triple Extension ein Basic Skill für uns? Was erwarten wir von Gelenken unter Belastung? Wieso lieben wir Deep Tier Plyos so sehr? Was kann man aus Hip Shifts ablesen? Warum ist uns der Hinge so wichtig? ► (0:00) Intro ► (5:53) Neues Trainingsprogramm + Case Study Basti ► (26:07) Case Study Kuis ► (43:09) Triple Extension vs. Triple Flexion ► (1:00:20) Hip Shift & Hinge Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Die beiden debattieren außerdem diverse Fabelwesen und läuten die Eintopf Zeit ein. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT im MTMT Gym in München‼️ Am 11. + 12. Oktober: KW 1.0 (Das Basis Seminar) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/ Am 25. + 26. Oktober: KW 2.0 (Die Weiterführung) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/praxis-seminar-das-krafttraining-der-zukunft-2.0-25-26.10.2025/ Wie kann man sich bei uns für ein Praktikum bewerben? Ist die Kritik an der Physiotherapie Ausbildung gerechtfertigt? Machen ISOs während der Schwangerschaft Sinn? Wie verbessere ich meine Schulter Innenrotation? Wie jongliert man mehrere Unternehmungen? Wie sieht Krafttraining mit Kindern aus? Gibt es den freien Willen? Welche Lebensmittel empfehlen wir und was kann man damit kochen? Interessiert uns Kampfsport? ► (0:00) Intro ► (4:05) Praktikum bei MTMT ► (6:20) Selbstwirksamkeit in der Physiotherapie ► (33:00) Training mit Schwangeren ► (42:38) Atemarbeit für die Schulter ► (1:01:10) Geschäftsführer Andi ► (1:09:11) Reha für Jugendathleten ► (1:18:16) Intrinsische Motivation ► (1:28:27) Lieblingsrezepte ► (1:33:22) Kampfsport bei MTMT Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi ist aus dem Urlaub zurück und postuliert dass es nicht überall in Italien gutes Essen gibt. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT im MTMT Gym in München‼️ Am 11. + 12. Oktober: KW 1.0 (Das Basis Seminar) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/ Am 25. + 26. Oktober: KW 2.0 (Die Weiterführung) ► https://www.mtmt.de/education/seminare/praxis-seminar-das-krafttraining-der-zukunft-2.0-25-26.10.2025/ Welche Sportarten verfolgen wir? Wer ist der beeindruckendste Athlet? Wie läuft Kuis Saisonvorbereitung? Wie geht man mit Trainingsstress um? Was wird auf den sozialen Medien missverstanden? Wie wird sich unser Content entwickeln? Hat das Personal Training Business eine Zukunft? Was brauchst du um ein guter Trainer zu sein? ► (0:00) Intro ► (13:21) Die besten Athleten ► (33:25) Trainings- & Contenrant ► (49:37) Personal Training Rant Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Welche Skills braucht der Trainer/Reha-Spezialist der Zukunft? Kuis hat sich 1,5 Gäste eingeladen, um genau darüber zu sprechen. Wie findet man sich in der Fitness Industrie zurecht? Was sind die Trends in der Fitnessbranche? Sind wir zu ernst in der Arbeit mit Menschen? Wie arbeiten echte Profis im Bereich Training und Therapie? Wie vermittelt man seinen Kunden Sicherheit und Vertrauen? Wie sieht ein solides Assessment aus? Wie wird man in der Branche selbstständig erfolgreich? Welche Quellen beeinflussen unsere Arbeit am meisten? ► (0:00) Intro ► (5:48) Weiße Hosen ► (19:38) Selbstsicherheit im Coaching ► (46:36) Blueprint für Erfolg als Coach ► (1:06:15) Jonnys Einflüsse Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT Jonnys Instagram: ► https://www.instagram.com/jonny_stahl?igsh=MTVvNHBhcDJiemRidQ== ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kuis war beim Arzt und bekommt von Andi eine Therapie Sitzung um über seine Trauer hinwegzukommen. Die beiden sprechen außerdem über den Verlauf von Kuis Schulter Verletzung und die Ergebnisse seines MRTs. Wie war Kuis Arztbesuch? Wie schlimm ist seine Verletzung wirklich? Sind MRT Bilder ausschlaggebend für Biomechanische Probleme? Wie geht man mit negativen Diagnosen um? Wie verändert diese Verletzung Kuis Training? Welche Verantwortung tragen wir als Trainer/ Therapeuten im Reha Prozess von Kunden/ Patienten? ► (0:00) Intro ► (2:53) Kuis war beim Arzt ► (18:25) Kuis Reha Plan ► (41:10) Kuis & Andis Fazit Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Unser Löwenanteil Bestand ist gefährlich niedrig aber die Stimmung ist trotzdem gut. Wie entscheiden wir welche Übungen wir Kunden mit nachhause geben? Wie hat sich das Training unserer Kunden verändert? Welche Übungen haben wir dieses Jahr neu für uns entdeckt? Sollte man studieren müssen um Personal Trainer zu sein? Sind Systeme im Coaching sinnvoll? Was sind die wichtigsten Bewegungsmuster? Wie gehen wir mit Kunden um, die keine Fortschritte machen? Wie plane ich meine Trainingswoche um Mannschaftssport herum? Wie behandeln wir biomechanischen Besonderheiten bei Füßen? Kann ich Muskeln aufbauen obwohl ich Kampfsport mache und körperlich arbeite? Wie unterscheiden sich Physiotherapie und Personal Training? Wie betrachten wir Schmerzen? ► (0:00) Intro ► (3:58) Hausaufgaben ► (12:11) Entwicklung bei MTMT ► (19:40) Besten Fitnessquoten ► (24:40) Lieblingsübungen 2025 ► (27:58) NSCA Germany ► (34:40) Die 7 Bewegungen des Menschen ► (38:12) MTMT Basics ► (42:06) Flaschenhals im Coaching ► (45:50) Innenrotationsmangel ► (49:53) Mount Everest ► (50:37) Athletik Training für Basketball ► (53:40) Hallux Valgus ► (1:00:06) Muskelaufbau für Kampfsportler ► (1:05:22) Physio vs Personal Trainer ► (1:12:10) Modelle von Bewegung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kuis ist aus dem Urlaub zurück und hat seine Verletzung mit Dosenbier und Sonne geheilt. Wie sieht Trainingsplanung für Sportler aus? Warum macht Kuis so viel Cardio? Was sind die Herausforderungen von ganzheitlicher Trainingsplanung? Wieso macht Kuis High Volume Training für gewisse Übungen? Wie ernährt sich ein Athlet? Wie strukturieren wir unser Intervalltraining? Was ist das nächste große Projekt von MTMT? Hat Andi endlich den perfekten Trainingstag entwickelt? ► (0:00) Intro ► (6:33) Kuis Pre Season Plan ► (20:53) Ernährung & Periodisierung ► (46:17) MTMT Trainingsapp & Andis Trainingsplanung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.de !!