#081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust.
Beschreibung der Episode
In dieser Jahreszeit ist es wichtig, ein starkes Immunsystem zu zu haben, damit krankheitsverursachende Viren und Bakterien wenig Chancen haben, Infekte auszulösen. Wir schauen, was nötig ist, um einen entsprechenden Schutzschild aufzubauen.
Bei Vitamin-D sollten man immer beide Formen testen lassen: Das Calcitriol und das Calcidiol
Wenn ihr nicht schon angemeldet seid… schaut nochmal rein. Hier bekommt ihr alle Infos zum Immunschutz. Auch die von Jens angesprochen Videos. Dr. FREESE Akademie
Welche Mikronährstoffe sollten zu einem guten Immunschutz gehören:
- Vitamin D
- Vitamin A
- Vitamin C
- Zink
- Selen
- B-Vitamine
- Magnesium
- Q10
Den angesprochenen Artikel Feeding the immune system von Prof. Philip Calder
Das Gurgel-Protokoll von Prof. Zastrow (im Linktree ganz nach unten scrollen)
Und dazu sei auf Episode #024 unseres Podcasts verwiesen. Da findet ihr alle weiteren Informationen.
Alle Infos zum Coimbraprotokoll
Hier gibt es Infos zu Pierre Kory
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