Milieu oder Mikrobe

Evidenzbasierte, praxisnahe und alltagstaugliche Tipps & Tricks für Deine Darmgesundheit! Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – Dein Darm steuert Energie, Immunsystem und Wohlbefinden. In dieser Episode spricht Dr. Jens Freese über sein neues Buch "Darm-Coaching erlernen & gezielt anwenden" (erscheint am 14.10.2026) und zeigt, wie du deine Mikrobiom-Gesundheit gezielt im Alltag optimieren kannst. Freu dich auf fundierte Einblicke und praxisnahe Tipps direkt vom Experten. Das Buch "Darm-Coaching erlernen & gezielt anwenden" kannst Du ab sofort vorbestellen. Unsere neue Website ist online. WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Evidenzbasierte, praxisnahe und alltagstaugliche Tipps & Tricks für Deine Darmgesundheit! Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – Dein Darm steuert Energie, Immunsystem und Wohlbefinden. In dieser Episode spricht Dr. Jens Freese über sein neues Buch "Darm-Coaching erlernen & gezielt anwenden" (erscheint am 14.10.2026) und zeigt, wie du deine Mikrobiom-Gesundheit gezielt im Alltag optimieren kannst. Freu dich auf fundierte Einblicke und praxisnahe Tipps direkt vom Experten. Das Buch "Darm-Coaching erlernen & gezielt anwenden" kannst Du ab sofort vorbestellen. In der Episode haben wir über die Stuhltransplantation gesprochen. Dazu haben wir auch schon einen Podcast gemacht und hatten dort einen sehr interessanten Gast. Hört einfach nochmal rein. Gesunder Darm durch Stuhltransplantation! Unsere neue Website ist online. WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von NatuGena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommt ihr 10 EUR Rabatt auf eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Warum ein paar Gramm Zucker die Gemüter spalten und was Großbritannien besser macht. Stell Dir mal vor: Plötzlich kostet Deine Cola an der Kasse 50 Cent mehr. Nicht, weil die Inflation immer mehr steigt, sondern weil der Staat den Zuckerkonsum der Bevölkerung bremsen will. Ist das längst überfällig und eine Möglichkeit Diabetes und damit verbundenen Krankheiten in den Griff zu bekommen oder ist eine Bevormundung des "mündigen Bürgers"? Wir schauen uns in dieser Episode die emotionale Debatte um den Vorschlag eine sog. "Zuckersteuer" an und blicken auf die spannende Historie dieser Steuer. Wir blicken auf erfolgreiche Modell in anderen Staaten, z.B. Großbritannien und diskutieren die derzeitigen Pro- und Kontra Argumente. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: https://podcast.dr-freese.com/ ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Wie genetische Mutationen in unserem Erbgut unser Leben steuern. Warum reagieren manche Menschen extrem empfindlich auf Koffein und andere schlafen nach einem Espresso auch nach 23 Uhr sanft ein? Die Natur mag nämlich kein Fließbandwerk und hat uns glücklicherweise ohne universellen Standard-Bauplan ins Leben geschickt. In dieser Folge nehmen wir Polymorphismen unter die Lupe – diese winzigen Stellschrauben in unserer DNA, die jeden von uns zu einem absoluten Unikat machen. Wir klären den Unterschied zwischen harmloser Vielfalt und echten Mutationen, schauen uns an, wie diese unseren Alltag beeinflussen. Los geht's! ······························ Viele Informationen zu Polymorphismen findet ihr hier ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Der Mythos angeboren wackelt: Welche Ernährungsfaktoren Lp(a) scheinbar doch beeinflussen. Lipoprotein(a), galt lange als ziemlich unveränderter. Genetisch determiniert und durch den Lebensstil nur wenig veränderbar. Ist das wirklich die ganze Wahrheit? Es gibt neuere Studien und auch Untersuchungen, die diese These in Frage stellen. Es gibt Hinweise, dass man durch Lebensstilfaktoren Lipoprotein(a)-Konzentration im Blut beeinflussen kann. Noch ist nicht geklärt, ob und wie groß dieser Effekt ist und für wen er relevant sein kann. Aus diesem Grunde schauen wir in dieser Folge genauer hin. Welche Rolle spielt die Ernährung und wie genetisch festgelegt ist Lp(a) wirklich? Vielleicht kann man ja doch etwas tun, oder? Eine spannende Episode! Los gehts. Die Studie von Dr. Scholl -> "Does a ketogenic diet lower a very high Lp(a)? A striking experiment in a male physician" Alles Infos zur DO Health Study findet ihr unter dem Link ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Was das neue GKV-Gesetz für Beiträge, Leistungen und Deinen Geldbeutel bedeutet! Die neue Gesundheits-Reform sorgt für Gesprächsstoff — und bringt einige Fragen mit sich. In dieser Folge schauen wir uns an, was sich ändern soll, für wen das relevant ist und welche Folgen das Ganze im Alltag haben könnte. Einfach erklärt, verständlich eingeordnet und mit Blick auf das, was jetzt wirklich wichtig ist. Ein Kommentar des Instituts der Deutschen Wirtschaft zum neuen GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz (BStabG). Pressemitteilung des Bundesministeriums für Gesundheit zum GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz (BStabG). Bericht des Haushaltsausschusses des Deutschen Bundestags zu dem Gesetzentwurf der Bundesregierung - Entwurf eines Gesetzes zur Stabilisierung der Beitragssätze in der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz) Stellungnahme des PKV (Verband der Privaten Krankenversicherung e.V.) zum GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz Der komplette Gesetzentwurf von 181 Seiten ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von Natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Du 10 EUR Rabatt auf Deine Bestellung bei NatuGena. Gehe einfach auf www.natugena.de und löse Deinen Gutschein mit dem Code 13197 ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Wenn Röstaromen zur Falle werden: Was du über Acrylamid wissen solltest. Knusprige Pommes, goldbrauner Toast oder aromatischer Kaffee!! Für viele sind das Lieblingslebensmittel. Doch diese können eine nicht unerhebliche Menge an Acrylamid enthalten. In unserer heutigen Episode erfährst Du, wie Acrylamid entsteht, welche Lebensmittel besonders betroffen sind und vor allem, wie Du die Aufnahme im Alltag ganz einfach reduzieren kannst. Wie immer wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt. Hört rein und nehmt gute Tipps für Euren Teller mit, damit ihr auch zukünftig ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. In der Folge haben wir das ALARA-Prinzip erwähnt, das man auch für die Mengen an Acrylamid anwenden kann. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Die unbequeme Wahrheit über die neuen Fettweg-Pillen! In unser heutigen Folge unterhalten wir uns über die Abnehmpille. Gerade durch die FDA in den USA zugelassen, weckt sie auch hier in Europa großes Interesse. Wir diskutieren darüber, für wen diese Pille geeignet ist und welche Risiken es gibt und warum solche Pillen keine gesunde Lebensweise ersetzen können? Freut Euch über einen verständlichen Überblick, aktuelle Erkenntnisse und eine ehrliche Einordnung. Das Zitat, das Albert Einstein zugeschrieben wird: Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein) Die OASIS-4-Studie zeigt die Wirkungen und Auswirkungen der oralen Gabe von Semaglutid. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Akute Hilfe, Vorbeugung und der richtige Umgang mit den Auslöseren Mehr als nur Kopfschmerz: Migräne ist eine komplexe, neurologische Erkrankung, die weit über normale Kopfschmerzen hinausgeht. Sie äußert sich meist durch pulsierende, einseitige Kopfschmerzen, die oft von Übelkeit sowie extremer Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet werden. Wir schauen uns heute einmal die Ursachen für Migräne an und geben Tipps für den Umgang damit. Die im Podcast erwähnten Bücher sind: Das männliche Gehirn: Warum Männer anders sind als Frauen Das weibliche Gehirn: Warum Frauen anders sind als Männer Die 16 Ursache einer Migräne stammen aus einem Video von Dr. med. Rainer Didier. Seine Praxis findet ihr unter dem Link. Das erwähnte Buch zum Eisenmangel ist für jeden interessant. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Eure Fragen - unsere Antworten! Heute wird’s persönlich, spannend und vielleicht auch ein bisschen überraschend! Wir beantworten eure Fragen, sprechen über verschiedene Themen, teilen unsere Gedanken und geben euch einen Blick hinter die Kulissen. Danke für eure Fragen – viel Spaß beim Zuhören! Danke für Euren Hinweis zum Download des Artikels Fluorid – die heilige Kuh der Zahnmedizin ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Die ersten 24 Stunden nach dem Training entscheiden über Deinen Anpassungserfolg! Vom 28.-31.05.2026 findet der große Sports Nutrition Online Kongress von Jens statt. 20 Experten und Expertinnen aus Praxis, Wissenschaft und Medizin zeigen Dir wie Du mit Hilfe von Performance Nutrition Strategien mehr Leistung, Erfolg und bessere Regeneration aus Deinem Training und Wettkampf herausholst! Auf der Seite des Sports Nutrition Online Kongress könnt ihr Euch kostenlos anmelden. Und dann seid ihr dabei. Das neue Buch von Jens Darm-Coaching erlernen & gezielt anwenden erscheint am 16.09.2026 und ist jetzt schon beim Verlag vorbestellbar. Die erwähnte Studie mit den Profi-Basketballern und Gluthamin findet ihr unter dem Link. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

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Die ersten 24 Stunden nach dem Training entscheiden über Deinen Anpassungserfolg! Vom 28.-31.05.2026 findet der große Sports Nutrition Online Kongress von Jens statt. 20 Experten und Expertinnen aus Praxis, Wissenschaft und Medizin zeigen Dir wie Du mit Hilfe von Performance Nutrition Strategien mehr Leistung, Erfolg und bessere Regeneration aus Deinem Training und Wettkampf herausholst! Auf der Seite des Sports Nutrition Online Kongress könnt ihr Euch kostenlos anmelden. Und dann seid ihr dabei. Das erwähnte Buch "The Sports Gene: Inside the Science of Extraordinary Athletic Performance" gibt es mittlerweile auch auf deutsch unter dem Titel Die Siegergene Unter dem Cori-Zyklus versteht man den gegenseitigen Austausch zwischen im Muskel anfallendem Laktat und Glukose aus der Leber. Über die 3-R der Regeneration könnt ihr Euch in diesem Artikel Strategies for Therapeutic Repair: The “R3” Regenerative Medicine Paradigm informieren. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Wir sprechen mit dem Biochemiker und Nutrigenomik-Experten Prof. Dr. Carsten Carlberg "Wer möchte nicht gesund bleiben und elegant altern?" (Carsten Carlberg) Wie das gelingen kann besprechen wir heute mit Prof. Carsten Carlberg. Das Buch zum Thema geht weit Ratschläge hinaus. Es will ein Verständnis für Abläufe in unserem Organismus geben. Das Immunsystem steht dabei im Vordergrund. Gesund bleiben und elegant altern - eines der Bücher von Prof. Carsten Carlberg. Unter dem Link gibt es aktuelle Infos zu Prof. Carlberg. ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Ein Supplement und körpereigener Stoff, der Entzündungen und Schmerzen reduziert. Palmitoylethanolamid (PEA) ist ein körpereigenes Fettsäureamid, das entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzt. Es spielt u.a. eine Rolle bei der Regulation von Schmerz und Immunreaktionen. PEA wird zunehmend als natürliche Unterstützung bei chronischen Schmerzen und Entzündungen erforscht. Heute geht es in unserem Podcast darum, wie PEA im Körper wirkt und welches Potenzial es haben könnte. Hier bekommt Ihr PEA Made in Germany! Interessante Artikel und Studien zu PEA PEA und seine Wirkung auf Schmerz und endogene Schmerzmodulation Einfluss von Palmitoylethanolamid auf chronische Schmerzen Studie aus dem Magazin Nutrients aus dem Jahr 2023 Artikel in Nutrition Reviews aus 2025 ······························ Hier ist Euer Gutschein der Firma NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von NatuGena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommt Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Jung bleiben in Körper, Geist und Seele – neue Blutwerte sagen Alterung voraus! Die Marker GDF-15, Alpha-Klotho und BDNF spielen eine zunehmend wichtige Rolle in der modernen biomedizinischen Forschung. Sie stehen im Zusammenhang mit Alterungsprozessen, Stoffwechselregulation sowie neuronaler Gesundheit und werden daher intensiv als potenzielle Biomarker für verschiedene Erkrankungen und physiologische Zustände untersucht. Gerade im Bereich Longevity sind sie gerade Gegenstand intensiver Forschung und Diskussionen. Heute schauen wir uns diese Faktoren einmal genauer an. Die im Podcast erwähnte National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)-Studie Den Dr. Freese Langlebigkeitsplan gibt es unter dem Link. Wie alt bin ich wirklich? - Der Epi-Age-Test zeigt es Dir! Die Longevity-Laborprofile des IMD Der Healthy Eating Index (HEI) ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Nicht nur Naturheilkundler und Krebspatienten schwören auf die basische Wirkung von Natron. Tun sie es zurecht? Natron ist sehr vielseitig und als Alltagsmittel in Küche und Haushalt nicht mehr wegzudenken. Auch in der Medizin hat es einen wichtigen Stellenwert. Zwischen Wirkung und übertriebenen Heilsversprechen schauen wir genau hin und blicken auf die wissenschaftliche Faktenlage. Wir sprechen heute darüber, was Natron kann und was es auch nicht kann. ······························ Einen Überblick über Natron liefert der Link. Seinen Magensäuremangel einmal zu testen, gibt einem ein erstes Gefühl dafür, ob man sich näher damit beschäftigen sollten. Kurzzeitige Fettsäuren können auch über Supplemente zugeführt werden. Das im Podcast erwähnte Supplement heißt "BactoGena Prä AB&L" ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Wie PFAS aus Sportarmbändern in Deinen Körper gelangen. Wir nehmen heute die unsichtbare Gefahr von Smart-Watches unter die Lupe. Eine Studie aus 2024 deckte zum Teil besorgniserregende Mengen an PFAS in gängigen Armbändern von Smart-Watches auf. Wir diskutieren, wie diese Stoffe über die Haut aufgenommen werden und was das langfristig für unsere Gesundheit bedeuten kann. Die Studie Presence of Perfluorohexanoic Acid in Fluoroelastomer Watch Bands umfasst den Test von 22 Smart-Watch Armbändern. Zusatzinformationen mit vielen der getesteten Werten. Was sind PFAS (Per- und polyfluorierte Alkylverbindungen)? ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommt Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························ Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Hält die pflanzliche Alternative, was sie verspricht? Warum trinken plötzlich alle Hafermilch im Kaffee?<br> Sind Pflanzendrinks die ernährungsphysiologisch bessere Alternative?<br> Pflanzliche Milchalternativen sind längst mehr als ein Trend – sie sind ein spannendes Zusammenspiel aus Ernährung, Nachhaltigkeit und Lebensmitteltechnologie.<br><br> Heute beleuchten wir, wie immer, fundiert und verständlich, was drin ist in den Pflanzendrinks, warum sie so erfolgreich sind und ob selbstgemachte Mandelmilch vielleicht die bessere Wahl ist.<br> ······························<br><br> <a href="https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2013/1308/oj?locale=de" target="_blank">Die europäische Verordnung</a>, laut der, Pflanzendrinks nicht Pflanzenmilch genannt werden dürfen. Das Rezept für selbstgemachte Mandelmilch:<br> Zutaten 200g Mandeln 1 Liter gefiltertes Wasser Die Mandeln vor dem Mixen in Wasser einlegen. Wenn es schnell gehen soll: 1 Std. in heißes Wasser eingelegen. Bei mehr Zeit 8-12 Std. in kaltes Wasser einlegen. Reduziert die Phytinsäure in den Mandeln. Dadurch werden sie besser verdaulich und die Mineralstoffe werden besser verfügbar. Das Wasser danach abgiessen und frisches Wasser für das Mixen verwenden. Dann die Mandeln und das Wasser zusammen in einem Mixer durchmixen. Ca. 1-2 Min. Danach die "Milch" durch einen <a href="https://www.amazon.de/ecooe-Nussmilchbeutel-Mandelmilch-Haselnussmilch-feinmaschiges/dp/B08RN2485V/ref=sr_1_10?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=671LEP6UMQX8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WqTvrGm7LyZa8BpZ6reO_p1K2hquC1gfJLwhblTbdcsbKTlt4Riq-8pR53Ctp_SCVhVxNggIBJ3jM3rHnRkgCwyOj91ZT81-vVSJxfQ6O0Q5gn0O9T3Yl7ODiTIGxQ4eqPgnG-PrXjiUK18PoIYPh5FN6eRe8WgRdYByrglrQJeoj8mnA7HLtVtF_a_EDh5_JC-8pZ137xPVOLqhUAVb_hVBu49CWiI-viBAdriAT879eMlcy4KX0NJeimY6Znus5uJmZ0XuW5iXeJlTU2unT19k4kXX7FSnktmlrDyIJIw.peGIsbBE_VuX1YbvtlAhewwhi34dREghDooxGC88dS8&dib_tag=se&keywords=pflanzenmilchbeutel&qid=1773577516&sprefix=plfanzenmilchbeutel%2Caps%2C127&sr=8-10&th=1" target="_blank">Nussmilchbeutel</a> sieben. Dann einfach die frische "Milch" genießen! ······························<br> Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena.<br> NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein<br> ······························<br> Kontakt zu uns: <a href="mailto:info@milieu-oder-mikrobe.de">­info@milieu-oder-mikrobe.de</a> Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························<br> Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.

Warum du nicht aufhören kannst zu snacken Bei Chips, Schokolade, Fertig-Pizza oder Softdrinks können wir ganz oft nicht aufhören zu essen!<br> Warum ist das so?<br> Warum schmeckt der Snack so gut, dass wir noch einen wollen; und dann noch einen?<br> Schuld ist der Bliss-Point. Der Glücks-Punkt - die maximale geschmackliche Zufriedenheit! <br> Hinter dem Bliss-Point steckt ein Konzept der Lebensmittelwissenschaft. Erstmals in den 1970er Jahren entdeckt.<br> Der Bliss-Point kann exakt berechnet werden. Es ist die optimale Kombination aus Zucker, Fett, Salz und Aromastoffen. Diese exakte Zusammensetzung von Nahrungsmittel belohnt unser Gehirn besonders stark.<br> Große Lebensmittelkonzerne nutzen diese Kenntnisse, um Artikel herzustellen, die diesen Punkt mit Sicherheit treffen.<br>Welche Konsequenzen hat das für unseren Körper und unsere Gesundheit? Wie verändert der Bliss-Point unser Essverhalten? <br> Das sind Fragestellungen, denen wir heute auf den Grund gehen! Viel Spaß bei einer spannenden Folge. <br><br> Wir haben einen Film erwähnt. Der Titel heißt: <a href="https://www.kinofilmwelt.de/filme/details/hectors_reise_oder_die_suche_nach_dem_glueck" target="_blank">Hectors Reise - oder die Suche nach dem Glück</a> Das erwähnte Buch hat den Titel: <a href="https://www.m-vg.de/riva/shop/article/13943-brainwashed/" target="_blank">Brainwashed</a> Und der Titel von Herbert Grönemeyer heißt: <a href="https://www.groenemeyer.de/gemischte-gefuhle/" target="_blank">Kaufen</a> ······························<br> Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena.<br> NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein<br> ······························<br> Kontakt zu uns: <a href="mailto:info@milieu-oder-mikrobe.de">­info@milieu-oder-mikrobe.de</a> Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE ······························<br> Alle hier gegebenen Empfehlungen und Hinweise von Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Die Nutzer sind aufgerufen, die enthaltenen Informationen mithilfe anderer Quellen zu verifizieren. Patienten und Verbraucher sollten die Informationen sorgfältig mit ihrem Arzt oder Behandler besprechen. Die Informationen sind nicht dazu gedacht, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dr. Jens Frese und Axel Sonnenberg haften nicht für eventuelle direkte, indirekte, resultierende, speziell, exemplarische oder andere hiermit im Zusammenhang stehende Schäden. Insbesondere vorerkrankte und medikamentös eingestellte Patienten sollten sich von einem Arzt im Vorfeld beraten lassen.