Häufig erwähnt
Episoden
505- Wann hast du dich heute übersehen? | MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge30.10., 06:3030.10.2025, 06:3000:07:45
Wie du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen und dein Nervensystem zu beruhigen 🎙️ In dieser Folge erfährst du: – warum du dich im Alltag oft selbst übergehst – wie Bewusstsein und Körperarbeit dein Gehirn verändern – wie du mit einer einfachen Vagusnerv-Übung sofort in deine Mitte findest ✨ Heute für dich: – Coaching-Frage: Wann habe ich mich heute übersehen? – 30-Sekunden-Körperübung für Selbstregulation – Abend-Ritual: 3 Momente + 3 Ressourcen 💌 Bleib verbunden mit mir: 🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/ 💖 Instagram: @caterina.pogorzelski.official 📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?
- Wie du dich heute siehst, verändert dein Morgen29.10., 06:3029.10.2025, 06:3000:08:44
Lerne, dich mit liebevollen Augen zu sehen – und erkenne, wie sich dein Selbstbild Tag für Tag verwandelt. In dieser Folge erfährst du: – wie dein Selbstbild entsteht und wie du es liebevoll neu programmierst – warum dein Gehirn auf positive Sprache reagiert – wie kleine Rituale deinen Tag verändern können Tägliche Mini-Rituale: – Spiegelmoment am Morgen – 3 Dankbarkeitsmomente am Abend – 1 Satz, den du dir heute mitgeben willst 💌 Bleib verbunden mit mir: 🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/ 💖 Instagram: @caterina.pogorzelski.official 📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ☁️ Erinnere dich: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?
- Dein Körper denkt mit: Wie du Embodiment nutzt, um dich liebevoller zu sehen28.10., 06:3028.10.2025, 06:3000:08:31
Lerne, deinen Körper als Kompass zu lesen – und deine Gedanken mit deinem Fühlen zu verbinden. Willkommen zu Tag 2 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge! Heute geht es um Embodiment – also darum, wie du über Bewegung, Atmung und Haltung dein Denken und Fühlen verändern kannst. 💗 Du erfährst: • Warum dein Körper jeden Gedanken spürt • Wie du deine Haltung nutzt, um dich sofort ruhiger und sicherer zu fühlen • Und wie du durch Embodiment in Kontakt mit deiner wahren Stärke kommst 🎧 Diese Folge ist dein Reminder: Dein Körper ist dein Zuhause – kein Projekt. 👉 Teile deine Gedanken auf Instagram mit dem Hashtag #megabambichallenge und markiere @caterina.pogorzelski.official. 💌 Mehr Inspiration & Coaching-Angebote: www.caterina-pogorzelski.de/ 🔗 Podcast teilen Teile diese Folge mit einer Freundin, die sich selbst wieder mehr spüren möchte. Und denk daran: 💗 Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Nebendarstellerin. 💌 Bleib verbunden mit mir: 🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching 🎧 Podcast: MEGABAMBI – Der Selbstliebe- & Lebensfreude-Podcast 💖 Instagram: @caterina.pogorzelski.official 📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter
- Die Entscheidung für dich: Wie du beginnst, liebevoll mit dir zu sprechen27.10., 06:3027.10.2025, 06:3000:04:46
Der erste Schritt deiner 30-Tage-Selbstliebe-Challenge beginnt mit einer bewussten Entscheidung. Starte jetzt mit Tag 1 der #MEGABAMBI-Selbstliebe-Challenge! 🎧 Gib in deiner Podcast-App einfach „MEGABAMBI“ ein oder klick auf den Link in meiner Bio, um direkt zu allen Playern zu gelangen. Wenn du deine Selbstliebe noch tiefer leben möchtest, buche dein persönliches 1:1-Coaching oder einen Workshop. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst anzunehmen, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Mehr Infos: www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official 💌 Kontakt: coaching@caterina-pogorzelski.de
- So aktivierst du deine Selbstliebe-Energie für die nächsten 30 Tage26.10., 10:2226.10.2025, 10:2200:07:40
Das Warm-up zur MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge mit Caterina Pogorzelski Willkommen zum offiziellen Warm-up der 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge! 💗 In dieser Folge erzähle ich dir , wie du deine Selbstliebe-Energie aktivierst – bevor die Challenge richtig startet. Du erfährst: 💫 Warum dein Start in die Challenge sanft und klar zugleich sein darf 💫 Wie du dich mental und emotional vorbereitest 💫 Wie du in den nächsten 30 Tagen liebevoll bei dir bleibst Diese Episode ist dein energetischer Auftakt – dein inneres „Ja“ zu 30 Tagen Selbstliebe, Körperbewusstsein und Achtsamkeit. 🎧 Hör rein, nimm dir deinen Moment und erinnere dich: ✨ Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Nebendarstellerin. 👉 Teile deine Erfahrungen auf Instagram mit megabambichallenge oder #selbstliebetogo
- Die 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – Dein täglicher Impuls für mehr Achtsamkeit, Freude & innere Stärke25.10., 11:4325.10.2025, 11:4300:08:53
Starte mit Caterina Pogorzelski in 30 Tage voller Selbstfürsorge, Bewusstsein & neuer Energie. 🎙️ In dieser Folge erfährst du: • warum kleine tägliche Schritte deine Selbstliebe aktivieren • was dein Gehirn in 30 Tagen wirklich verändert • und wie du ab heute beginnen kannst, dich liebevoller zu sehen 🌿 Diese Challenge ist für dich, wenn du… … mehr Freude & Leichtigkeit im Alltag suchst. … dich selbst wieder spüren möchtest. … echte Veränderung leben willst. 💌 Bleib verbunden mit mir: 🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de 🎧 Podcast: MEGABAMBI – Der Selbstliebe- & Lebensfreude-Podcast 💖 Instagram: @caterina.pogorzelski.official 📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ✨ Erinnere dich: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? ☁️
- EFT zum Mitmachen – Klopf dich in die Ruhe & zurück in deine Kraft | MEGABAMBI Podcast mit Caterina Pogorzelski11.10., 09:1411.10.2025, 09:1400:09:23
Sanftes Klopfen für dein Nervensystem – eine 5-Minuten-EFT-Übung zum Mitmachen mit Caterina Pogorzelski. In dieser kurzen Mitmach-Folge von MEGABAMBI – Der Selbstliebe Podcast zeigt dir Caterina Pogorzelski, Speakerin & Coachin für mentale Gesundheit und Selbstliebe, eine einfache EFT-Klopfübung für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke. EFT – Emotional Freedom Tapping – ist eine sanfte Methode, mit der du dein Nervensystem regulierst, Stress reduzierst und dich sofort wieder mit deinem Körper verbindest. In dieser Folge erfährst du: Was EFT ist und wie es funktioniert Welche Klopfpunkte du nutzen kannst Wie du in wenigen Minuten dein Nervensystem beruhigst Und wie du dich selbst liebevoll begleitest, statt dich zu kritisieren Diese Folge ist ideal, wenn du: – dich überfordert fühlst – schlecht abschalten kannst – innere Ruhe suchst – oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest. 🎥 Hier findest du eine ausführliche EFT-Klopf-Session mit mir auf YouTube: https://youtu.be/AhcIw8lTI6o?si=F-y_MHybMH9tdbla 🎧 Weitere Podcastfolgen zum Thema EFT & Selbstregulation: EFT (Emotional Freedom Technique) - Klopfakupressur -für Deine Selbstliebe https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ae1e4801/eft-emotional-freedom-technique-klopfakupressur-fur-deine-selbstliebe EFT (Emotional Freedom Technique)- Klopfakupressur - verändere Deine Glaubenssätze und lindere Deine Beschwerden mit Petra Bernhardt https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/e4d69dfd/eft-emotional-freedom-technique-klopfakupressur-verandere-deine-glaubenssatze-und-lindere-deine-beschwerden-mit-pet „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – und dein Körper ist dein Zuhause.“ Mehr über Caterina Pogorzelski: Website: www.caterina-pogorzelski.de Instagram: @caterina.pogorzelski.offficial Podcast: MEGABAMBI – Der Selbstliebe Podcast 🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit einer Frau, die gerade etwas Ruhe braucht.
- Tony Robbins & Selbstliebe: 3 Learnings, die alles verändern13.09., 13:0213.09.2025, 13:0200:22:20
Mehr Energie,Klarheit & Selbstliebe - meine Learnings von Tony Robbins ✨ Darum solltest du diese Folge hören: Ich war live bei Tony Robbins – einem der erfolgreichsten Coaches der Welt – und habe 3 Learnings mitgebracht, die dich sofort stärken können. 🧠 Das erwartet dich in dieser Folge: • Warum dein Fokus deine Energie bestimmt • Wie du in Sekunden deinen Zustand verändern kannst (inkl. Mini-Übung) • Weshalb kleine Schritte & Beständigkeit deine wahre Superpower sind • Meine Garten-Metapher: wie du täglich Samen der Selbstliebe pflanzt 🌱 💌 Meine Einladung an dich: Starte mit mir die 30-Tage-Selbstliebe-Challenge – dein täglicher Reminder, dass du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bist. 🤝 Wenn du mit mir arbeiten möchtest: Ich begleite dich 1:1 in meinen Coachings & im Walk & Talk Coaching – wir gehen zusammen los, du gewinnst Energie, Klarheit und neue Perspektiven. Schreib mir gerne eine DM oder Mail, wenn dich das ruft. 🔗 Verbinde dich mit mir: • 🎙️ Podcast abonnieren, um keine Folge zu verpassen • 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ • 💌 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter • 🌐 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching ✨ Und vergiss nie: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? ☁️
- Gestresst ? 3 Tools, um dein Nervensystem zu regulieren & Stress sofort zu lösen03.09., 11:1603.09.2025, 11:1600:14:01
„Fühlst du dich gestresst ? In dieser Folge erfährst du 3 einfache Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und Stress im Alltag abzubauen.“ Fühlst du dich gerade gestresst, überfordert oder innerlich unruhig? In dieser kurzen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum ich selbst im Stress war – und welche einfachen Übungen zur Nervensystem-Regulation mir helfen, wieder in die Balance zu kommen. Denn dein Nervensystem ist der Schlüssel: • Im Stress übernimmt der Sympathikus (Fight-or-Flight). • Für Ruhe und Regeneration brauchen wir den Parasympathikus (Rest-and-Digest). Die gute Nachricht: Mit kleinen Tools kannst du diesen Schalter bewusst umlegen. In dieser Folge erfährst du: ✨ 3 einfache Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und Stress sofort abzubauen ✨ Wie kleine Alltagsübungen dich aus Überforderung zurück in die Gelassenheit bringen ✨ Eine Teilnehmerstimme aus meinem Walk & Talk Coaching – authentisch und inspirierend ✨ Warum meine Power Talks wie kleine Booster für Selbstvertrauen und Energie wirken 💡 Diese Mini-Folge ist perfekt für dich, wenn du schnelle Hilfe gegen Stress suchst und lernen möchtest, wie du dein Nervensystem stärken kannst. 🔗 Wichtige Links 🎧 Höre hier meine Power Talks für mehr Energie & Selbstvertrauen: [https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/e6e8a6b7/selbstliebe-powertalk-fur-frauen-entfalte-deine-innere-starke-und-geniesse-dein-leben] 🚶♀️ Buche dein persönliches Walk & Talk Coaching für Stressabbau & Selbstliebe: [https://www.caterina-pogorzelski.de/walk-and-talk-coaching] 🌸 Mehr Inspiration, Coaching & Freebies findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit einer Freundin, die auch gerade gestresst ist – und lass mir deine Gedanken auf Instagram da.
- Walk & Talk Coaching: Klarheit, Selbstcoaching & innere Stärke beim Spazierengehen13.08., 17:0013.08.2025, 17:0000:19:51
Walk & Talk Coaching: Klarheit, Selbstcoaching & innere Stärke beim Spazierengehen In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des achtsamen Gehens und zeige dir, wie tiefgreifend und heilsam Bewegung für Körper, Geist und Seele sein kann – vor allem, wenn sie mit Coaching verbunden wird. Ich erkläre dir, warum Spazierengehen mehr ist als Bewegung – nämlich eine echte Einladung zur Selbstregulation, zur Heilung und zur Neuorientierung. Ich spreche über Terpene im Wald, über bilaterale Stimulation, über Wut und Trauer, die sich in der Bewegung zeigen dürfen – und über die besondere Wirksamkeit meines Walk & Talk Coachings. In dieser Folge erfährst du: • Warum Spazierengehen dein Nervensystem beruhigt • Wie Bewegung Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer regulieren kann • Was bilaterale Stimulation ist – und warum Wingwave® & Gehen sich so gut ergänzen • Was Terpene im Wald mit deiner inneren Balance zu tun haben • Warum Coaching draußen so tief und sanft zugleich wirkt • Wie mein Walk & Talk Coaching funktioniert – und für wen es besonders geeignet ist Du möchtest mit mir gehen? Wenn du spürst, dass du dich festgefahren fühlst – emotional, gedanklich oder körperlich – dann ist mein Walk & Talk Coaching genau das Richtige für dich. Wir treffen uns draußen. Du kommst in Bewegung – körperlich und innerlich. Ich begleite dich mit allem, was du mitbringst. Sanft. Klar. Wirkungsvoll. Hier kannst du dein Walk & Talk Coaching buchen: https://www.caterina-pogorzelski.de/walk-and-talk-coaching 💌 Lust auf regelmäßige Inspiration? Trag dich hier für meinen Newsletter ein: Du bekommst von mir persönliche Impulse, Podcast-News, Mini-Rituale, Tools und exklusive Einblicke in meine Arbeit als Coachin & Speakerin. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Du suchst eine Speakerin für Selbstführung, mentale Gesundheit oder emotionale Intelligenz? Ich bringe fundiertes Wissen, Coaching-Expertise und echte Lebensnähe auf die Bühne. Ich spreche über mentale Gesundheit. Über Selbstliebe und Körperbild, innere Antreiber, Selbstannahme und darüber, wie wir rauskommen aus dem Funktionieren – und rein in ein lebendiges Leben. Mehr Infos findest du hier: https://www.caterina-pogorzelski.de/speakerin-caterina-pogorzelski
- Selbstliebe in der zweiten Lebenshälfte – Wie du deine Träume verwirklichst und dein Leben neu gestaltest08.08., 11:4308.08.2025, 11:4300:15:28
Selbstliebe in der zweiten Lebenshälfte – Wie du deine Träume verwirklichst und dein Leben neu gestaltest In dieser Folge erfährst du: – Wie du in der zweiten Lebenshälfte neue Träume anpackst – Welche Rolle Selbstliebe für deine Entscheidungen spielt – Wie du dir ein Leben aufbaust, das dich wirklich erfüllt Mein Geschenk für dich: Hol dir jetzt mein kostenloses Freebie „5 Schritte zu mehr Selbstliebe im Alltag“ → https://www.caterina-pogorzelski.de/geschenke-caterinapogorzelski Lass uns zusammenarbeiten: Erfahre mehr über mein 1:1-Coaching und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann → www.caterina-pogorzelski.de/coaching Abonniere den MEGABAMBI-Podcast und verpasse keine neue Folge: [Spotify-Link] | [Apple Podcasts-Link] Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/?hl=de
- Was dein Herz dir sagen will – Dein ehrlicher Weg zu Klarheit, Dankbarkeit und neuer Kraft27.07., 16:2827.07.2025, 16:2800:14:05
Was dein Herz dir sagen will – Dein ehrlicher Weg zu Klarheit, Dankbarkeit und neuer Kraft In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Leben – ehrlich, offen und mitten aus dem Moment. Ich erzähle dir, warum mich eine Fußverletzung beim Segeln mehr bewegt hat, als ich dachte – körperlich, ja, aber vor allem innerlich. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Was wünsche ich mir gerade wirklich? Was darf bleiben – und was darf gehen? Was brauche ich, um meine nächsten Schritte mit Klarheit und Leichtigkeit zu gehen? Ich spreche mit dir über Selbstfürsorge, über die Kraft des Umfelds, über die Stimme in uns, die oft zu kurz kommt – und darüber, wie schnell wir im Funktionieren versinken, während unser Herz längst neue Wege sucht. Du bekommst in dieser Folge Coaching-Impulse, Reflexionsfragen und ganz praktische Gedanken, die dich wieder mit deinem Warum verbinden. Auch – oder gerade – wenn dir das Leben den Wind aus den Segeln nimmt. Ich teile mit dir: – warum Verletzlichkeit eine echte Kraftquelle sein kann – wie ich mir selbst klarer wurde, was ich mir wirklich wünsche – was es braucht, um sich selbst zur Priorität zu machen – und warum Dankbarkeit mehr ist als ein spirituelles Konzept Für dich zum Mitnehmen Am Ende der Folge lade ich dich ein, dir selbst kraftvolle Fragen zu stellen: Wofür bist du gerade wirklich dankbar? Was wünschst du dir – jenseits dessen, was andere von dir erwarten? Welcher kleine nächste Schritt bringt dich deinem Wunschleben näher? Du bist nicht allein – und du darfst dir Hilfe holen Wenn du selbst gerade an einem Punkt bist, an dem du spürst, dass etwas in Bewegung kommen möchte, begleite ich dich gern ein Stück. Hier kannst du dir ein 1:1 Coaching mit mir sichern: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Kostenloses Freebie: Trost in schweren Zeiten Vielleicht trägst du gerade Traurigkeit in dir oder wünschst dir einfach mehr Halt. Dann schenke dir mein Freebie: „Sechs Wochen für dein Herz – Ein liebevoller Begleiter durch die Trauerzeit“ Zum Download: https://www.caterina-pogorzelski.de/geschenke-caterinapogorzelski
- Hast du heute schon in die Wolken geschaut? Selbstfürsorge, Achtsamkeit & kleine Rituale, die wirklich helfen03.05., 11:4603.05.2025, 11:4600:19:32
Hast du heute schon in die Wolken geschaut? Selbstfürsorge, Achtsamkeit & kleine Rituale, die wirklich helfen In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die so einfach klingt – und doch alles verändern kann: Hast du heute schon in die Wolken geschaut? Ich nehme dich mit in ein persönliches Lebens-Update – und teile Impulse, wie du mit kleinen Momenten mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstliebe in dein Leben holen kannst. Sanft. Echt. Und mitten im Alltag. In dieser Folge erfährst du: • Warum „Wolkenmomente“ deine Selbstfürsorge stärken können • Was mich in einer intensiven Phase geerdet hat • Wie du dir bewusste Mini-Pausen im Alltag schenkst • Eine kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen • Coaching-Impulse für mehr Sanftheit mit dir selbst Impulse & Themen: • Achtsamkeit leben (auch wenn’s voll ist) • Selbstfürsorge als liebevolle Praxis • Sanfte Rituale & Mini-Erinnerungen • Persönliche Einblicke & Reflexion ** Möchtest du mit mir arbeiten?** Wenn du mit mir im 1:1-Coaching arbeiten möchtest, mich für eine Keynote, ein Training oder einen Workshop buchen willst – ich freue mich auf deine Anfrage! Gemeinsam entwickeln wir kraftvolle Formate, die Tiefe, Leichtigkeit und echte Veränderung bringen. Alle Infos findest du auf: www.caterina-pogorzelski.de Links & Empfehlungen: •Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog post dazu: https://www.caterina-pogorzelski.de/post/achtsamkeit-im-alltag •Mein Freebie für schwere Zeiten: https://www.caterina-pogorzelski.de/geschenke-caterinapogorzelski Mitmachen: Wann hast du das letzte Mal in die Wolken geschaut? Schreib mir auf Instagram & nutze den Hashtag: wolkenmomentmitmegabambi
- Hautpflege & Achtsamkeit: Warum Deine Haut das wertvollste Designerstück ist – mit Dr. Meike Streker26.03., 12:1226.03.2025, 12:1200:43:05
Hautpflege & Achtsamkeit: Warum Deine Haut das wertvollste Designerstück ist – mit Dr. Meike Streker In dieser Episode geht es um die tiefgehende Verbindung zwischen Hautpflege, Achtsamkeit und Selbstliebe. Dr. Maike Strecker, promovierte Kosmetikwissenschaftlerin, erklärt, warum unsere Haut das wertvollste Designerstück in unserem Leben ist und wie wir durch bewusste Selbstfürsorge und gezielte Hautpflege unsere Hautgesundheit sowie unser inneres Wohlbefinden stärken können. Erfahre, wie Achtsamkeit in der Hautpflege nicht nur das äußere Erscheinungsbild fördert, sondern auch die Verbindung zu dir selbst stärkt. Wenn du deine Haut als dein bestes Designerstück betrachtest, förderst du nicht nur deine äußere Schönheit, sondern auch die Selbstliebe und das Wohlbefinden. In dieser Episode erfährst du: • Warum deine Haut mehr ist als nur das, was du siehst – sie ist ein Spiegel deiner inneren Gesundheit und Selbstliebe. • Wie du deine Haut als dein „bestes Designerstück“ behandelst und damit gleichzeitig deine Selbstfürsorge und innere Ausstrahlung förderst. • Praktische Tipps zur Hautpflege, die nicht nur deine Haut, sondern auch dein Herz und deine Selbstliebe nähren. • Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirkung von Kosmetik auf deine Hautgesundheit und wie Achtsamkeit in der Hautpflege zu einer stärkeren Selbstliebe führt. Lerne, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag und einer bewussteren Hautpflege sowohl deine Haut als auch dein inneres Gleichgewicht und deine Selbstliebe fördern kannst. Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @Caterina.pogorzelski.official Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Über Dr. Maike Strecker: Dr. Maike Strecker ist promovierte Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit. Ihr Fachwissen gibt sie in internationalen Vorträgen und wissenschaftlichen Beratungen weiter. Sie ist Mitglied der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft und der Deutschen Gesellschaft für Dermopharmazie und engagiert sich in der Forschung, um neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in der Kosmetikindustrie umzusetzen. Kontakt: Dr. phil. Maike Strecker Königsberger Straße 45 25479 Ellerau Tel.: 0152 22057390 mail@meikestreker.de www.meikestreker.de
- Mit Ängsten leben: Wie ein Ski-Lift-Erlebnis mein inneres Glück, Selbstliebe & Achtsamkeit entfachte27.02., 15:3827.02.2025, 15:3800:20:18
Mit Ängsten leben: Wie ein Ski-Lift-Erlebnis mein inneres Glück, Selbstliebe & Achtsamkeit entfachte Willkommen zu einer ganz persönlichen Folge im Mega Bambi Podcast! In dieser Episode erzähle ich, wie mein allererster Moment allein im Ski-Lift zu einer inspirierenden Reise in Richtung Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit wurde. Obwohl ich nie wirklich Skifahren war, habe ich den Mut gefunden, mich meinen Ängsten zu stellen und so mein Selbstbewusstsein zu stärken – ein Schritt, der mir gezeigt hat, wie wertvoll es ist, auch mal allein zu sein. Inhalt & Key Learnings: • Der mutige Schritt ins Unbekannte: Wie ich, obwohl ich kein Skifahrer bin, den Ski-Lift alleine bestiegen habe und was dieser Moment mir über den Wert von Selbstvertrauen und Mut gelehrt hat. • Selbstliebe & Selbstfürsorge: Erfahre, warum es so wichtig ist, auf dich selbst zu achten und dir regelmäßig kleine Auszeiten zu gönnen. Es geht darum, dir selbst zu vertrauen und auch in unsicheren Momenten Liebe für dich zu empfinden. • Achtsamkeit im Hier und Jetzt: Tipps und Impulse, wie du im hektischen Alltag bewusster lebst, jeden Moment genießen und die Stille als Kraftquelle nutzen kannst. • Stärkung des Selbstbewusstseins: Entdecke, wie du deine inneren Grenzen überwindest und durch das Annehmen deiner Ängste zu einem gestärkten Ich findest. • Der Weg zum Glück: Lerne, wie kleine, mutige Schritte im Leben Großes bewirken können – und wie du so dein persönliches Glück findest. Warum diese Episode für dich ist: Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innerem Glück sehnen. Sie zeigt, dass es manchmal genau die kleinen, scheinbar unbedeutenden Momente sind, die uns helfen, über uns hinauszuwachsen und uns selbst neu zu entdecken. Hast du auch schon einmal den Mut gefunden, deine Komfortzone zu verlassen? Teile deine Erfahrungen und Gedanken mit mir – ob in den Kommentaren, per E-Mail oder über Social Media. Abonniere den Mega Bambi Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen, und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Glück gehen! Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coachingStyling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-stylingEmail: info@caterina-pogorzelski.de Deine Unterstützung:Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit. Jede 5 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Bewertung, jedes Abonnement und jede Rezension hilft mir, meine Herzensthemen zu verbreiten und noch mehr Menschen zu erreichen. Komm gerne in meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/dubistdiehauptdarstellerin Vielen Dank fürs Zuhören – bleib mutig, bleib du selbst und genieße jeden Moment der Reise zu deinem inneren Glück!
- Mit Sonne im Herzen - Meine Reise zu mehr Selbstliebe und Lebensfreude18.02., 09:0918.02.2025, 09:0901:02:51
Mein Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge & Lebensfreude - Caterina Pogorzelski im Interview Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcastst! In einem inspirierenden Interview in einem anderen Podcast habe ich meine eigene Selbstliebereise erzählt – von Rückschlägen und Herausforderungen bis hin zu dem Moment, in dem ich wieder mehr Lebensfreude und innere Stärke gefunden habe. Ich spreche darüber, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge mich auf diesem Weg begleitet haben, welche Veränderungen mir geholfen haben und wie ich gelernt habe, nach schwierigen Phasen wieder Licht und Leichtigkeit zu spüren. Dieses Gespräch liegt mir besonders am Herzen, weil es zeigt, dass wir alle die Kraft haben, unser Leben mit mehr Liebe und Achtsamkeit zu gestalten. Ein riesengroßes Dankeschön an Christin Prezelius, die mich für ihren Podcast interviewt hat! Es war ein wunderschönes Gespräch, in dem ich mich unglaublich wohlgefühlt habe. Schaut unbedingt auf ihrer Seite und in ihrem Podcast vorbei – hier findet ihr so viele wertvolle Impulse: Hier ist der Link zu Ihrer Seite: https://pureandpositive.com/ Ich freue mich, wenn ihr reinhört und euch inspirieren lasst! Eure Caterina
- Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück!31.10., 12:4831.10.2024, 12:4800:15:48
Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück! Willkommen zu unserer neuesten Episode! In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen alles schwerfällt, und wie du mit praktischen Tipps und Übungen deine innere Kraft zurückgewinnen kannst. In dieser Episode erfährst du: Die Bedeutung der Selbstakzeptanz: Warum es wichtig ist, schwache Momente anzuerkennen und sich selbst nicht dafür zu verurteilen. Einfache Mini-Aktivitäten: Kleine Schritte, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, wie z.B. das Trinken eines Glases Wasser oder das Öffnen eines Fensters für frische Luft. Die Kraft der Bewegung: Wie einfache Bewegungen und achtsame Körperarbeit dir helfen können, Blockaden zu lösen und dich besser zu fühlen. Perspektivwechsel durch Dankbarkeit: Wie eine kurze Dankbarkeitsübung deinen Fokus verändern und deine Stimmung heben kann. Die Wichtigkeit von Unterstützung: Tipps, wie du Unterstützung von Freundoder Familie suchen und annehmen kannst, um dich weniger allein zu fühlen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere unseren Podcast und teile ihn mit anderen Frauen, die von diesen Tipps profitieren könnten! Danke fürs Zuhören! Bleib stark und erinnere dich daran, dass du nicht allein bist – es gibt immer Wege zurück zu deiner Kraft. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coachingStyling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-stylingEmail: info@caterina-pogorzelski.de
- Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben23.10., 14:4123.10.2024, 14:4100:12:00
Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben Heute geht es darum, wie Du jeden Tag aktiv Dein Leben zum Positiven verändern kannst. Erkenne, dass nur Du die Macht hast, Dein Leben in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Niemand anderes ist dafür verantwortlich, dass Du Dich wertvoll fühlst und die Schönheit in jedem Tag wahrnimmst. Mit diesem Powertalk möchte ich Dich ermutigen, die Verantwortung für Dein eigenes Leben und dessen Gestaltung zu übernehmen. Du hast alles in Dir, was Du brauchst, um Dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Dein Körper ist perfekt, so wie er jetzt ist – er ermöglicht Dir, das Abenteuer des Lebens in seiner ganzen Fülle zu erleben! Ich glaube fest an die transformative Kraft der täglichen mentalen Arbeit an uns selbst. Starte den Tag mit Selbstliebe und positiver Energie, um Dein bestes Leben zu leben. https://www.hurom-europe.com/?ref=Caterina&coupon_code=CATERINA10 Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coachingStyling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-stylingEmail: info@caterina-pogorzelski.de Deine Unterstützung:Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit.Jede 5 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Bewertung, jedes Abonnement und jede Rezension hilft mir, meine Herzensthemen zu verbreiten und noch mehr Menschen zu erreichen. Komm gerne in meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/dubistdiehauptdarstellerin
- Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst13.10., 13:2113.10.2024, 13:2100:25:38
Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine innere Stärke zurückgewinnst und Dein eigenes Strahlen wiederfindest. 🌟 ✨ Warum wir unser Strahlen verlieren – Stress, Selbstzweifel, und äußere Erwartungen können uns aus der Balance bringen. ✨ Tipps für mehr Selbstfürsorge – Einfache Rituale und Affirmationen, um Dein Selbstvertrauen zu stärken. ✨ Lerne, „Nein“ zu sagen – Ohne Schuldgefühle Grenzen setzen und Deine Bedürfnisse ernst nehmen. Hör' rein und finde Inspiration für Deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Kraft! 💖 Mein slowjuicer Rabatt : Code10 udn dazu gibt es einen MIniblender https://www.hurom-europe.com/?ref=Caterina&coupon_code=CATERINA10 Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coachingStyling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-stylingEmail: info@caterina-pogorzelski.de Deine Unterstützung:Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit.Jede 5 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Bewertung, jedes Abonnement und jede Rezension hilft mir, meine Herzensthemen zu verbreiten und noch mehr Menschen zu erreichen. Komm gerne in meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/dubistdiehauptdarstellerin
- Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf27.09., 12:0227.09.2024, 12:0200:33:26
Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf Heute ist Adaeze Wolf, Holistic Health Coach und Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Schönheit mein Gast. Wir sprechen heute darüber, wir entspannter essen können. Mit welchen leichten und einfachen Tipps wir ein gesunderes Leben führen können. Mehr über Adaeze Wolf: "Caterina20" Summit: www.naturallygood.de/summit Tickets: https://www.eventbrite.de/e/naturally-good-holistic-health-beauty-summit-24-tickets-861403299457?aff=oddtdtcreator Blog: www.naturallygood.de 1:1 Coaching: https://live.adaeze-wolf.com/kalender