Masterclass of Mind

Wenn du immer wieder in toxische Beziehung gerätst oder an Männer, die nicht verfügbar sind, dann schaue einmal für dich genauer hin, was das Ganze mit dir zu tun haben könnte. Oftmals steckt die Sucht nach Liebe dahinter und wir geben uns mit weniger zufrieden, als wir uns jedoch im Herzen wünschen. Wir nehmen die rettende Funktion ein und verlieren uns oftmals in Beziehungen. Wir identifizieren uns über den Partner und können allein kaum noch eine Entscheidung treffen. Wenn du dieses häufiger erlebst, dann kann es sein, dass du Co - Abhängig bist. Dieses zu erkennen, kann dir dazu verhelfen eine ganz neue Richtung einzuschlagen. Ich wünsche dir aus dieser Folge viele Erkenntnisse und teile sie auch gerne in den Kommentaren. Mich hat ein wichtiger Satz auf dem Weg, aus der Co. Abhängigkeit begleitet: Ich bleibe bei mir! Somit gebe ich meinem Partner oder auch anderen Personen die Chance sich selbst frei zu entfalten. Vor allem geht es mir dadurch deutlich besser, denn ich bin nicht mehr die Retterin im Außen. Wenn du dir Unterstützung wünschst, um dich aus alten Mustern oder deiner toxischen Beziehung zu befreien, dann komm gerne in Kontakt mit mir und sichere dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freu mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina

Wenn du gerade für dich eine Trennung erlebst und du für dich auch noch nicht akzeptieren kannst, dass diese Beziehung vorbei ist, dann wirst du womöglich ununterbrochen an deinen Ex- Partner denken. Das kann so weit gehen, dass du Konzentrationsstörungen bekommst und innerlich nicht zur Ruhe kommst. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit an die Hand, wie du dich schnellstmöglich aus deinem Gedankenkarussell herausholen kannst. Achtsamkeit ist ein wichtiges Tool, in der Trennungsphase. Teile gerne deine Erkenntnisse in den Kommentaren, die du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest Als ich damals die Trennung von meinem Narzissten akzeptiert habe, da hörte es auch mit meinen Gedankenkarussell auf. Wenn wir im Gedankenkarussell feststecken, dann oftmals aus dem Grund, dass wir krampfhaft versuchen die Vergangenheit zu ändern. Gib dem Ganzen Zeit und sei nicht so hart zu dir. Wenn du dir Unterstützung wünschst, dann komme gerne in Kontakt mit mir und sichere dir dein kostenloses Erstgespräch.

Ich freue mich, dass du hier bist, um dir meine neue Podcastfolge anzuhören. Gerade nach toxischen Beziehungen, haben wir eine unglaublich große Angst noch mal an einem narzisstischen Partner zu geraten. Was ist denn der beste Schutz vor Narzissten? Auch, wenn du es schon zig Mal gehört hast, der beste Schutz vor Narzissten ist immer deine Selbstliebe. Denn wenn du deine Selbstliebe konsequent lebst, wirst du sehr genau darauf achten, wer in deinem Umfeld ist und wie sich die Energie zwischen dir und einem anderen Menschen anfühlt. Höre dir unbedingt diese Podcastfolge an. Teile sie auch gerne mit anderen Menschen, denen sie auch weiterhelfen kann. Es gibt ein paar Warnzeichen, auf die du achten darfst, wenn du wieder einen Mann datest. Mehr dazu in dieser Folge. Teile gerne in den Kommentaren deine Erfahrungen, die du nach toxischen Beziehungen gemacht hast. Welchen Typ Mann bist du begegnet? Narzissten? Co-abhängigen? Es laufen nicht nur Narzissten da draußen rum, es gibt auch wundervolle Männer, die dir wohlwollend begegnen. Vertraue darauf, dass du diese auch anziehen wirst, je mehr Selbstliebe du für dich lebst. Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

So schön, dass du da bist, um dir die neue Podcastfolge anzuhören. Heute möchte ich mit dir über ein sehr wichtiges Thema sprechen, das gerade in toxischen Beziehungen, so gut wie gar nicht genutzt wird. Es geht um das Thema Grenzen setzen! Oftmals sagen wir zu Situationen oder Menschen ja, obwohl wir nein meinen. Dahinter steckt häufig die Angst vor Ablehnung. Doch zu einer gesunden Selbstliebe gehört eben auch, Grenzen zu definieren, diese klar zu kommunizieren und gegebenenfalls bei Nichteinhaltung Konsequenzen zu ziehen. In toxischen Beziehungen ist dieses oftmals ein Problem, denn wenn wir Grenzen ziehen, hat dieses zur Konsequenz, dass wir oftmals verlassen werden. Doch in dem Moment, in dem wir über unsere Grenzen gehen, nehmen wir einen anderen Menschen wichtiger als uns selbst. Das hat dann nichts mehr mit Selbstliebe zu tun. Teile gerne in den Kommentaren deine Erfahrungen, die du für dich gemacht hast, als andere deine Grenzen nicht eingehalten haben oder als du selbst drüber gegangen bist. Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen sie auch weiterhelfen kann. Wenn du dir Unterstützung wünschst, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freu mich auf dich. Nein ist ein kompletter Satz und er braucht weder Erklärung, noch Rechtfertigung. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

So schön, dass ich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen darf. Heute spreche ich über eine grausame Manipulationstechnik des Narzissten. Silent Treatment ist so grausam, weil du von dem einen Moment auf dem anderen ignoriert wirst. So wirst du gefügig gemacht. Du verstehst nicht warum und höchstwahrscheinlich wirst du niemals den Grund erfahren, warum du tagelang angeschwiegen wurdest. Teile gerne deine Erkenntnisse hier in den Kommentaren und teile dieses Video auch gerne mit anderen Menschen, denen es auch weiterhelfen kann. Wenn du merkst, dass du immer wieder in solche Situationen gerätst, dann hinterfrage deine Beziehung ehrlich. Suche dir gegebenenfalls Unterstützung. Toxische Beziehungen sind wirklich gefährlich und nicht zu unterschätzen. Du bist liebenswert und verdienst es respektvoll behandelt zu werden. Von Herz zu Herz, deine Martina💕

.So schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuhören. Ich möchte heute über ein sehr wichtiges Thema mit dir sprechen. Es geht darum, dass immer wieder die Frage aufkommt, ob das Thema Narzissmus verharmlost wird? Wenn du meinen Kanal schon länger folgst, dann weißt du, dass ich lösungsorientiert arbeite. Das bedeutet, dass ich dich unterstützen möchte deine Opferhaltung loszulassen. Ich möchte im Vorfeld sagen, dass ich mich hier nicht auf den Narzissten stürze, was der Narzisst alles für schlimme Dinge tut und so weiter. Vielmehr möchte ich dich darin unterstützen, deinen Fokus auf dich zu richten, damit du in deine Heilung findest und für dich erkennst, dass alles schon da ist und du gut so bist, wie du bist. Weißt du, es gibt Dinge die kannst du einfach nicht beeinflussen. Damit meine ich auch, wie sich ein Narzisst verhält. Was du jedoch beeinflussen kannst ist deine Reaktion auf diesen Menschen. Ich weiß, dass du dir so sehr gewünscht hättest, dass diese Beziehung zwischen euch klappt. Wem nützt es etwas, wenn du an deine Opferhaltung festhältst? Dadurch, dass ich das alles selbst erlebt habe und auch selbst schwer traumatisiert war, weiß ich wie schwer es ist die Opferhaltung loszulassen. Doch es ist möglich, natürlich jeder in seinem Tempo. Schritt für Schritt. Genau das hat nichts mit Verharmlosung des Narzisten zu tun. Seine Methoden und Taten Sind und bleiben furchtbar. Doch es verändert sich eben auch nichts, wenn wir uns in der Energie befinden, er ist am allem Schuld. Er behält weiterhin Macht darüber, wie mich fühle. Teile diese Folge gerne mit Menschen denen sie auch weiterhelfen kann. Schreibe mir auch gerne dein Feedback in die Kommentare, was du aus der heutigen Folge für dich mitnehmen konntest. An welchem Punkt stehst du gerade? Das Thema Narzissmus ist so umfangreich und enthält so viel Schwere. Wie lange soll dieser Schwere Einfluss auf unser Leben nehmen? Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an☀️

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Ich möchte heute darüber sprechen, warum du einen Narzissten in dein Leben gezogen hast. Warum ward ihr beide ein Match? Was braucht es, um zukünftig andere Männer in dein Leben zu ziehen? Oftmals glauben wir, dass wir einfach nur Pech hatten und es beim Nächsten schon besser wird. Doch weit gefehlt. Es braucht die Innenschau, um zu reflektieren, was das Ganze mit dir zu tun haben könnte. Hinterlasse mir gerne ein Feedback in den Kommentaren, wieviele toxische Beziehungen du schon in dein Leben gezogen hast und an welchem Punkt es bei dir stockt. Teile diese Folge gerne mit Menschen, denen sie auch weiterhelfen kann. Wenn du dir Unterstützung wünschst, komme gerne in Kontakt mit mir. Es ist so schön, dass es dich gibt. Von Herz zu Herz, deine Martina💕

So schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuhören. Ich spreche in dieser Folge darüber, wie du einen passenden Partner in dein Leben ziehen kannst. Es braucht dafür mehr als nur Glaubensmuster aufzulösen. Du darfst die Eigenschaften entwickeln, die du dir von deinem Traummann wünschst. Höre dir unbedingt diese Folge an und teile sie gerne mit Menschen, die schon die Hoffnung aufgegeben haben, ihren Wunschpartner in ihr Leben zu ziehen. Teile gerne deine Erkenntnisse in den Kommentaren, die du aus dieser Folge mitgenommen hast. Wenn du dir Unterstützung wünschst, um alte Muster aufzulösen, komme gerne in Kontakt mit mir.

Schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuhören. Ich möchte in dieser Folge meine 5 wichtigsten Schritte teilen, die ich gegangen bin nach meiner letzten toxischen Beziehung. Ich bin damals am Nullpunkt meines Lebens angekommen und habe mich gefragt, warum mir das immer wieder passiert? Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen? Ich habe mich auf dem Weg gemacht, um Antworten zu finden. Wenn dir es auch so ergeht, wie mir damals, dann kannst du aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Schreibe mir gerne in die Kommentare, welche Erkenntnisse du für mich mitnehmen konntest und was dir gerade so schwer fällt, um deine toxische Beziehung endgültig loszulassen. Alles ist bereits in dir und auch du kannst den toxischen Kreislauf durchbrechen. Es braucht deinen Mut. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an ☀️ Von Herz zu Herz, deine Martina💕

So schön, dass du da bist und ich diese Podcastfolge mit dir teilen darf. Ich spreche in dieser Folge über dein Mitleid, das du oftmals dem Narzissten gegenüber hast, weil du glaubst, dass er es ohne dich nicht schaffen wird. Wenn er sich dann wieder bei dir meldet, bist du schnell verunsichert und dein Mitleid dringt zu dir durch. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist und was du tun kannst, damit du dieses Mitleid loslassen kannst. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse und freue mich über dein Feedback. Wenn du dir Unterstützung wünschst, um deine toxische Beziehung vollständig loszulassen, sichere dir gerne dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Ich freue mich auf dich. Bleibe bei dir und baue Mitgefühl für dich auf. Sei für dich da und kümmere dich gut um dich. So wirst du ihn Stück für Stück loslassen können. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an ☀️ Von Herz zu Herz, deine Martina💕

So schön, dass du da bist, um dir diese Folge anzuhören. Heute möchte ich ein weiteres spannendes Thema besprechen. Wie du letztendlich den toxischen Kreislauf endgültig durchbrechen kannst. Selten gelingt ein Warmwechsel aus einer toxischen Beziehung, direkt in eine gesunde Beziehung. Auf dem Weg dorthin durchlaufen wir unterschiedliche Phasen und wir können unglaublich viel über uns herausfinden und lernen. Vielleicht begegnet dir noch mal ein Narzisst oder ein sehr egoistischer Mann. Was ich in diesem Moment gemacht habe, erzähle ich dir in dieser Folge. Schreibe mir gerne dein Feedback und deine Erkenntnisse in die Kommentare. Sei nicht allzu traurig, wenn du nicht sofort deinen Traumprinzen in dein Leben ziehst. Manchmal braucht es ein wenig Zeit, damit du dein Leben voll genießen lernst, auch ohne Partner. Wenn du dir Unterstützung wünschst, dann sichere dir gerne dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Ich freue mich auf dich.

So schön, dass du da bist und ich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen darf. In der heutigen Folge spreche ich darüber, dass es nicht alleine reicht Narzissmus zu verstehen, sondern, dass es weitere Schritte braucht, um dann den Weg der Selbstliebe zu gehen. Viele Menschen wissen nicht was Selbstliebe alles beinhaltet und oftmals wird diese auch mit Narzissmus verwechselt. Selbstliebe ist aus dem tiefsten inneren Kern heraus eine Entscheidung, die du für dich triffst, ohne dabei andere Menschen zu manipulieren. Narzissmus ist davon sehr weit entfernt. Im ersten Augenblick sieht es so aus, als ob der Narzisst total in sich ruht und sehr selbstsicher ist. Beim genaueren Hinsehen ist die Unsicherheit dennoch zu erkennen. Selbstliebe ist der Schlüssel, um dich zukünftig vor toxischen Beziehungen schützen zu können. Denn, wenn du dich selbst liebst, dann lässt du es nicht zu, dass dich ein anderer Mensch abwertet oder wie zweite Klasse behandelt. Ich wünsche dir den Mut, in deinem Tempo, dein inneres Strahlen wieder zum Leuchten zu bringen. Du hast es noch in dir, verborgen hinter all deinem Schmerz. Wenn du diese Mauern Stück für Stück einreißt, dann wird dir etwas sehr Schönes begegnen. Deine Liebe. Wenn du dir Unterstützung wünschst, diesen Weg anzutreten, um toxische Beziehungen endgültig loszulassen, dann komme gerne in Kontakt mit mir. Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Ich freue mich auf dich. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an ☀️ Von Herz zu Herz, deine Martina💕

So schön, dass du da bist, um dir diese neue Podcastfolge anzuhören. Ich spreche heute über die Opferhaltung und wie sie dich lange Zeit, auch nach der Trennung, an dem Narzissten bindet. So lange wir die Schuld in unserem Ex Partner suchen, werden wir diese Beziehung nicht loslassen können. In meiner Welt gibt es keinen Schuldigen in dieser Beziehung. Ja, der Narzisst hat sehr widersprüchliche Signale ausgesendet und ja, er hat dir übel mitgespielt. Ich kann das so gut nachempfinden, weil ich diese Spielchen selbst über zwei Jahrzehnte mitgemacht habe. Doch so lange ich mich von jeglicher Verantwortung befreit habe, so lange hatte mein Ex Partner noch die Macht über mich. Es geht vielmehr darum, für deinen Anteil der Beziehung, die Verantwortung zu übernehmen. Du wirst den Unterschied sehr schnell spüren, wenn du dich aus deiner Ohnmacht befreist und in die Eigenverantwortung kommst. Ich wünsche dir, dass du dir aus der heutigen Folge einige Erkenntnisse mitnehmen kannst. schreibe mir dein Feedback gerne in die Kommentare.Wenn du dir Unterstützung wünschst, sichere dir gerne dein kostenloses Erstgespräch mit mir. ich wünsche dir ganz viel Mut auf dich zu schauen.

Schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuschauen. Ich habe einen besonderen Interviewgast in dieser Folge. Katja Buchholz, eine ehemalige Klientin spricht über ihre toxische Beziehung. Sie erzählt uns, wie es ihr ergangen ist, mit welchen Ängsten sie konfrontiert wurde und wie sie es geschafft hat, ihre toxische Beziehung loszulassen. Auch du schaffst das. Ich verstehe den Gedanken: Ich traue mich nicht. Wir gehören doch zusammen. Aber weißt du, Liebe tut nicht weh. Es gibt den Weg daraus. Suche dir gegebenenfalls Unterstützung. Schreibe gerne in die Kommentare, an welchem Punkt du gerade stehst, welche Ängste dich davon abhalten deinen Weg zu gehen. ich bin für dich da. Von Herzen danke liebe Katja, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast und ich dieses Interview mit dir führen durfte. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an ☀️ Von Herz zu Herz, deine Martina💕

So schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuhören. Ich möchte mit dir dieses Jahr kraftvoll abschließen und noch einmal reflektieren, was in diesem Jahr alles passiert ist. Worin durftest du über dich hinauswachsen? Was durftest du dieses Jahr schon loslassen und was nicht? In dieser Folge gibt es eine Meditation, um einen Menschen loszulassen, von dem du genau weißt, dass es an der Zeit ist, um abzuschließen. Außerdem gibt es kraftvolle Fragen, um dieses Jahr noch einmal zu reflektieren, um dann mit neuer Energie in 2021 zu starten. Teile diese Folge gerne☺️ Ich wünsche dir für 2021, ganz viel Kraft, ganz viel Mut und ganz viel Liebe, um deinen Herzensweg zu gehen. Ich danke dir für dieses wundervolle Jahr und dafür, dass es dich gibt. Ich freue mich auf ein wundervolles 2021 und wünsche dir einen schönen Jahreswechsel. Alles Liebe❤️ Von Herz zu Herz, deine Martina💕

Schön, dass du da bist und ich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen darf. "Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an" und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen. Gerade nach toxischen Beziehungen fällt es uns oft schwer Veränderung anzustreben und den Mut für Neues aufzubringen. Ich gebe dir meine wichtigsten Schritte mit, die dir dabei helfen können neuen Mut zu schöpfen, um deinem Herzensweg zu folgen.

Deeptalk! Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit euch teilen zu dürfen. Dazu eingeladen habe ich Pierre Schwarzenberg und wir sprechen darüber, was Frauen und Männer wirklich wollen. Außerdem decken wir die häufigsten "Fehler", in datingprozessen auf. Welche Erfahrungen hast du auf Singlebörsen gemacht und beim Kennenlernen eines anderen Menschen? Schreibe dies gerne in die Kommentare und hinterlasse uns gerne dein Feedback. Vergiss niemals: Wenn ein Mensch kein Interesse an dir zeigt, oder dich nur warm hält, um später auf dich zurückgreifen zu können, geh weiter! Kenne deinen Wert und liebe dich selbst so sehr, dass du nie wieder, um die Aufmerksamkeit im außen bettelst. Danke lieber Pierre für unser schönes Gespräch. Von Herz zu Herz, deine Martina

Schön, dass du da bist, um dir diese neue Podcastfolge anzuhören. Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall, denn dafür braucht es zwei Menschen, die ehrlich JA zueinander sagen. Dazu habe ich die liebe Lydia Osterhues interview. Lydia lässt uns tief in ihre Seele schauen, denn sie war eher der bindungsvermeidende Typ. Als ihr das bewusst wurde, haben sie und ihr Partner, ihre Beziehung auf das nächste Level bringen können. Diese Folge beantwortet Fragen, an denen Beziehungen sonst oftmals scheitern.

Schön, dass du da bist. Ich freue mich so sehr, eine weitere Podcastfolge mit euch teilen zu dürfen. Es gibt Situationen in unserem Leben, in denen wir glauben, nicht gut genug zu sein. Woher kommen diese Selbstzweifel? Warum glauben wir, erst etwas bestimmtes im Leben erreicht haben zu müssen, um uns wertvoll zu fühlen. Auch ich habe in der Vergangenheit immer wieder mit Selbstzweifeln zu tun gehabt. Was ich dagegen gemacht habe und in welchen Situationen diese deutlich gespürt habe, erzähle ich euch in dieser Folge.

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Wir treffen alle bewusst, oder unbewusst, mal kleinere, mal auch ganz große Entscheidungen in unserem Leben. Oftmals sind es die Entscheidungen, vor denen wir am meisten Angst haben, die einen enormen Wachstum für uns bereit halten. Zu diesem spannenden Thema, habe ich Nevreser Güleryüz interviewt. Sie erzählt uns aus ihrem Leben und welche Entscheidungen sie getroffen hat, um ihren Herzensweg zu gehen. Schreibe uns gerne in die Kommentare, wie du damit umgehst, wenn du vor großen Entscheidungen stehst. Fällt es dir leicht, oder blockieren dich deine Ängste, um den nächsten Schritt gehen zu können? Wir freuen uns auf dein Feedback und wünschen dir den Mut, Entscheidungen zu treffen.