Masterclass of Mind

So schön, wieder mit dir eine Podcastfolge zu teilen. Heute werde ich mit dir über den schmerzhaften Spiegel, den wir in toxischen Beziehungen vorgehalten bekommen, sprechen. Ja, es ist super unangenehm sich diese Themen genauer anzuschauen. Dennoch ist es immens wichtig und heilsam zugleich. Zu erkennen, dass der tendenziell narzisstische Partner unser tiefstes verletztes Sein spiegelt, ist für sein persönliches Wachstum von enormer Wichtigkeit. Sehr schade, dass der Narzisst sich nicht reflektiert, was ihm in diesen Beziehungen gespiegelt wird. Denn auch er könnte für sich sehr viel Heilung erfahren. Unter anderem spreche ich mit dir darüber: 1. Was mir mein Partner spiegelt und welche Anteile in mir berührt werden 2. Was spiegle ich meinem Partner und was könnte er für sich mitnehmen? 3. Bin ich selbst manipulativ? 4. Und noch vieles mehr… Natürlich geht jeder in seinem Tempo und wenn du dich noch nicht bereit fühlst tiefer in dieses Thema einzutauchen, dann akzeptiere dieses bitte. Alles braucht seine Zeit und diese heilt eben nicht alle Wunden, sondern dein aktives Zutun. Du spürst wann es soweit ist, für noch tiefere Erkenntnisse. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Du liebe Seele, ich freue mich sehr, eine weitere Podcastfolge Mit dir teilen zu dürfen. Heute möchte ich mit dir ein Thema besprechen, das im ersten Moment sehr schmerzhaft, doch im weiteren Verlauf eines Prozesses sich sehr heilsam auswirken kann. Ich möchte heute mit dir über deine Empathie sprechen. Empathie ist eine Fähigkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und die Welt durch die Augen eines anderen sehen zu können. Die Fähigkeit mitzufühlen, ist die Basis eines jeden Miteinanders. Es gibt allerdings auch die Kehrseite der Medaille. Zu viel Empathie zu besitzen, kann insofern schädlich für uns sein, weil wir den Bezug zu uns verlieren. Unter anderem bespreche ich heute mit dir: * Empathie und Abgrenzung, wie passt das zusammen? * Warum zu viel Empathie zu Grenzüberschreitungen führen kann * Warum wir durch übertriebene Empathie, die Probleme anderer, zu unseren machen * Und noch vieles mehr…. Es ist wichtig, sein Inneres kennenzulernen. Welche Verhaltensweisen führen immer wieder zu Problemen? Welche Motive treiben mich an? Es geht am Ende nicht darum, irgendeinem die Schuld zuzuschieben. Es geht vielmehr darum, sein eigenes Verhalten zu hinterfragen. Was einmal ins Bewusstsein gerufen wird, kann dann auch aufgelöst werden. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 ___________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Ich freue mich ein weiteres Thema in der heutigen Podcastfolge mit dir zu besprechen. Es geht um deine Verlustangst, die du immer wieder spürst, sobald sich ein Mensch aus deinem Leben verabschiedet. Verlustangst entsteht meistens in der Kindheit. Es muss nicht sofort ein schwer traumatisches Erlebnis dahinterstecken. Verlustangst entsteht in den Momenten, wo für dich als Kind ein Elternteil nicht verfügbar war. Liebesentzug war ein Machtwerkzeug, das gerne eingesetzt wurde, damit die Eltern wieder die Kontrolle über dich erhielten. Ähnlich läuft es auch in toxischen Beziehungen. Ich möchte mit dir tiefer in dieses Thema eintauchen, um mehr Bewusstsein dafür zu entwickeln, was in deinem Inneren passiert, sobald du das Gefühl hast, dass ein Mensch aus deinem Leben geht. Unter anderem bespreche ich mit dir: * Wodurch entsteht Verlustangst? * Warum hängt Verlustangst mit dem eigenen Selbstwert zusammen? * Was kannst du tun, um dich mehr und mehr aus dieser Angst zu befreien? * Und noch vieles mehr…. Verlustangst kann überwunden werden, jedoch nicht in einer Beziehung zu einem tendenziell eher narzisstischen Partner. Sobald du deinen Wert erkennst und fühlst, verändert sich deine Verlustangst, denn du verkaufst dich nicht mehr unter deinem Wert. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Du liebe Seele, ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Oftmals stellen wir uns nach einer Trennung von einem Narzissten die Frage: Es war doch alles so schön, wieso endete es in solch einem Albtraum? Es plagen uns große Selbstzweifel, ob wir irgendetwas falsch gemacht haben. Hätte ich die Beziehung retten können, wenn ich mich nur anders verhalten hätte? Glaube mir bitte, wenn ich dir sage, dass du viel zu viel gemacht hast. Du hättest auch nichts anders machen können und ganz wichtig ist es zu verstehen, dass toxische Beziehungen niemals glücklich enden. In dieser Folge bespreche ich mit dir: * Warum von Anfang an alles auf einer Illusion aufbaut * Was genau dazu führt, dass die Beziehung in eine Schräglage gerät * Warum diese Beziehungen im Albtraum enden Ich fühle so mit dir, denn auch ich war nach meiner letzten toxischen Beziehung 2017 am Verzweifeln. Zu akzeptieren, dass die Beziehung eine reine Abhängigkeitsbeziehung war, fiel mir verdammt schwer. Ich dachte wirklich, dass es Liebe war. Gib dir Zeit, all deine Erfahrungen zu verarbeiten, denn diese braucht es. Du bist nicht alleine. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Ich freue mich nun, den zweiten Teil der Q&A zum Thema Narzissmus mit dir zu teilen. Vor ein paar Wochen habe ich einen Fragensticker auf Instagram mit euch geteilt, worin ihr mir eure Fragen zukommen lassen konntet. Es waren recht viele und nun möchte ich auf weitere Fragen eingehen. Die Fragen, die in dieser Podcastfolge nicht beantwortet werden, werden in einer eigenen Folge bzw. Video geteilt. Vielen Dank an dieser Stelle für euer Engagement. In dieser Folge beantworte ich dir unter anderem: * Warum du deinen Ex auch noch nach Monaten eurer Trennung noch liebst * Ob er narzisstisch ist oder bindungsängstlich * Warum du immer noch an dir zweifelst, während er so weiter macht wie bisher * und noch viele mehr…. Ich kann sehr gut nachempfinden, dass du dir sehr viele Gedanken machst, weil es für den menschlichen Verstand kaum zu greifen ist, was in diesen Beziehungen passiert. Ich habe mir auch all diese Fragen gestellt. Gib dir Zeit, all deine Erfahrungen zu verarbeiten, denn diese braucht es. Du bist nicht alleine. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: _______________________________________ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Würdest du auch gerne authentisch nach außen kommunizieren, was du tatsächlich in dir spürst? Würdest du gerne einmal deine Meinung sagen, ohne Angst zu haben? Nach einer Beziehung mit einem Narzissten ist dieses kaum möglich. Sichtlich angeschlagen spüren wir unseren Selbstwert in keinerlei Form. Es plagen uns große Selbstzweifel und senden eher die Energie nach außen: Ich bin wertlos. Doch das ist nicht die Wahrheit. Warum passen wir uns an? Warum verkaufen wir uns unter unserem Wert? Darüber möchte ich mit dir sprechen und was du tun kannst, um einen gesunden Selbstwert zu entwickeln. Du erfährst unter anderem: · Warum wir uns vor anderen Menschen verbiegen · Warum wollen wir um jeden Preis gefallen? · Wer bist du in Wirklichkeit? · Über was wir uns häufig definieren · Und noch Vieles mehr… Einen gesunden Selbstwert zu entwickeln erfordert Mut. Mut für sich einzustehen, seine Wahrheit zu leben und sich auf keinem Fall mehr unter Wert zu verkaufen. Um in den sogenannten Flow zu kommen, ist es wichtig deine Authentizität zu leben und immer wieder dein Herz zu fragen: Lebe ich gerade meine Wahrheit? Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: ________________________________________ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Als ich das Thema für diese Podcastfolge gewählt habe, war ich mir sehr wohl darüber bewusst, wie zweideutig dieser Titel wirken kann. Natürlich würde ich dir zu jedem Zeitpunkt dazu raten, ihn zu verlassen, doch gleichzeitig weiß ich, wie schwer das ist. Und manchmal bedarf es mehrere Runden, um sich vollständig aus diesen Beziehungen zu lösen. Wenn du also für dich beschlossen hast, noch in deiner Beziehung zu bleiben, fragst du dich vielleicht, wie du dich nun am besten verhalten kannst? In dieser Folge erfährst du: · Warum es so wichtig ist, selbst respektvoll zu bleiben · Wie du es schaffst, dich nicht in deiner Beziehung zu verlieren · Warum es wichtig ist, bei sich zu bleiben · Und noch Vieles mehr… Manchmal ist der Schlussstrich, die größte Liebeserklärung an sich selbst. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: _________________________________________________ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Als ich das Thema für diese Podcastfolge gewählt habe, war ich mir sehr wohl darüber bewusst, wie zweideutig dieser Titel wirken kann. Natürlich würde ich dir zu jedem Zeitpunkt dazu raten, ihn zu verlassen, doch gleichzeitig weiß ich, wie schwer das ist. Und manchmal bedarf es mehrere Runden, um sich vollständig aus diesen Beziehungen zu lösen. Wenn du also für dich beschlossen hast, noch in deiner Beziehung zu bleiben, fragst du dich vielleicht, wie du dich nun am besten verhalten kannst? In dieser Folge erfährst du: · Warum es so wichtig ist, selbst respektvoll zu bleiben · Wie du es schaffst, dich nicht in deiner Beziehung zu verlieren · Warum es wichtig ist, bei sich zu bleiben · Und noch Vieles mehr… Manchmal ist der Schlussstrich, die größte Liebeserklärung an sich selbst. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _____________________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Ich wünsche dir einen kraftvollen Start ins neue Jahr und dass es für dich ein Jahr voller Transformation ist. Wenn du bereits getrennt bist von deinem narzisstischen Partner und ihr trotz alledem, weiterhin in einer on/off Dynamik feststeckt, fragst du dich vielleicht: Warum kehre ich immer wieder zu ihm zurück, obwohl er mich so mies behandelt? Auf kognitiver Ebene wissen wir, dass es absurd ist, wieder und wieder zurückzugehen, doch es ist wie ein sog, der uns immer wieder dazu verleitet, eine weitere Runde mit ihm zu gehen. Es kann sein, dass du diese Dynamik schon aus der Vergangenheit kennst, mit deinen Eltern vielleicht oder mit einem Bruder oder einer Schwester? Musstest du dich schon bei ihnen anstrengen, um ein bisschen Anerkennung oder Liebe zu erhalten? Darüber möchte ich mit dir, in der heutigen Podcastfolge sprechen. Du erfährst: · Warum du immer wieder zum Narzissten zurückkehrst · Warum es nicht reicht, etwas zu Verstehen · Was das innere Kind mit dem Narzissten zu tun hat · Und noch Vieles mehr… Du hast so viel mehr verdient als mit ein paar Brotkrumen versorgt zu werden. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Dein Leben beginnt in dem Moment, wo du dir mehr Aufmerksamkeit schenkst als dem Narzissten. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 _______________________________________ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Gehen oder Bleiben? Wie lange habe ich mich mit dieser Frage auseinandergesetzt. Seit Jahren lief ich von einer Beziehung in die nächste und die Frage, ob ich gehen oder bleiben soll, hatte sich schon fest in meinem Kopf eingebrannt. Meine Beziehungen liefen nach dem gleichen Prinzip ab. Wir verliebten uns und nach kurzer anfänglicher Euphorie, fing ich an, um die Beziehung zu kämpfen. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen: · Warum wir häufig eine Trennung zu lange hinausschieben · Was unser Learning in einer toxischen Beziehung sein könnte · Wann du spätestens eine Beziehung verlassen solltest · Welche Signale dir dein Körper sendet, um abzuwägen Und noch Vieles mehr. Meine Erfahrungen zeigen, sobald ich mir diese Frage gestellt habe, ob ich gehen oder bleiben soll, hatte ich schon lange zuvor in mir die richtige Antwort. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Vielleicht ist eine Trennung das Beste, was dir passieren kann, um den Partner anzuziehen, der tatsächlich zu dir passt. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/ Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und zuerst möchte ich mich für deine Treue bedanken und dafür, dass du meinen Podcast unterstützt, indem du dir Woche für Woche, die neuen Folgen anhörst. Das Jahr 2021 war sicherlich auch für dich ein Jahr voller Wachstum, trauriger und schmerzhafter Momente, wie auch Momente, die dein Herz erfüllt haben. Ich möchte mit dir dieses Jahr kraftvoll loslassen und gemeinsam eine Meditation durchführen, in der du dich nochmal mehr von altem Ballast befreien kannst. Ich wünsche dir einen zauberhaften Weihnachtstag und einen kraftvollen und magischen Jahreswechsel. Bitte vergiss niemals: die Situation, in der du gerade steckst, wird nicht ewig so bleiben. Der Schlüssel für Veränderung liegt bereits in dir und du brauchst nur noch danach greifen. Mögen sich all deine Wünsche und Träume im nächsten Jahr verwirklichen. Im Herzen bei dir und danke, dass es dich gibt. Hinterlasse mir gerne ein Feedback in den Kommentaren, unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Du bist ein Geschenk für diese Welt Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Ich kenne es sehr gut, das Spiel mit dem Feuer. Trotz der Trennung, eventuell auch von einem Narzissten, könnt ihr euch noch nicht vollständig voneinander lösen. Das muss nicht zwangsläufig etwas mit Liebe zu tun haben. Oftmals liegt in diesem Fall ein Abhängigkeitsverhältnis vor, das schon innerhalb der Beziehung durch eine on/off Dynamik entstanden ist. Sich nach einer Trennung auf etwas Lockeres mit dem Ex einzulassen, halte ich für ein sehr gefährliches Spiel. Oftmals teilen die Getrennten nicht die gleichen Absichten. Während der eine Part nur seinen Spaß haben möchte, kann es sein, dass deine Motivation eine ganz andere ist. Vielleicht erhoffst du dir dadurch, den Ex zurückzugewinnen. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir dieses Thema besprechen und welche Gefahren es mit sich bringt, sich auf dieses gefährliche Spiel einzulassen. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Vielleicht ist die Trennung das Beste, was dir passieren konnte, um den Partner anzuziehen, der tatsächlich zu dir passt. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Nach einer Trennung von einem tendenziell eher narzisstischen Partner, steht die eigene Welt erst einmal auf dem Kopf. Nach einer anfänglichen inneren Leere, kommt irgendwann schließlich die Frage, wie geht es nun weiter? Was kann ich tun, um mich zukünftig vor solchen Menschen, bzw. solchen Beziehungen zu schützen? Ich möchte dir meine wertvollsten Learnings, die ich für mich nach meiner letzten hochtoxischen Beziehung durchlebt habe, mit an die Hand geben, die zu mehr Klarheit verhelfen können. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: · Warum der Narzisst bei dir andocken konnte · Welche Ängste du vielleicht in dir trägst · Warum authentisches Dating so wichtig ist · Und mit welchen kleinen Steps du in Richtung Selbstliebe gehen kannst Nach meiner letzten hochtoxischen Beziehung gab ich mich nicht länger damit zufrieden, dass ich eventuell einfach nur Pech gehabt hatte. Ich durchlebte zuvor einige solcher Beziehungen, somit konnte ich meine Augen nicht länger vor der Wahrheit verschließen, dass auch ich irgendetwas in mir trage, dass mich zu einem Magneten für Narzissten machte. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕 Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Email: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger

Ich kann nicht mit dir, doch auch ohne dich kann ich nicht sein. Das war die Dynamik, die ich seit 2004 mit Männern lebte. Meiner Auffassung nach, hatte ich einfach nur Pech mit der Auswahl meiner Partner gehabt. Doch als 2017 die letzte hochtoxische Beziehung auseinanderbrach, konnte ich meine Augen vor einer tiefsitzenden Wahrheit nicht länger verschließen. Und genau um diese Wahrheit, soll es in dieser Folge gehen. Wenn auch du dich in Beziehungen wiederfindest, in denen sich die Männer nicht wirklich auf dich einlassen können, kann dir diese Folge um so Vieles weiterhelfen. In der heutigen Folge möchte ich mit dir über dein Bindungsverhalten sprechen und welche Verhaltensweisen sie mit sich führen, wenn diese unerkannt bleiben. Das eigene Bindungsmuster zu durchbrechen, ist ein Prozess, der sehr viel Verantwortung und Disziplin erfordert. Geduld ist die oberste Priorität, denn die braucht es auf diesem Weg. Meine Empfehlung ist es, sich in diesem Prozess unterstützen zu lassen. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Nur, weil es in der Vergangenheit nicht so gut mit Männern geklappt hat, bedeutet es nicht, dass es so bleiben muss. Es gibt den Weg daraus. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Dadurch, dass ich derzeit an meinem ersten Buch schreibe und mich in einzelne Phasen noch einmal hineinfühle, erinnere ich mich wieder vermehrt daran, wie einsam ich mich nach meinen toxischen Beziehungen gefüllt habe. Es erging mir genauso wie euch. Nicht nur, dass wir mit den traumatischen Erlebnissen fertig werden müssen, nein es ist viel mehr. Hinzukommt, dass wir unser soziales Umfeld oftmals verlieren, innerhalb der Beziehung. Das ist auch ein häufig genannter Grund meiner Coaching Teilnehmerinnen, warum sie viel zu lange in ihrer toxischen Beziehung verharren. In dieser Folge möchte ich dir einfache Tools mit an die Hand geben, damit du dich Stück für Stück ins Leben zurückholen kannst. Setze dich bitte nicht selbst unter Druck, dass du sofort wieder voll dasein musst. Mitgefühl und Selbstfürsorge, sind wundervolle Begleiter, um die schlimmen Erfahrungen ein wenig besser verarbeiten zu können. Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Kleine Schritte sind auch Schritte auf deinem Weg, bitte vergiss das nicht. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Auch heute möchte ich mit dir ein spannendes Thema teilen. Es geht um die sogenannten Red Flags, in einer Kennenlernphase. Wir könnten uns so manche Enttäuschungen ersparen, wenn wir nicht völlig blind beim daten wären. Es geht nicht darum, uns nun dafür zu verurteilen, sondern vielmehr geht es darum, achtsamer für unser Gegenüber zu werden. Aus fast 17 Jahren Datingerlebnissen, könnte ich schon ein eigenes Buch schreiben. Unzählige Red Flags, sind mir in dieser Zeit begegnet und diese zu erkennen, war mir erst nach langer Zeit möglich. In dieser Folge erfährst du: * Was sind red Flags? * Wie gehe ich mit ihnen um? Und noch Vieles mehr. Höre unbedingt in diese Folge rein, denn so kannst du für dich schnell herausfinden, ob du wieder einem narzisstischen Kandidaten gegenübersitzt. Jeder darf für sich selbst seine Red Flags festsetzen und es gibt hier nicht richtig oder falsch. Es gibt nur deine Werte und Empfindungen, die du ernst und wichtig nehmen darfst. Welche Erkenntnisse und Gedanken hast du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen können? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog www.masterclass-of-mind.de Wenn du dir Unterstützung wünschst, um deine toxische Beziehung loszulassen und innere Stärke aufbauen möchtest, kontaktiere mich gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Red Flags zu erkennen und das konsequente Vorgehen, können dich vor einem nächsten Albtraum schützen. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Ich freue mich, diese Podcastfolge mit dir zu teilen. Lange Zeit wurde uns eingeredet, dass unsere Empfindungen nicht richtig sind, dass wir zu überempfindlich sind. Sicherlich hast du auch solche Sätze immer wieder gehört, nicht wahr? Wir fingen an, unseren Empfindungen keinen Glauben mehr zu schenken. In dieser Folge erfährst du: * Dass die Reaktionen deines Körpers, wichtige Wahnsignale sind. * Wenn dir deine innere Stimme sagt: Hier stimmt etwas nicht, du dieser Stimme lauschen darfst: * Wie dein Körper auf mögliche Narzissten reagiert Und noch Vieles mehr…. Du darfst dir wieder mehr und mehr vertrauen, dass du und deine Empfindungen, total okay sind. Stehe zu dir und das, was du in dir wahrnimmst. Bedenke, dass die Menschen, die dir dein Gefühl absprechen wollen, am Ende nur durch ihren eigenen Filter, sprich, auf ihre Überzeugungen und Erfahrungen schauen. Welche Erkenntnisse und Gedanken hast du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen können? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog www.masterclass-of-mind.de Wenn du dir Unterstützung wünschst, um deine toxische Beziehung loszulassen und innere Stärke aufbauen möchtest, kontaktiere mich gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Dein Bauchgefühl ist ein wichtiger Wegweiser…. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Als kleines Kind und im Laufe unseres Lebens, haben wir anderen Menschen überlassen, wie sie uns bewerten und haben diesem dann Glauben geschenkt. Du hast anderen Menschen sehr viel Autorität über dein Leben verliehen, indem sie Entscheidungen über dich und dein Leben getroffen haben. Als Kind total normal. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du dich Schritt für Schritt, aus dieser Abhängigkeit herausholst. Es ist, wie alles am Ende, ein Prozess, der dich jeden Tag ein wenig mehr zu dir und deiner Wahrheit führt. Du erfährst in dieser Folge: * Warum wir uns davon abhängig machen, was ein anderer Mensch von uns denkt. * Welche Motivation steckt dahinter? * Worauf darf ich achten, um mehr Autonomie aufzubauen? * Was bedeutet es authentisch zu sein? Über all diese Themen möchte ich mit dir sprechen. Ich freue mich auf deine Gedanken und Erkenntnisse aus der heutigen Folge. Teile diese gerne hier in den Kommentaren, auf Instagram unter meinem aktuellen Beitrag oder auf meinem Blog www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Und wenn du dir Unterstützung wünschst, kontaktiere mich sehr gerne oder buche dir direkt ein kostenloses Erstgespäch. Ein strahlendes JA, ist die größte Liebeserklärung an dich selbst. Von Herz zu Herz, deine Martina

Ich freue mich heute so sehr, wieder einen Interview Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Heute ist Nadine, mein Gast. Nadine war 9 Jahre die Geliebte. Dadurch, dass dieses Thema aus moralischen Gründen gerne verschwiegen wird, bleibt dieses Thema unberührt. Zu groß ist die eigene Scham darüber, sich in diesem Feld bewegt zu haben. Nadine kam im Frühjahr auf mich zu und ist dann die Masterclass, mein online 1:1 Coaching, durchlaufen. Nachdem sie die Masterclass nach über 3 Monaten abgeschlossen hat, öffneten sich ihr ungeahnte Türen. Nadine spricht in diesem Interview darüber: * Warum sie überhaupt in dieses Beziehungs-Dreieck geraten konnte? * Ob es jemals eine Aussicht auf Happy End gab? * Wie der Absprung war! * Was ist während und nach der Masterclass passiert? Auf diese Fragen werden wir in diesem Interview näher eingehen. Teile deine Gedanken und Erkenntnisse sehr gerne unter diesem Video. Steckst du gerade selbst in solch einem Beziehungsdreieck und weißt nicht, was du tun sollst? Ich biete dir meine Unterstützung an. Buche dir gerne dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Ich freue mich auf dich. Vielen Dank liebe Nadine, für deinen Mut, in dieser Podacstfolge über deine Erfahrungen zu sprechen. So mutig. Vielen Dank für diesen inspirierenden Austausch. Es ist an der Zeit, dass wir unsere Wahrheit aussprechen. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, welche Schritte wichtig sind, um einen gesunden Selbstwert aufzubauen. Gerade nach toxischen Beziehungen, ist unser Selbstwert oftmals zerstört. Wir wissen nicht mehr, wer wir sind und trauen uns die einfachsten Dinge nicht mehr zu. Entscheidungen zu treffen, fällt uns unglaublich schwer und wir haben das Gefühl, nichts mehr wert zu sein. Ich möchte dir Tools mit an die Hand geben, mit denen du Stück für Stück an dir arbeiten kannst, um mehr innere Stärke aufzubauen. Das geht nicht von heute auf morgen, doch mit konsequenter Umsetzung und Übung, wirst du dich stärker fühlen und zu dir zurückfinden. Der Prozess der Selbstheilung erfordert sehr viel Geduld und es wird Rückschritte geben. Bitte werte dich dafür nicht ab, sondern sehe es für dich als weiteres Lernfeld. Du hast sehr viele Jahre nach alten Mustern gelebt und diese in ein starkes Ich zu wandeln, erfordert immer wieder Mut und Disziplin. Teile sehr gerne deine Gedanken und Erkenntnisse aus der heutigen Folge, in den Kommentaren. Ich freue mich darauf. Die Reise zu sich selbst und zu einem neuen Selbst, ist die größte Liebeserklärung an dich selbst. Wenn du dir Unterstützung wünschst, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Von Herz zu Herz, deine Martina 💕