#263 Mikronährstoffspecial Folge #4 - Folsäure in Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit

Folsäure – der Nährstoff, der gefühlt mit jedem Schwangerschaftstest empfohlen wird. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erklären wir Dir klar, medizinisch fundiert und alltagsnah, warum Folsäure so eine zentrale Rolle spielt: für Deine Fruchtbarkeit, die gesunde Entwicklung Deines Babys und sogar Deine Konzentration als Mama.

Was genau ist Folsäure eigentlich? Was hat es mit Spina bifida (offener Rücken) auf sich? Und welche Form solltest Du einnehmen – Folsäure oder Folat?

Diese Folge hilft Dir, den Überblick zu behalten – ganz ohne Panik, aber mit wertvollem Wissen.

[01:30] Warum überhaupt Folsäure?

[07:00] Warum Ernährung allein nicht genügt

[09:10] Instagram-Mythen, radikale Meinungen & gefährliche Halbwahrheiten

[10:30] Konzentration & Müdigkeit: Folsäure auch im Mama-Alltag wichtig

[13:20] Die Genmutation MTHFR: Wann Du Folat statt Folsäure brauchst

[16:00] Herzgesundheit & Homocystein

[17:50] Wann & wie einnehmen?

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