#244 Yoga in der Rückbildung I Mentale Gesundheit im Mama-Alltag stärken

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel wird?
Zwischen Kindergeschrei, Stillproblemen und mentalem Dauer-Alarmmodus bleibt oft kein Raum für Dich. In dieser bewegenden Podcastfolge teilt Esther – Mama von drei Kindern, Friseurmeisterin und Yogalehrerin – ihre ganz persönliche Reise zurück zu sich selbst.

Wie sie nach zwei Geburten, körperlichen Beschwerden und Überforderung durch Yoga nicht nur ihre körperliche Mitte, sondern auch innere Ruhe fand – das erfährst Du hier. Ganz ehrlich, ganz nahbar, ganz mutmachend.

Darum geht’s in dieser Folge:

[00:05] Wer ist Esther?

[00:10] Schwangerschaft, Geburten & körperliche

[00:16] Dauerfunktionieren im Mama-Alltag

[00:18] Der Wendepunkt: Yoga

[00:22] Yoga als Heilungsweg

[00:31] Ernährung, Bewegung & der Weg zurück zum Wohlfühlkörper

Hier findest Du mehr zu Esther und ihrem Angebot: Website und Instagram

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes