mal ehrlich

Wie wir unseren Kindern die Eltern sein können, die sie brauchen Die Wunden aus der Kindheit lassen sich meistens heilen – doch es ist Arbeit und setzt viel Wille voraus, den eigenen Themen auch wirklich auf den Grund gehen zu wollen. Können wir sie denn vermeiden? Psychotherapeutin Sandy Fröhlicher sagt: «Jein.» Das regt mich auf! Das verletzt mich!» – die meisten unserer Trigger oder Wunden haben ihren Ursprung in unserer Kindheit. Sie zu heilen ist möglich – doch es ist Arbeit und setzt viel Wille voraus, den eigenen Themen und Kindheitstraumata auch wirklich auf den Grund gehen zu wollen. Andrea hat sich deshalb gefragt: Können wir das vermeiden? Können WIR als Eltern unsere Kinder schadlos durch die Kindheit bringen, ihnen einen leichteren emotionalen Rucksack mitgeben? Sandy Fröhlicher sagt: «Jein.» Die Psychotherapeutin und hat sich auf die Begleitung und Unterstützung von Familien und Kindern spezialisiert. Sie führt ihre Praxis Growing Family im Zürcher Seefeld und ist selber Mutter von Zwillingsmädchen. Im Podcast stellt sich Sandy der Frage, ob wir unsere Kinder «ohne Baggage» auf ihren Lebensweg schicken können. Sie gibt Strategien, wie wir unseren Kindern gegenüber authentisch und menschlich bleiben und ihnen auf Augenhöhe begegnen können. Und sie erzählt von einer Begegnung mit einem Mann, dem sie gerne eine dampfende Windel vor die Türe gelegt hätte. Links zum Thema: Seite von Sandy Fröhlicher: growing-family.ch Text: Als Mutter übefordert? 6 Strategien, die dich stärken Text: Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur? Podcast: Good enough! Wie wir überhöhte Ansprüche loslassen Podcast: Selbstliebe meint nicht, dass ich mich immer perfekt finden muss

Wie wir ticken und Veränderungen angehen können Zu perfektionistisch sein. Die Bedürfnisse der anderen priorisieren. Schlecht Nein sagen können. Andere nicht an sich heranlassen aus Angst vor Verletzung. Am Impostor Syndrom leiden. Klingt einiges davon allzu vertraut? All das hängt mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Stefanie Stahl ist die bekannteste Psychologin Deutschlands und hilft mit ihren Bestsellern vielen Menschen, unerwünschte Kreisläufe zu durchbrechen. Ihr neustes Buch heisst «Wer wir sind» und ist bei uns im Store erhältlich. Im Podcast erklärt Steffi, wie wir unseren Selbstwert stärken und ungünstige Schutzstrategien ablegen können. Diese Episode wird präsentiert von Aepsy - der Schweizer Plattform für die Suche nach Psychotherapeut:innen. Sorgfältig geprüfte Fachpersonen, cleveres Matching-Verfahren, unkompliziertes erstes Kennenlernen, das zeichnet Aepsy aus. Die ersten 20 Personen, die über den folgenden Link einen Termin vereinbaren, erhalten von Aepsy einen Gutschein über 50 CHF. Der Gutschein wird direkt beim Bezahlvorgang abgezogen. https://app.aepsy.com/r/awmp1 Weitere Links: Seite von Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/ Youtube-Seite von Stefanie Stahl: https://www.youtube.com/channel/UC5SkTllR89fiiMsK-NQ0eqA So bin ich eben - Blog und Podcast mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski: https://sobinichebenblog.de/ Stahl aber herzlich - Podcast mit Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/psychoblog-podcast-stahl-aber-herzlich/

Eine Leidensgeschichte mit Happy End Über Vaginismus wissen zu wenige Leute Bescheid. Genauso, wie über andere Dysfunktionen von Beckenboden, Vulva und Vagina. Auch Fachpersonen kennen sich teilweise zu wenig aus, wie Nora selber erfahren musste. Um aufzuklären, zu vernetzen und zu unterstützen hat sie thevagstories lanciert. Bei uns im Podcast erzählt sie ihre Geschichte, von der langen Leidenszeit bis zur Heilung. Bitte teilt diese Folge! Es soll Mädchen und jungen Frauen nicht so ergehen wie Nora, die zwar wusste, das irgendwas mit ihrem Körper nicht stimmt, aber viel zu lange auf eine Diagnose warten musste. Links von Nora: Website allgemein: https://www.thevagstories.com Mentoring & Selbsthilfegruppe: https://www.thevagstories.com/mentoring Youtube allgemein: https://www.youtube.com/channel/UCeSi9ICYUENU6YmGDoA2UMg Youtube, meine 22 Vaginismus-Jahre zusammengefasst: https://youtu.be/wHNtbKO3H_s (Episode gibts auch auf Spotify) Youtube, Dilatoren-Training: https://youtu.be/xMJ0SrDXGvU (Episode gibts auch auf Spotify) Spotify allgemein: https://open.spotify.com/show/5ChtE2wQluPadqsY6hCQZR Instagram-Account @thevagstories: https://www.instagram.com/thevagstories/ Instagram-Post mit Mini-Tipps: https://www.instagram.com/p/Ck5TO6yDY5P/ Buchtipps zu Sex, Aufklärung und Gleichberechtigung: https://mal-ehrlich.ch/buchtipps-zu-sex-aufklaerung-und-gleichberechtigung/ Die Vagina ist keine Turnhalle: https://mal-ehrlich.ch/podcast/dania-schiftan/

«Gib dir doch mal Mühe!» hören Menschen, die häufig etwas vergessen, oft zu spät kommen oder sich schlecht konzentrieren können. Ondine Riesen hat ADS und erzählt, wieso dieses Mühe-Geben für sie nicht möglich ist, weil ihr Gehirn anders funktioniert. Wir reden darüber, welche Erleichterung eine Diagnose ermöglichen kann, welche positiven Aspekte ADS hat, was Medikamente bewirken, dass man sich Hilfe holen darf usw. Und Ondine erzählt, welche Kniffe ihr im Alltag helfen - und zwar nicht, um sich möglichst gut anzupassen, sondern die für sich passende Lösung zu finden. Gemeinschaft Ting, die Ondine mitgegründet hat https://www.ting.community/ ADHS bei Kindern: Was Eltern wissen müssen https://mal-ehrlich.ch/adhs-bei-kindern-was-eltern-wissen-muessen/ ADHS-Organisation: https://www.adhs-organisation.ch/adhsads/

Anja Wüest, Priska Christen und Andrea Jansen Für viele von uns ist die Perimenopause in weiter Ferne - oft, weil wir sie mit der Menopause verwechseln, also dem Zeitpunkt, an dem wir aufhören, zu menstruieren. Aber die Wechseljahre sind eine Phase - eine, die Ende 30 bereits beginnen kann. Und eine, die unser Leben noch einmal komplett verändert - hormonell, einerseits, aber auch, indem wir vielleicht neue Energie schöpfen, um Neues anzupacken. Warum wir keine Opfer unserer Hormone sind, wie wir sie und unsere Körper besser verstehen können, und was sich gegen Wechseljahrsymptome machen lässt, haben die Frauenärztin Anja Wüest und die Apothekerin Priska Christen mit Andrea Jansen besprochen. Die beiden sind zwei von drei Stimmen von "Villa Margarita" - einem Podcast über Medizin, Gesundheit und Beauty. Hast du konkrete Fragen zum Thema Hormone? Die beiden Frauen vom Podcast «Villa Margarita» beantworten sie dir direkt in einem Zoom-Live am 25. August 2025 um 20.30 Uhr. Links zur Folge: Dieser Podcast auch als Interview: hhttps://mal-ehrlich.ch/die-perimenopause-oder-wechseljahre/ Zyklus-App MyNFP Woman on Fire - alles über die fabelhaften Wechseljahre von Sheila de Liz Die gereizte Frau | Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat von Miriam Stein

Über Selbstwert und Herzensziele Was sind meine Herzensziele? Wie will ich mich fühlen? Welche Überzeugungen hindern mich daran, meiner wahren Sehnsucht nachzugehen? Die ehemalige Spitzensportlerin Tanja Frieden arbeitet als Energie- und Transformations-Coach mit Menschen, die mehr möchten von ihrem Leben, aber das Ziel oder den Weg noch nicht kennen. "Manchmal kamen bahnbrechende Veränderungen, nur weil ich sie zugelassen habe", sagt Frieden. Sie spricht darüber, wie man mit kleinen Massnahmen mehr Nähe zu sich kreieren und den eigenen Selbstwert stärken kann - nur schon eine andere Wortwahl hilft. Und wir reden auch darüber, wie wir Kinder dabei unterstützen, ihren Selbstwert zu bilden. Seite von Tanja Frieden: https://tanjafrieden.com/ Die psychologischen Vorteile vom Spielen mit Puppen: https://shopping.mattel.com/de-de/pages/barbie-benefits-of-play Was Kinder wirklich von ihren Eltern brauchen, um ihr eigenes Glück zu finden: https://mal-ehrlich.ch/glueckliche-kinder/

Interview mit Expertin Agota Lavoyer In der Schweiz erlebt mindestens jedes 7. Kind im Verlauf seiner Kindheit sexualisierte Gewalt. Wir kennen also garantiert betroffene Kinder - und auch Täter und Täterinnen. Wenn Kinder keine Ahnung haben, dass es so eine Art der Gewalt gibt, haben sie auch keine Chance, diesen Missbrauch überhaupt zu erkennen - und jemandem davon zu erzählen. Agota Lavoyer ist Expertin für sexualisierte Gewalt und hat mit "Ist das okay?" ein tolles Kinderbuch verfasst (Bei uns im Shop: https://mal-ehrlich.ch/product/ist-das-okay-buch-von-agota-lavoyer/). Im Podcast erklärt sie, weshalb es so wichtig ist, die Kinder zu sensibilisieren, wie wir solche Gespräche führen, wie man allfällige Übergriffe anspricht und vieles mehr. Seite von Agota Lavoyer: https://agotalavoyer.ch/ Buch "Ist das okay?": https://www.anyworkingmom.com/product/ist-das-okay-buch-von-agota-lavoyer/ Opferhilfe Schweiz: https://www.opferhilfe-schweiz.ch/de/

Gespräch mit Ernährungspsychologin Ronia Schiftan So viele von uns sind verunsichert, wenn es um Ernährung geht. Haben ein total belastetes Essverhalten und eine Diät-Karriere hinter sich. Wie können wir das ändern? Wie vermitteln wir unseren Kindern eine entspannte und positive Einstellung zu Essen, Bewegung und Körperbildern? Und wie sollen wir reagieren, wenn Kinder extrem wählerisch essen? Die Ernährungspsychologin Ronia Schiftan beantwortet ganz viele Fragen und räumt mit Mythen auf. Dieser Podcast wird präsentiert von elleXX, der Finanz- und Medienplattform für Frauen. Sexismus, Verkehrsunfall, Trennung, Mobbing, Lohnungleichheit am Arbeitsplatz? Viele Frauen erfahren Ungerechtigkeit und können sich aus finanziellen Gründen nicht dagegen wehren. Das darf nicht sein! Deshalb ist es höchste Zeit für elleXX JUSTIS – die Rechtsschutzversicherung von Frauen für Frauen: zugeschnitten auf unsere Bedürfnisse, juristisch kompetent und verständlich, «up to date» mit digitalem Kund:innenportal und monatlich kündbarem Abo. Wir wünschen uns, dass finanzielle und rechtliche Absicherung für Frauen genauso selbstverständlich ist wie der Besuch bei der Dentalhygienikerin. Bist du dabei? Unter dem Link findest du viele weitere Infos und kannst deine Rechtsschutzversicherung auch direkt abschliessen: https://www.ellexx.com/de/produkte/ellexx-rechtsschutz/ Links: Seite von Ronia Schiftan: https://www.roniaschiftan.ch/ malehrlich-Podcast "Werft die Waage weg": https://mal-ehrlich.ch/podcast/koerperbild/ Body Respect Schweiz: https://www.bodyrespect.ch/ «45 Jahre und knapp 100 Kilo. Ich finde mich eigentlich recht schön so.»: https://mal-ehrlich.ch/bodypositivity/ «Welcher Körper wabbelt denn nicht, wenn man sich heftig bewegt?»: https://mal-ehrlich.ch/koerper-von-frauen-aus-maennersicht/

Gespräch mit zwei Betroffenen Am Anfang wird man mit Liebe überschüttet, dann langsam manipuliert und destabilisiert. Opfer von Narzisst:innen rutschen schleichend in eine Abhängigkeit. Chris Oeuvray und Martina Müller ging es einst so - nun haben sie den Verein "Opfer von Narzissten" gegründet und ermöglichen in Selbsthilfegruppen einen Austausch der Betroffenen. Im Podcast sprechen die beiden über typische Muster von Narzisst:innen und Co-Narzisst:innen, über die Art der Manipulation, mögliche Auswege und Hilfsangebote. Webseite des Vereins: https://co-narzissmus.com/ Selbsthilfegruppen Schweiz: https://www.selbsthilfeschweiz.ch Frauenhäuser Schweiz: https://frauenhaeuser.ch Podcast "Was ist Narzissmus?" - von Chris und Martina: https://blubrry.com/narzissmus/ (auch bei Spotify, Apple und anderen Podcast-Anbietern) Folge "Wie trenne ich mich von einem Narzissten mit gemeinsamen Kindern?": https://blubrry.com/narzissmus/83949053/wie-trenne-ich-mich-von-einem-narzissten-mit-gemeinsamen-kindern/ https://mal-ehrlich.ch/narzissmus Bücher: Die Masken der Niedertracht (Marie-France Hirigoyen) Tödlich verliebt (Chris Oeuvray) Das Kind in dir muss Heimat finden (Stefanie Stahl) Weitere Podcasts zum Thema: Blackspot - 5 Episoden über den weiblichen/vulnerablen Narzissmus: https://open.spotify.com/episode/6sEeRIy9RwistkZ1A526p8?si=ck2rh1coQMmAFS8uCuijpw #malehrlich Podcast über das innere Kind: https://mal-ehrlich.ch/podcast/wut-in-den-griff-kriegen/ Beziehungskosmos über Narzissmus: https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/210525-bk-folge30-narzissmus

Gespräch mit Familienberaterin Nina Trepp "Wir müssen halt durchbeissen, bis die Kinder aus dem Gröbsten raus sind." Diesen Satz hören und lesen wir bei Any Working Mom oft. Ist das wirklich sinnvoll? Und was heisst überhaupt "aus dem Gröbsten raus"? Die Familienberaterin Nina Trepp erklärt, weshalb es für die ganze Familien wichtig ist, dass niemand lange Zeit durchbeissen muss. Sie zeigt auf, welche Gefahren so ein Erdulden birgt und wieso wir immer zuerst auf uns schauen müssen. Bild zum Säulenmodell, das im Podcast erwähnt wird: https://mal-ehrlich.ch/podcast/beziehungskrise Seite von Nina Trepp: https://www.beratungen-bern.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/familienberatung/?hl=de Facebook: Sozialpädagogisch https://www.facebook.com/profile.php?id=100057659100652 / Psychologisch https://www.facebook.com/profile.php?id=100061515507211 Text: "Ich habe keine Lust mehr auf Sex" https://mal-ehrlich.ch/sex-in-der-beziehung/ Podcast: "Ich habe keine Lust mehr auf Sex" Und jetzt? https://mal-ehrlich.ch/podcast/keine_lust_auf_sex/ Podcast: Ständig Streit um Kleinigkeiten? Worum es WIRKLICH geht in Paarkonflikten https://mal-ehrlich.ch/podcast/staendig-streit-ueber-kleinigkeiten/

Gespräch mit Psychotherapeutin Felizitas Ambauen Es gibt Momente, wo wir als Eltern überreagieren – unsere Kinder anschreien, zu fest packen, schubsen usw. Wir wollen verstehen, woher solche Überreaktionen kommen, wie man damit umgeht – und wie man sie vermeiden kann. Psychotherapeutin Felizitas Ambauen erklärt, weshalb es wichtig ist, das eigene Innere Kind zu spüren, um anders auf unsere Kinder zu reagieren. Ausgelöst wurde dieser Podcast durch einen Artikel, wo verschiedene Eltern beschreiben, dass sie ihren Kindern körperlich oder verbal weh tun: Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur? https://mal-ehrlich.ch/kind-schlagen-beissen-anschreien/ Buchtipp: Philippa Perry: Das Buch, von dem du dir wünschtest, deine Eltern hätten es gelesen https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/philippa-perry/das-buch-von-dem-du-dir-wuenschst-deine-eltern-haetten-es-gelese/id/9783550200748 Beziehungskosmos, Folgen zum Thema Schema-Arbeit und Inneres Kind (4/8/22/45): https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/200309-bk-folge4 https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/200608-bk-folge8 https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/210205-bk-folge22-inneres-kind https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/220207-bk-folge-45-inneres-kind Seite von Felizitas Ambauen: https://www.ambauen-psychologie.com/

Interview mit Expertin Filomena Sabatella Mental Load ist enorm belastend. Viele denken, man müsse sich einfach besser organisieren oder Tasks abgeben. Sie tun es, fühlen sich danach immer noch total kaputt - und verzweifeln. Die Psychologin Filomena Sabatella erklärt, was Mental Load alles umfasst und weshalb Delegieren oft noch zu wenig nützt. Und natürlich gibt sie auch Tipps gegen die Überlastung. Webseite von Filomena Sabatella: https://mentalload.ch/ Cartoon: «Du hättest doch bloss fragen müssen!» https://mal-ehrlich.ch/du-haettest-doch-bloss-fragen-muessen/ Wieviel arbeite ich? Die Rechnung: Care Work + Paid Work + Mental Load: https://mal-ehrlich.ch/wieviel-arbeite-ich-die-rechnung-care-work-paid-work-mental-load/ Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Tipps für Mütter und Väter Wir freuen uns auf das Baby - und wenn es da ist, überrollen uns ganz viele intensive Gefühle, nicht nur angenehme: Überforderung, Traurigkeit, Wut, Frust, Langeweile, Angst… "Es gibt ein riesen Spektrum an belastenden Gefühlen", sagt die Psychotherapeutin Linda Rasumowsky. Viele Eltern hadern mit ihren Emotionen, schämen sich dafür. Dabei sind sie ganz normal. Linda gibt Tipps, wie man damit umgehen kann und weshalb gewisse Überlegungen und Gespräche schon vor der Geburt hilfreich sind. Webseite von Linda Rasumowsky: https://www.mentalwellmom.com/ Als Mutter überfordert? 6 hilfreiche Strategien: https://mal-ehrlich.ch/mutter-ueberfordert/ Tabus im Wochenbett: https://mal-ehrlich.ch/tabus-im-wochenbett/

Frau Dr. Ulrike Frehner-Aufderhaar und Andrea Jansen "Manchmal muss ich auch mitheulen." Frau Dr. Ulrike Frehner-Aufderhaar führt seit vielen Jahren eine Gemeinschaftspraxis für Gynäkologie in der Mitte von Zürich. Die zweifache Mutter und Ultraschallspezialistin erzählt, wie sich das Begleiten einer Schwangerschaft, eine Geburt, aber auch eine Stillgeburt von der anderen Seite anfühlen. Und warum Emotionen immer Platz haben müssen. Mit Andrea Jansen spricht Frau Dr. Frehner über pränatale Tests, warum die Mens unbedingt in der Schule zum Thema werden sollte und über die Unvereinbarkeit von Karriere und Familie, die sie selber erleben musste. Links zum Thema: MFM-Projekt (Zyklusshow) Frauenarztpraxis Schifflände Informationen zum Stillgeld Tabus bei der Geburt: Was Du über das Gebären wissen solltest DIE Geburtscheckliste für Mütter und Väter

Anna H. und Andrea Jansen Anna ist schon ihr ganzes Leben lang auf der Suche nach ihren Wurzeln. Als Kind wurde sie weggegeben. Warum, das weiss sie bis heute nicht, obwohl ihre eigenen Nachforschungen schon viel zu Tage gebracht haben. Unter anderem, dass sie einen Bruder hat, der nicht weit von ihr entfernt lebt. Er weiss aber nichts von ihr. Und sie darf es ihm nicht sagen. Mit Andrea Jansen spricht Anna über ihr Leben, ihre Ängste und über den Wunsch, ein grosses Geheimnis zu lüften. Hinweise zu Anna's Herkunft nehmen wir gerne entgegen: info@anyworkingmom.com Links und Texte zum Thema: Ahnensuche Schweizerische Gesellschaft für Familienforschung Nachforschungen Schweiz: Tipps des Eidgenössischen Departements für auswärtige Angelegenheiten Geneanet: Vorfahren in der Schweiz finden Brief an mein jüngeres Ich Väter, die um ihre Kinder kämpfen Die Angst, wenn alles möglich ist

Janine Berchten über ihr Familienmodell Janine Berchten und ihr Mann arbeiteten viel, sie waren gestresst und hatten einige Konflikte. Da schlug er vor, dass nur noch sie erwerbstätig ist und er die Care-Arbeit der zwei kleinen Kinder übernimmt. Sie hatte Zweifel, aber wollte es probieren. Janine erzählt offen, was ihre Bedenken waren, wie sich dieses Familienmodell für sie anfühlt, welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt. Weniger Streit, mehr Verständnis: Tauscht die Rollen: https://mal-ehrlich.ch/rollentausch-fuer-mehr-gleichberechtigung/ Bänz Friedli über Gleichstellung: Es regt mich auf! https://mal-ehrlich.ch/podcast/baenz-friedli-ueber-gleichstellung/ Liebe Schweizer Männer: So könnt Ihr die Gleichstellung der Geschlechter fördern: https://mal-ehrlich.ch/schweizer-maenner-foerdern-gleichstellung-der-geschlechter/

Klaus Althoff, Nicola Schmidt und Andrea Jansen Wie wird man eigentlich Vater? Wie fühlt man sich dabei? Was sollte man unbedingt wissen? Der Führungskräftecoach Klaus Althoff und seine Frau Nicola Schmidt, die man als Erziehungsexpertin und Wissenschaftsjournalistin kennt, haben gemeinsam ein Buch für werdende Väter geschrieben. Darin findet man keine Schenkelklopfer à la "Meine Frau kriegt ein Kind und ich die Krise"- sondern Fakten, Daten, und eine ehrliche Vorstellung davon, was Elternsein bedeutet. Was Projektmanagement, Zielvorstellungen und Teambuilding mit dem Vater sein zu tun haben, und wieviel es bringen kann, wenn man als Paar VOR dem Elternwerden den Begriff Mental Load kennen lernt - darüber hat Andrea Jansen mit den Autoren gesprochen. Das Buch gibt es hier im Concept Store von Any Working Mom. Links und Texte zum Thema: Artgerecht Projekt Website Nicola Schmidt Website Klaus Althoff Das Buch zum Podcast: Kindererziehung: Stopp, ich MUSS gar nichts! Erziehen ohne Schimpfen, Buch von Nicola Schmidt Elternkompass – was ist wirklich gut für mein Kind, Buch von Nicola Schmidt Bänz Friedli über Gleichstellung: “Es regt mich auf!” *** Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh. Exklusiv für euch noch günstiger! Mit dem Voucher-Code (Code: MOM) erhält ihr einen Rabatt von insgesamt 95 Franken. Aufgeteilt auf die ersten vier Boxen: 50 Franken auf die 1. Box, 25 Franken auf die 2. Box, 10 Franken auf die 3. Box, 10 Franken auf die 4. Box. Probiert es aus!

Tipps von der Doula Andrea Hausheer Männer fühlen sich während einer Geburt oft hilflos und unnütz, weil im Vorfeld ihre Rolle nicht geklärt wurde. Die Doula Andrea Hausheer zeigt auf, wie Männer ihre Partnerin unterstützen und selbst ein möglichst schönes Erlebnis haben können. Diese Episode wird präsentiert von Aptaclub: https://www.aptaclub.ch Tabus bei der Geburt: https://mal-ehrlich.ch/tabus-bei-der-geburt/ Tabus im Wochenbett: https://mal-ehrlich.ch/tabus-im-wochenbett/ DIE Geburts-Checkliste für Mütter und Väter: https://www.anyworkingmom.com/die-geburts-checkliste/ Seite von Andrea Hausheer: https://www.birthprepcourse.com/ Andrea Hausheer bei Instagram: https://www.instagram.com/andrea_hausheer/?hl=de

Alexandra Kruse und Andrea Jansen Mit Andrea Jansen spricht die annabelle - Astrofee Alexandra Kruse über die Bedeutung der Sternbilder, Religion und die dunklen Abgründe, in die man sich hineinbegeben muss, um zu wachsen. Und, ach ja: über Gott. Und die Welt. Links und Texte zum Thema: Alexandra Kruse Alexandra Kruse auf Instagram Die Mondkolumne bei der Annabelle Die Eso-Tante und der kleine Guru - Achtsamkeit mit Kindern leben Eva Wannenmacher: "Wir sollten sein dürfen, wer wir wirklich sind" Meditiert! - Warum Meditation wirklich hilft Vorsätze für heute, morgen, gestern Nadia Damaso: "Ich mache mir keine Sorgen." Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh. Wie lang sind eure Todo-Listen als Eltern? Auch immer zu lang? Wieso nicht etwas outsourcen? HelloFresh liefert wöchentlich eine (oder mehrere) Kochboxen mit frischen Zutaten und feinen Rezepten. So könnt ihr die Denkarbeit zum Menüplan und Einkauf gleich delegieren. Die Box und deren Grösse kann man übrigens jede Woche anpassen, pausieren oder kündigen. Ganz flexibel. Exklusiv für euch noch günstiger! Mit dem Voucher-Code (Code: MOM) erhält ihr einen Rabatt von insgesamt 95 Franken. Aufgeteilt auf die ersten vier Boxen: 50 Franken auf die 1. Box, 25 Franken auf die 2. Box, 10 Franken auf die 3. Box, 10 Franken auf die 4. Box. Probiert es aus!

Patrizia Laeri und Andrea Jansen Links und Texte zum Thema: Webseite von Patrizia Laeri Neue Plattform für Female Financial Empowerment ellexx.com DACHelles auf Youtube aufbruch Kolumne von Patrizia Laeri Mütter: Arbeitet! Eine Heirat sichert Euch nicht mehr ab Wie man Geschlechterdiskriminierung am Arbeitsplatz bekämpft Erfolgreich verhandeln in Beruf und Beziehung Back to Work? Sei mutig! Lohn für Hausarbeit - Was, wenn wir nicht mehr gratis arbeiten würden? Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh. Wie lang sind eure Todo-Listen als Eltern? Auch immer zu lang? Wieso nicht etwas outsourcen? HelloFresh liefert wöchentlich eine (oder mehrere) Kochboxen mit frischen Zutaten und feinen Rezepten. So könnt ihr die Denkarbeit zum Menüplan und Einkauf gleich delegieren. Die Box und deren Grösse kann man übrigens jede Woche anpassen, pausieren oder kündigen. Ganz flexibel. Exklusiv für euch noch günstiger! Mit dem Voucher-Code (Code: MOM) erhält ihr einen Rabatt von insgesamt 95 Franken. Aufgeteilt auf die ersten vier Boxen: 50 Franken auf die 1. Box, 25 Franken auf die 2. Box, 10 Franken auf die 3. Box, 10 Franken auf die 4. Box. Probiert es aus!