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399- LEP#345 - Das Orakel von Trailphi09.01., 09:0009.01.2026, 09:00
Österreichisches Trailrunning Team 2026 Die ersten Kadererweiterung für das österreichische Nationalteam steht fest: Wendelin Mörtendorfer (Episode 290), Felix Bleier, Raphael Miks (Episode 297), Philipp Brugger sowie Katharina Hutter und Iris Unger sind nun Teil des Teams. Um in den Kader zu kommen gilt: Männer benötigen einen ITRA-Score von 820+, 10km unter 35 Minuten oder Halbmarathon unter 1:15. Frauen brauchen einen ITRA-Score über 660, 10km unter 40 Minuten oder Halbmarathon in 1:30. Die Nominierungskriterien für die EM in Slowenien (5.-7. Juni 2026) sind klar definiert: 1. Platzierung beim EM Sichtungsrennen (Ötzi Trail Naturns) • Sunny Mountain Trail 32km: Sichtungsrennen Trail • Skyrace 15km: Sichtungsrennen Up&down 2. ITRA General Score (Die letzten ITRA Rennen müssen die Länge der EM Strecke widerspiegeln) 3. HM Bestzeit im Betrachtungszeitraum 4. 10km Bestzeit im Betrachtungszeitraum Alle Regelungen gibt es hier: https://www.oelv.at/de/sport/berglauf-trailrunning Wir haben direkt vom ÖLV Trailrunning Referenten Michael Geisler Einblicke in Saisonhighlights, den Trail Youngsters Cup und die diesjährigen Meisterschaften in Österreich erhalten. Die Links findet ihr untenstehend und auf der ÖLV Webseite im Bereich Berglauf-Trailrunning. Einige der nationalen Wettkämpfe hier: Großglockner Mountainrun ist im WMRA Weltcup: https://www.grossglocknerberglauf.at/ Berglaufmeisterschaft beim Schafberglauf: https://www.lg-st-wolfgang.at/index.php/schafberglauf/ Das Sichtungsrennen in Naturns: https://www.merano-suedtirol.it/de/oetzi-trailrun-naturns.html Die U20 Meisterschaft am Lindkogel: https://lindkogeltrail.at/ Up&Down Meisterschaft in Hochfügen: https://hochfuegen-hightrails.at/ Bergmarathonmeisterschaft bei den Kalkkögel Trails im Stubai: https://www.stubai.at/kalkkoegeltrail/ Internationale Trailrunning-Serien 2026 Die Golden Trail World Series führt eine Teamwertung ein, bei der die zwei besten Männer und Frauen eines Teams pro Rennen gewertet werden. Zusätzlich gibt es Bonuspunkte für Segment-Wertungen wie Bergauf- oder Sprint-Abschnitte. Die World Trail Majors reduzieren sich auf 10 Rennen bei erhöhtem Preisgeld, während die Skyrunning World Series mit 18 Rennen und Red-Star-Events (1,5-fache Punktzahl) aufwartet. Der neue VK Open World Cup fokussiert sich ausschließlich auf Vertical-Kilometer-Rennen. Trailrunning-Prognose 2035 Sergio Mayayo von Trailrunning Spain prognostiziert elf Entwicklungen bis 2035: kontinuierliches Wachstum um 12% jährlich, diverseres Publikum, globale Elite-Verteilung, geringerer Geschlechter-Leistungsabstand, Weltmeisterschaften als wichtigstes Event, olympische Aufnahme, stabile Rennformate, mehr technisch einfachere Strecken, digitale Dominanz, steigende Dopingfälle und das Aufkommen von Sportwetten. Den Originalartikel gibt es hier: Trailrunning Spain und die deutsche Version auf Trailrunningworld.net . Wintertraining und Saisonvorbereitung Nach Corona-bedingten Pausen steht für Florian sanfte Wiedereinstieg im Fokus. Das aktuelle Training bei Peter umfasst Grundlagenausdauer, Bergintervalle, Krafttraining und erste harte Intervalle in der Halle. Spikes werden für eisige Bedingungen beim Vienna Wintertrail in Betracht gezogen. Equipment-Test: Compressport 3D Thermo Gloves Die 3D Thermo Gloves von Compressport eignen sich für Temperaturen von +10° bis runter zu ca. +5° bis -3 Grad bei trockenen Bedingungen. Wenn es noch kühler wird, würden wir schon zu noch dickeren Handschuhen tendieren oder einer zweiten Schicht. Wichtige Erkenntnisse: sehr enge Passform beim Anziehen, gute Thermoregulation, aber aufgeraute Innenfläche am Daumen (Obacht beim Nasenputzen/Nase abwischen). Positiv fällt die Herstellung in Europa (Türkei) auf. Mit 45 Euro sind die Handschuhe auch in einem guten Preissegment. Hier geht es zum Produkt: 3D Thermo Gloves wenns passt, passt es sehr eng anliegend rund um den Daumen gibt es festere Strukturen Touchscreens sind kein Problem das Material Erwähnte Links ÖLV Trailrunning & Berglauf IÖBLC – Internationaler Österreichischer Berglaufcup Episode 290 – Wendelin Mörtendorfer Episode 297 – Raphael Miks Golden Trail World Series World Trail Majors Skyrunning World Series Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#345 – Das Orakel von Trailphi erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#344 - Ein Gespräch mit Florian Reus02.01., 09:0002.01.2026, 09:00
Florian Reus, 24-Stunden-Lauf-Weltmeister von 2015 und frischgebackener Buchautor. Der Frischvierziger aus Franken ist nicht nur erfolgreicher Ultraläufer, sondern auch Laufcoach und Winzer. Seine Spezialdisziplin sind kontrollierte Straßen-Ultraläufe, besonders 24-Stunden-Rennen, wo er 2015 mit 263,9 Kilometern Weltmeister wurde. Der Weg zum Ultralaufen Florian Reus begann erst mit 18 Jahren ernsthaft zu laufen und kam bereits nach wenigen Wochen durch einen Zeitungsartikel über Ultraläufe zu seiner Passion. Anders als viele andere übersprang er die kürzeren Distanzen komplett und spezialisierte sich früh auf die langen Strecken. 24-Stunden-Läufe als Königsdisziplin Die Faszination der 24-Stunden-Läufe liegt für ihn in der absoluten Vergleichbarkeit – egal ob in Japan, Italien oder Österreich, jeder hat exakt 1440 Minuten Zeit. Ein ganzer Tag bildet eine geschlossene Einheit, während längere Formate für ihn willkürlich wirken. Der Weg zur Weltmeisterschaft 2015 Nach seinem ersten deutschen Meistertitel 2006 mit nur 22 Jahren setzte sich Florian das langfristige Ziel Weltmeister. 2011 änderte er seine Lebensplanung, studierte Sportmanagement und konnte sich voll auf das Training konzentrieren. 2015 erfüllte sich der Traum – trotz einer schweren Krise nach 9 Stunden kämpfte er sich zurück und gewann mit 263,9 Kilometern. Er trat zurück, kam nochmal zurück zur WM, ist aber nun aus dem 24h „Game“ draussen. Dennoch war da noch was offen. Vom Wettkampf zum Abenteuer: Der Trans-Europa-Lauf 2025 Nach einer längeren Wettkampfpause wagte Florian 2025 ein völlig anderes Projekt: etwa 2300 Kilometer von Flensburg nach San Marino in 41 Tagen. Dieser Etappenlauf war ein Kindheitstraum seit 2003 und schloss für ihn einen wichtigen Lebenskreis. Parallelen zwischen Laufen und Weinbau Seit 2018 betreibt Florian Reus sein eigenes Weinprojekt in Franken. Beide Leidenschaften verbindet die Langfristigkeit – sowohl beim Training als auch bei Weinen, die als “Langstreckenläufer” über Jahre reifen sollen. Das Buchprojekt In seinem Buch “Ein Jahr aus meinem Leben” reflektiert Florian über sein erfolgreiches Jahr 2015, aber auch über langfristige Zielverfolgung, Mentalität und den Umgang mit Rückschlägen. Es soll anderen Ultraläufern als Inspiration dienen. Erwähnte Links Florians Webseite mit Laufcoaching und Wein-Shop Buch “Ein Jahr aus meinem Leben” (im Wein-Onlineshop erhältlich) Blaufränkisch Ultra im Burgenland Wachau Marathon Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#344 – Ein Gespräch mit Florian Reus erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#343 - Stille Nacht, Helle Nacht26.12., 09:0026.12.2025, 09:00
Silva Stirnlampen im Vergleichstest Wir haben vier verschiedene Silva-Modelle ausführlich besprochen: von der 70 Gramm leichten Seek 450 Recharge (45 Euro) bis zur 244 Gramm schweren Free 900S (165 Euro). Dabei haben wir besonders auf Handhabung mit Handschuhen, Gewichtsverteilung und Leuchtdauer geachtet. Seek 450 Recharge (ca. 45 Euro, 70g): Ultraleichte Einstiegslampe mit 450 Lumen und integriertem USB-C Akku. Ideal für kurze Läufe und Camping mit 3h Laufzeit im Max-Modus. Silva Intelligent Light kombiniert Spot- und Flutlicht. Schwäche: Kopfneigung schwierig mit Handschuhen bedienbar. Discover Hybrid (ca. 70 Euro, 91g): Flexible Allrounder mit 500 Lumen und Hybrid-System (wiederaufladbarer Akku oder AAA-Batterien). COB-LED für breites Nahbereichslicht, Rotlicht-Modus für Nachtsicht. IP65-zertifiziert, 2h Laufzeit bei Maximaler Stufe. Es ist zusätzlich eine Helmbefestigung inkludiert. Trail Runner Free 2 Ultra (ca. 100 Euro, 145g mit Akku): Kabelfreies Design mit 550 Lumen für ambitionierte Läufer. Free Technology integriert Kabel vollständig ins Stirnband. Wer den Akku nicht am Kopf tragen will, kann ihn allerdings mit einem Verlängerungskabel zum Beispiel in den Rucksack legen. Ultraleichter 60g Lampenkopf, Hybrid-Akkufach (4,0 Ah oder 3x AAA). Intelligent Light System mit integriertem roten Rücklicht. Free 900S (ca. 165 Euro, 244g mit Akku): Premium-Modell mit 900 Lumen und modularem System. Lampenköpfe, Akkus und Stirnbänder frei kombinierbar. Air Flow-Technologie für optimale Kühlung, 95g Lampenkopf mit 24,1 Wh Akku in Tasche/Weste verstaubar. Natürliches gelbliches Licht. ISPO Award 2023 Gewinner. Die Free 900S überzeugte durch ihr modulares System mit wechselbaren Akkus und vertikaler LED-Anordnung. La Sportiva Prodigio Pro Test Der 255 Gramm leichte Trailschuh mit 6mm Sprengung und 4mm Profiltiefe hat sich als echter Allrounder erwiesen. Das Powerwire-Obermaterial bietet hervorragenden Halt, die Gas-injected Zwischensohle ohne Carbon liefert gute Dämpfung bei gleichzeitig sportlicher Charakteristik. Der Schuh funktioniert zuverlässig auf verschiedensten Untergründen und eignet sich sowohl für Wettkämpfe als auch längere Distanzen. Hochkönig-Rennen Situation Die Hochkönig Krone wird 2026 nicht stattfinden. Nach dem Ende der Zusammenarbeit zwischen dem ursprünglichen Hochkönigman-Team und dem Tourismusverband entstanden Konflikte um zwei parallel geplante Veranstaltungen. Grundbesitzer verweigerten die Genehmigung für zwei Events jährlich. Österreich hat dadurch keinen Skyrunner World Series Lauf mehr. Training in der Wiener Mehrzweckhalle Die neue 200-Meter-Bahn mit Steilkurven eignet sich gut für Intervalltraining. Wichtig: Bei langsameren Geschwindigkeiten (über 4:30 min/km) sollte man die Aufwärmbahn nutzen, da die Steilkurve sonst problematisch sein kann. Die Jahresgebühr beträgt etwa 200 Euro und bietet Zugang zu professioneller Leichtathletik-Infrastruktur. Erwähnte Links Silva Lampen (verschiedene Modelle) La Sportiva Prodigio Pro Sport Arena Wien (Wiener Mehrzweckhalle) Wings for Life World Run Schneeberglauf Kitzbühler Hornlauf Lindkogel Trail Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#343 – Stille Nacht, Helle Nacht erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#342 - Ein Gespräch mit Jannis Bonek19.12., 09:0019.12.2025, 09:00
Jannis Bonek, 26 Jahre, aktuell Österreichs erfolgreichster Orientierungsläufer. Der Athlet gewann 2024 sowohl die Militärweltmeisterschaft im Einzel als auch Team- und Staffelmedaillen, holte die erste OL-WM Medaille für Österreich und läuft im Weltcup ganz vorne mit. Bonek kam durch seine Familie zum Sport und absolvierte auch ein halbes Jahr in einem Orientierungslaufgymnasium in Uppsala, Schweden. Grundlagen des Orientierungslaufs Orientierungsläufer müssen einen Parcours mit etwa 20 Kontrollpunkten in vorgegebener Reihenfolge ablaufen, wobei die Routenwahl zwischen den Posten frei ist. Am Start erhalten sie eine detaillierte Karte mit der eingezeichneten Bahn (Gebiet mit den Positionen der Posten). Die Wettkämpfe werden nach Siegerzeiten geplant: Langdistanz etwa 90 Minuten, Mitteldistanz 35 Minuten, Sprint 15 Minuten. Spezielle Orientierungslaufkarten Die verwendeten Karten sind deutlich detaillierter als Wanderkarten (Maßstab 1:10.000 bis 1:15.000). Jeder markante Stein, Wurzelstock und jede Geländeformation ist eingezeichnet. Es gibt internationale Normen, aber Kartenzeichner interpretieren diese individuell je nach Gelände und Region. Training und Herausforderungen Das Training kombiniert klassisches Ausdauertraining mit Technikeinheiten zur Orientierung. Besondere Herausforderung: Wettkampfgebiete sind oft lange vor dem Wettkampf gesperrt, Training findet in verschiedenen Umgebungen und Wäldern statt (für Grossereignisse in möglichst ähnlichen Gebieten). Bonek trainiert beim Heeressport-Leistungszentrum und bei seinem Trainer Vincent Vermeulen in der Ramsau. Verletzungsrisiken und Equipment Umknicken ist die häufigste Verletzung – über 50% der Läufer hatten bereits Bänderverletzungen. Spezielle Orientierungslaufschuhe mit kurzen Spikes sorgen für Grip auf verschiedenen Untergründen. Bei längeren Distanzen werden Gels mitgeführt, die Einnahme während des Wettkampfs ist aber schwierig. Wettkampfformate und Karriereperspektiven Neue Formate wie der Knockout-Sprint sollen den Sport fernsehtauglicher machen, sind aber umstritten. Etwa 10 Weltcup-Rennen pro Jahr, Karrieren bis etwa 35 Jahre möglich. In Österreich starten bei nationalen Meisterschaften etwa 600 Teilnehmer aller Altersklassen. Erwähnte Links O-Ringen – schwedischer Mehrtageslauf mit 20.000 Teilnehmern Tiomila (10Mila) – schwedische 10-Strecken-Staffel von Samstagabend bis Sonntagmorgen Fixpostennetze in Österreich – permanente Orientierungslauf-Strecken Orienteer App – Orientierungslauf-App für Österreich Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#342 – Ein Gespräch mit Jannis Bonek erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#341 - Ein Gespräch mit Rainer Predl12.12., 09:0012.12.2025, 09:00
Rainer Predl, 34-jähriger Ultra-Läufer aus Lassee (Niederösterreich), der mittlerweile in Frankfurt lebt. Predl ist österreichischer Rekordhalter über 6 und 12 Stunden und bekannt für außergewöhnliche Lauf-Projekte auf allen Kontinenten. Rainer erzählt von seinem ungewöhnlichen Einstieg in den Ultrasport nach einem traumatischen Zugunfall 2007, der ihn zum ersten Gedenklauf über 6 Stunden motivierte. Die starke Leistung brachte ihm bereits die Aufmerksamkeit des österreichischen Nationalteams ein. Nach anfänglichen Erfolgen bei 100-Kilometer- und 24-Stunden-Weltmeisterschaften kam 2015 der Wendepunkt: Ein Kniescheibenbruch verhinderte seinen geplanten Wechsel zum Marathon-Sport und führte ihn endgültig zurück zum Ultralaufen. Seine “Crazy Projects” entstanden aus der Corona-Zeit heraus, als der Lasseer Benefizlauf für den Kinderhospiz Sterntalerhof abgesagt werden musste. Der 70-Kilometer-Lauf um den Küchentisch wurde zum viralen Hit, gefolgt von Marathons im Kreisverkehr, am Windrad und auf Muldenkippern. Predl erklärt, wie diese medienwirksamen Aktionen zwar Kritik ernten, aber erfolgreich Aufmerksamkeit und Spenden generieren. Seine Laufband-Weltrekorde führten zu 30 Tagen am Laufband im Sportgeschäft, komplett mit Livestream und Betreuung. Predl berichtet von den psychischen Herausforderungen der ständigen Öffentlichkeit und wie Shitstorms ihn zeitweise am Sport zweifeln ließen. Nach gescheiterten Nordpol-Versuchen aufgrund geopolitischer Probleme und gebrochener Eisschollen fand er sein Ziel schließlich am Südpol. Bei der 100-Kilometer-Antarktis-Challenge siegte Predl in 9:55 Stunden mit neuem Streckenrekord, kämpfte dabei aber mit extremer Kälte bis minus 25 Grad und Verpflegungsproblemen durch eingefrorene Getränke. Eine Erfrierung kostete ihn das Gefühl im Daumen, was er als akzeptable Konsequenz seines Traums bezeichnet. Erwähnte Links Lasseer Benefizlauf – Benefizveranstaltung für den Sterntalerhof Kinderhospiz Sterntalerhof – Unterstütztes Kinderhospiz-Projekt Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#341 – Ein Gespräch mit Rainer Predl erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#340 - Two fast two furious05.12., 09:0005.12.2025, 09:00
Extreme Preissteigerungen bei UTMB-Rennen Wir diskutieren die massiven Preissteigerungen bei UTMB-Rennen: Der Mozart 100 kostet jetzt fast 400 Euro – eine Steigerung von 200% in nur drei Jahren. Zum Vergleich: Der Grossglockner Ultra bleibt bei fairen 195 Euro für 110 Kilometer. Der Grossglockner wechselt vom Hubert Resch zum Tourismusverband Zell am See-Kaprun als Organisator, mit Salty Trail Running als Co-Veranstalter. Vienna City Marathon führt Garderobenbuchung ein Der VCM verlangt jetzt 3 Euro extra für die Garderobenaufbewahrung im Ziel. Der Transport vom Start ins Ziel wird komplett gestrichen – Läufer müssen ihre Wechselkleidung bereits vor dem Lauf im Zielbereich abgeben. Diese Änderung muss einen Monat vor dem Rennen gebucht werden. Innsbruck Alpine Trail Running Festival erweitert um Elite-Rennen 2026 kommt das “Trailhunt” als neuer Elite-Bewerb dazu: Teilnahmeberechtigung ab 750 ITRA-Punkten (Männer) bzw. 650 Punkten (Frauen). Das zweitägige Format besteht aus Vertical am ersten Tag und Jagdrennen am zweiten. Preisgeld von 30.000 Euro wird ausgeschüttet, mit jeweils 7.000 Euro für die Sieger. Doping-Tests sind fest eingeplant. Wörthersee Marathon durch Vienna City Marathon Der VCM organisiert am 27. September 2026 einen neuen Marathon um den Wörthersee mit 623 Höhenmetern – deutlich mehr als erwartet für einen Straßenmarathon. Kombi-Angebote mit dem Wien-Marathon sind verfügbar. Review Hoka Mach X3 Drop: 5 mm Gewicht: 289 g Herren US 9 Stack Height: 46 mm Ferse / 41 mm Vorfuß Dämpfung: Dual-Density Mittelsohle mit PEBA Schaum obere Schicht über EVA Basis, Pebax Platte dazwischen Kategorie: Performance Trainer mit Platte Geeignet für: Tempo Läufe, schnelles Training, lange Läufe, vielseitiges tägliches Training für Läufer die responsive Dämpfung suchen La Sportiva Prodigio Max Drop: 6 mm Gewicht: 295g (UK8 Herren) Stack Height: 37mm Ferse / 31mm Vorfuß Dämpfung: XFlow Endurance Midsole Kategorie: Trail-Laufschuh für technisches Gelände und Ultra-Distanzen Geeignet für: Ultra-Marathon-Läufer, lange Bergabenteuer, technische Trail-Läufe über 20-100+ Meilen Salzburg Trailrunning Festival kehrt zurück Das Festival findet wieder vom 23. bis 25. Oktober 2026 in Salzburg statt, nachdem die Stadt zuvor alle Rennen ausgeschlossen hatte. Startplatz-Verlosung für Ungetüm-Events Bis zum 21. Dezember um 12 Uhr können sich Hörer für Startplätze beim Weißensee-Ungetüm oder Karnischen Ungetüm bewerben. Die Auslosung findet live auf Instagram um 19:30 Uhr statt. Erwähnte Links Grossglockner Ultra: Anmeldung und Informationen Innsbruck Alpine Trail Running Festival: Details zum neuen Elite-Rennen Ungetüm-Verlosung: Instagram @laufendentdecken_podcast Vienna City Marathon: Garderobenservice buchen Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#340 – Two fast two furious erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#339 - Ein Gespräch mit Michael Buchleitner28.11., 09:0028.11.2025, 09:00
Michael Buchleitner, dreifacher Olympiateilnehmer, ehemaliger österreichischer Rekordhalter im Halbmarathon und Unternehmer. Der Spätsechziger-Geborene aus dem Wiener Umland war zwischen den 1990ern und 2005 aktiv, mit olympischen Teilnahmen sowohl auf der Mitteldistanz als auch später im Marathon. Vom Talent zur Olympiateilnahme Michael begann mit zwölf Jahren im örtlichen Turnverein mit der Leichtathletik, nachdem sein Vater sein Talent beim Geländelauf erkannt hatte. Der Schlüssel zu seinem Erfolg lag in der Konstanz und Disziplin – während viele Talente in der Jugend aufhörten, blieb er dabei und lief sich durch kontinuierliches Training nach vorne. Mit 22 stand er bereits im WM-Finale, mit 23 gewann er die Militärweltmeisterschaften. Finanzierung der Laufkarriere Es gab in den 1990ern und 2000ern durchaus Möglichkeiten, als Läufer Geld zu verdienen. Michael finanzierte sich über eine Mischung aus Startgeldern, Preisgeldern bei internationalen Rennen, Sponsorenverträgen und der Österreichischen Sporthilfe. Parallel gründete er 1999 seine erste Firma und konnte so einen fließenden Übergang vom Sport ins Berufsleben schaffen. Wings for Life World Run Organisation Seit 2014 ist Michael als Veranstalter für den Wings for Life World Run Österreich verantwortlich. Er kümmert sich um alle Genehmigungen, die Logistik, Verpflegungsstationen und die Zusammenarbeit mit Behörden und Blaulichtorganisationen. 2026 wird der Start von der Wiener Innenstadt nach Schönbrunn verlegt. Das Format hat bewusst Teilnehmerlimits, weil mehr Starter das Konzept sprengen würden. Wachau Marathon Herausforderungen Der Wachau Marathon ist logistisch eine der größten Herausforderungen im österreichischen Laufsport. Die einzige Straße im UNESCO-Weltkulturerbe wird zur Hauptlesezeit der Winzer blockiert, was anfangs nicht nur Freunde machte. Mit 40 Bussen, zwei Sonderzügen und einem Schiff werden die Teilnehmer zum Start transportiert. 2024 musste der Lauf wegen Hochwasser abgesagt werden – eine Erfahrung, die zur Wiedereinführung einer Ausfallversicherung führte. Running Store Wien Seit März 2016 betreibt Michael ein Laufsportgeschäft im ersten Wiener Bezirk. Der Fokus liegt auf fachkundiger Beratung durch Mitarbeiter, die selbst laufen – von der Mittelstrecke über den Marathon bis zu Ultraläufen. Eine Besonderheit ist die Laufanalyse über eine Druckmessplatte im Boden statt klassischer Videoanalyse auf dem Laufband. Das Geschäft profitiert von der aktuellen Entwicklung, dass sich Laufschuhe durch neue Technologien ständig verändern und Online-Kauf schwieriger wird. Erwähnte Links Wings for Life World Run Wachau Marathon – Anmeldung ab 1. Dezember 2025 Running Store Wien Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#339 – Ein Gespräch mit Michael Buchleitner erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#338 - 3 Adventkerzerl21.11., 09:0021.11.2025, 09:00
Wings for Life World Run 2026 – Neue Streckenführung Der Wings for Life World Run Wien startet 2026 vor dem Schloss Schönbrunn statt vor dem Rathaus. Grund ist der Eurovision Song Contest, der das Rathausareal belegt. Die neue Route führt von Schönbrunn auswärts, dann mit Kehrtwende in die Innenstadt. Ab Karlsplatz entspricht sie der gewohnten Strecke. Das Rennen war nach nur fünf Tagen ausverkauft – ein Zeichen für die wachsende Beliebtheit. Neue Weltrekorde beim Tunnel Hill 50⁄100 Meiler IIn Vienna, Illinois fielen gleich zwei Weltrekorde: Anne Flower lief die 50 Meilen in 5:18:57 und stellte damit einen neuen Weltrekord über diese Distanz auf. Caitriona Jennings aus Irland stellte mit 12:37:04 einen neuen 100-Meilen-Weltrekord auf. Beide Rekorde entstanden auf dem relativ flachen Tunnel Hill Kurs, was für Trail-Distanzen ungewöhnlich ist. UTMB übernimmt ZUT und TAR Plan B Events verkaufte den ZUT (Zugspitz Ultratrail) und TAR an die UTMB Group. Nach anfänglichen Zusagen, alles bleibe gleich, stiegen die Preise teilweise um 30-40% gegenüber dem Vorjahr. Die Anmeldung verlief problematisch mit technischen Schwierigkeiten und Preisstaffelungen nach Kontingenten. Geschwindigkeitsbegrenzung in der Slowakei Die Slowakei führte eine 6 km/h Geschwindigkeitsbegrenzung auf Gehsteigen ein, ruderte aber nach Kritik zurück. Die Regelung sollte eigentlich nur für Fahrzeuge wie E-Scooter gelten, hätte aber theoretisch auch Läufer betroffen. Österreichs erste Laufsport-HTL Im Burgenland startete mit acht Schülerinnen die erste HTL mit Laufsport-Schwerpunkt. Die fünfjährige Ausbildung kombiniert Matura mit berufsbildenden Inhalten und ermöglicht strukturiertes Training von Jugend an. Das Burgenland bietet klimatisch gute Bedingungen mit vielen schneefreien Tagen. Hoka Mach X3 im Test Der neue Straßenlaufschuh überzeugte mit etwa 258g Gewicht, 5mm Drop und Pebax-Platte statt Carbon. Die gute Dämpfung und der Meta-Rocker machen ihn vielseitig einsetzbar für Grundlage- bis Tempoläufe. Mit einem UVP unter 200 Euro positioniert er sich als günstiger Trainingsschuh mit leichtem Vortrieb. Erwähnte Links Wings for Life World Run Tunnel Hill 50/100 Miler ZUT – Zugspitz Ultratrail Lindkogel Trail Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#338 – 3 Adventkerzerl erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#337 - Ein Gespräch mit Brigid Wefelnberg14.11., 09:0014.11.2025, 09:00
Brigid Wefelnberg, geboren 1963, ist eine außergewöhnliche Extremläuferin aus Deutschland. Nach einer Karriere im Leistungsschwimmen in den USA entdeckte sie ihre Leidenschaft für lange Strecken im Schwarzwald. Seit 2006 ist sie auf den härtesten Wüstenläufen der Welt unterwegs. Der Einstieg in den Extremsport Brigid erzählt, wie alles mit einer simplen SMS begann: „Komm, wir laufen durch die Wüste, 250 Kilometer nur Wasser wird gestellt.“ Diese Nachricht führte 2006 zu ihrer ersten Teilnahme am Marathon des Sables, obwohl sie vorher nur privat lange Strecken im Schwarzwald gelaufen war. Die Faszination der Wüste Für Brigid bedeutet Wüstenlaufen das absolute Pure Abenteuer – so weit weg von der Zivilisation wie möglich zu sein. Sie beschreibt sich als „laufende Nomadin“ und bevorzugt Läufe ohne Crew, ohne Pacer und ohne Verwöhnprogramm. Die ohrbetäubende Stille der Wüste und das Alleinsein zwischen den Checkpunkten sind für sie der wahre Reiz. Herausforderungen der Extreme Die Wüste Gobi stellt besondere Anforderungen. Brigid erklärt die Bedeutung spezieller Gamaschen gegen Sand in den Schuhen und wie sich Blasenprobleme in unterschiedlichen Wüstenarten entwickeln. Gefährliche Begegnungen Spektakuläre Erlebnisse gehören dazu: vom Verirren bei einem Sandsturm auf einer Militärbasis in Mauretanien bis zur nächtlichen Begegnung mit vermeintlichen Löwen, die sich als Kamele entpuppten. Brigid beschreibt, wie solche Situationen einen lehren, Ängste zu überwinden. Lauftechnik und Strategie Bei langen Wüstenläufen läuft sie etwa 60-70 Prozent der Strecke und geht den Rest. Besonders in Dünen wird das Laufen durch den nachrutschenden Sand zur Herausforderung. Das Gewicht des Rucksacks (7-13 kg) spielt eine entscheidende Rolle für die Geschwindigkeit. Kulturelle Unterschiede Der Ultra Gobi in China beeindruckt durch perfekte Organisation mit Ärzten an jedem Checkpunkt, aber auch durch viel Show drumherum. Brigid schätzt besonders die emotionale Seite der chinesischen Veranstalter und Betreuer, die eine ganz andere Kultur des Ultrarunnings repräsentieren. Rückschläge gehören dazu Beim diesjährigen Ultra Gobi musste sie nach einem Sturz mit gebrochenen Daumen aufgeben. Sie erklärt, warum solche klaren körperlichen Probleme mental einfacher zu akzeptieren sind als mentale Tiefs. Erwähnte Links The Track – Buch von Brigid Wefelnberg Ultra Gobi Race Marathon des Sables Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#337 – Ein Gespräch mit Brigid Wefelnberg erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#336 - Ballermann Vibes07.11., 09:0007.11.2025, 09:00
Lego-Weltrekord und Wintertraining-Inspiration Wir diskutieren einen kuriosen Weltrekord: 100 Meter Lauf auf Lego-Steinen in 24,75 Sekunden, aufgestellt von Gabrielle Wall aus Neuseeland. Ein Anlass für Geschäftsideen rund um Lego-Erfahrungen und Überlegungen zu ungewöhnlichen Wintertraining-Methoden. Eliud Kipchoge beendet Karriere Der Marathon-Legende ist beim New York Marathon als 17. ins Ziel gekommen (2:14:36) und hat danach das Ende seiner professionellen Laufbahn verkündet. Geplant sind neue Projekte wie ein Antarktis-Lauf. UTMB Mallorca und Veitscher Grenzstaffellauf-Transformation Deutschsprachige Dominanz bei den UTMB-Rennen auf Mallorca mit Siegen von Hannes Namberger (100 Meilen), Sonja Kinna, Tobias Geiser und Isabell Speer. Der traditionelle Veitscher Grenzstaffellauf wird 2026 als Veitscher Skytrail von B-Trail-Events neu aufgelegt – mit neuen Distanzen, anderem Start/Ziel und modernerer Ausrichtung. Ausrüstungstests: Salomon Pulsar und Compressport Wir haben den Salomon Pulsar (281g, 6mm Drop, UVP 150€) getestet – einen soliden Allrounder für Wald- und Wiesentrails ohne übermäßige Dämpfung. Dazu Compressport-Produkte: Trail Racing 2-in-1 Shorts mit integriertem Gürtel (115€), Trail Racing T-Shirt (80€), die Ultrun Evo 10 Weste (185€, 10L) und die R2 3.0 Kompressions-Waden Sleeves (45€). KI-Trainer meets echten Trainer Peter ist zu seinem menschlichen Trainer Christoph zurückgekehrt und baut sein Training wieder strukturiert auf. Florian hat sein KI-Trainer-System auf Runalyze umgestellt und kann nun HRV, Schlaf und Ruhepuls in die Trainingsanalyse einbeziehen. Beim Münichstalher Crosslauf (10,16km, 220hm) lief er 50:29 und wurde 17. von 76 Läufern. Salzburger Trailrunning Festival Bericht vom Oktober-Event mit Trail Amadeus, Gaisberg Race und Nightrun durch die Altstadt. Die Veranstaltung bietet ein vielseitiges Programm mit der Verleihung der Austrian Trailrunning Awards. Erwähnte Links Hannes Namberger YouTube-Kanal Laufendentdecken Podcast Episode 329 (S-Lab Pulsar Test) Laufendentdecken Podcast Episode 330 (S-Lab Pulsar Test) Runalyze World Marathon Challenge Veitscher Skytrail 2025 Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#336 – Ballermann Vibes erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#335 - A Thin line - Ernährung im Leistungssport mit Jakob Herrmann31.10., 09:0031.10.2025, 09:00
Jakob Herrmann, Hüttenwirt auf der Minimal:isst Hütte bei Werfenweng und ehemaliger Leistungsskibergsteiger mit 24-Stunden-Rekord. Als studierter Ernährungswissenschaftler bringt er sowohl theoretisches Wissen als auch persönliche Erfahrungen aus dem Spitzensport mit. Verschiedene Sport-Motivationen Jakob unterscheidet zwischen Leistungssport, echtem Gesundheitssport (der eine angepasste Ernährung einschließt) und Sport als “Ausgleich” zum mehr Essen. Er erklärt, warum echter Gesundheitssport nicht bedeutet, Sport zu machen um mehr essen zu können. Persönliche Prägung durch familiäre Erfahrungen Die Jo-Jo-Diäten seines Vaters prägten Jakob bereits als Kind und führten dazu, dass er früh mit Sport begann – zunächst als Prävention, später entwickelte sich daraus eine problematische Beziehung zu Training und Ernährung. Der Weg in extreme Verhaltensmuster Nach dem Verlust seines Mentors 2016 rutschte Jakob in ein “Alles oder Nichts”-Muster: entweder 6-7 Stunden intensives Training oder exzessives Feiern. Dies führte zu einem Teufelskreis aus zu wenig Essen während des Trainings und Überessen in Ruhephasen. Leistungsparadox bei Unterernährung Trotz zu geringem Körpergewicht brachte Jakob auf langen Distanzen Spitzenleistungen, da er bei Wettkämpfen bis zu 100 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nahm. Kurze, intensive Rennen wurden jedoch zum Problem, da ihm die Muskelmasse für Schnellkraft fehlte. Profisport vs. Randsportarten Im Gegensatz zu professionellen Sportarten wie der Tour de France, wo Ernährungswissenschaftler alles bis aufs Gramm berechnen, sind Athleten in Randsportarten oft auf sich allein gestellt. Dies kann problematische Entwicklungen begünstigen. Die Bedeutung sozialer Kontakte Jakob betont, wie wichtig Freunde und Familie außerhalb der “Sportblase” sind. Sein Trauzeuge sah ihn nie als Rekordhalter, sondern einfach als Jakob – diese “normale” Perspektive war entscheidend für seine psychische Gesundheit. Der Wendepunkt und die Rückkehr zur Balance Mit Hilfe seiner Partnerin Andrea fand Jakob zurück zu einem gesünderen Ansatz. Für seinen 24-Stunden-Rekord trainierte er nach dem “Keep it simple”-Prinzip, ohne extremes Höhen- oder Hitzetraining. Körperliche Konsequenzen und Karriereende Nach dem Karriereende holten Jakob die körperlichen Folgen ein: Ermüdungsbrüche und Knochenmarködeme zwangen ihn zur Pause. Sein Körper, der jahrelang durchgehalten hatte, signalisierte nun deutlich die Grenzen. Leben nach dem Spitzensport Als Hüttenwirt lernte Jakob eine neue Perspektive kennen: Hobbysportler, die Sport aus Freude betreiben, ohne Leistungsdruck. Ein 84-jähriger Stammgast fasst seine Lebensphilosophie zusammen: “Ich habe nie etwas übertrieben.” Erwähnte Links Minimal:isst Hütte bei Paar/Werfenweng Stubaier Gletscher (Trainingsort) UTMB Olympiazentrum Rif Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#335 – A Thin line – Ernährung im Leistungssport mit Jakob Herrmann erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#334 - 50 Shades of Backyard24.10., 09:0024.10.2025, 09:00
Vertical K Weltrekord in der Schweiz Rémi Bonnet hat erneut den Weltrekord auf der berüchtigten Steilstrecke in Fully unterboten. Der neue Weltrekord steht bei 27 Minuten und 21 Sekunden für 1000 Höhenmeter auf 1,9 Kilometern bei durchschnittlich 50% Steigung. Bonnet übertraf damit seinen eigenen inoffiziellen Trainingsrekord und die bisherige Bestmarke von Philip Götsch aus Italien. Bei den Damen stellte Axelle Gachet einen neuen Weltrekord mit 32:52 auf. 24-Stunden-WM in Albi Die 24-Stunden-Weltmeisterschaften fanden in Albi statt, wo Sarah Webster einen neuen Damen-Weltrekord mit 277,559 Kilometern aufstellte. Bei den Männern siegte ein Ukrainer mit 294 Kilometern. Für Österreich war Diana Dzaviza erstmals am Start und wurde beste Österreicherin. Die Abwesenheit von Camille Herron sorgte erneut für Kontroversen, da sie kurzfristig absagte, nachdem ihre Bitte um einen ruhigen Bereich aufgrund ihrer Neurodivergenz nicht erfüllt werden konnte. Backyard Ultra Szene Wir diskutieren verschiedene Backyard Ultra Formate – von entspannten lokalen Veranstaltungen wie dem Kuckucksuhrenlauf in Nürnberg bis hin zu medienträchtigen Events. Besonders kontrovers wird der Last Soul Backyard Ultra diskutiert, bei dem der Sieger nach eigenen Angaben 8 Gramm Ibuprofen während des Rennens einnahm. Dies wirft Fragen über Medikamentenmissbrauch im Ausdauersport auf, während gleichzeitig bei der offiziellen WM mit bis zu 114 Runden deutlich weitere Distanzen erreicht werden. Auch wurden die nationalen Rekorde von Österreich mit 75 Runden und Deutschland mit 100 Runden gebrochen Camelbak Dart Laufrucksack Test Wir testen den kompakten Camelbak Dart mit 1,5 Liter Trinkblase. Der Rucksack eignet sich besonders für Trainingsläufe und kürzere Distanzen in städtischer Umgebung. Mit einem UVP von 80 Euro bietet er ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger, die einen vielseitig einsetzbaren Rucksack suchen. Erwähnte Links WDR Science Cops Podcast Big’s Backyard Ultra Last Soul Ultra Kuckucksuhrenlauf Camelbak Dart Rucksack Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#334 – 50 Shades of Backyard erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#333 - Alles über Vienna Trail Run Moderation17.10., 09:0017.10.2025, 09:00
Vienna Trail Run Moderationsdebüt Peter und Geordi haben gemeinsam den Vienna Trail Run moderiert und dabei sechs Stunden lang über 1.000 Teilnehmer durch den Tag geführt. Von der Startnummernausgabe bis zur letzten Siegerehrung begleiteten sie alle drei Strecken mit Streckeninformationen, Zieleinlauf-Kommentaren und allgemeinen Tipps. Trotz kleinerer technischer Herausforderungen mit der Funkstrecke war es ein erfolgreicher Tag, bei dem sie auch einen Podcast-Hörer persönlich trafen, der durch den Podcast vom Triathlon zum Laufen zurückgeholt wurde. Sportliche Erfolge und Rekorde Rémi Bonnet hat mit einer Zeit von 28:29 für 1.000 Höhenmeter einen neuen Streckenrekord am Vertical K aufgestellt – das entspricht über 2.100 Höhenmetern pro Stunde. Bei der Golden Trail World Series gewann Elhousine Elazzaoui mit einer perfekten Saison, während Manuel Innerhofer als Neunter das beste österreichische Ergebnis erzielte. Rapidlauf Revival Der Rapidlauf fand wieder statt – diesmal in Hütteldorf statt im Prater. Die Veranstaltung war ausverkauft und lockte die ersten 1.500 Anmeldungen mit einem neuen Rapidlauf-Shirt. Geordi war bereits in der Vergangenheit durch seinen Strava-Art-Rapid-Schriftzug in der Werbung präsent. Suunto Run Test Die neue Suunto Run wurde ausführlich getestet – eine 36 Gramm leichte Einsteiger-Sportuhr mit AMOLED-Display und drehbarer Krone. Positive Aspekte sind die intuitive Bedienung und das scharfe Display. Problematisch war die Pulsmessung in den ersten zwei Kilometern jedes Laufs. Die Uhr eignet sich für ambitionierte Einsteiger, die eine schlanke Sportuhr ohne übermäßigen Schnickschnack suchen. KI-gesteuertes Training Florian experimentiert mit KI-gesteuerten Trainingsplänen über das N8N-Automatisierungstool. Sein selbst programmierter “Christof”-Bot analysiert Strava-Aktivitäten und erstellt automatisch wöchentliche Trainingspläne. Während Peter weiterhin vom echten Christoph betreut wird und langsam wieder ins Training einsteigt. Erwähnte Links Vienna Trail Run The Quantified Scientist YouTube N8N Automatisierungstool Florians GitHub Repository Picture Credit @volkslaufbilder / Jörg Theimer Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#333 – Alles über Vienna Trail Run Moderation erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#332 - Ein Gespräch mit Mathias Deutschbauer10.10., 09:0010.10.2025, 09:00
Mathias Deutschbauer, 36 Jahre, Tischler und Heilmasseur aus Oberösterreich. Das ehemalige Fußball-Nachwuchstalent startete erst spät seine Trailrunning-Karriere und entwickelte sich binnen weniger Jahre zu einem der stärksten österreichischen Ultra-Trail-Läufer. 2025 vertrat er Österreich bei der Trail-WM in Spanien. Mathias erzählt von seinem ungewöhnlichen Weg ins Trailrunning – vom Fußball-Talent in der Oberösterreicher Auswahl über die Tischler-Lehre bis zur Umschulung zum Heilmasseur. Seine Laufkarriere begann mit dem Speed Trail am Spital am Pyhrn, wo er trotz fehlender Bergerfahrung sofort vorne mitmischte. Der Durchbruch kam mit seinem ersten Marathon-Trail-Sieg. Wir sprechen über seine spektakuläre 2024er-Saison: den dominanten UTVV-Sieg in Sub-18-Stunden bei seinem ersten 100-Meiler, der gemeinsame Glockner-Zieleinlauf mit Florian Grasel und schließlich die Nominierung für die Trail-WM in Canfranc. Mathias erklärt seine minimalistische Ernährungsstrategie – ausschließlich Gels und Flüssignahrung – und warum er sich auf die längeren, technischen Distanzen spezialisiert hat. Besonders eindrücklich schildert er die Erfahrungen bei der WM: die intensive Vorbereitung mit dem Nationalteam, den brutalen Konkurrenzkampf ab der ersten Sekunde und wie er trotz körperlicher Probleme ab Kilometer 25 das Rennen für das Team zu Ende brachte. Seine Begegnung mit Weltklasse-Athleten wie Jim Walmsley und Rémi Bonnet beschreibt er als Höhepunkt der Woche. Mathias gibt Einblicke in die Herausforderungen als Familienvater und Vollzeit-Arbeitender im Spitzensport und wie wichtig die Unterstützung seiner Familie für seine Erfolge ist. Seine Philosophie: Trailrunning als pure Leidenschaft betreiben, da finanzielle Motivation in diesem Sport unrealistisch sei. Erwähnte Links UTVV – Ultra Trail Vipava Valley Großglockner Ultra Trail Mayrhofen Ultraks Lavaredo Ultra Trail Scarpa – Mathias’ Sponsor Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#332 – Ein Gespräch mit Mathias Deutschbauer erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#331 - WM-Review 2025 & ATT Werfenweng03.10., 09:0003.10.2025, 09:00
Weltmeisterschaft Trail- und Berglauf 2025 Die WM in Canfranc, Spanien, in den Pyrenäen brachte beeindruckende Leistungen hervor. Bei den Vertical K Rennen dominierte Remi Bonnet (Schweiz) bei den Herren mit über einer Minute Vorsprung, während Nina Engelhard (Deutschland) bei den Damen triumphierte. Deutschland glänzte besonders im Berglauf mit mehreren Goldmedaillen durch Nina Engelhard und Julia Ehrle bei den U20. Mountain Running Classic Race Nina Engelhardt setzte ihre Dominanz fort und gewann auch das Classic Race mit fast zwei Minuten Vorsprung. Bei den Männern siegte Philemon Kiriago aus Kenia vor Martin Kiprotich aus Uganda. Österreich erreichte Platz 6 in der Teamwertung vor Deutschland, angeführt von Manuel Innerhofer auf Rang 15. Trail Short und Long Distanzen Auf der Short-Distanz (45km) sorgte Tove Alexandersson aus Schweden für Furore – sie stellte mit ihrem Sieg eine neue ITRA-Rekordmarke auf und gewann mit über 33 Minuten Vorsprung. Anna Plattner aus Österreich erreichte sensationell Platz 5 bei ihrer ersten WM. Bei den Männern dominierte Frédéric Tranchard aus Frankreich. Auf der Long-Distanz siegten Katie Schide und Jim Walmsley aus den USA. UTMB-Rennen weltweit Parallel zur WM fanden vier UTMB-Rennen statt, darunter in Malaysia, Whistler/Kanada und Nizza. Besonders erwähnenswert: Kim Schreiber und Vanessa Schätzle sorgten für einen deutschen Doppelsieg in Nizza, während Caroline Baldhun auf der 20km-Distanz ebenfalls triumphierte. ATT Werfenweng – Charity Trail Event Der größte österreichische Charity-Trail-Event fand zum dritten Mal statt. Stefan Ungericht gewann die 50km-Distanz bei den Herren nach seiner bereits erfolgreichen Saison, Esther Fellhofer siegte bei den Damen. Bei den 23km-Rennen gab es ein Siegerehepaar mit Mike und Linda Fölsner. Die Veranstaltung wird komplett durch Sponsoren finanziert, das gesamte Startgeld geht an gemeinnützige Projekte. Erwähnte Links Trailrunning World – Ausführliche Berichte zu allen Trail- und Bergläufen ATT Werfenweng – Informationen zum Charity Trail Event Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#331 – WM-Review 2025 & ATT Werfenweng erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#VTR25 - PreRace Briefing Vienna Trail Run 202501.10., 20:0001.10.2025, 20:00
Du bist zum ersten Mal beim Vienna Trail Run am Start oder hast Fragen? Dann steck dir die Kopfhörer in die Ohren, zieh deine Laufschuhe an und informiere dich unterwegs über die wichtigsten Facts und Fragen zu deinem Start. Mit der „Laufend entdecken“ Sonderfolge kannst du dir das Vienna Trail Run Race Briefing auf die Ohren holen und gut vorbereitet für den 12.10. an den Start gehen.Co-Veranstalter Matthias hat sich mit Peter Zeit genommen und die heißesten Trail-Fragen zu beantworten Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#VTR25 – PreRace Briefing Vienna Trail Run 2025 erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#330 - WM-Marathon, Tor des Géants und Julian Alps 202526.09., 09:0026.09.2025, 09:0001:16:14
Österreichische Rekorde und WM-Marathon Carina Reicht stellte einen neuen österreichischen 10-Kilometer-Straßenrekord von 32:19 auf. Gleichzeitig lief Julia Mayer bei schwierigen Bedingungen in Tokio einen starken 33. Platz beim WM-Marathon. Das Männer-Rennen entschied sich mit nur drei Hundertsteln zwischen dem Deutschen Amanal Petros und Alphonce Simbu aus Tansania – ein dramatisches Foto-Finish, bei dem der Tansanier seinen ersten WM-Titel holte. Tor des Géants Update Der Österreicher Flo Grasel wurde beim 330-Kilometer-Rennen Zehnter in 78:24:51. Er fühlte sich wie “mit einem Messer in einem Schusswaffenduell”, da viele Teilnehmer bereits mehrfach dort waren und umfangreiche Unterstützung erhielten. Victor Richard gewann mit neuem Streckenrekord von 66:08:22. Bei den Frauen siegte die Niederländerin Noa van der Wehen in 79:34:30. UTMB-Rennen weltweit An einem Wochenende fanden vier UTMB-Events statt: Julian Alps (Slowenien), Wildstrubel (Schweiz), Grindstone (USA) und Paraty Brasil (Brasilien). Deutschland war besonders stark vertreten – Julia Blersahle gewonnen die 100er beim Wildstrubel und Miriam Meinheit siegte beim Julian Alps über 120 Kilometer. Julian Alps Erfahrungsbericht Nach dem schwierigen ersten Besuch 2022 mit extremen Wetterbedingungen war diesmal alles anders: perfektes Wetter für den 50-Kilometer-Lauf mit der “Bergziege”. Die Strecke wurde deutlich verbessert – weniger Asphalt, mehr Trails. Die Organisation entzerrte die Starts über vier Tage, was Staus vermied. Robert Hajnal dominierte die 120er-Distanz vor Ramon Nicolás Sanchez Fernández. Salomon SLAB Pulsar 4 Renntest Der Schuh bewährte sich über 50 Kilometer mit nur kleineren Blasen durch untrainierte Stellen. Er bietet guten Grip auch auf härterem Untergrund und fühlt sich präzise an, ohne klobig zu wirken. Ein Schuhwechsel zur Rennhälfte war nicht nötig. Gesundheitsupdate Erfreuliche Nachrichten: keine Probleme mit der Plantarfasziitis nach dem 50-Kilometer-Lauf. Nur leichte Achillessehnenbeschwerden durch unzureichende Muskulatur, die schnell wieder verschwanden. Erwähnte Links Vienna Trail Run (12. Oktober 2025, Kobenzl Wien) Traunsee Trailrunning Club – Feuerkogelberglauf (Season Closing) Folge 166 – Julian Alps 2022 Erfahrungsbericht Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#330 – WM-Marathon, Tor des Géants und Julian Alps 2025 erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#329 - Vorschau, Rückschau und KI-Training19.09., 09:0019.09.2025, 09:00
Kommende Laufveranstaltungen im September und Oktober Wir stellen mehrere interessante Rennen vor, die noch kurzfristig buchbar sind. Der Nordkette Vertical Run in Innsbruck am 20. September bietet 6,7 Kilometer mit 1300 Höhenmetern bergauf – kurz aber intensiv. Die Kalkkögel Trails im Stubaital warten mit einem anspruchsvollen 42-Kilometer-Lauf und 3030 Höhenmetern auf. Wir erwähnen auch den ATT in Werfenweng und den Vienna Trail Run am 12. Oktober, wo wir als Moderatoren vor Ort sein werden. WM-Ergebnisse und Dopingthemen Österreich war mit Julia Mayer (33. Platz Marathon) und Aaron Grün (51. Platz Marathon) bei der WM vertreten. Besonders bemerkenswert waren die knappen Entscheidungen: nur 3 Hundertstel Unterschied im Marathon der Männer und ähnlich enge Abstände bei den 10.000 Metern. Leider müssen wir erneut über Doping sprechen, da Joyline Chepngeno positiv auf Corticoid getestet wurde. Salomon S-Lab Pulsar 4 Schuhtest Nach ausführlichen Tests zeigt sich der Pulsar 4 als gelungene Evolution der Serie – weniger minimalistisch als die Vorgänger mit 270 Gramm, aber komfortabler. Der Schuh überzeugt mit 6 mm Sprengung, 4 mm Stollentiefe und funktioniert gut auf verschiedensten Untergründen von Klettersteig bis Schotterpisten. Bei einem UVP von 250 Euro ist er preislich im oberen Segment angesiedelt. KI-Trainer Weiterentwicklung Florians KI-Trainer wurde erheblich erweitert und kann nun detaillierte Trainingsanalysen durchführen. Das System analysiert mittlerweile einzelne Intervalle aus Strava-Aktivitäten, gibt tägliches Feedback zur Trainingsausführung und passt Trainingspläne an spezifische Rennziele an. Für einen 10-Kilometer-Crosslauf mit Rolling Hills erstellt der KI-Trainer nun gezielt Hügeltraining mit bergauf-Intervallen und angepassten Tempoblöcken. Rückkehr zum bewährten Trainer Peter kehrt ab Oktober zu Christoph als Trainer zurück. Nach den Erfahrungen der vergangenen Jahre soll der Fokus auf Verletzungsprävention liegen, mit mehr Radtraining als Alternative zu hohen Laufkilometern. Die verbesserte Kommunikation zwischen Trainer und Athlet soll diesmal Missverständnisse vermeiden, die früher zu Problemen geführt haben. Erwähnte Links Nordkette Vertical Run Innsbruck Kalkkögel Trails Vienna Trail Run ATT Werfenweng Florians KI-Trainer GitHub Repository Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#329 – Vorschau, Rückschau und KI-Training erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#328 - Ein Gespräch mit Julius Ott12.09., 09:0012.09.2025, 09:00
Julius Ott, WM-Teilnehmer im Berglauf 2023 und 2025, Wissenschaftler an der Uni Graz im Bereich Kreislaufwirtschaft und Batterierecycling. Der gebürtige Deutsche lebt seit vier Jahren in Graz und startete ursprünglich als Triathlet, bevor er sich während Corona auf das Laufen spezialisierte. Umweltaspekte des Laufsports Julius reflektiert als Wissenschaftler über die Nachhaltigkeit verschiedener Sportarten. Berglauf und einfaches Laufen schneiden durch minimale Ausrüstung grundsätzlich gut ab, während der Transport zu Wettkämpfen den größten Impact verursacht. Seine Triathlon-Vergangenheit zeigt deutliche Unterschiede: Radtransport und weite Anreisen zu Wettkämpfen belasten die Umwelt stärker. Spezialisierung auf kurze, intensive Distanzen Statt der typischen Ultra-Entwicklung konzentriert sich Julius auf Bergläufe und Trails zwischen 10-50 Kilometer. Seine erste 100km-Distanz beim Transsylvania 100 brachte überraschend Platz 3 und 836 ITRA-Punkte ein. Trotzdem sieht er seine Stärken klar bei den kürzeren, intensiveren Formaten. Wettkampfstrategie und Physiologie Bei kurzen Bergläufen entscheiden oft die ersten Kilometer über die Platzierung. Julius beschreibt seine Taktik: Die ersten 1-2 Kilometer “all out” laufen, um Position zu finden, bevor der Single-Trail Überholmanöver unmöglich macht. Besonders steile Passagen über 30% Steigung spielen ihm in die Karten. WM-Erfahrungen und Teamdynamik In Innsbruck 2023 erreichte Julius als zweitbester Deutscher Platz 13 im Vertical. Das deutsche Team übertraf die Erwartungen deutlich. Für die WM 2025 in Spanien ist er nur für das Up&Down nominiert – eine bewusste Spezialisierung des deutschen Teams. Rennkultur und Preisgeld-Debatte Julius bevorzugt lokale, familiäre Veranstaltungen ohne Pflichtausrüstung. Bei der Preisgeld-Diskussion plädiert er für Maß: Etwas Förderung für die Elite sei okay, aber der Breitensport-Charakter sollte erhalten bleiben. Erwähnte Links Thomas Brudermann: “Die Kunst der Ausrede” TEDx Talks von Thomas Brudermann Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#328 – Ein Gespräch mit Julius Ott erschien zuerst auf Laufend Entdecken.
- LEP#327 - Wos was I UTMB05.09., 09:0005.09.2025, 09:0001:29:29
Österreichisches Team für die Leichtathletik-WM Zehn österreichische Athleten sind für die WM in Tokio nominiert (13.-21. September), darunter viele Läufer: Caroline Bredlinger (800m), Enzo Diesel (110m Hürden), Susanne Gogl-Walli (400m), Aron Grün (Marathon), Julia Mayer (Mittelstrecke), Raphael Balic (1500m) und Karin Strametz (Hürden). Besonders stark zeigt sich Österreich in den Disziplinen mit Wurf- und Sprungcharakter. Adidas Speed Innovation: Unter-6-Stunden-100km Das Adidas-Event brachte einen neuen Meilenstein: Der erste Sub-6-100km-Lauf gelang Sibuzio Kubeka in 5:59 Stunden (Pace 3:35 pro Kilometer). Wie beim Breaking-2-Projekt wurden optimale Bedingungen geschaffen, inklusive spezieller Cooling-Systeme und wechselnder Tempomacher. Die Leistung entspricht einem 2:31er Marathon – zweieinhalbmal hintereinander. Kilian Journets neues Projekt in den USA Der spanische Ultraläufer startet sein neuestes Abenteuer: alle 72 14.000-Fuß-Gipfel der Lower 48 US-Staaten mit Fahrrad und zu Fuß zu bewältigen. Nach seinem erfolgreichen “Alpine Connections”-Projekt in den Alpen (82 Viertausender) setzt er seine Tradition von nachhaltigen Bergabenteuern fort. UTMB-Woche 2025: Österreichische Leistungen Johannes Nussbaumer erreichte beim ETC (15km) Platz 23, H.P. Innerhofer kämpfte sich trotz Krämpfen beim OCC auf Rang 36, Andi Rieder verbesserte sich beim CCC kontinuierlich auf Platz 16. Katharina Hartmuth wurde beim UTMB Dritte und startet nun bei der WM – eine außergewöhnliche Doppelbelastung. Internationale UTMB-Trends Die USA führen mittlerweile den Medaillenspiegel an, während Frankreich aufgrund einer strikten WM-Politik (WM-Teilnahme schließt UTMB aus) nur eine Silbermedaille holte. Afrika feierte mit Jaline Jepgeneno den ersten Sieg einer afrikanischen Läuferin. Bei den Ausrüstern liegt Hoka vor Salomon, überraschend stark war Asics. Anna Plattner: Österreichs Trail-Hoffnung Die ehemalige Rennrad-Vize-Europameisterin ist nun in den weltweiten Top 100 der ITRA-Punkte und braucht Unterstützung für ihren Weg zur Profi-Athletin. Nach starken Auftritten im Trail Running gilt sie als großes Talent für die Zukunft. Schuhtest: Saucony im Fokus Der Saucony Exodus Ultra 4 überzeugt als vielseitiger Allrounder mit 6mm Sprengung und Vibram Megagrip-Sohle – ideal für mittelschwere Trails und Forstwege unter 200 Euro. Der Triumph 23 zeigt sich als hervorragender Daily Trainer für die Straße mit exzellenter Dämpfung und auffälligem Zitron-Design. Der Endorphin Speed 5 ist eine weitere Evolution des Strassenracers für ambitionierte Amateure. Das ganze Abrollverhalten, der Vortrieb und die Bouncyness machen viel Spass. Dazu eine richtig gute Passform. Richtig feiner Schuh. KI-unterstütztes Training Experimenteller Ansatz zur Trainingsplanerstellung mittels KI und Strava-Integration: Ein selbstlernender Prompt analysiert vergangene Aktivitäten und erstellt wöchentliche Trainingspläne. Das System kombiniert Flexibilität mit Struktur und nutzt Cloud-basierte Modelle für personalisierte Empfehlungen. Erwähnte Links Anna Plattner Unterstützungsprojekt Folge 312 mit Anna Plattner GitHub Training-KI Projekt UTMB Ergebnisse Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#327 – Wos was I UTMB erschien zuerst auf Laufend Entdecken.