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Laufen ist einfach

Jan Fitschen

Sports

334 Episoden · neueste 10.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

334
  1. New York, Boston, Tokyo...Laufreisen mit Achim und Interair. Einmal überall #161
    21.10., 05:0001:13:30

    "Wenn jemand eine Reise tut, so kann er was erzählen". Und am besten sind da natürlich immer Laufreisen! - Wie ist das mit dem ersten und einzigen Langen Lauf, wenn man den am Tag vor dem NYC Marathon macht? - Warum sollte man Enery-Gels nicht unter der Dusche einsetzen? Warum sind LäuferInnen die besten Gäste und wie könnt ihr dabei sein, wenn Achim seine Reisen in die ganze Welt organisiert. Und natürlich: was macht Fitschen in New York? Schaut euch gerne hier um. Marathon- und Halbmarathonreisen, Laufcamps und Seminare. Vielleicht sehen wir uns ja bald bei einer Interair-Tour. https://www.interair.de/ Weitere Termine von mir und auch die nächsten Lauftreffs in Deutschland findet ihr hier ganz unten: https://janfitschen.de/

  2. Schneller, immer schneller: Über Weltrekorde und mehr. Einmal im Trainingslager #160
    17.10., 16:2501:09:03

    Wie heißt eigentlich die Marathon Weltrekordhalterin wirklich mit Vornamen? Tigst oder Tigist? Läuft Kelvin Kiptum tatsächlich mehr als 300 km / Woche? Und wer ist überhaupt sein Trainer? Warum dürfen plötzlich alle mit Prototypen von Wunderschuhen starten und warum explodieren besonders bei den Frauen auch auf den kürzeren strecken die Zeiten so dermaßen? Ich habe mir selber ganz viele Fragen gestellt und bei der Suche nach Antworten spannendes entdeckt. Ich hoffe, ihr habt auch Spaß daran. Zum Nachlesen hier noch ein paar Quellen: https://www.letsrun.com/news/2023/10/kelvin-kiptums-coach-reveals-his-incredible-training-before-marathon-world-record-in-chicago/ https://worldathletics.org/records/all-time-toplists/road-running/10-kilometres/outdoor/women/senior?regionType=world&drop=regular&fiftyPercentRule=regular&page=1&bestResultsOnly=false&firstDay=1900-01-01&lastDay=2023-10-16 https://worldathletics.org/about-iaaf/documents/book-of-rules https://worldathletics.org/about-iaaf/documents/technical-information https://www.maurten.com/ https://www.instagram.com/p/CyLqUdHoDQL/?img_index=1 Meine Einlegesohlen. Überlegt euch selber, ob ihr damit im Wettkampf starten wollt/dürft ;-) https://solestar.de/de Code LAUFENISTEINFACH15 Und ja: meine Marathonvorbereitung findet ihr auf Strava. Da gibt's keine Ausreden und keine Geheimnisse ;-)

  3. Wilde Wettkampfgeschichten. Einmal im Trainingslager #159
    07.10., 05:0001:06:27

    In Köln fast zu spät zum Live-Stream gekommen, beim Mettmanner Bachlauf völlig unvorhersehbar die Wade zerstört und beim Rennen in Spanien nur auf der Titelseite der Zeitung gut ausgesehen. Wer ab und zu einen Wettkampf läuft, und sei es auch nur so zum Spaß, der erlebt einiges. Nicht immer schön, aber immer wieder spannend. Hier findet ihr heute einige der Fails, die ich mir so vor und bei diversen Rennen geleistet habe. Und ich bin mir sicher, ihr erinnert euch beim Zuhören (gerne) auch an eure eigenen Highlights ;-) Ob ich vor einer Übertragung nervös bin? Aber sicher. Hier geht's zum Köln Marathon in der Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/sport/der-25-koeln-marathon-die-komplette-uebertragung/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTZhZTMwM2I1LWRjOGEtNDllMC04NjVmLTEzOTU0ZjMxY2EzNg Für Zypern haben wir noch 4 Plätze frei. 19.-26.11.: https://tidd.ly/41rXI0d In Kenia gibt's nur noch 4 Doppelzimmer. 25.2.-10.3. https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2024 Und am Fleesensee ist noch viel Platz. https://tidd.ly/4592X6h

  4. BMW Berlin Marathon Special. Einmal in der Hauptstadt und in Las Vegas #158
    30.09., 05:0001:55:26

    Ich liebe die Laufszene, diese Mischung aus völlig verrückt und doch herrlich normal. Im Spitzen- wie auch im Freizeitsport. Ein Blick hinter die Kulissen des BMW Berlin Marathons mit ganz vielen Gästen. Und wenn dann auch noch mitten in der Aufnahmen ein Party-Anruf aus Las Vegas vom Deutschen Rekordhalter Amanal Petros kommt...besser geht's einfach nicht!!!!! Schaut unbedingt bei meinen Gästen vorbei: https://www.instagram.com/amanal_petros/ https://www.instagram.com/hendrik_pfeiffer/ https://www.instagram.com/domenikamayer/ https://www.instagram.com/d.r.schoeneborn/ https://www.instagram.com/samuel_fitwi/ https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/ Und hier findet ihr die rbb Übertragung in der Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/rbb-sport/berlin-marathon-2023-oder-teil-1/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl9lYTg0ZDBhYy01ZTM5LTRjOGMtOTBjMC02NmJkNmE4MGY3OTBfcHVibGljYXRpb24 Hier geht's zum Podcast von Hendrik: https://www.instagram.com/1rennt1hinterher/ Und hier zu dem von Annette: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fight-your-schweinehund-der-laufmotivations-podcast/id1663943672 Ich freue mich über positive Bewertungen überall wo es möglich ist und wünsche euch gute Beine, Jan

  5. Wenn Annettes Schweinehunde durch Berlin rennen... Einmal im Trainingslager #157
    23.09., 05:0001:13:15

    Natürlich lebt der Berlin Marathon von seinen Weltrekorden und von den Top LäuferInnen. Aber noch viel mehr lebt er von den fast 48.000 FreizeitläuferInnen aus 156 Nationen. Ein interntionales Fest des Sports. Und mitten drin Annette aka "Fight your Schweinehund" mit ihrem Team den, richtig, "Schweinehunden". Einfach mal einen Aufruf im Podcast und auf Instagram gestartet und schon sind weitere 200 Verrückte am Start. Mit Spaß und Panik, mit wilden WhatsApp-Gruppen und dem besten Team-Krafttier, das man sich wünschen kann. Ja, wir geben hier auch noch einige Tipps zum Marathon für alle, die nicht unter 2h laufen, vor allem aber machen wir Mut und bringen euch hoffentlich zum Lachen. Den ersten Teil dieses Podcasts findet ihr hier: https://open.spotify.com/episode/0prw9zq0j4A2UBWtvMBltB?si=eAGtZ5UdQIaNC1_fI5VtDQ Und Annete Instagram-Kanal ist hier: https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/ Bereits in Folge #107 haben Annette und ich gequatscht. Ab 12 Uhr gehe ich am Sonntag mit dem rbb live auf Sendung: https://www.rbb24.de/sport/hintergrund/livestream/livestream-marathon-berlin-laufen-2023.html Schaut für euren nächsten langen Lauf gerne hier vorbei: https://www.maurten.com/ Meine nächsten Termine findet ihr auf meiner Website ganz unten: https://janfitschen.de/ Und jetzt los, reinhören :-)

  6. Lange Intervalle für HM und M + 'Der Körper eines Athleten': Kenia km 32. Einmal im Trainingslager #156
    18.09., 17:5101:01:22

    Es ist unglaublich, was einem überall für wilde Trainingstipps gegeben werden. Wenn du das alles machst, muss dein Tag 42 Stunden haben und schlafen darfst du trotzdem nicht. Besonders seltsam finde ich die Vorschläge zu Sprints und kurzen Intervallen für alle, die sich auf einen Halbmarathon oder Marathon vorbereiten. Warum die in den meisten Fällen überhaupt keinen Sinn machen und wie du stattdessen mit langen Intervallen richtig fit wirst, dazu jetzt mehr in diesem Solo-Talk. Außerdem gibt es als Bonus noch Kilometer 32 aus meinem Buch 'Wunderläuferland Kenia' in dem es um die Muskelstruktur von LäuferInnen geht. Hast du eine Läuferwade?! Die komplette Folge zum Halbmarathon und Marathon ist die #102, die zu 5 und 10k die #139. Meine weiteren Kenia-Folgen: 30, 40, 53, 58, 60, 72, 96, 98, 104, 108, 112, 125, 136, 142, und 149 plus specials in #48 und #130. Hier findet ihr die Kenis-Reise im Februar: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2024 Hier mein Zypern-Laufcamp diesen November: https://tidd.ly/41rXI0d Hier mein Fleesensee-Laufcamp in Meck-Pom im April: https://tidd.ly/4592X6h Und hier findet ihr den Maurten Fuel Guide, in dem neben Wettkämpfen auch zu langen Intervallen und dem Long Run einiges steht: https://www.maurten.com/fuelguide

  7. Wenn 10.000 SportlerInnen nach Rhein-Ruhr kommen...Einmal bei den FISU World Games #155
    09.09., 05:0001:05:24

    Das zweitgrößte Sportereignis der Welt kommt in die Region Rhein-Ruhr: Die FISU World Summer University Games 2025. Mit Hannah und Niklas vom Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband spreche ich über die vergangenen Meisterschaften in China und über die kommenden in unserer Region. Wie kommen Ruderer in China an ihr Boot und wozu braucht eine Bogenschützin ein Feuerzeug? Warum muss man als Organisatorin auch mal nachts um halb 3 laut schreien durchs Athletendorf laufen? Und dann für 2025: Welche Sportarten könnt ihr euch wo ansehen? Wo werden die Athleten aus der ganzen Welt wohnen? Wer bezahlt die Party? Und unbedingt am 20.9.23 mitmachen beim https://www.adh.de/projekte/idus-adh-hochschullauf/ Die von mir angesprochenen Termine findet ihr hier: https://janfitschen.de/ Zur Website der Wold University Games: https://www.fisu.net/sport-events/fisu-world-university-games/summer-fisu-world-university-games Und hier gehts zum 'Laufen für den Wald' von Sauber Energie: https://www.sauberenergie.de/engagement/mit-energie-anpacken/laufen-fuer-den-wald Und den MainAthlet-Podcast von Benjamin Brömme findet ihr überall :-)

  8. Keine WM Medaille? Und was passiert mit den Bundesjugendspielen? Einmal im Trainingslager #154
    02.09., 05:0002:14:26

    Bei der WM der Leichtathleten keine einzige Medaille?! Krass. Woran liegt das und was kann/ muss man ändern? Außerdem: Skandal, werden die Bundesjugendspiele abgeschafft, weil die Deutsche Jugend so verweichlicht ist? Oder doch nicht? Was läuft da ab? Für diese Folge habe ich mir Verstärkung durch einen Experten geholt: Michael Reinsch schreibt für die Frankfurter Allgemeine Zeitung und wurde 3x zum Sportreporter des Jahres gewählt. Einer, der die Hintergründe kennt, der lange Interviews mit Funktionären, Politikern und Sportlern führt und einer, der aufklärt. Eine Folge zu zwei super wichtigen Themen die mir sehr am Herzen liegen. Hier findet ihr mehr zu meinem Gast Michael Reinsch: https://www.faz.net/redaktion/michael-reinsch-11104087.html Und wenn ihr mit eurem Training im September nicht nur euch, sondern auch einem Waldstück in der Eifel etwas gutes tun wollt, dann schaut unbedingt hier vorbei. Ich würde mich freuen, wenn wir die 15.000 Kilometer zusammen hinbekommen. https://www.sauberenergie.de/engagement/mit-energie-anpacken/laufen-fuer-den-wald

  9. Tipps vom neuen Weltmeister: Jens Mergenthaler. Einmal im Trainingslager #153
    26.08., 00:0001:25:17

    Weltmeister Jens? Will mich der Fitschen da auf den Arm nehmen? Nein, keineswegs. Aber vermutlich haben wirklich nur die Oberfreaks mitbekommen, dass Jens Mergenthaler bei den FISU World University Games Studentenweltmeister geworden ist. Das Sportevent mit den 2. meisten Teilnehmern weltweit. Vor gerade mal 3 Wochen. Und Jens hat einige Tipps für euch dabei: Wie bewältigt man die Doppelbelastung mit Sport und Studium/ Beruf? Wie motiviert man sich für große Ziele? Wie stark sollte der Ernährungsfokus sein? Außerdem geht es natürlich um Chengdu/ China und die World University Games dort. Wird man tatsächlich permanent überwacht? Wie sehr fällt man als 194cm großer Läufer auf? Diese ganz besondere Weltmeiserschaft zeichnet sich auch durch eine gewisse Lockerheit und viel Austausch zwischen den TeilnehmerInnen aus. Daher: Wie ist das mit der Party und den Kondomen im Athlendorf? Wir hatten viel Spaß beim Aufnehmen und ihr jetzt hoffentlich beim Anhören. Ich habe schön in Erinnerungen an meine 3 Universiade-Teilnahmen geschwelgt :-) Hier gibt's mehr zu Jens: https://www.instagram.com/jens_mergenthaler/ Sein Partner OptiMove, dem Laufshop in Ludwigsburg https://www.optimove.de/ Hier findet ihr Infos zum adh-Hochschullauf am 20.9.. Einfach kostenlos anmelden: https://www.adh.de/projekte/idus-adh-hochschullauf/ Und hier könnt ihr beim 'Lauf für den Wald' jeden eurer im September gelaufenen Kilometer in eine Spende für das Urwald-Projekt von Wohllebens Waldakademie in der Eifel umwandeln: https://www.sauberenergie.de/engagement/mit-energie-anpacken/laufen-fuer-den-wald

  10. Wie steht's um deine Blutwerte? Bioniq Teil 2. Einmal im Trainingslager #152
    19.08., 15:4701:31:15

    Die Zukunft des Gesundheitschecks? Einfach am Küchentisch? Der Tag der Wahrheit: Vor 3 1/2 Monaten habe ich mich selbst getestet. Blut zuhause abgenommen und ab ins Labor. Wie das funktioniert und welche Werte wichtig sind, dazu mehr in Folge 134 vom 1.4.23. 3 Monate habe ich nun die für mich, auf meine Werte und Ziele individualisierte Mineral- und Vitaminmischung eingenommen und mit Robin von bioniq bespreche ich hier, was voll daneben war, was sich verbessert hat, und was noch zu tun ist. - Darf ich weiter Schokolade essen? - Was machen Vegetarier oder Veganer am besten? - Welche Stoffe sind essentiell, um Erkältungen vorzubeugen? Du hast noch einiges vor? Willst deine sportliche Trainingsbelastung erhöhen, vielleicht sogar einen Halbmarathon oder Marathon laufen? Oder einfach nur mehr Sicherheit, dass alle Werte passen? Dann hör hier unbedingt rein. Mehr Infos zu Mikronährstoffen kannst du auch in Folge #116 mit Dr. Matthias Marquardt bekommen. Dein Code für 50 € Rabatt auf den Test und das Abo: 'laufen50'. https://bioniq.com/de Anmerkung: Der Preis für die bioniq-Produkte wurde seit der Podcast-Aufnahme angepasst. Mein Code gilt immer noch, jedoch wird er beim Abo erst bein der ersten Nährstofflieferung angerechnet. Ich freue mich auf meinen New York City Marathon und fühle mich nach dem Test und dem Gespräch mit Robin deutlich sicherer :-)

  11. Schneller laufen, besser erholen: Mit CEP. Einmal im Trainingslager #151
    12.08., 05:0000:53:31

    Yeeeeessss!!!! Endlich kann ich euch ganz offiziell meinen neuen Partner vorstellen: CEP Compression. Mit Julian Mothes rede ich über den Kick am Start (beim Laufen und Downhill Mountainbiken), über die Vorteile von Kompression für LäuferInnen und natürlich über die perfekte Laufsocke. Außerdem gelingt es mir, eine neue Produktvorstellung zu spoilern. Damit hatte Julian nicht gerechnet ;-) Mit meinem Code JAN20 bekommt ihr 20% Rabatt auf https://www.cepsports.com/ Hier gehts zur funktionellen Bodywear für die Ladies: https://www.item-m6.com/ Und ich habe es getestet: Mit dieser Anleitung ist das Anziehen der Kompressionssocken tatsächlich ganz leicht: https://youtu.be/LXMYEYJs-kY Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge.

  12. Fitschen macht Ferien. Einmal im Trainingslager #150
    05.08., 05:0001:01:16

    Warum sollten nicht nur die Laufschuhe und Uhr, sondern unbedingt auch ein paar Energie-Gels, ein Trailrunningrucksack und eine gute Streckencheck-App mit auf Reisen gehen? Wie sieht der optimale Eiweiß-Snack aus, was ist ein GR? Und warum ist eine Urlaubsreise mit verschiedenen Stationen top für LäuferInnen? Darüber gibt's hier heute mehr wenn ich einfach mal... von meinem Urlaub erzähle. 3 Wochen zelten mit 3 Kids.... Noch Fragen? Dann unbedingt reinhören ;-) Und alle, die gerne mit mir gemeinsam einen Laufurlaub machen möchten, dann aber lieber im Hotel, hier sind die Termine: Robinson Club Zypern: 19.-26.11.23 https://tidd.ly/41rXI0d Lauferlebnisreise Kenia: 25.2.-10.3.24 https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2024 Robinson Club Fleesensee: 14.4.-21.4.24 https://tidd.ly/4592X6h

  13. Doping in Kenia. Einmal im Trainingslager #149
    15.07., 05:0001:03:43

    In Kapitel 31 meines Buchs geht es um Doping. Um Doping generell aber auch besonders in Kenia. Ein Thema auf das ich überhaupt keinen Bock habe, das aber dennoch extrem wichtig ist. Und so erfahrt ihr heute wieder etwas über meine Zeit als Profisportler in Kenia, über Dopingkontrollen, über ständige Überwachung und über meine ganz persönliche Meinung dazu. Ein Solo-Talk. Und weil Kenia trotzdem einfach genial ist: Ab sofort könnt ihr meine Lauferlebnisreise ins Home of Champions buchen: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2024 Weitere Infos und auch eine Hitliste meiner persönlichen Lieblings-Podcastfolgen findet ihr jetzt auf meiner neuen Website: https://janfitschen.de/

  14. Schneller werden mit Bergen. Mit Tamara in Schladming. Einmal im Trainingslager #148
    08.07., 05:0001:30:41

    Trainingstipps von einer weltklasse Biathletin. Tamara Steiner, mit der ich schon im Januar hier in der Ramsau am Dachstein über ihr Wintertraining gesprochen habe (#124) erzählt, was im Sommer auf dem Plan steht: Trailrunning, Skiroller Radeln, aber auch Schießtraining mit den Soldaten der Spezialkräfte. Was machen BiathletInnen in Bezug auf Ernährung, welche Vitamine oder Spurenelemente werden substituiert um nicht ständig krank zu sein? Wie macht man als Wintersportlerin Urlaub? Außerdem war ich als Super Mario im Go Kart unterwegs und habe mich zum ersten mal in meinem Leben todesmutig mit einem Mountainbike den Berg hinabgestürzt. Hätte nie gedacht, dass ich als bekenneder Angsthase das mal freiwillig machen würde... Der Abschluss meiner Österreich Tour. Ich habe es genossen. Hier findet ihr weitere Infos: https://www.instagram.com/stonestamara/ https://www.schladming-dachstein.at/de https://www.schladming-dachstein.at/de/Regionales-und-Angebote/Touren/Koenigsetappe-Nr.3_td_701193 https://www.planai.at/de/sommer/mountain-gokart https://www.waldfrieden.at/ https://www.bikeschoolpekoll.com/ https://www.instagram.com/josef_steger/

  15. Auf dem Home-Trail mit dem Nationalen Marathonrekrodler Peter Herzog. Einmal in den Bergen #147
    01.07., 05:0001:05:03

    Solch eine Kulisse hatte ich zur Aufnahme eines Podcasts auch noch nie: Der Österreichische Marathonrekordler Peter Herzog und ich sitzen auf einer Sonnenliege auf 2.000m über dem Meeresspiegel und schauen über die Berge. Und was hat der Typ für eine krasse Historie: Erst mit 26 so richtig mit dem Laufen angefangen. Vorher Moutainbike, Wandern und alles mögliche. Hat schon am Lift gearbeitet, als Hausmeister in einem Hotel, als Lehrer und und und.. Trainierte sich lange Zeit selbst, mit "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny. Vermutlich Steffnys erfolgreichster Athlet. Und jetzt bereitet er sich auf den Berlin Marathon vor und hofft nach zähen Monaten auf ein starkes Rennen. Aber zunächst zeigt er uns noch eine seiner Lieblingsstrecken, denn wir quatschen nicht nur, sondern laufen auch eine Runde zusammen und checken den schnellsten Weg ins Tal aus. Kleiner Tipp: Weder Seilbahn noch Laufen. Spannender Typ, spannende Location, spannende Folge. Hier gibt es mehr Infos zur Region, bekannt für Wintersport aber auch Biken, Wandern und Laufen: https://www.saalfelden-leogang.com/de Mein Hotel mit riesen Spa direkt am Lift: https://www.salzburgerhof.eu/de Peters Kanal: https://www.instagram.com/peter_herzog42/ Lisas Insta-Auftritt: https://www.instagram.com/hutter_lisa/ Weitere Podcast-Folgen zu Peters Schule und der Region: #124 und #78

  16. Fitschen in Gefahr: Einmal auf Skirollern am Achensee. #146
    24.06., 05:0001:21:19

    Darf man als von sich überzeugter Sportler auf's E-Mountainbike? Wie viel Bier muss man trinken, um zum ersten mal einen später höchst erfolgreichen Lauf ins Leben zu rufen? Was macht Hundesch... auf dem Tisch eines Bürgermeisters? Und wie verdammt bremst man mit Skirollern? Die Tour durch Österreich geht weiter. Jetzt von der Region Seefeld nach Pertisau am Achensee. Und wie immer ist Action angesagt. Mit Hitzelauf am See entlang, mit Skirollern, mit Interviews mit Langlauftrainer und Coach Peter Schwandl und dem Ehemaligen Bürgermeister Josef Hausberger. Und ja, mit dem Besuch eines Museums. Mit Petra, Peters Freundin, habe ich bereits in Folge #78 gesprochen. Mit beiden gemeinsam in #123. Hier findet ihr weitere Infos: https://www.achensee.com/ https://www.achenseelauf.at/ https://karwendelmarsch.info/ https://www.hotelsonnenhof.at/de/ https://langlaufschule-achensee.at/ https://www.seefeld.com/ https://www.steinoel.at/ Alle Videos und die Verlosung findet ihr hier: https://www.instagram.com/jan.fitschen/ Viel Spaß beim Träumen vom Urlaub, euer Jan

  17. Sport und Urlaub in den Bergen: Einmal in Seefeld #145
    17.06., 05:0001:45:56

    Wandern, Mountainbiken und, ganz klar: Trailrunning... In den kommenden Folgen steht der Sport in den Bergen im Mittelpunkt. Die Regionen Seefeld, Achensee, Saalfelden-Leogang und Ramsau am Dachstein haben mich nach Österreich eingeladen. Nur diesmal nicht im Winter, als ich über Ski-Langlauf, Winterwandern, Schneeschuhwandern und vieles mehr berichten durfte (Folgen 77, 78, 122, 123, und 124 dieses Podcasts). Jetzt blühen hier die Wiesen und es geht wieder extrem zur Sache. Zunächst in Seefeld, wo ich mit Annika durch die Geisterklamm laufe, mit Lisa über 22 km mit 1.500 Höhenmeter wander/laufe und mit Seppi von der Bergrettung im Rettungswagen durch die Gegend brause. Tipps für einen extrem vielseitigen Aktivurlaub. Egal, welchen Sport du machen möchtest. Alles was dich als LäuferIn vorwärts bringt. Und ja: Diese Folge enthält Werbung. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.seefeld.com/ https://www.seefeld.com/de/nordic-walking-laufen.html Mein wunderschönes Hotel in der Leutasch: https://www.leutascherhof.at/ https://bergrettung.tirol/foerderer/ (Leutasch angeben ;-)) https://www.instagram.com/anniseefeld/ Ganz viele Videos sind jetzt natürlich auch auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/jan.fitschen/

  18. Leistungssportler ohne festen Wohnsitz: Der 24h-Rekord von Felix Weber. Einmal im Trainingslager #144
    10.06., 05:0001:40:00

    Gerade hat er denn 36 Jahre alten Deutschen Rekord im 24h-Lauf geknackt: Felix Weber. 278,312 km. 5:12 min/km im Schnitt!!! Und ich will eigentlich nur wissen, was für einen Job er macht um so trainieren zu können. Antwort: keinen. Frage: Und woher kommt die Kohle (denn vom Laufen kann sie nicht kommen)? Antwort: Ich brauche kaum Geld, ich habe keinen festen Wohnsitz, kaum Kosten, lebe im Zelt oder unter freiem Himmel und bin ständig auf dem Rad unterwegs. Auch ins Trainingslager. Ihr könnt euch vorstellen, dass mir Spießer mit dem Familienvan und der Doppelhaushälfte solch ein Leben sehr, sehr weit weg vorkommt. Fast... fehlen mir sogar ganz kurz die Worte. Und das will was heißen. Für mich ist es schon ein riesen Abenteuer, wenn ich mal mit dem Wohnmobil 3 Wochen nach Frankreich fahre und Felix macht all sein Training während er durch die Welt radelt? Wahnsinn!!! Soll ich euch was sagen? Diese Folge MÜSST ihr euch anhören. Es ist so irre, was für klasse Typen wir in der Läuferwelt haben! Außerdem unbedingt hier vorbeischauen. Denn ein ein Spendenprojekt hat Felix auch ins Leben gerufen: https://tree-athlete.org/ hier findet ihr mehr zu Felix und seiner Aktion auf Instagram: https://www.instagram.com/treeathlete/ Der Artikel zu Felix Lauf auf https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/78044-278312-kilometer-felix-weber-verbessert-36-jahre-alten-deutschen-rekord Mehr zum 24h und Ultralauf gibt es auch in Folge #55 Hier findet ihr die Maurten Gels, die Felix genutzt hat: https://www.maurten.com/ Weitere Tipps von Felix: www.tree-athlete.org altrarunning.eu bixvitamins.com verduro.de sporttrend.net

  19. Eure Läuferfragen, unsere Antworten: Freizeitläufer Thorge und (Ex-)Profi Jan. Einmal im Trainingslager #143
    03.06., 05:0001:20:46

    Kann man im Rennen auch zuviel trinken? Was macht mach gegen Mücken? Wie bekomme ich das DLV Laufabzeichen und...ähhh...muss Jan seins wieder abgeben, weil er vor 35 Jahren gemogelt hat? Laufen im Urlaub, laufen bei Hitze, Motivation fürs Stabitraining finden, abwechslungsreich trainieren. Ihr habt mir über Instagram jede Menge Fragen gestellt, und Thorge und ich beantworten sie mit unserem sehr unterschiedlichen Hintergrund. Wer's im Detail wissen möchte: https://www.leichtathletik.de/fit-gesund/abzeichen Mehr zum Laufen im Urlaub in Folge #7. Mehr zum klimafreundlichen Reisen hier: https://www.bahn.de/ Klimaausgleich für Flugreisen: https://www.atmosfair.de/de/ Meine Tour zum New York City Marathon: https://www.interair.de/de/reisen/details/new-york-marathon-2023 Zugspitz Ultratrail mit Ledlenser: https://zugspitz-ultratrail.com/

  20. Kenias schnelle Frauen - Einmal im Trainingslager #142
    27.05., 05:0000:56:05

    Ich liebe den Laufsport und alles, was ich damit verbinde. Und ich bin extrem angefressen, wenn ich mal nicht rennen kann. Wie ich damit dann doch irgendwie klarkomme, darüber hier mehr. Außerdem: top-motivierte Kids in der Eifel, Ausdauerfilmdreh in Fürth, neue Termine und... Kenias schnelle Frauen. Kapitel 30 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" Hier geht's zum Laufcamp "Sylt meets Kenya" 10.-17.9. mit einem Gastspiel von mir: https://vitafit-running.com/laufwoche-sylt/ Hier könnt ihr mit mir auf Zypern laufen: Robinson Laufcamp 19.-26.11. https://tidd.ly/41rXI0d Vorabanfragen zu Kenia 2024: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2024 Mein Buch mit deiner Wunschsignatur: https://laufenisteinfach-shop.de/

Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.