Füße, Barfußlaufen und Alltag: Perspektiven aus Ergo- und Physiotherapie - mit Ben Grümer

Was haben unsere Füße mit Wahrnehmung, Bewegung und Teilhabe zu tun? Ben von der Barfußschule spricht mit Jessica und Marlen über Barfußgehen, Barfußschuhe und den Blick auf die Füße im therapeutischen Alltag. Im Mittelpunkt stehen Erfahrungen aus Sportwissenschaft, Ergotherapie und Physiotherapie – von der Beweglichkeit des großen Zehs bis zum bewussten Bodenkontakt.

Themen der Folge

• Fußwahrnehmung und sensorischer Input im Alltag
• Schrittlänge, Fußaufsatz und der Wechsel zu Barfußschuhen
• Pronation, Fußgewölbe und der individuelle Umgang mit Einlagen
• Der große Zeh bei Richtungswechseln, Treppensteigen und Balance
• Berührung, Zehenbewegungen und „Toega“ als Impulse zur Beschäftigung mit den Füßen
• Gemeinsames Barfußgehen und Körperwahrnehmung: persönliche Beobachtungen zu Entspannung und emotionalem Erleben
• Fußgesundheit im betrieblichen Gesundheitsmanagement und Anforderungen an Schuhwerk

Take-Home-Messages

• Der Schuh allein verändert noch kein Bewegungsmuster. Ben betont die Bedeutung von Wahrnehmung, Bewegung und Beratung beim Wechsel zu Barfußschuhen.
• Beweglichkeit und Belastungsaufnahme gehören zusammen. Die Gesprächspartner richten den Blick auf Pronation, Fußgewölbe und das Zusammenspiel der Zehen, statt allein auf die äußere Fußform.
• Alltag und Teilhabe liefern konkrete Anknüpfungspunkte. Richtungswechsel, Treppen und öffentliche Verkehrsmittel zeigen, weshalb Fußwahrnehmung in Ergo- und Physiotherapie Thema sein kann.
• Erfahrungen sind keine Wirksamkeitsnachweise. Zu Entspannung und emotionalem Erleben beim Barfußgehen berichtet Ben eigene Beobachtungen; konkrete Studien werden dazu in der Folge nicht genannt.
• Barfußgehen ist individuell zu betrachten. Im Gespräch werden gesundheitliche Einschränkungen, ausdrücklich auch Diabetes, sowie die Bedeutung eines sicheren Umfelds angesprochen. Eine pauschale Empfehlung für alle lässt sich daraus nicht ableiten. Gast und Gesprächspartnerinnen Ben, Sportwissenschaftler und Mitgründer der Barfußschule, im interdisziplinären Gespräch mit Jessica aus ergotherapeutischer und Marlen aus physiotherapeutischer Perspektive.

Für wen hörenswert? Für Ergotherapeutinnen und Ergotherapeuten, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten sowie weitere Healthcare Professionals, die sich mit Fußfunktion, Körperwahrnehmung und alltagsbezogener Mobilität beschäftigen.

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