Eure Fragen #1 – MCT-Öl, Laufkontinuität und VLamax-Vergleich
Beschreibung der Episode
🥥 MCT-Öl und MCT1: reine Namensgleichheit? Auf den ersten Blick ja. Auf den zweiten gibt es eine Verbindung, die man nicht erwartet — und eine Anekdote vom Race Across America.
🏃 Sechzig statt hundertzehn Laufkilometer — und trotzdem ein Marathon in 2:46. Harald fragt, ob wir dann nicht alle Trainingspläne umschreiben müssten.
📝 Warum ein Trainingsplan, der mit einer Zielzeit wirbt, unseriös ist. Und was stattdessen darüber entscheidet, ob Umfang zu dir passt.
🔬 Zwei Sportarten, zwei physiologische Profile. Jan hat beim Laufen eine Laktatbildungsrate von 0,27 und auf dem Rad 0,6 — warum das normal ist und was daraus fürs Training folgt.
Es gibt keinen Plan, der zu allen passt. Es gibt nur den, der zu dir passt.
🎙️ Viel Spaß mit dieser Folge von JUNKMILES.
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