Mehr Energie, weniger Infekte - dieses Vitamin ist der Schlüssel
Beschreibung der Episode
Fühlst du dich oft müde, angeschlagen oder hast ständig mit kleinen Infekten zu kämpfen? Dann könnte ein kleines Vitamin für dich besonders wichtig sein: In dieser Folge erfährst du, warum Vitamin C weit mehr ist als nur ein Erkältungstipp, wie es deine Energieproduktion, Haut und Immunsystem beeinflusst und wie du dich richtig damit versorgst.
Timencodes: 00:00 Einleitung 01:00 Was ist Vitamin C? 02:02 So hilft dir Vitamin C? 05:22 Woran erkennt man ein Vitamin C Mangel? 07:00 So nimmst du Vitamin C am besten auf! 10:02 Zusammenfassung
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Die Nationale Verzehrsstudie II zeigt, dass 32 % der Männer sowie 29 % der Frauen die empfohlene Zufuhr von Vitamin C nicht erreichen: