Kollagen im Fokus: Was Bindegewebe, Gelenke & Sehnen wirklich brauchen
Beschreibung der Episode
Morgens die ersten Schritte aus dem Bett und das Knie muss erst mal kurz überlegen. Oder du stehst nach zwei Stunden am Schreibtisch auf und fühlst dich für ein paar Sekunden wie eingerostet. Viele halten das für den ganz normalen Preis des Älterwerdens. Ist es aber nur zum Teil. Denn hinter Gelenken, Knochen und Sehnen steckt ein Baustoff, den dein Körper ab einem gewissen Alter langsamer nachproduziert, als er ihn abbaut: Kollagen. Und das Spannende ist: An dieser Bilanz kannst du etwas ändern. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kollagen wirklich ist, was die Forschung dazu hergibt und was du im Alltag konkret tun kannst.
Timecodes: 00:00 Einleitung 03:16 Was Kollagen im Körper leistet 07:52 Knorpel, Knochen und Sehnen 14:53 Kollagen richtig einnehmen 22:03 Bewegung, Ernährung und Lebensstil 28:41 Zusammenfassung
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